Нету грят коллеги никакого российского сознания, как и иного другого. А коллективная травма есть, а тогда коллективная травма чего? Черепа?

Мое мнение, что есть, и национальная память, и национальные травмы и травмы поколений, типичные национальные реакции, а значит и сознание. И это никакая не юнгианская мистика, это образ мышления, действий, традиций большинства в конкретно взятой нации.

И как бы я не любил феноменологический подход, совокупность феноменов это и есть характер, как и в клинике совокупность симптомов синдром и далее диагноз. И есть разница вместо сопоставления, как например поиск специальных характерных телесных зажимов, как в биоэнергетике, что иногда бывает полезно, между исследованием, однако мы все равно приходим к общему. К тому, чтобы все таки это как-то назвать.
А называние полезно. Да, мы знаем, что быстрое называние это упрощение и желание избавиться от напряжения. И часто это называние может быть ошибкой. Однако мой личный опыт и профессиональный показывает, что диагноз облегчает жизнь. Облегчил клиентам, облегчил мне. Наконец можно собрать себя и понять. Рассмотреть в ретроспективе всю свою жизнь и узнать почему было так, а не иначе. Я не говорю, что на этом нужно остановиться, и начать оправдывать идиотское поведение и дурной характер, но диагноз или называние является хорошей опорой.

Есть и национальные особенности. И есть стереотипы про нации и странно к ним относиться как к нечто выдуманному и только потешному. Это наиболее заметные черты и умения нации и они разные.

И именно особенности и преобладание чего-то ведет нацию к развитию или гибели, может она адаптироваться или нет. Может в конце концов перестать верить в кино, как в сказки из каменного века и протягивать ручки к новому или не может. Может только открывать ротик и злиться, что мир устроен иначе, а у соседа игрушки лучше.

Кроме того можно и корреляции характеров найти в нации, я не раз писал, что в рф преобладает депрессивно-мазохистический и истероидный. Один образуется в районе трех лет, когда ребенок пытается обнаружить себя, пробовать проявить агрессию, сказать, что я не буду есть эту котлету и забросить ее в маму. Кроме того, в этот момент ребенок начинает контролировать дефекацию и радость от производства собой нечто должна бы постепенно смениться уединением, и первое (радость от размазанных как в 2 года) и второе (попытка контролировать и уединение) должно быть поддержано мамой или замещающей фигурой.
Истероидный характер образуется от чрезмерной сексуализации контакта, когда он не просто телесный, а сексуализированный, например мама гладит сына, и у нее давно не было секса. Это упрощение, но принцип примерно такой. С папой может быть также или хуже. Ну и любые другие разнообразные вещи в семье вплоть до секса при ребенке. Итого, эту чрезмерную энергию нужно как-то обрабатывать ребенку, а у него для этого пока нет и он находит способ стать жестким и не пускать все это внутрь себя. Лоуэн так и назвал этот характер — ригидный. Мне не нравится это название, так как любой характер ригидный, но я понимаю почему он так его назвал.
В России вытесняется, что касается естественных нужд: секс, дефекация, сортиры мыть не очень любим, строим в 50 метрах от дома, секс под запретом. Что мама говорит половозрелой дочке, когда та идет на свидание? «Я знаю, чем ты там будешь заниматься», имея в виду стыжение и обвинение. Пукнуть нельзя в обществе российском. Но все это вылазит в измазанных говном стенах лифта или подъезда (2-3 года), вандализма, секса по пьяне и опять стыд и вина. По пьяне и при ребенке, а чтобы вытеснить это обвинение его. Ну и даже про инцестуозность я не хочу писать, это очевидно, как прямая, так и завуалированная. Сексуальную энергию нужно куда-то девать, дети приёмники. Депрессию и мазохизм у нас лечат алкашкой, ригидность (истероидность) также, невозможно переживать чувства вокруг себя не пуская внутрь, итого имеем зависимость.

Более подробно можно разбирать, а можно написать, что я страшно обобщил и такие проблемы имеют все нации. Имеют, да концентрация разная.

И можно разобрать на кусочки все, всю совокупность, будет ли после этого нечто целое, большой вопрос. Как один нейрон ничего особенного не значит с точки зрения системы, а сеть становится сознанием. Сейчас и ИИ это подтверждает. И как мы помним, совокупность частей целым не является.

И еще осознование начинается с признания. Не будет и излечения нации, если не будут переработаны травмы народа России. А это выход из первобытнообщинной зависимости, крепостное право отменили, а паспорта раздали через 100 лет после, признание садистический части, какая есть у младенца, но должна бы быть осмыслена позже, выросли уже и нужно взять ответственность за поступки. За свои и осуждение травли и уничтожения самих же себя, а папу-садиста в пубертате уже можно и остановить, если осознать, что он наступил, пубертат. Поддержки вокруг навалом, соседи неплохие. Но да, сложно поверить, если родители издевались всю жизнь, но надо пробовать. Иначе никак.

Так что анализировать это здорово, но так же хорошо помнить, что есть и синтез.

Телесная практика в психотерапии остается ею, если терапевт не может обработать эмоциональное состояние клиента с клиентом. Если терапевт не осознает из каких чувств он предлагает ее в данный момент. Не контрперенос ли он отыгрывает? Какую концепцию он предполагает, но никак не из идеи, что для какой-то структуры характера необходимо именно это упражнение, ни как не из идеи типологии клиента. Единственная профессиональная концепция – это из того, что возникло сейчас. Все это хорошо проговорить, а эмоции включить в опыт клиента через речь. Никакие изменения состояний или эйфории не меняют паттерны поведения. У взрослого человека для осмысления опыта есть язык, а психика построена по его принципу и именно через речь опыт можно интегрировать. Иначе может оказаться «вау» и все. Более того важно каким языком это будет озвучено, я хоть и не лаканист, но речь считаю важным инструментом, если не главным в психотерапии.
Телесники говорят, если клиент много говорит, это он забалтатывает. Я в таких случаях говорю им, а вы «заделываете». Сбрасывать необходимое для терапии напряжение можно и через слова и через действия. И еще неизвестно чье напряжение сбрасывается, если терапевт кидается в действия, не свое ли напряжение он пытается сбросить через знакомые ему упражнения?
В Российском холотропе вместо проговаривания опыта принято рисовать мандалы, есть философская идея, что это помогает интегрировать опыт. А остальное это глюки нас по поводу нас. Вот только опыт чего? Состояния? На состояниях мы очень любим сидеть, и на холотропе таких клиентов много. Неважно каких, а от невозможности от них избавиться что-нибудь употребляем, а потом, когда удается избавиться от плохого состояния и на время получить эйфорическое, подсаживаемся на внешние источники регуляции, это и наркотики, и алкоголь, и спорт, и даже отношения, и когда-нибудь это становится в токсичной концентрации. Нет иного способа интеграции опыта в психическое, в зону осознанности кроме как речь, конечно, с энергией эмоций, иначе нейронные связи не растут.

Люблю почитать список побочных действий препаратов. У мнительных людей волосы встанут везде дыбом.

Ну и я тоже не рад списку, хотя понимаю, что в него пихают все, чтобы потом пиздюлей судебных не прилетело. Иными словами компании защищают себя.

В общем прекрасный препарат Бринтелликс. Вроде работает, но сказать, что это нормально я не могу.

А не могу я теперь есть многие сыры, козий могу и вот колбасный зашел, остальные с трудом. Кефир тоже имеет неприятный запах, но пока пью. Оливки консервированные так себе, черный чай настолько стал горьким, что аж стошнило, даже иногда в сладком перце прилетает. Вчера ощутил его в сырой колодезной воде. Ну и в красном вине, прям беее. Но хуже всего воняет оболочка Эдарби.

А запах похож на какую-то смесь молотых бумажных пачек с таблетками в перемешку с молотыми зубами.
Что это за хрень пока непонятно, приятного в этом мало, но это все, что пока сносно работает. Пора мне уже гайд писать. Это уже четвертый препарат.

Фотку взял в интернете, в настоящем руководстве запись еще забавнее, типа механизм действия Вортиоксетина до конца неизвестен 😁

А может оно и к лучшему? Может эти продукты содержат что-то неполезное?

Если АД подошел и через какое-то время вам становится лучше, а еще через какое-то время «Редбул окрыляет», появляется энергия, хочется свернуть горы (прям Киркоров вспомнился 😀), это и будет вашей ошибкой. АД не для сворачивания гор, он для того чтобы появилась энергия для терапии, осознавания эмоций, их связи, ведь самое важное в терапии, это не объяснение, а соединение эмоциональной диссоциации, а на это нужна масса энергии. Если вы помните, мозг это такая меркантильная скотина, которая отбирает всю энергию из тела, и даже имеет защитные механизмы, конечности отморозятся, а мозг нет. Конечно, АД не помогает сам по себе, как и все препараты при расстройствах настроения, и без терапии эффект не ждите.

/Да, собственно и в большой психиатрии пациентам нужна психотерапия, охотников до нее просто не так много, а пациенты сложные и часто не могут платить, а страховой у нас нет, ну и тд./

К сожалению, многие ждут (эффект), ведь психотерапия это сложно и долго и часто неприятно, да и мифов много и страха разного. А без нее эффект будет временный, особенно если вы не научитесь себя тормозить, потому что при дистимических расстройствах или хронических депрессиях, механизм нахождения середины сломан или лучше сказать не найден изначально. Или пан или пропал. Как хорошее настроение, нужно переделать все дела и насладиться жизнью, ведь потом будет плохое, из опыта помним. А оно точно будет если вы будете переделывать все дела, которые накопились, парадокс. «Упала бы ваза, если бы я тебе об этом не сказала?» А насладиться жизнью, это тоже психический процесс, требующий энергии на перрабоотку, торта может быть много. Вообще любое наше действие может иметь токсичный эффект, если не останавливаться вовремя.

Поэтому важная часть психотерапевтического процесса, это нахождение середины, если не хочется, не делать, или даже учиться заканчивать дела раньше этого не хочется. Сами они не закончатся. А люди вокруг навалят еще. Так и сгорают офисные клерки, сидя на Прозаке без психотерапии, потому что без изменения паттернов поведения ничего не меняется. Кстати, не только дела, гулянку на сутки лучше тоже не устраивать, а в ее процессе вспомнить о своей особенности и закончить ее в определенное время, а не когда уже упадете или будете ненавидеть друзей, а на следующий день синяки под глазами, похмелье, депрессия или очередной эпизод в рамках хроники. Лучше заранее составить расписание и оповестить о нем друзей. Научение чувствованию собственных границ это вторая важная часть психотерапевтического процесса. Здесь я повторюсь, своих, своего размера, своих сил, возможностей и ограничений, а не вот этой попсовой идее, «ты нарушил мои границы» по любому поводу.
Это сложно в век нарциссизма и достигаторства, желанием быть первым, лучшим и самым желанным, тяжело людям, которые более медленные и идут в своем темпе, но не лишены желаний быть принятыми, желанными, но их или нас, потому что я тоже не быстрый немало. Просто рекламы в глянце нет 😄.

Если АД не подошел. Ну, можно пить Зверобой, шутка и нет. Зверобой обладает антидепрессивными свойствами, другое дело, что можно схлопотать что-то от другого его действия, поэтому злоупотреблять не стоит. Кстати на его основе делают АДы, такие типа АДыБАДы 😊. Мне не, кажется, что они могут помочь, когда депрессия уже в самом разгаре или хроническая.

Вернемся к тому, как быть, так вот подбирать дальше.
Есть, кому подходят любые и быстро, но не у всех так. Я не знаю от чего это зависит, может быть от сложности психики, может от биохимии, может и от того и от другого, да и разделить это сложно и бессмысленно, так как я придерживаюсь холистического подхода. Если вам станет веселее, принцип действия АД до конца не изучен, причем каждого нового. В инструкции так и пишут. Не знаем, как и от чего работает 😄. Более того серотонин включен в биохимию человека настолько, что трудно найти, где его нет, а вот каким образом он влияет на депрессию неизвестно, может статься, что никак. Просто нам подбросили легкое решение проблемы, как в гештальте быстро назвав фигуру получаем часто не ту. Это, кстати новая информация и исследования.

Ну, а пока ученые изучают, нам ничего не остается как довольствоваться тем, что есть и читать новые статьи о нейробиологии 😌. С каждым годом АДы и другие психотропные препараты становятся все лучше.

Мой опыт таков:
Флуоситин, дешевый и хорошо кому помогает, мне зараза не помог, вызвал головную боль, которую я отродясь не чувствовал, потому как голова у меня не болит, если не ударялся и не пил вчера чрезмерно. Эксперимент я продлил на неделю, чтобы исключить резкий вход и посмотреть на адаптацию. Ее не случилось.

Селектра, хороший препарат, дорогой так как не включен в список необходимых, вызывал понос, можно, конечно, предположить, а что тогда в голове у меня, ведь ЖКТ это некое отражение, метафора ментального метаболизма, да еще и имеет миллионы нейронов в брыжейке, то есть поди думает тоже не меньше головы, но нет. Пил я ее долго, адаптации не случилось, но главной причиной отмены была ее недостаточность. Более 20 мг это out of label, повышать бессмысленно.

Золофт, просто поднимал давление. У меня оно повышенное, я пока думаю, что возможно получится развернуть процесс вспять, но уже не факт. Итого, повышает кровеносное давление и возможно внутричерепное, его дома не померишь толком.

Ну и Бринтелликс, АД по цене хорошего вина, интересной формы и цвета. Ломать его тяжко, потому что половинки ровными никогда не выйдут, но хорошо начинать постепенно, или 5 мг брать изначально. Все хорошо, но описанный мной ранее эффект в появлении дополнительного запаха, это редкий побочный, и как говорят специалисты, к сожалению, устойчивый. А у меня уже и наггетсы с клубничным соусом, это, конечно, лучше, чем зубы, но. Возможно еще увеличил аллергию, если не сам является аллергеном, пока не понял, энергии добавляет, но вот выбор. Поглядим.

Что еще сказать, если у вас не эндогенная депрессия и вы не окончательно в кровати, то любые телодвижения помогают. Физическая активность чаще проще, чем умственная, поэтому просто тащитесь гулять. Массажи и растяжки. За массажем мы чаще ходим из заботы о себе, а не из функциональности массажа. Это как бабушки поговорить в поликлинику, то есть нехватка кинестетического контакта, поглаживаний или мужской заботы, а может и женской, просто работа тяжелая физически, женщин в ней меньше, если не тайский.
Растяжка дома, микротравмы в мышцах выпускают какой-то гормон в кровь, который уменьшает депрессию, исследование относительно новое, не помню какой гормон, но есть, поэтому йога, пилатес могут помочь.

Ну и пробуждение интереса, быть экспертом своей жизни это так по-взрослому и так глупо, поэтому хорошо вспоминать себя ребенком, когда все было новое. Ведь на самом деле новое можно обнаруживать каждый день.

Некоторые клиенты говорят, что пугаются диагнозов терапевтов. Конечно, это может быть страшно, когда какой-то больной психотерапевт работает со здоровыми людьми. Что за хрень? Но, это как посмотреть на норму и патологию. Где заканчиваются особенности развития, и начинается патология? 
В современной психиатрии диагнозы уже размываются, люди усложняются, ставить сложно. Да и диагноз нужен не для ярлыка а, для называния чего-то, чтобы каждый раз не объяснять список феноменов коллеге и это, кстати, тоже бывает ловушкой. Но сейчас я не об этом.

Вообще я начал писать, чтобы поддержать тех, кто столкнулся с необходимостью приема препаратов. Ну, надеюсь кого-то это поддержит. А вообще самораскрытие терапевта это риск. Серьезный риск. Поскольку я гештальтист, а не психоаналитик, этика мне не запрещает этого, да и мое внутреннее желание быть собой тоже. Поэтому я в гештальте, а не в психоанализе. Хотя некоторыми концепциями я пользуюсь. Итого я пишу о себе и работаю собой, зачем мне скрывать?

Я это делаю из профессиональных соображений, чтобы показать опыт, чтобы нивелировать страх, и быть собой. А вот клиентам я рекомендую много раз подумать и разобраться в терапии зачем такая потребность, изначально желание, ведь до потребности еще нужно дойти. Ведь часто диагноз помогает собрать себя, наконец понять почему я такой, и сказать всем: «смотрите, это я, не потому что вредный или не хочу с вами общаться, это потому что мне тяжело, но я таки нуждаюсь». Вообще если опустить слово диагноз, собирает новое знание о себе, а не диагноз.
Но, люди не так добры как кажется, а может и добры, но им страшно, поэтому если вы идете за принятием, подумайте много раз. Его может не быть, а может быть осуждение, непонимание, страх. Стигм в нашем обществе хватает.

Каждый человек хотя бы раз в жизни пережил депрессивный эпизод или маниакальное состояние, но они не очень готовы принимать вас с этим.

Мало того, мой опыт показывает, что чаще родственники, партнеры пытаются отрицать факт или игнорировать его, по сути вас, это больно. Или из слияния подстроиться — «ой у меня также». Да, ты же можешь себя регулировать, да, ты просто ленишься, да, ты привлекаешь к себе внимание, это самое лайтовое, что может быть. Поэтому, если вы хотите перестать это скрывать наберитесь ресурса и поддержки, иначе будет тяжело. Сначала вам нужно принять себя с новой идентичностью, присвоить ее, и поэтому побыть в себе важно.

Что касается диагнозов терапевтов. О, их много, есть с депрессией разного вида, БАР разного типа, чаще второго, с первым уж совсем тяжко, с шизотипическими и шизоаффективными расстройствами, тревогами, фобиями, алкоголики и наркоманы и тд, а есть необследованные. И это хуже, если человек про себя не знает и не понимает.

Я не считаю это ужасным, вообще здоровые люди в психологию не приходят, хорошо если человек это осознает, а ведь есть кто в отрицании. Ну зачем здоровому человеку все это? Лучше бизнес, бар, ресторан, ИТ стартап, там и отношения и деньги, а тут не сказать что много денег. Работая собой есть таки ограничения именно себя. И делегировать работу некому. Кроме того чем «больнее» люди, тем больше в них эмпатии и понимания другого, так как настрадались, если конечно не озлобились. 
При этом конечно, хорошо, находиться в сообществе, это значит под «присмотром» коллег, супервизоров и это не шутка, поехать в нашей профессии не сложно, нужно соблюдать правила гигиены, это постоянная личная терапия и личная супервизия и групповая супервизия, без групповой терапии, если она однажды пройдена можно обойтись. Но как это здорово, кто находит такие проекты, которые держатся лет по 10. Это дорогого стоит.
К слову сказать с психиатрами хуже. В РФ негласно лучше не иметь диагноза, но он часто есть. Ведь люди прутся лечить себя через учебу блин… Просто с ним не дадут возможности работать в госучреждениях, а это часть профессии или становления до частной практики, поэтому диагноз скрывают. Личкой многие психиатры не пользуются, зато бухают и нюхают эфир. В 90-2000-х так было. Сейчас может медикаментами удовлетворяются.

Ну и работы теперь много, даже в регионах, элитная профессия. Но кондовые в психотерапию все равно не пойдут. Тут и защиты и нарциссизм, что я сумасшедший в 50 лет то пойти, а профессия тоже сложная, нужно таки иметь личку, хотя бы ради гигиены. Итого главное в профессии психиатра уметь делать диагностику и иметь компетентность в применении современных препаратов, что набивается практикой. Поэтому я направлю клиентов к психиатрам, а не к неврологам, кои тоже могут выписывать препараты, но не понимают психику, зато ходить к ним менее страшно, так как «тогда я уж точно не сумасшедший».

Важный посыл этого опуса это экология к себе, если ее нет, то и помощи не ждите от такого специалиста. А так же, доверяй, но проверяй, не подошел, ищите другого.

А еще есть такая штука как трансферентная характеристика терапевта. Это то, что чуют все люди, потому что бессознательные процессы срабатывают раньше, чем доходит до сознания, если вообще доходит. И что же это? Это то, что есть у вас, и вы бессознательно видите это же в человеке и тянетесь к нему. Это недоступная часть вашего характера, чувств и эмоций и как следствие перенос их на другого человека, чтобы появилась возможность и переживать. Поэтому к терапевту алкоголику (бывших не бывает) идут зависимые, к депрессивным депрессивные, к истероидам истероидные и так далее. То есть свояк свояка видит издалека. Бывает и наоборот, по принципу комплементарности, «у него есть то, чего у меня нет, давай будем вместе». Не нужно пугаться, так мы все строим свою жизнь таким образом, выбираем партнера, друга, работу, но хорошо бы в итоге осознать свой перенос, иначе ни своих чувств не проживете, ни человека перед собой не увидите, да и работа может оказаться не тем, что хотели вы, а потому что хотели быть ближе к папе или маме. До истинного желания нужно еще добраться. И психотерапия в этом лучшее решение, и да, в какой-то момент, обычно через несколько лет, вы наконец и терапевта увидите, как обычного человека с проблемами и диагнозами.

Отдельная работа отделять запах Бринтелликса от естественных. В смысле его последствия. Муторная и удается не всегда. А на черта еще мозги?

Гляжу пока, есть даже интерес, куда он денется, Бринтелликс, если выстроится система. Его же можно вытеснить или привыкнуть. Я имею в виду запах или последствия. Так мы делаем.
Заходил я в детстве летом в конюшню и охуевал, а через два месяца охуевали от моей одежды все, а я уже норм (гребаный современный сленг).
Его стало меньше, запаха, но Эдарби адски воняет, каждый день сижу и смотрю на него, ем Бринтелликс и не ем Эдарби, ухожу, прихожу, смотрю. Бесит запах. Не могу и в рот брать. А связка похоже с ним.

У животных есть такая штука, как импринтинг, это когда один раз случилось и навсегда, так положено природой. У людей нет такого считают ученые, возможно правы, так как у нас нет такого же, чтобы куры или гуси ходили за человеком. Это он и есть импринтинг, кого впервые увидел, тот и мама.

/Я выращивал курочку, многие этого здесь не знают, но, поверьте, он считал меня папой, а я его бросил. Привязался не только он. До сих пор переживаю и спрашиваю как он, у тех, кому отдал/.
Отдельная история, но и у людей это называется привязанность. Которая, кстати может быть здоровая или невротическая 😊

Итак, связка, у людей есть, первый любой опыт связывается с эмоцией, а их в моменте много, потом поди отдели, что там связалось, это как раз для терапии. Здорово, что их много и разных, но в лабильной психике фиксируются неудачи, так и положено природой, чтобы повторно не влипать. Лабильная это до 25-27, то есть гибкая, потом сухарь 😀 Но у подростков это непропеченное тесто, там важно не проебаться, а если случилось и поддержки не было имеем последствия. Порой тяжелые. Не буду про это сейчас. Я про современную связку. Однако эта тема глубокая и разная, так что еще напишу.
Очень хочу обратной связи, канал вполне интимный, я поэтому и сам тут пишу.

Сегодня наблюдал такую картину, пять подружек курили и ржали над вещами, которые не очень сейчас смешные. Про отпуска в Крыму и смежное. Выглядело это мерзко, мало того прокуренные вусмерть, так на лицах полный диссонанс, то ли плачут, то ли, смеются, то ли еще что. Зальются смехом, а потом гробовая тишина, какая-то неловкая пауза и пустота. Как в мании или истерическом припадке, вначале безудержное веселье, а потом депрессия. Там осмысления нет, так как на него не осталось энергии. Да и осмыслять нечего, потому что боль, печаль, злость вытеснены, а напряжение от них сброшено через смех. /Правда, иногда может прийти плач, и тогда люди называют это истерикой (попытка выплюнуть весь ком)/.

Есть саркастичные люди, хороший способ утилизировать злость, рыцари печального образа, такие грустные весельчаки, возможно там кроется глубокая непроживаемая печаль. Хм, пожалуй я использую оба способа 🙄 Есть и с отпечатком отвращения на лице. К сожалению, люди часто снимают напряжение от какой-то одной эмоции, например печаль или злость через смех. Это привычно, но чувство не проживается.

Смех — хорошее действие, помогает снимать напряжение. Действие смеха похоже на действия рыданий, тоже захватываются легкие, реберные мышцы, диафрагма, есть пульсация. Схожесть механизмов и дает некоторое похожее облегчающее действие. Однако важно, что стоит за смехом. Какая эмоция и чувство? За смехом может стоять что угодно: страх, гнев, печаль, отвращение, пожалуй любая базовая или сложная эмоция. Я не написал про радость, потому что если за смехом стоит радость, то в данном случае действие скорее конгруэнтно, например резонирование с другим человеком, создание теплого контакта удовлетворение потребности в близости. В случаях, если за смехом стоит другая эмоция, то и потребность или желание другие и происходит отыгрывание, бессознательное обесценивание /вытеснение/ эмоции и отсутствие удовлетворения потребности. 

Ведь, если печально, страшно или злобно потребность может быть иной. Но, она по итогу не осознается, так как и эмоция не проживается, и потребность соответственно останется неудовлетворена. Гормональный фон тоже разный, не получится прожить эмоцию для которой нужен кортизол на адреналине и наоборот. А именно так работают эмоции. И именно поэтому подсесть на что-то одно получится запросто. Например злобствовать на адреналине или ныть на кортизоле. Гормон в избытке работает как наркотик /или наркотики работают как гормоны 🤔😃/, занимаются все рецепторы и далее требуется все больше этого гормона, так мы и сидим на одной выбранной эмоции, злости, обиде, вине, и тд.

Если мы к этому добавим, что все эти эмоции создают виртуальный контакт и отношения с людьми, нерушимые связи, и ещё приправленные властью, ведь в своих мозгах без настоящего другого я имею абсолютную власть над ним, псевдоудовлетворяя одиночество, мы получаем мощную, практически железобетонную связь. Вернее психофизиологическую с мешаниной в психике и физиологии.

Если человек на вашу жалобу пытается рассказать о своей, это зависимый паттерн.

Я сделаю оговорку, что в большинстве случаев.

Это присоединение, и это естественный механизм эмпатии — «у нас есть схожий опыт, мы его переживаем». Но это и слияние и да, без него невозможно соприкоснуться и переживать вместе что-то.
Однако, если вы хотите, чтобы человек услышал именно вашу боль и разделил, вот в этот момент он должен /ну как должен, иметь возможность/ выйти из слияния и тогда он может стать контейнером для ваших переживаний, то есть разделить. А для этого он должен быть автономным.

Итого зависимость — это невозможность ходить туда-сюда челночком, из слияния в автономность, а плакать вместе вечно невозможно, это не разделение и не помощь, это как я шутя называю по аналогии с названием известного фильма — «вечное слияние чистого разума».

Буду писать про зависимость, это интересующая меня тема и похоже короткими текстами, потому что, если собираться силами на длинный, канал помрёт. Привет всем! 🙂

Завязал с Бринтелликсом. Не вынес я дополнительных запахов к жизни 🙂. К тому же новый препарат для понижения АД (артериальное давление) тоже добавляет запах в физиологические жидкости. Но это понятно, как-то же препараты должны выводиться. Обычно в этом участвует вся выделительная система и печень.

Обоняние это очень древняя структура. Его имеют самые простые существа на Земле. А запах имеет самую устойчивую память, если вы однажды что-то учуяли, вы узнаете этот запах через 100 лет, может назвать уже не сможете в 100 лет то, так как для обработки требуются корковые структуры, но он будет знаком.

Вероятно, это связано с выживанием, чтоб обезьянки не подходили к тухлятине. Чай не грифы. Они древнее.

Выбитая подобного рода основа не способствует стабильности, особенно сейчас.

В общем выбесило меня это окончательно и толк не сказать бы что офигенный. Пока ставлю эксперимент на тему повышают ли АД АД 🙂. Хочу стать чистым, привет любителям марок 😃. Пока ощущение запаха держится, но посмотрим, таки полное выведение препарата наступит через неделю или больше. Возможно узнаю, мозг это или выведение препарата с дыханием.

Как плохой терапевт, хочу предупредить, не надо так с собой делать, если у вас нет поддержки. Экспериментируйте на здоровье, это важно и нужно, если вы хотите жить, а не отыгрывать жизнь, но в терапии. Потому что у меня есть и терапия и несколько супервизий и групп, коллеги и психиатр. Они вовремя подскажут сошел я с ума или еще нет.
Нам, людям важно знать, что мы руководим процессом, это дает устойчивость. Пробуйте менять, говорите это своему психотерапевту и психиатру, спорьте, но также и доверяйте себе и тому с кем вы давно знакомы.
Вы эксперт своей жизни или станете им, в том числе с фармой, если так сложилось.

Иногда слышу такую фразу — не я выбрал профессию, а она меня. Среди коллег тоже ее слышу. Наверное, она должна как-то усилить не свой собственный выбор, мол мир меня выбрал. Подробнее, конечно лучше спрашивать у тех, кто это говорит, но я думаю я не сильно далек от истины.

А вообще не выбирать это мучение, и есть коллеги, которые мучаются. Их кто-то позвал в процессию или «так сложилось» и вот вроде уже успешные, статусные, а мучаются. Невозможно узнавать себя, укреплять границы и идентичность не делая выбор.

Когда-то я поперся в графический дизайн. Выбор был не мой, «так сложилось», угу. Начинал с оператора плоттера с отрисовкой логотипов под резку, потом постепенно пошел в полиграфию, добился каких-то высот, но удовлетворения не было. Продлилось это ИТ сферой, был в одном месте раж, создал свой мини нарциссический мир, где все решал я. Людям я тоже хотел сделать хорошо, правда не спрашивая их 😃
Зачем мне это было нужно? Да хрен его знает, но отец был худредом, и всю жизнь делал книжки. Делал их с помощью ватмана, резинового клея, шила, карандаша и мозгов. Тогда не было компов. Можете такое представить?

А я хотел быть биологом, конечно это была фантазия, стал бы я сейчас беспробудно торчать в лаборатории я пощупать, к сожалению, не могу. Но биологом не стал, и врачом не стал, хотя год учился в медулище.

А потом я пошел лечиться, тьфу, то есть учиться, ну как все психологи, зачем-то пошел дальше, зачем-то пошел учиться клинике, телеске и вот оказался в гештальте. Ну телесно-ориентированной психотерапии я пошел учиться, чтобы появиться в этом мире, а гештальт, чтобы научиться с ним общаться. Но осознание этого пришло позже.

Около года назад я стал самозанятым и начал говорить, кто я без стеснения. В поликлинике, в каких-то гос учреждениях, где это нужно. Мне стало уютнее и спокойнее, сел костюмчик.

Выбрал ли я теперь профессию психолога? Могу сказать, что сейчас я в процессе выбора. Не могу сказать, что выбрал. Это для меня сложный процесс, я чувствую, что иду в сторону выбора и расту и приращиваю знания и компетенции. Имею свое мнение.

А если не делать выбор, то как будто это и не я вовсе. Не делая выбор невозможно почувствовать свои границы, невозможно присвоить так как нечего. Если не выбрано.

А нет границ у детей и людей в психозе. Делайте выбор 😁

Нам дано видеть небо.
От этого все проблемы

Посмотрел давеча небольшой сериал. А я не люблю сериалы, потому что если сяду, буду смотреть, пока не кончится.

Сначала плевался как обычно, потом втянулся.

Сериал короткий и серии минут по 20, а не по 2 часа как в Великолепном веке.

Книгу я не читал, кажется она называется «Наринэ», по имени персонажа, маленькой девочки. Современный сериал про 1979 год и жизнь Наринэ и подруги в Армении. Совок не выношу, но осознаю, что детство зависит от окружения. Хотел бы я такое. А ведь мать жила в Грузии. Есть такая идея, что там, где попытки разрушить нации неудались жизнь была получше и потеплее. Ну, у меня родственники из Грузии и знакомые из Армении были. Поверхностно идея совпадает.

Кажется, в детстве, я себе не в чем не отказывал, шатался по крышам и коллекторам, жёг костры, но было что-то, что меня остановило и я предполагаю, что — прерывание контакта, если натворил. Теперь для меня ссора это конец. Нет, я возвращаю потихоньку себе реальность, но манипуляция игнорированием это страшно.

Ну, а чтобы сломать ребенку желания и «я» его нужно все-время сравнивать.

Посмотрите сериал, он интересный, почти как Том Сойер, но девчонки и поменьше возрастом. В нем хорошо видно обычное вполне себе патологичское поведение бабушки, мамы, папы Наринэ живущего с мамой, ну и все шутки про еврейско-южных мам. Эта токсичная Ба. Спасает это все контакт, умение оставаться в нем, что бы не случилось. По крайней мере для это оказалось главным, пишите, как посмотрите, что для вас ☺️

Обычно в терапию люди приходят на так называемом позитивном переносе, то есть выбирают специалиста, который несомненно должен помочь, фото хорошее, образование не одно, сертификатов на сайте много, пишет хорошо, похож на кого-то, чаще родительскую фигуру. Обычно к пониманию этого можно прийти не через один месяц терапии /но важно прийти/. Но в общем приходят к хорошему эксперту. Чтобы дал совет, рассказал как быть, жить, лучше бы все разрулил прям щас. И только спустя много времени обнаруживается, что терапия не так работает, вернее в какой-то момент перестает работать, как работала и тогда клиент может уйти из терапии. Потому что придется самому. С терапевтом, но самому.

Первые сессии терапии это чаще консультативные, ответы на вопросы, педагогика, информирование, в это время создается рабочий альянс. Клиент рассказывает как ему плохо, какие беды с ним случились, какие все сволочи, с этим я обычно согласен 😄.

Постепенно появляется доверие и мы можем говорить и о детстве и интимных проблемах, экзистенциальных. В какой-то момент клиент обнаруживает свое поведение, которое мешает жить и проявляется в разных областях жизни. А через какое-то, что в общем-то и сам хорошая сволочь кое-где, да иногда. Крайне неприятный болезненный этап. Но важный, потому что вытеснять часть себя вечно это путь никогда не прийти к целостности. А ведь мы не идеальны и какаем ваще-то. Рассказывать о других и про детство это рассказ поодаль, а про себя и свое поведение очень близко. Необходимый этап в работе в длительной терапии потому что через какое-то время клиент обнаруживает что рассказывает это кому-то, человеку напротив. А через какое-то время и не эксперту в халате. Это, конечно, полнейшая жуть. Человек напротив ведь не идеален, у него есть свои мысли, свои чувства и вообще он может совершать ошибки.
В общем учиться быть рядом с человеком, а не мамой, папой, идеалом, каким-то созданным в собственной голове и контролируемом образе, та еще задача. Здесь опять клиент может прервать терапию, а ведь самое худшее все еще впереди 😬

После того как вы обнаружили, что перед вами человек, можно обнаружить что он тоже может быть сволочью. Мало того не идеален, говорит глупости и не соглашается. А иногда и просто гад.

Поздравляю, вы перешли к стадии которую психоаналитики обозвали — негативный перенос. Это необходимая стадия для реляционной глубинной психотерапии характера. Она приходит очень не сразу. Через год, полтора, может и два и пять, все зависит от скорости сближения, которая в свою очередь зависит от характера, способов формирования привязанности и других личностных особенностей клиента и терапевта. Хотя сам по себе негативный перенос локально может возникать и на ранних стадиях терапии.

Но, вот после этого начинается диалог, наконец мы увидели друг друга, а не свои проекции и с этого момента начинается еще более глубокая работа и правда сложная. Быть с людьми и при этом быть собой, в собственной уязвимости, агрессивным, злым, добрым, разным, конечно, сложно, да еще и видеть при этом другого с его реакциями. Но если этому научиться в безопасных условиях в терапии, возможно получится жить по-настоящему, полно проживая и разделяя жизнь с людьми вокруг.

На каждой из этапов терапия может закончиться, не всем нужны такие изменения или не в данный момент, но для меня интересна именно такая терапия, она ценна, интересна и позволяет жить на более глубоком и чувственном уровне.

Психотерапия не для того чтобы изменить себя, по крайней мере не из этой идеи может исходить продуктивный процесс. Вообще я бы отказался от такой идеи, что и делаю. Желание быть лучшей версией себя, это отказаться от себя настоящего. А как это возможно? Куда деть всю предыдущую жизнь?
А главное пока есть не перестанем и какашки образовываться не перестанут.

На мой взгляд психотерапия для пробуждения интереса к себе, того утерянного детского любопытства, для исследования себя, для обнаружения процессов, обретения свободы, между выбором своего любимого паттерна и созданием нового. Для обнаружения себя с другим, для обнаружения другого рядом с собой, для пробуждения интереса к нему. Для последующего создания отношений, возможности быть в них собой и принимать отказы, злиться или соглашаться с чем-то неприятным обнаруженным в себе или другом.

Вот я знаю про себя что тревожный /помимо всего прочего/. Кто бы мог подумать, я и тревога где одно и где другое? Но жесткость, ригидность, нежелание отказываться от своего придуманного это и есть про тревогу, про потерю созданных опор. Не сильно приятное когда-то осознование. Могу ли я это изменить? Биологию, пожалуй, нет, но могу осознать, что не смогу увидеть нового, остаться живым в любопытстве, если не откажусь от первично сработавшего в моменте паттерна и не увеличу зазор между стимулом и реакцией.

Так вот попыхтел, попыхтел, ну еще попыхтел и посмотрел на новое одним глазом. «Так и живем».

Ура, подписчиков еще прибавилось, пока я учусь «травме, боли и шоку» 😁. Число перевалило за 100.
Очень рад, спасибо, что читаете!

Шоковая травма и стресс (обучение), между.

Приехали странные маленькие люди, одной 5, другому 7. Очень странные, после еды продолжают то, что было до, а не отходят ко сну или отдыху ничком. Собственно и во время. Еда не помогает. Вообще, идея их успокоить изначально провальная, это невозможно, сколько не наблюдал — невозможно. Они так живут, пяткой за ухо, смотря мультик и одновременно в этой позе ползая. И будут жить так долго, лет до 20 и более. И еще партнера найдут 🤦

Родители, конечно, постоянно пытаются тормознуть, но...

Но это и есть границы. Это постоянное взаимодействие и создаёт границы личности, здоровой или нездоровой. Не какие-то техники, идеи воспитания и другие конструкции. (Все они должны были быть встроены в вас, осмыслены и интегрированы) Вот, только как вы реагируете на их взаимодействие между собой, с ними и с собой. Где выбираете остановить и как.

Они не остановятся сами, пока энергия не иссякнет /или не навредят себе/, а она долго не иссякнет, лучше не соревноваться 😄

А еще они всё слышат. Всёёёёёёёёё... 😱😃

Беременные коллеги натолкнули меня на мысль об одиночестве. Ведь, действительно любой телесный процесс человек проживает один. Это его личный опыт. Протекание беременности, болезни, рождения, смерти. Весь ужас и боль человек проживает один. Этот опыт невозможно спихнуть на кого-то или отдать часть партнёру.

Получается, любой телесный опыт, внутренние переживания мы переживаем единолично и иногда такие переживания могут быть и трансперсональными.

И вот это и есть экзистенциальное одиночество, одна из четырех экзистенциальных проблем человека. Нерешаемых проблем.
Попытка бегать от этого одиночества к хорошему не приводит, очень много уходит энергии на это бегство и игнорирование. А мириться с этим сложно и страшно.

Но, эту проблему часто путают с одинокостью. Когда нет рядом человека или людей. И вот это «рядом» ключевое слово, потому что от экзистенциального ужаса человеки и хотят быть в вечном слиянии с кем-то. Ведь когда-то так и было, пока человека не родили и не вытолкнули из замечательной среды в ужас отдельности.

Но, к сожалению, попытка быть в слиянии или зависимости приводит к потере своих границ, своих чувств, своих желаний. Все что мы можем делать в реальности это быть рядом, но по отдельности. Иногда чувствовать похожее, резонировать, при этом имея отдельное тело и отдельную психику. И никак иначе.

Порой хочу отказаться от позиционирования себя как телесно-ориентированного терапевта. Во-первых, на данный момент это не мое основное направление, во-вторых, не со всеми клиентами я работаю применяя телесные практики. И, в-третьих, самое главное я не хочу работать по запросам — у меня здесь болит и мне сказали, что это психосоматика, я с предыдущим терапевтом прыгала и хочу продолжить, хочу проработать довербальную травму через тело, ну и другие механистические формулировки.

Я убежден, что лечат отношения, а не техники, а терапевтические отношения выстраиваются не быстро и последовательно. А техники в свою очередь бывают зрелищными. Длительная терапия имеет стадии. Это не массаж, когда пришел, помялся и ушел. Невозможно относиться к себе и терапевту функционально. Мы в отношениях формировались, в отношениях и можем что-то обнаруживать и поменять. Понимаю, что клиентам бывает сложно разобраться какие специалисты есть, а телесно-ориентированными терапевтами сейчас называют себя и массажисты и психотерапевты вербальных направлений, которые часто к телу и не прикасаются. Диапазон очень велик, как и ожидания. Но ведь и терапевты есть, которые ходят к нескольким терапевтам, к вербальному и телесному и направляют своего клиента к телесным для совмещения, если сами не работают с телом. Вообще сама фраза «работать с телом», уже уводит нас из психического партнерства. Будем вдвоем работать с каким-то третьим телом. Для меня это означает разделение и поддержание этого разделения. А вышеперечисленные запросы я все же считаю желанием таблетки и помощи без своего участия.

Знаете как некоторые телесники говорят про то, когда клиент много говорит? Забалтывает. И правда так может быть, если это не заметить и не спросить. Можно же говорить не о том, о чем хотел, а о погоде. Однако в действии может теряться психическое и смысловое. Ведь именно в паузе можно обнаружить что-то и обработать, а побить подушку это часто отреагирование. На время станет легче. Поэтому на телесную работу, танцы, дыхательные практики можно ходить вечно, периодически снимая накопившееся напряжение.

Да собственно язык это наша проблема, не было бы его, а был стимул — реакция, было б проще, а теперь появилось символическое. Но он же и спасение, иначе мы не встроим во взрослого себя наши переживания, ощущения, эмоции.

Еще момент, часто терапевты телесно-ориентированных направлений имеют некоторую экспертность в видении человека, характер, неправильно функционирующая энергия, не так работающие чакры и тд, Помимо того, что в этом есть изрядная доля эзотерики, терапевт смотрит на клиента через призму своей теории и подгоняет живую феноменологию контакта под то, что удобно видеть. И все довольны, терапевт избавлен от тревоги и стыда быть в незнании и любопытстве, а клиент уверен в компетенции и ждет, когда эксперт найдет нужную кнопку. Наверное, это, в-четвертых. Есть, правда к примеру Бодимайнд-гештальт, но мое обучение оборвалось на пандемии.