А я не буду ничего писать. У меня нет в семье военных, а на парад меня отец так и не отвез. То ли лень было, то ли был в этом смысл. Но я хотел увидеть танки в которые все равно играл и в войнушку мы играли и смотрели «Отряд особого назначения», «А зори здесь тихие» и прочие военные фильмы. Не пили у меня в семье за победу. Возможно и слава Богу.

Пока возродившееся идеологическое победобесие и милитаристское шоу с переодеванием уже и детей не закончится, осмысление не наступит. Оно было начало приходить, когда ветераны свободно приходили на площади и встречались с боевыми товарищами, когда однажды приехали ветераны из других стран, США и Великобритании. Удивительное время было. Удивлялись все и радовались.

Но с приходом маленького вошьдя осмысление и передача тех глубоких эмоций новому поколению отошло опять. Началось картонное шоу с маразматическими играми и сценами.

А теперь и ветераны, которые могли хоть как-то передать всю трагедию и эмоциональную глубину поумирали и тем дальше нации от осмысления. Некому поддержать оставшуюся болезненную глубину переживаний нескольких поколений от которой отскочили в фарс и безобразное шоу и клипы.
Энергии то там много, а девать некуда. Да и фашизм вдруг оказался под носом.

Невозможность глубинных переживаний приводит, или к диссоцииации или ярости. А пропаганда помогает усиливать и искать внешних врагов, наделяя их внутренними чертями.

Я вот, что подумал. В смысле не прямо сейчас, а может и прямо сейчас. Черт его разберёт, как я думаю. Все что я вижу и ашчущаю отправляется в туда, что принято называть бессознательным. И вот рождается. Ладно, поговорил про себя дорогого, а теперь по делу.
Все эти мемы про ужасных людей, они про интеграцию и очеловечивание. Невозможно жить с монстром в голове и душе постоянно. Проносить это через поколения, идентифицироваться с этими людьми правящими народом, нами. Юмор это не только отрицание, но и интеграция. Юмор про Наполеона, Гитлера, Сталина, думаю он был и про Каддафи, он, для того, чтобы принять нечеловеческое в свое человеческое, попытаться понять и переварить. Все эти веселые мемы про Гитлера, Сталина и тп. Есть и про Путина уже, про него больше сарказм, высмеивание, отрицание, оно еще живо и больно, это, конечно, защита. Я хочу пояснить, это не защита от, а больше для, чтобы обеспечить свое здоровье. Поэтому логически выносить это невозможно, бесконечно переживать страх, боль ужас тоже. Сарказм это агрессия и часто для сброса напряжения. Вот и юморим.
Начал я с наблюдения, а возможно открыл велосипед. Вообще люблю велосипеды, стоит у меня никак не починю.

Барбара и Алан Пиз написали хорошие книги для людей, являясь при этом психологами 😃

Дельные с точки зрения практической психологии, да и жизни для тех, кто хочет разобраться в отношениях: «Язык жестов в любви», «Язык телодвижений» и «Язык взаимоотношений». Не думал, что они еще раз войдут в мою жизнь, так как читал или не читал 🤔😊 я их в 2005, когда учился на психфаке. Но, я рекомендую, не знаю, продаются ли они сейчас, но скорее всего есть на известных пиратских ресурсах. Да, я и бы и купил, я люблю иметь бумажные книги, а кто не любит, возможно на Литресе есть.

Ну, а вошли они второй раз в мою жизнь сегодня, так как я обучаюсь на курсе Льва Черняева «Базовые и сложные эмоции», в рамках гештальт-подхода, которые просто необходимо знать гештальт-терапевту, а я еще и телесно-ориентированный, и все больше склоняюсь в сторону гештальта, так как это универсальное направление: оно и про анализ детства, и отношения, и обучение, и про настоящее, да и теории психоанализа ему не противоречат. А Лев, мой проводник в гештальте. За, что я очень благодарен. Когда-то, намного позже я спросил одного психиатра и одновременно гештальт-терапевта почему он выбрал гештальт, а не психоанализ как положено врачам 😁 и он сказал — из-за людей. Вот, и у меня так вышло. Мне теплее здесь, чем в телеке, и уж тем более, чем в психоанализе 😱

Когда-то все началось с карельского шатла, хотя на самом деле чуть раньше. Очень теплые воспоминания (кстати, подробности, кажется есть у меня на сайте). А сейчас я выбрал 3-ю ступень со Львом. После ее окончания будет 8-9 лет изучения и я на этом не оставновлюсь. Для меня психотерапия стала жизнью.

У Льва есть лекции на Ютубе, можно прямо там набрать ФИО и посмотреть. Тоже рекомендую.

А сегодня я хочу запостить 17 языков взаимоотношений или любви, как хотите, которые сформировал Лев и которые мы рассматриваем на курсе. Я, подозреваю, что список не окончательный, так как он формируется в профессиональном процессе и Лев его обновляет. С разрешения я его запощу.

17 признаков любви

1. Радость от встречи. То, что я радую другого и другой радуется мне.
2. Подарки — у меня есть ресурсы я хочу их тебе дарить.
3. Помощь словами и делами, при этом одно не заменяет другое.
4. Присутствие и уместное отсутствие — я постоянно присутствую, включен в жизнь другого и также я умею отсутствовать. (Бывает, когда нежность и любовь есть, и ее много, то как будто если партнер отсутствует, кажется будто это разрушает отношения).
5. Прикосновения, которые нравятся другому — умение касаться другого так, чтобы ему это нравилось и это было в одинаковом режиме.
6. Одобрение (похвала) реально сделанного при этом без фиксации на сделанном. Важно чтобы было точное обозначение, что другой обо мне подумал.
7. Признание, как рациональное согласие — понимание — я тебя признаю, соглашаюсь, что ты такой.
8. Принятие — я эмоционально соглашаюсь что ты такой. Я чувствую отвращение, но я могу это пережить. Я могу принять от тебя обвинение и пережить, что ты другой. (нет никаких дальше действий из этого, признал, как понял. Не пытаюсь исправить, если пытаюсь исправить, значит либо не признал, либо не принял) — это некий рациональный труд, когда я признаю и понимаю другого.
9. Отражение — тонкое объемное распознавание другого, без осуждения. Стремление не попадать в больную зону.
10. Приглашение в новое — путешествие, новое место, новое действие, новую идею. И так мягко, чтобы не выкручивать руки.
11. Разговоры, обсуждения без доказательств — без идей правоты, без доказательства того, что я прав. Когда правота вынесена и не нужно ее, мы можем обсуждать, высказываться.
12. Совместные дела.
13. Совместные игры — творческое действие, без идеи выигрыша или победы. Есть идея поиграть, а не выиграть.
14. Единственность, желанность и уникальность отношений
15. Бережность.
16. Планы на будущее — общее будущее.
17. Секс.

Этот список не для того, чтобы сейчас бежать и предъявлять его партнеру, это для анализа отношений. Практически не бывает всего этого целиком у каждой пары, а может что-то и не нравится, но знать, называть, обозначать и говорить об этом между собой я думаю важно. (копирайт обязателен).

Психические болезни как нельзя лучше демонстрируют совместность психики и тела и хрен это возможно разделить. Но многие пробуют. И я пробовал. Невозможно.

Особенности характера, химия мозга, нервная проводимость и отклик, все это является единым целым. Влиять на это по отдельности значит тренировать только одну ногу или одну руку. Смешно? Но люди так и делают, тренируют голову или тело, ухаживают только за телом, а за психикой нет. Употребляют препараты, а на терапию не ходят.

Пока не примешь и не осознаешь особенности своего функционирования, нового не будет. Будет вечная борьба за мифическое светлое будущее и идеального себя. И сравнение, ведь, вот он же может, а я что, нет? У меня и ума больше, но вот что-то не позволяет. Что-то из вышеперечисленного и можно это что-то насиловать и улучшать, а можно попробовать поисследовать и договориться с собой.

И да, смена деятельности это не отдых. Забудьте этот манипуляторский социальный интроект. Мозг работает всегда, отдых это сон и ничего неделанье. Во сне мозг тоже работает, но иначе, разбирает то, что вы начувствовали в течении дня, месяца и тд. и не парится остальным, и тело работает, в энергосберегающем режиме.

Очень важная цитата Александра Моховикова мне попалась мне сейчас в Фейсбуке. Человека, с которым я бы хотел иметь знакомство.

Я часто размышляю о полезности моей профессии, нарциссизме, власти, когда я соберусь с мыслями, что бывает нечасто, то напишу. А сейчас в связи с контекстом близкого мне мира, я зацепился за то, что всегда думал. При всей благой идеи, что мы делаем, а мы делаем людей осознанными, мы приносим вред системам, по сути раскачиваем их, а они этого не любят, так как каждый член, начиная от органа в теле, члена семьи, общества в подъезде, на работе, города и страны несет определенную функцию. Всегда. Кто-то должен болеть, кто-то хулиганить, кто-то быть лидером, кто-то серым кардиналом, иначе не бывает. Так работают социальные системы.

Система всегда сопротивляется изменению гомеостаза, поэтому мы люди опасные, мы это те, кто съели красную таблетку. Однако, к сожалению изменить систему мы при всем желании не сможем, она имеет свое собственное развитие. Но пугаться нас будут, потому, что в СССР психология была запрещена, как практика и так и в других тоталитарных странах. Такой вот, парадокс.

«Психотерапевт опирается на личную и профессиональную этику, и потому весьма опасен для нации, опирающейся на общенациональные ценности. Общенациональные ценности регулируются коллективной виной или гордостью. Личные и профессиональные ценности психотерапевта — стыдом.

Вина и гордость способствуют нарциссическому расширению и фантазированию. Униженная коллективной виной нация жаждет реванша и крайне озлоблена. Упоенная гордостью восхищается всемогуществом.

Стыд возвращает психотерапевта к его истинному размеру, ограничениям и реальности, и побуждает к восстановлению нарушенных ценностей в себе и клиенте.»

Александр Николаевич Моховиков (4 апреля 1955 — 24 мая 2015) — кандидат медицинских наук, врач-психиатр, сертифицированный гештальт-терапевт, доцент кафедры клинической психологии Одесского Национального Университета,

Член Совета Института экзистенциальной психологии и жизнетворчества, национальный представитель Украины в Международной ассоциации превенции самоубийств, гештальт-терапевт (сертификат Московского Гештальт Института), директор Одесского филиала Московского Гештальт Института, тренер Московского Гештальт Института.

Офигенный вебинар организовали Мария Михайлова и Карен Тер-Мартиросян со Стивеном Кучуком — реляционным психоаналитиком из США.

В деревню я езжу, чтобы заземлиться и глотнуть свежего воздуха и вебинар оказался как глоток профессионального воздуха. И чтоб я из деревни смотрел вебинары, у меня они копятся и копятся, а тут как-то вспомнил, и пошел, как будто меня тоже выбирает психоанализ, как сказал Стивен, отвечая на вопрос почему он выбрал психоанализ.

А главное это очень приятно и поддерживает, что есть люди, которые не следуют cancel culture, как многие. И в том числе интерперсональщики White House Institute, которые приостановили программу обучения.

Видимо, специалисты реляционных направлений могут смотреть системно и глубже. Идентичность не пропьёшь.

Когда я пришел в гештальт долго ломал свои психоаналитические стереотипы, но в гештальт меня тоже что-то несло. И это что-то бессознательное и это что-то, как выяснилось отношения. Потом я уже узнал, что именно они и лечат и потом о существовании интерперсонального и реляционного психоанализа (интересно, как сказать во множественном числе?), да и Перлз если б не был в обиде, назвал бы направление психоанализом, да так и было гештальт-анализ. Наконец, увидел сегодня живого реляционного психоаналитика и очень теплого и вот здесь сегодня я увидел и почувствовал точку соприкосновения психоанализа и гештальта. И у меня что-то срослось.

А главное для меня было сегодня (формулировки недословные, мои):

Невозможно скрыть себя, но можно применять для работы себя, свои чувства и присутствие.

Не стоит сразу привязывать сегодняшнюю травму к прошлой. Лучше быть сейчас.

Невозможно и не стоит отделять символическое от настоящего. Мы живем и там и там.

Сначала следует понять, что происходит с терапевтом, а потом уже что-то делать с клиентом.

Спасибо, коллегам!

Удаляются периодически люди. Печалюсь. Не знаю, почему удаляются, теряюсь. Иногда, до того, как я напишу что-то, после, стало реже.

Похоже, остаются те, кто поддерживают и это мне очень приятно. Или не читают )

Я работаю в направлении, где важен контекст и важно поле, ведь невозможно игнорировать среду. Именно поэтому, потихоньку отмирают направления построенные на изучении одной психики другой. Есть среда, и есть две психики, это невозможно игнорировать и даже глупо. Поэтому я буду писать о политике, ведь я живу в среде, которая на меня влияет и иногда мы можем совпасть с клиентом, а иногда нет и эту разницу можно включить в терапию и изучать. Конечно, когда, уже есть терапевтический альянс. А можно закончить терапию.

Недавно у меня был такой факап. Я все еще переживаю, и периодически впадаю в вину, разрыв отношений это всегда больно. Им было почти 1,5 года. Ну, мы люди и имеем право и на разрыв и на факап. Нет никакого смысла обвинять, только если вы не хотите остаться в отношениях, но у себя в голове, ведь там с оппонентом можно творить чудеса и тратить туда свою энергию.

Кондовая телесная работа.

Собирая очередную телесную группу, я как обычно много размышляю, вспоминаю, анализирую, переосмысляю.

И вот хочу описать один свой опыт работы в качестве клиента в биоэнергетическом подходе. Тогда я учился и работал со мной международный тренер с приличным стажем. В международники берут за 60 😄. Ну, как и везде это высшая ступень позволяющая преподавать и делать свои программы по всему миру. Заранее скажу, что лезть в эту иерархию я не хочу, и причин тому много.

Тогда, я был растерян, однако не могу вытеснить опыт, биоэнергетика хорошо включает телесность. И иногда приятное и полезное может скрыть нарушение границ и чрезмерную фрустрацию.

Но и ожидать от тренера работающего в директивной модели через телесную диагностику, исследования сопротивления невозможно. Тогда я не знал, что бывает иначе, как собственно и классические биоэнергетики 😁.

Тогда я был полон надежд и иллюзий об исцелении. Уже было понятно, что у меня ведущий характер мазохистический, но от того, что я ощущал шизоидность тренера отмахивались. Также и когда я ее видел в других. То есть на тот момент идея работы была сфокусирована на ведущем характере. Черт с ним как я предъявляюсь прямо сейчас. А это игнорирование части личности и навешивание ярлыков, и по сути травмирование, потому что все мы хотим быть цельными и принятыми всеми частями личности. 

Как известно мазохистический характер развивается при удерживании своих потребностей. Они не поддерживались родителями или чрезмерно фрустировались в возрасте около трех лет, когда ребенок впервые пытается становиться автономным и обнаруживать себя. Чем и как делали это родители это процесс исследования в терапии.

И первое, что я испытываю в своем телесном проявлении это стыд. Стыд надо сказать в биоэнергетике никак за 5 лет не обрабатывался у нас. А нафига? Как тогда в трусах ходить и диагностику делать в почти незнакомой группе на третьем семинаре?

Обычно биоэнергетики предлагают упражнение якобы связанное с нынешней историей и прошлой детской основываясь на диагностике характера. То есть своем представлении. То есть натягивая сову на глобус. Часто сова совпадает, ведь по 30 лет оттачивают навык. Но нет феноменологии, нет работы с контрпереносом (в теории есть), нет отношений.

Так вот стыд приходилось перебарывать, делая усилие, и возможно, превозмогая насилие терапевта. А для шизоида показать себя телесно, вылезти из норы очень страшно. Но, пока я мазохист, мне нужно разворачивать энергию вовне.

То есть нет здесь никакой реляционности и феноменологии, есть только опора на методичку о том как выглядит структура характера в теле. Совершенно неизвестно из каких чувств терапевт предлагает упражнение, кроме из как идеи основанной на диагностике моего характера. Он ими не делится. В гештальте мы сможем сказать например о дефлексии и избегании контакта. И видеть мои другие стороны не желает. А ведь как известно мы имеем в своем арсенале практически все защиты, ну и несколько характеров. А с учётом дистимии, которая похоже родилась со мной отреагирование сегодня для меня еще больший спад завтра и этот феномен горе диагносты не учитывают.

И, конечно, есть некий резон, ведь депрессия и мазохизм стоят рядом, есть же депрессивно-мазохистический характер и развивается он в связи с удерживанием витальных потребностей, как собственно и депрессия от этого возникает. Это не плохое настроение, а удержание эмоций, неглубокое их переживание или невозможность переживать вовсе.

Но вот загвоздка, что как я уже не раз говорил невозможно отделять биологию и психику и не полезно, а хроника имеет под собой биологические предпосылки и что возникло раньше дистимия или характер хрен теперь разберешь и стоит ли?

Когда мы видим человека, в котором есть то, что мы у себя вытеснили, хочется немедленно его уничтожить, не видеть, не слышать. Ровно, как и со своей частью личности.

В психоанализе это вытесненная часть, в юнгианстве ее называют Тенью. Нечто противоположное. Это может быть и полярные характеры, например человек с ярким проявлением может не выносить зануду и тихоню, который пребывает в себе и наоборот. Если есть хоть какое-то желание при котором человек не испытывает страх или отвращение или еще что-то, то полярные характеры могут создавать пару, вполне функциональную. 

Но я сейчас немного про другое. И я все же назову это детской реакцией, чтобы было понятнее. Некоторые коллеги не любят, что верно, тогда можно назвать инфантильной, что более профессионально, так как инфантильный это не детский как принято считать, а недоразвитый. То есть часть психики которая не доразвилась в силу разных причин. Как раз этим мы и занимается в терапии, доращиваем и интегрируем в целое, поэтому это нормально с точки зрения развития личности и истории каждого из нас. Они у нас разные.

Так вот, уничтожить или аннигилировать, и в гештальте мы называем это аннигиляционной агрессией не самое лучшее решение для собственного развития. Ведь эту часть мы пытаемся вытеснить у себя и тратим на это силы, и эту часть мы видим в людях и разрываем контакт.

Обратное действие это оставаться в контакте и собой со своей частью и разжевывать ее и то же самое в контакте с человеком. Или терапевтом, убегание сбегание, общение за рамками сессии, нарушение сеттинга, создание треугольников, хождение к разным терапевтам или двум одновременно, это все избегание своей части с котрой сложно соприкоснуться и обнаружить. Оставаясь в контакте с терапевтом, вы можете разжевать что же такое не переносимое есть у нас с вами прямо сейчас. Это и будет разжевать и в гештальте это дентальная агрессия, более здоровая или взрослая. Действие агрессивное, как и должно быть, но направлено на изучение процесса взаимодействия со средой и себя.

И я пожалуй непремяну включить это в нынешнюю ситуацию, иначе не был бы я гештальтистом. О людях, которые разговаривают по-русски и посылают целую нацию таких же. Я и сам так могу иногда делать, что уж скрывать.

Они делают ровно то, что я описал выше. В попытке выбросить свою русскую часть, пытаются поливать грязью, обесценивать всех и вся в РФ, аннигилировать. Ведь, так больно обнаружить ее у себя. А язык знаете ли это часть нашей личности, и только у билингво она более или менее равная, а у тех, кто вырос на одном языке, и вся психика устроена по его принципу. Поэтому пытаться уничтожить всех русских, это пытаться уничтожить себя.

Ну еще можно разместить все дерьмо, которое сами делали в одного человека или одну нацию и также уничтожить. Проблема в том, что свое дерьмо все равно останется. Ну и ровно так возник фашизм. На абсолютно инфантильной идее избавления себя от всего плохого, размещая его в других и уничтожая в попытке сделать себя идеальным. Утопия.

Инфантильный запрос. Когда я обучался биоэнергетическому анализу, я его практиковал. Правда даже в Москве с этим были сложности — найти помещение на почасовую аренду с возможностью покричать и постучать было сложно. Сейчас я вообще не думаю что это обязательно, более того часто может быть вредно. Отреагирование не всегда полезно, а повредить кости, мышцы или голосовые связки у телесных терапевтов садистов можно запросто. Они это назовут сопротивлением.

Сейчас я применяю телесную работы либо в группах, либо в рамках длительной терапии, но не по запросу. Очень часто ко мне приходили клиенты, которые говорили тут болит, там болит, сделайте что-нибудь. И тогда бы моя работа по сути ничем бы не отличалось от мага из газеты «из рук в руки».

Телесно-ориентированных методов работы много. Есть только телесные, розен-метод, пилатес, метод Фельденкрайза, есть с теорией личности, такие как биоэнергетика, бодинамика, биосинтез, райхианская терапия, а в целом можно сочетать. Кстати, сказать, что и гештальт-терапию можно назвать телесным методом работы, так как мы включаем тело в работу, как в словах и обращении на него, так и в экспериментах.

И вот, размышляя о разных подходах, я все же выбираю, где клиент делает упражнения сам или мы делаем вместе. Мне не нравится идея, когда клиент лежит на кушетке или полу и с ним терапевт-эксперт что-то делает. Наверное, можно сочетать, как это делают неорайхианцы, которых я хотел привезти в Россию. Там есть сессии на кушетке и вербальные диалоговые. Такой подход мне нравится больше, хотя я ему не обучался и не могу точно сказать, как у них устроено такое разделение.

В своей длительной терапии я так делаю. Однако такая инфантильная позиция клиента меня смущает. Я понимаю, что есть физиология, на которую можно воздействовать, но мы то психотерапевты, а не массажисты. Когда мы делаем что-то с клиентом, это больше походит на медицинскую модель отношений. Я знаю, что нужно клиенту. И тогда мы поддерживаем инфантилизацию. Да, какое-то время это нужно, но не вечно. Поэтому я выбрал направление, где клиент сам делает упражнения, регулируя и исследуя себя. Я лишь сохраняю на этом фокус. Это несколько изменённый мной подход, так как в биоэнергетике терапевт тоже эксперт и предлагает упражнения на отреагирование какие сам считает нужными и подходящими клиенту. Однако и в этом подходе бывает инфантильный запрос.

Какое-то время назад ко мне пришел клиент, с которым работал телесный терапевт в фокусе биоэнергетических процессов и клиент спросил, будем ли мы прыгать, скакать и фигачить ногами. Я сказал, что возможно, однако моим фокусом терапии является создание отношений в рамках, которых мы можем делать какие-то телесные практики. Конечно, клиент ушел. Так как такой запрос на отреагирование и сброс напряжения я не поддержал. А меня в этом до сих поддерживает наша психотерапевтическая группа с Олафом Траппом, бывшим президентом европейской федерации биоэнергетического анализа (EFBA), который отказал участнику группы попрыгать, потому что это не запрос на психотерапию.

Я не поддерживаю симптоматические лечение с помощью телесной работы еще и потому, что напряжение в теле это системный симптом, убрав его, мы получим напряжение в другом месте или тела или психики или возврат его на место через какое-то время. Это вы можете проверить, вспомнив, что после массажа вы расслабленны только какое-то время, потом напряжение возвращается.
Гуляющие напряжения в теле я наблюдал не раз, а также поведение, которое может принести вред. Не изучив, для чего человеку напряжение, что за ним скрывается нельзя его утилизировать. Однако многие телесные терапевты, к сожалению, это делают. Относясь к работе с телом механистически, видимо не осознавая, что мы существа цельные. Кстати, в телесное терапии есть такой тезис, что тело это и есть бессознательное. Мне нравится и не стоит об этом забывать.

К слову сказать многие телесные блоки и зажимы отлично прорабатываются в вербальной работе, если терапевт удерживает или возвращает фокус на телесный процесс здесь и сейчас. Это мой опыт. Но иногда нам нужно ткнуть пальцем в мышцу, чтобы человек вообще вспомнил, что она у него есть.

Нету грят коллеги никакого российского сознания, как и иного другого. А коллективная травма есть, а тогда коллективная травма чего? Черепа?

Мое мнение, что есть, и национальная память, и национальные травмы и травмы поколений, типичные национальные реакции, а значит и сознание. И это никакая не юнгианская мистика, это образ мышления, действий, традиций большинства в конкретно взятой нации.

И как бы я не любил феноменологический подход, совокупность феноменов это и есть характер, как и в клинике совокупность симптомов синдром и далее диагноз. И есть разница вместо сопоставления, как например поиск специальных характерных телесных зажимов, как в биоэнергетике, что иногда бывает полезно, между исследованием, однако мы все равно приходим к общему. К тому, чтобы все таки это как-то назвать.
А называние полезно. Да, мы знаем, что быстрое называние это упрощение и желание избавиться от напряжения. И часто это называние может быть ошибкой. Однако мой личный опыт и профессиональный показывает, что диагноз облегчает жизнь. Облегчил клиентам, облегчил мне. Наконец можно собрать себя и понять. Рассмотреть в ретроспективе всю свою жизнь и узнать почему было так, а не иначе. Я не говорю, что на этом нужно остановиться, и начать оправдывать идиотское поведение и дурной характер, но диагноз или называние является хорошей опорой.

Есть и национальные особенности. И есть стереотипы про нации и странно к ним относиться как к нечто выдуманному и только потешному. Это наиболее заметные черты и умения нации и они разные.

И именно особенности и преобладание чего-то ведет нацию к развитию или гибели, может она адаптироваться или нет. Может в конце концов перестать верить в кино, как в сказки из каменного века и протягивать ручки к новому или не может. Может только открывать ротик и злиться, что мир устроен иначе, а у соседа игрушки лучше.

Кроме того можно и корреляции характеров найти в нации, я не раз писал, что в рф преобладает депрессивно-мазохистический и истероидный. Один образуется в районе трех лет, когда ребенок пытается обнаружить себя, пробовать проявить агрессию, сказать, что я не буду есть эту котлету и забросить ее в маму. Кроме того, в этот момент ребенок начинает контролировать дефекацию и радость от производства собой нечто должна бы постепенно смениться уединением, и первое (радость от размазанных как в 2 года) и второе (попытка контролировать и уединение) должно быть поддержано мамой или замещающей фигурой.
Истероидный характер образуется от чрезмерной сексуализации контакта, когда он не просто телесный, а сексуализированный, например мама гладит сына, и у нее давно не было секса. Это упрощение, но принцип примерно такой. С папой может быть также или хуже. Ну и любые другие разнообразные вещи в семье вплоть до секса при ребенке. Итого, эту чрезмерную энергию нужно как-то обрабатывать ребенку, а у него для этого пока нет и он находит способ стать жестким и не пускать все это внутрь себя. Лоуэн так и назвал этот характер — ригидный. Мне не нравится это название, так как любой характер ригидный, но я понимаю почему он так его назвал.
В России вытесняется, что касается естественных нужд: секс, дефекация, сортиры мыть не очень любим, строим в 50 метрах от дома, секс под запретом. Что мама говорит половозрелой дочке, когда та идет на свидание? «Я знаю, чем ты там будешь заниматься», имея в виду стыжение и обвинение. Пукнуть нельзя в обществе российском. Но все это вылазит в измазанных говном стенах лифта или подъезда (2-3 года), вандализма, секса по пьяне и опять стыд и вина. По пьяне и при ребенке, а чтобы вытеснить это обвинение его. Ну и даже про инцестуозность я не хочу писать, это очевидно, как прямая, так и завуалированная. Сексуальную энергию нужно куда-то девать, дети приёмники. Депрессию и мазохизм у нас лечат алкашкой, ригидность (истероидность) также, невозможно переживать чувства вокруг себя не пуская внутрь, итого имеем зависимость.

Более подробно можно разбирать, а можно написать, что я страшно обобщил и такие проблемы имеют все нации. Имеют, да концентрация разная.

И можно разобрать на кусочки все, всю совокупность, будет ли после этого нечто целое, большой вопрос. Как один нейрон ничего особенного не значит с точки зрения системы, а сеть становится сознанием. Сейчас и ИИ это подтверждает. И как мы помним, совокупность частей целым не является.

И еще осознование начинается с признания. Не будет и излечения нации, если не будут переработаны травмы народа России. А это выход из первобытнообщинной зависимости, крепостное право отменили, а паспорта раздали через 100 лет после, признание садистический части, какая есть у младенца, но должна бы быть осмыслена позже, выросли уже и нужно взять ответственность за поступки. За свои и осуждение травли и уничтожения самих же себя, а папу-садиста в пубертате уже можно и остановить, если осознать, что он наступил, пубертат. Поддержки вокруг навалом, соседи неплохие. Но да, сложно поверить, если родители издевались всю жизнь, но надо пробовать. Иначе никак.

Так что анализировать это здорово, но так же хорошо помнить, что есть и синтез.

Телесная практика в психотерапии остается ею, если терапевт не может обработать эмоциональное состояние клиента с клиентом. Если терапевт не осознает из каких чувств он предлагает ее в данный момент. Не контрперенос ли он отыгрывает? Какую концепцию он предполагает, но никак не из идеи, что для какой-то структуры характера необходимо именно это упражнение, ни как не из идеи типологии клиента. Единственная профессиональная концепция – это из того, что возникло сейчас. Все это хорошо проговорить, а эмоции включить в опыт клиента через речь. Никакие изменения состояний или эйфории не меняют паттерны поведения. У взрослого человека для осмысления опыта есть язык, а психика построена по его принципу и именно через речь опыт можно интегрировать. Иначе может оказаться «вау» и все. Более того важно каким языком это будет озвучено, я хоть и не лаканист, но речь считаю важным инструментом, если не главным в психотерапии.
Телесники говорят, если клиент много говорит, это он забалтатывает. Я в таких случаях говорю им, а вы «заделываете». Сбрасывать необходимое для терапии напряжение можно и через слова и через действия. И еще неизвестно чье напряжение сбрасывается, если терапевт кидается в действия, не свое ли напряжение он пытается сбросить через знакомые ему упражнения?
В Российском холотропе вместо проговаривания опыта принято рисовать мандалы, есть философская идея, что это помогает интегрировать опыт. А остальное это глюки нас по поводу нас. Вот только опыт чего? Состояния? На состояниях мы очень любим сидеть, и на холотропе таких клиентов много. Неважно каких, а от невозможности от них избавиться что-нибудь употребляем, а потом, когда удается избавиться от плохого состояния и на время получить эйфорическое, подсаживаемся на внешние источники регуляции, это и наркотики, и алкоголь, и спорт, и даже отношения, и когда-нибудь это становится в токсичной концентрации. Нет иного способа интеграции опыта в психическое, в зону осознанности кроме как речь, конечно, с энергией эмоций, иначе нейронные связи не растут.

Люблю почитать список побочных действий препаратов. У мнительных людей волосы встанут везде дыбом.

Ну и я тоже не рад списку, хотя понимаю, что в него пихают все, чтобы потом пиздюлей судебных не прилетело. Иными словами компании защищают себя.

В общем прекрасный препарат Бринтелликс. Вроде работает, но сказать, что это нормально я не могу.

А не могу я теперь есть многие сыры, козий могу и вот колбасный зашел, остальные с трудом. Кефир тоже имеет неприятный запах, но пока пью. Оливки консервированные так себе, черный чай настолько стал горьким, что аж стошнило, даже иногда в сладком перце прилетает. Вчера ощутил его в сырой колодезной воде. Ну и в красном вине, прям беее. Но хуже всего воняет оболочка Эдарби.

А запах похож на какую-то смесь молотых бумажных пачек с таблетками в перемешку с молотыми зубами.
Что это за хрень пока непонятно, приятного в этом мало, но это все, что пока сносно работает. Пора мне уже гайд писать. Это уже четвертый препарат.

Фотку взял в интернете, в настоящем руководстве запись еще забавнее, типа механизм действия Вортиоксетина до конца неизвестен 😁

А может оно и к лучшему? Может эти продукты содержат что-то неполезное?

Если АД подошел и через какое-то время вам становится лучше, а еще через какое-то время «Редбул окрыляет», появляется энергия, хочется свернуть горы (прям Киркоров вспомнился 😀), это и будет вашей ошибкой. АД не для сворачивания гор, он для того чтобы появилась энергия для терапии, осознавания эмоций, их связи, ведь самое важное в терапии, это не объяснение, а соединение эмоциональной диссоциации, а на это нужна масса энергии. Если вы помните, мозг это такая меркантильная скотина, которая отбирает всю энергию из тела, и даже имеет защитные механизмы, конечности отморозятся, а мозг нет. Конечно, АД не помогает сам по себе, как и все препараты при расстройствах настроения, и без терапии эффект не ждите.

/Да, собственно и в большой психиатрии пациентам нужна психотерапия, охотников до нее просто не так много, а пациенты сложные и часто не могут платить, а страховой у нас нет, ну и тд./

К сожалению, многие ждут (эффект), ведь психотерапия это сложно и долго и часто неприятно, да и мифов много и страха разного. А без нее эффект будет временный, особенно если вы не научитесь себя тормозить, потому что при дистимических расстройствах или хронических депрессиях, механизм нахождения середины сломан или лучше сказать не найден изначально. Или пан или пропал. Как хорошее настроение, нужно переделать все дела и насладиться жизнью, ведь потом будет плохое, из опыта помним. А оно точно будет если вы будете переделывать все дела, которые накопились, парадокс. «Упала бы ваза, если бы я тебе об этом не сказала?» А насладиться жизнью, это тоже психический процесс, требующий энергии на перрабоотку, торта может быть много. Вообще любое наше действие может иметь токсичный эффект, если не останавливаться вовремя.

Поэтому важная часть психотерапевтического процесса, это нахождение середины, если не хочется, не делать, или даже учиться заканчивать дела раньше этого не хочется. Сами они не закончатся. А люди вокруг навалят еще. Так и сгорают офисные клерки, сидя на Прозаке без психотерапии, потому что без изменения паттернов поведения ничего не меняется. Кстати, не только дела, гулянку на сутки лучше тоже не устраивать, а в ее процессе вспомнить о своей особенности и закончить ее в определенное время, а не когда уже упадете или будете ненавидеть друзей, а на следующий день синяки под глазами, похмелье, депрессия или очередной эпизод в рамках хроники. Лучше заранее составить расписание и оповестить о нем друзей. Научение чувствованию собственных границ это вторая важная часть психотерапевтического процесса. Здесь я повторюсь, своих, своего размера, своих сил, возможностей и ограничений, а не вот этой попсовой идее, «ты нарушил мои границы» по любому поводу.
Это сложно в век нарциссизма и достигаторства, желанием быть первым, лучшим и самым желанным, тяжело людям, которые более медленные и идут в своем темпе, но не лишены желаний быть принятыми, желанными, но их или нас, потому что я тоже не быстрый немало. Просто рекламы в глянце нет 😄.

Если АД не подошел. Ну, можно пить Зверобой, шутка и нет. Зверобой обладает антидепрессивными свойствами, другое дело, что можно схлопотать что-то от другого его действия, поэтому злоупотреблять не стоит. Кстати на его основе делают АДы, такие типа АДыБАДы 😊. Мне не, кажется, что они могут помочь, когда депрессия уже в самом разгаре или хроническая.

Вернемся к тому, как быть, так вот подбирать дальше.
Есть, кому подходят любые и быстро, но не у всех так. Я не знаю от чего это зависит, может быть от сложности психики, может от биохимии, может и от того и от другого, да и разделить это сложно и бессмысленно, так как я придерживаюсь холистического подхода. Если вам станет веселее, принцип действия АД до конца не изучен, причем каждого нового. В инструкции так и пишут. Не знаем, как и от чего работает 😄. Более того серотонин включен в биохимию человека настолько, что трудно найти, где его нет, а вот каким образом он влияет на депрессию неизвестно, может статься, что никак. Просто нам подбросили легкое решение проблемы, как в гештальте быстро назвав фигуру получаем часто не ту. Это, кстати новая информация и исследования.

Ну, а пока ученые изучают, нам ничего не остается как довольствоваться тем, что есть и читать новые статьи о нейробиологии 😌. С каждым годом АДы и другие психотропные препараты становятся все лучше.

Мой опыт таков:
Флуоситин, дешевый и хорошо кому помогает, мне зараза не помог, вызвал головную боль, которую я отродясь не чувствовал, потому как голова у меня не болит, если не ударялся и не пил вчера чрезмерно. Эксперимент я продлил на неделю, чтобы исключить резкий вход и посмотреть на адаптацию. Ее не случилось.

Селектра, хороший препарат, дорогой так как не включен в список необходимых, вызывал понос, можно, конечно, предположить, а что тогда в голове у меня, ведь ЖКТ это некое отражение, метафора ментального метаболизма, да еще и имеет миллионы нейронов в брыжейке, то есть поди думает тоже не меньше головы, но нет. Пил я ее долго, адаптации не случилось, но главной причиной отмены была ее недостаточность. Более 20 мг это out of label, повышать бессмысленно.

Золофт, просто поднимал давление. У меня оно повышенное, я пока думаю, что возможно получится развернуть процесс вспять, но уже не факт. Итого, повышает кровеносное давление и возможно внутричерепное, его дома не померишь толком.

Ну и Бринтелликс, АД по цене хорошего вина, интересной формы и цвета. Ломать его тяжко, потому что половинки ровными никогда не выйдут, но хорошо начинать постепенно, или 5 мг брать изначально. Все хорошо, но описанный мной ранее эффект в появлении дополнительного запаха, это редкий побочный, и как говорят специалисты, к сожалению, устойчивый. А у меня уже и наггетсы с клубничным соусом, это, конечно, лучше, чем зубы, но. Возможно еще увеличил аллергию, если не сам является аллергеном, пока не понял, энергии добавляет, но вот выбор. Поглядим.

Что еще сказать, если у вас не эндогенная депрессия и вы не окончательно в кровати, то любые телодвижения помогают. Физическая активность чаще проще, чем умственная, поэтому просто тащитесь гулять. Массажи и растяжки. За массажем мы чаще ходим из заботы о себе, а не из функциональности массажа. Это как бабушки поговорить в поликлинику, то есть нехватка кинестетического контакта, поглаживаний или мужской заботы, а может и женской, просто работа тяжелая физически, женщин в ней меньше, если не тайский.
Растяжка дома, микротравмы в мышцах выпускают какой-то гормон в кровь, который уменьшает депрессию, исследование относительно новое, не помню какой гормон, но есть, поэтому йога, пилатес могут помочь.

Ну и пробуждение интереса, быть экспертом своей жизни это так по-взрослому и так глупо, поэтому хорошо вспоминать себя ребенком, когда все было новое. Ведь на самом деле новое можно обнаруживать каждый день.

Некоторые клиенты говорят, что пугаются диагнозов терапевтов. Конечно, это может быть страшно, когда какой-то больной психотерапевт работает со здоровыми людьми. Что за хрень? Но, это как посмотреть на норму и патологию. Где заканчиваются особенности развития, и начинается патология? 
В современной психиатрии диагнозы уже размываются, люди усложняются, ставить сложно. Да и диагноз нужен не для ярлыка а, для называния чего-то, чтобы каждый раз не объяснять список феноменов коллеге и это, кстати, тоже бывает ловушкой. Но сейчас я не об этом.

Вообще я начал писать, чтобы поддержать тех, кто столкнулся с необходимостью приема препаратов. Ну, надеюсь кого-то это поддержит. А вообще самораскрытие терапевта это риск. Серьезный риск. Поскольку я гештальтист, а не психоаналитик, этика мне не запрещает этого, да и мое внутреннее желание быть собой тоже. Поэтому я в гештальте, а не в психоанализе. Хотя некоторыми концепциями я пользуюсь. Итого я пишу о себе и работаю собой, зачем мне скрывать?

Я это делаю из профессиональных соображений, чтобы показать опыт, чтобы нивелировать страх, и быть собой. А вот клиентам я рекомендую много раз подумать и разобраться в терапии зачем такая потребность, изначально желание, ведь до потребности еще нужно дойти. Ведь часто диагноз помогает собрать себя, наконец понять почему я такой, и сказать всем: «смотрите, это я, не потому что вредный или не хочу с вами общаться, это потому что мне тяжело, но я таки нуждаюсь». Вообще если опустить слово диагноз, собирает новое знание о себе, а не диагноз.
Но, люди не так добры как кажется, а может и добры, но им страшно, поэтому если вы идете за принятием, подумайте много раз. Его может не быть, а может быть осуждение, непонимание, страх. Стигм в нашем обществе хватает.

Каждый человек хотя бы раз в жизни пережил депрессивный эпизод или маниакальное состояние, но они не очень готовы принимать вас с этим.

Мало того, мой опыт показывает, что чаще родственники, партнеры пытаются отрицать факт или игнорировать его, по сути вас, это больно. Или из слияния подстроиться — «ой у меня также». Да, ты же можешь себя регулировать, да, ты просто ленишься, да, ты привлекаешь к себе внимание, это самое лайтовое, что может быть. Поэтому, если вы хотите перестать это скрывать наберитесь ресурса и поддержки, иначе будет тяжело. Сначала вам нужно принять себя с новой идентичностью, присвоить ее, и поэтому побыть в себе важно.

Что касается диагнозов терапевтов. О, их много, есть с депрессией разного вида, БАР разного типа, чаще второго, с первым уж совсем тяжко, с шизотипическими и шизоаффективными расстройствами, тревогами, фобиями, алкоголики и наркоманы и тд, а есть необследованные. И это хуже, если человек про себя не знает и не понимает.

Я не считаю это ужасным, вообще здоровые люди в психологию не приходят, хорошо если человек это осознает, а ведь есть кто в отрицании. Ну зачем здоровому человеку все это? Лучше бизнес, бар, ресторан, ИТ стартап, там и отношения и деньги, а тут не сказать что много денег. Работая собой есть таки ограничения именно себя. И делегировать работу некому. Кроме того чем «больнее» люди, тем больше в них эмпатии и понимания другого, так как настрадались, если конечно не озлобились. 
При этом конечно, хорошо, находиться в сообществе, это значит под «присмотром» коллег, супервизоров и это не шутка, поехать в нашей профессии не сложно, нужно соблюдать правила гигиены, это постоянная личная терапия и личная супервизия и групповая супервизия, без групповой терапии, если она однажды пройдена можно обойтись. Но как это здорово, кто находит такие проекты, которые держатся лет по 10. Это дорогого стоит.
К слову сказать с психиатрами хуже. В РФ негласно лучше не иметь диагноза, но он часто есть. Ведь люди прутся лечить себя через учебу блин… Просто с ним не дадут возможности работать в госучреждениях, а это часть профессии или становления до частной практики, поэтому диагноз скрывают. Личкой многие психиатры не пользуются, зато бухают и нюхают эфир. В 90-2000-х так было. Сейчас может медикаментами удовлетворяются.

Ну и работы теперь много, даже в регионах, элитная профессия. Но кондовые в психотерапию все равно не пойдут. Тут и защиты и нарциссизм, что я сумасшедший в 50 лет то пойти, а профессия тоже сложная, нужно таки иметь личку, хотя бы ради гигиены. Итого главное в профессии психиатра уметь делать диагностику и иметь компетентность в применении современных препаратов, что набивается практикой. Поэтому я направлю клиентов к психиатрам, а не к неврологам, кои тоже могут выписывать препараты, но не понимают психику, зато ходить к ним менее страшно, так как «тогда я уж точно не сумасшедший».

Важный посыл этого опуса это экология к себе, если ее нет, то и помощи не ждите от такого специалиста. А так же, доверяй, но проверяй, не подошел, ищите другого.

А еще есть такая штука как трансферентная характеристика терапевта. Это то, что чуют все люди, потому что бессознательные процессы срабатывают раньше, чем доходит до сознания, если вообще доходит. И что же это? Это то, что есть у вас, и вы бессознательно видите это же в человеке и тянетесь к нему. Это недоступная часть вашего характера, чувств и эмоций и как следствие перенос их на другого человека, чтобы появилась возможность и переживать. Поэтому к терапевту алкоголику (бывших не бывает) идут зависимые, к депрессивным депрессивные, к истероидам истероидные и так далее. То есть свояк свояка видит издалека. Бывает и наоборот, по принципу комплементарности, «у него есть то, чего у меня нет, давай будем вместе». Не нужно пугаться, так мы все строим свою жизнь таким образом, выбираем партнера, друга, работу, но хорошо бы в итоге осознать свой перенос, иначе ни своих чувств не проживете, ни человека перед собой не увидите, да и работа может оказаться не тем, что хотели вы, а потому что хотели быть ближе к папе или маме. До истинного желания нужно еще добраться. И психотерапия в этом лучшее решение, и да, в какой-то момент, обычно через несколько лет, вы наконец и терапевта увидите, как обычного человека с проблемами и диагнозами.

Отдельная работа отделять запах Бринтелликса от естественных. В смысле его последствия. Муторная и удается не всегда. А на черта еще мозги?

Гляжу пока, есть даже интерес, куда он денется, Бринтелликс, если выстроится система. Его же можно вытеснить или привыкнуть. Я имею в виду запах или последствия. Так мы делаем.
Заходил я в детстве летом в конюшню и охуевал, а через два месяца охуевали от моей одежды все, а я уже норм (гребаный современный сленг).
Его стало меньше, запаха, но Эдарби адски воняет, каждый день сижу и смотрю на него, ем Бринтелликс и не ем Эдарби, ухожу, прихожу, смотрю. Бесит запах. Не могу и в рот брать. А связка похоже с ним.

У животных есть такая штука, как импринтинг, это когда один раз случилось и навсегда, так положено природой. У людей нет такого считают ученые, возможно правы, так как у нас нет такого же, чтобы куры или гуси ходили за человеком. Это он и есть импринтинг, кого впервые увидел, тот и мама.

/Я выращивал курочку, многие этого здесь не знают, но, поверьте, он считал меня папой, а я его бросил. Привязался не только он. До сих пор переживаю и спрашиваю как он, у тех, кому отдал/.
Отдельная история, но и у людей это называется привязанность. Которая, кстати может быть здоровая или невротическая 😊

Итак, связка, у людей есть, первый любой опыт связывается с эмоцией, а их в моменте много, потом поди отдели, что там связалось, это как раз для терапии. Здорово, что их много и разных, но в лабильной психике фиксируются неудачи, так и положено природой, чтобы повторно не влипать. Лабильная это до 25-27, то есть гибкая, потом сухарь 😀 Но у подростков это непропеченное тесто, там важно не проебаться, а если случилось и поддержки не было имеем последствия. Порой тяжелые. Не буду про это сейчас. Я про современную связку. Однако эта тема глубокая и разная, так что еще напишу.
Очень хочу обратной связи, канал вполне интимный, я поэтому и сам тут пишу.