Про эмоции опять. Или не опять, пока я буду собираться писать большую статью, я никогда не напишу.

Что это такое? Эмоции, это сигнальная система и все, точка.
Нужна для того, мы понимали, ощущали, обратную связь от среды, ну или от себя и корректировали поведение. Свое замечу.

Эмоции нужны только нам самим и никому больше, поэтому эта идея чаще телесных терапевтов, что эмоцию нужно выразить может идти в пень. Никто не обязан ждать и внимать вашему выражению эмоций.
Вот, это, к сожалению, одна из моих претензий к телесным направлениям, когда людей обучают аффектам, а они потом, что-то у меня не выходит или друзья охренели.

Кроме выражения нужна еще форма, этому телесники не учат.
Да, иногда в длительной терапии можно поработать телесно, покричать, ощутить себя в эмоции, мышцы вспомнить, увидеть какой я, а то некоторые забывают от своей доброты, какие они могут быть или наоборот, какую-нибудь нежность засовывают, туда откуда не достать.

Но вернемся к эмоциям. Конечно, эмоция содержит в себе энергию для действия, и хорошо бы это действие сделать, но вот беда мы стали цивилизованней и уже нельзя делать все что угодно. Оно и раньше нельзя было, иначе б бы не стали социальными, договариваться то как-то надо. И вот тут мы приходим к тому, что для выражения своего ценного послания нужна форма, чтобы обратно топор не прилетел, а то ведь когда-то мог.

А еще прежде, чем плеваться аффектами, хорошо бы узнать у собеседника, готов ли он к ним, хочет ли услышать ваше ценное мнение или ваши чувства, а то ведь не всегда вы можете быть всем интересны.

А завтра будет продолжение сказки

Что можно делать с эмоциями, кроме как использовать по назначению?
Можно запрещать. Социум у нас и везде не очень любит разных, болванчики лучче и удобнее, не думаете же вы, что государство придумали инопланетяне?

Не гоже злиться, блевать, рыдать, сильно ржать и так далее, это просто не прилично! Есть культуры, где люди в масках ходят, есть, где в бикини, хотя это не означает открытость и сердечную близость, да и половую тоже. Где-то хорошо постоянно веселиться и быть успешным, где-то депрессивным и бухать, где-то воевать или быть религиозным фанатиком, и тд.

Ну, а далее люди просто боятся своих эмоций, поэтому лучше заранее запретить ребенку то, с чем не умею обходиться сам. Странные телесные ощущения, необычное тепло в теле или сжатие, чуть трясет, страх, да какой кошмар, сделаю ка себе паническую атаку. А следующий раз съем успокоительное.

К сожалению, компетентность в себе не очень поддерживается, лучше быть компетентным в других и пробовать их регулировать, это ж проще, чем себя.

Что же еще можно делать с эмоциями? Можно выбрать себе одну и торчать на ней. Вы, наверное, знаете, что любая зависимость начинается с эмоциональной.

Когда мы испытываем эмоцию у нас появляется некий коктейль из гормонов, вот их можно употреблять, а когда станет не хватать брать извне: кофе, сахар, тесто, алкоголь и наркотики.
Торчать можно на любой, на радости, на печали, на злости, страхе, все подходят и являются двигателем прогресса, так как содержат в себе энергию. К сожалению, зависимость развивается, гормональный коктейль, как и эмоциональный мир уплощаются, а далее поведенческий, интеллектуальный, социальный и в один прекрасный момент можно обнаружить себя на помойке с разрушенными социальными связями. Ну или просто стать противным человеком с одной и той же маской на лице, которая часто говорит на какой эмоции человек живет.

Это была страшная сказка на ночь.

Хреновая эмоция зависть, правда? Завидовать не хорошо. Фу, просто!

Поэтому нужно запихивать ее, избегать, упаковывать во что-то, чтоб конфета была с привкусом, ну и тд.

Зависть, это то, что я вижу у другого и хочу это иметь.

Дальше можно развлекаться по-своему, кидать говно на участок соседа, прокалывать колеса новой машине.
Более здоровое решение попробовать добиться этого же.
Альтернативой зависти является восхищение. И важно различать эти эмоции, разница в них лишь в желании обладать.

Вы же не хотите обладать закатом?

«Всегда есть выбор». Вроде хорошая фраза? Вроде дает надежду? Но как посмотреть.
Люди ж как думают, выбор это все хорошее сложу сюда, а говно туда и выброшу, а так не бывает. Бывают выборы так себе, да еще и просеивать нужно и человек начинает мучиться — все люди как люди, могут выбрать, а я говно такое, не могу. А «выбор всегда есть», тут мозги раком и встают и накрывает (плохая фраза) стыд, я не такой как они, ничего не могу, а у них все получается. Говно фраза, короче 😬.

Но копнем глубже. Помните Франкла и какой у него был выбор? Сгореть в печке или задохнуться в газовой камере. Так себе выбор. Здесь нужно сделать небольшое отступление про то, что жизнь это процесс, а не результат, как мы привыкли в современном мире, но это отдельная тема. Тоже буду писать. Но здесь важна. Потому что результатом будет смерть и тогда вилка, зачем что-то выбирать? 

Как знаете он выбрал процесс, процесс жить каждый день и наполнять его. Вышло не плохо кажется.

Так вот про выбор, если вы выбираете сейчас например говноработу, потому что дети, деньги нужны, ещё что-то, важно выбрать и присвоить себе эту функцию и власть, а не «обстоятельства вынудили», «да я не хотел», «так надо», «так вышло» и тп.
И как только вы присвоите выбор может случиться новое.

Немного про вчерашнюю сноску о «накрывает стыдом». Вот, когда накрывает, колбасит, распирает, сковывает и тп это все попытка игры в ответсвенность, мол это не я, это оно. А на самом деле играть безполезно ответственность выдается вместе с действием, а давать, брать, не брать, передавать ее невозможно.

Еще про использование нонче психологических терминов, которое я считаю тоже этого поля ягодки, это когда моё бессознательное что-то делает со мной, мой внтуренний ребенок, моя идентичность, моя истеричка и прочее.
Мало того это попытка наделить бессознательное властью и испугаться, так еще попробовать оторвать ответственность.
Гораздо лучше сделать обратное действие — присвоить себе власть и тогда будет легче что-то делать. Быстро это не получится, но постепенно можно.

Когда меня спрашивают будет ли домашнее задание, я обычно говорю — нет, я их не даю. А в целом оно у меня одно — наблюдать за собой, вот хороший способ помочь себе вне терапии, это говорить от себя и за себя.

Был у меня друг, а до этого психотерапевт. В общем сложные и длительные отношения. И любил он говорить, что в терапии он разгребает говно. Эдакий терапевт-ассенизатор.

Конечно, это нарциссический заход, чтобы придать важности себе, а про говно это больше к психоаналитикам. Имеет значение.
Здесь, конечно, и треугольник зависимости присутствует.

Иногда вспоминаю и думаю насколько нужно быть несчастным и одиноким и через вот такое отношение к людям создавать вокруг себя еще больший нарциссический пузырь. Это и вышло, почти никого не осталось вокруг в том числе и я отошёл. Слишком токсичное поведение стало совсем непереносимо для выздоравливающего меня.

Чем я благодарен гештальту, а вообще наверное и себе, ведь мой процесс, так это тем, что сложность с которой люди столкнулись не выглядит для меня более говном, которое мне нужно разгребать.

Во-первых не мне, во-вторых не говно.

Конечно, у нас много паршивого мерзкого поведения и терпеть его необязательно в том числе и терапевту от клиентов. Хотя и наоборот, к сожалению, бывает.

Я научился видеть за ним боль, это не говорит о том, что я не пошлю подальше, это как раз зона моего роста, чувствовать себя свои эмоции, видеть другого и не отвергать. А уж когда всё, то сказать — нет. Но язык у меня не поворачивается называть это говном.

Сегодня я опять встретил такую концепцию и вспомнил свою историю и обнаружил насколько я стал далек от нее. А ведь я от него её когда-то передирал, как более старшего и опытного.

Но и процесс, который я организую с клиентом называть говном не выходит.

Так, что есть среди нас и ассенизаторы.

Зависимость не порок и не прихоть, даже кокаиновая.
Любая зависимость начинается с эмоциональной.
За каждой стоит боль, с которой человек справился таким образом.

А ведь здесь можно постить фотки! Вдруг осознал я. Но ваще я хотел только текст, но иногда нужна фотка.
Мне вообще все не так, инста не то, телега то, да, не то. Зануда я, ясно?

Нашел мем на любимую тему.

Вдруг подумал, что раньше все было впереди. Сейчас я лучше вижу перспективу. И не знаю, что делать, ускориться я не могу, лучшей версией себя я не стану.

Там, может и ждет очаг, но пока ебал я его.

Хочу здесь вдыхать воздух, воздух зимы, весны, лета, осени в деревне и в городе, и в разных странах, видеть небо, все это и как дальше это будет, какие будут мои дети и внуки, какие будут технологии, как будет вообще.
Так не хочу умирать.

Купил себе подарков до НГ, а порадоваться не успел, заболел. Ковидарий, такая погода и куча дел меня доканали. Понимание, что не трактор приходит в такие моменты.

Психоаналитики любят говорить про бессознательное. А мне нравится концепция, что его нет. Если мы не фокусируемся и не осознаем различнчные процессы в организме это не значит что они в каком страшном бездонном ведре, ауууу, бу, бум, а в ответ эхо. Это у нас нет навыка осознавания, хреново осознаем высшие психические функции.

Ну, вот я плохо осознаю, когда тормознуться, соответственно организм решает эту задачу без участия моего сознания.
Есть небольшая расщепуха, но ее можно убрать.
Охуел ты, Леша, пора отдыхать. В итоге со скрипом пришлось очных клиентов отменить, чтобы хотя бы не заражать, но пару заочных оставил. А то тут налоги пришли на путинскую войну, а я себе подарки покупаю.
Учеба в выходные только заочная и это хорошо, вовремя, чует зараза, потому что в следущие выходные очная. Наверное, не поеду делать курятник, хочется лежать пару недель в теплой кроватке. И таааак это хорошо!

Чем дальше я продвигаюсь в психотерапии, тем больше убеждаюсь что помощью могут быть только отношения. Об этом говорит гештальт и это самое мощное реляционное направление, об этом говорят реляционные психоаналитики.
И у обоих направлений хорошая глубокая теория, которую можно развивать.
А вот можно ли развивать телесные теории у меня большие сомнения. Если идти в тело, есть массажисты, остеопаты, метод Фельденкрайза и другие реабилитационные направления. Если в психику, уже все есть.

Телесные же теории все до безобразия примитивны и эзотеричны и эта дань телу, когда, например все кости и мышцы нужно наделить психическими функциями доходит до абсурда. И все хотят быть универсальными.

Как будто какая-то тупиковая ветвь психотерапии. А должно было быть интересно раз на стыке.

Сама по себе работа с телом дает результаты, меньше стыда, больше уверенности, но это все ж не психотерапия. Так можно и на велосипеде кататься и ораторским искусством заниматься.

Ну, вот биоэнергетики прислали мне такой текст в рассылке. И не то, чтобы я с ним не согласен, меня раздражает акцент.
И я думаю, пока люди в него будут упираться, ни реляционности, ни умных теорий не возникнет.

«Нахождение терапевта в живом контакте со своим телом, умение резонировать и заземленное присутствие - основа любой успешной работы с пациентами. Наша способность вибрировать (резонанс) и устанавливать границы, с точки зрения биоэнергетики, связана с дыханием и голосом, а также с мышечной подвижностью.»

В телесных направлениях очень модно говорить, что люди не в контакте со своим телом. Ну вот здесь еще и живой должен быть. Значит обычно у людей, которые ходят по улицам контакт мертвый. И это не то что никак не вяжется с современными гуманистическими подходами, это звучит надменно и мерзко.
А если человек дышит не так глубоко как кажется биоэнергетикам он не может устанавливать границы 🤦
Взгляд на целостного человека из идиотской изначально расщепленной теории. Не абсурд ли?

"Люди, чье тело настолько ригидно и парализовано, что почти не пульсирует или пульсирует слабо, лишены эмпатии. Если наше тело живое, то мы чувствительны к другим людям и их чувствам, а также испытываем больше любви и удовольствия." (см. Lowen 1992, с. 388)

Видимо, парализованные или люди в коляске по Лоуэну не имеют эмпатии.
На злобу дня, он и гомосексуалистов хотел лечить.

«Терапевтические отношения априори и независимо от применяемых физических вмешательств являются воплощенными отношениями. Это означает, что тело терапевта - помимо техники - является и средством, и агентом терапевтического процесса, а значит, и в плане заботы о себе - важнейшим "инструментом", который необходимо культивировать.»

Правильно, давайте качаться и ходить на массаж и мы априоре научимся строить терапевтические отношения.

/Спойлер, практика моего пятилетнего обучения показала, что нет 😄/

«Хотя я была в восторге в конце 90-х от того, что описала феномен соматического резонанса и потенциал для работы с воплощенным контрпереносом в терапевтическом процессе, открытие зеркальных нейронов спустя некоторое время подтвердило эти захватывающие явления на нейробиологическом уровне. Но все еще остаются открытыми вопросы о том, что происходит во взаимосвязанном контексте между терапевтом и клиентом.»

И если продлжать долбиться тазом, то так и останется загадкой. Интересно, будет ли для биоэнергетиков открытием, что эмпатия это комплексный процесс и одних зеркальных нейронов будет недостаточно.

«Я представлю нейробиологические данные о соматических эффектах резонансных явлений, эмпирические результаты о соответствующих профессиональных рисках терапевтов, а также биоэнергетические концепции и техники, касающиеся темы заботы о себе.»

Наверное, вот этот акцент на теле меня еще останавливает совсем расстаться с биоэнергетикой. Хотя, народ вы б хоть Выгодского почитали, может мир перестал бы быть фантастикой, как у тех, кто физику не учил.
Потому что читать предыдущий маразм у меня вызывает уже тошноту.

В целом я считаю, что теория биоэнергетики примитивна — убрать все ценное от психоанализа и добавить йогу, от того они пытаются приплести к теории характеров теорию привязанности или теорию блуждающего нерва, но если нет хорошей базы я сомневаюсь, что это даст результат.

О результатах преподавания я могу судить по нашей группе. Из 30 человек осталось 10, остальные от такой бразильской организации и преподавания удрали, а некоторые травмировались.
Ну и по тому, как проходят следующие, кого они себе выбрали в руковолители сейчас.
Видимо, кроме тела есть ещё какие сферы, которые нужно развивать в психотерапии 🤔

Кто-то, наверное и развивает. Знаю интересных биоэнергетиков.

А я в этом году впервые задумался о том, чтобы выйти из органищации. Всё-таки 100 с лишним евро за взнос лишними не бывают.

В российские организации, которые возглавляют психопаты и перверты, бля как в стране, я ни ногой, в западные, ну, нужно сильно потратиться, чтобы поехать и теперь непонятно ради чего. Не развиваться в этом направлении я решил давно.
Сейчас у меня акцент на развитии чувствительности, в теории поля, феноменологии, а не бредовой идее загонять человека в шаблон характера. Тем более есть действительно интересные вещи, которые я уже не успеваю.

Но я дошел до понимания, что со мной происходит. Я застрял в горевании. Я потратил на это обучение 5 лет жизни и дохуя денег и сейчас думаю, блин как жаль, что не на гештальт.

С другой стороны через некоторых людей я в него и пришел, познакомился со Львом через Колошину, а Олаф поддержал в начинании после окончания учебы БА.
Биоэнергетика помогла мне стать увереннее, хотя мне иногда кажется, что в этом помогло плавание. Или я на автомате выгребаю хорошее для развития, иногда не осознавая.

Дала мне биоэнергетика и узнавание людей, ездя на конференции я побывал в разных странах Европы, увидел их, увидел людей. Увидел маразматиков-терапевтов и развеял мифы о том, что все иностранцы полезны.
В конце концов познакомился и с хорошими людьми.

Но вот как расстаться с дерьмом выбрав хорошее, уже осознанно?

К сожалению у меня как у человека с травматическим опытом и биоэнергетика так прошла с некоторыми ублюдошными тренерами и первая терапия с ублюдошным терапевтом, когда хорошее склеено с трешаком. Ну, таки вот выборы у травматиков. Уродский термин.

Вот такая работа мне предстоит. Она необходима и здесь необходимо научится горевать.

А вообще я не могу назвать опыт плохим, я знаю как бывает и как делать нельзя и благодаря обучению и благодаря отношениям с терапевтом и благодаря ассистированию трешовых тренингов.

Как не надо, это хорошая опора. Сейчас у меня уже порядка 7 лет прекрасной работы и понимания как надо и куда я иду.
А упражнения я делаю, важно ведь еще и как.
Телесные упражнения помещенные в терапевтическую среду хорошо срабатывают, потому что разавидеть их сложно. Обесценить телесный опыт сложно.

Агрессия дала мне очертить свои границы и понять, что я оставляю, и не важно какого уровня человек, если он несет чушь, значит чушь.
Я для себя взял принципы дыхания, заземления, вибрации, они и в гештальте есть, поэтому в группах я их применяю. Но все же главным для меня это создание поддерживающего пространства, а не упражнения.

Теперь следующая сложная работа по разделению и расставанию.

Главная ошибка псевдопсихологических блогеров это то, что они думают, что все люди устроены одинаково. Я такой, значит все должны быть такими же, у меня выходит, значит и у других должно выходить.

Конечно это тот самый болезненный нарциссизм, который не даёт возможности видеть другого, другой не должен быть не похожим на меня, иначе я так одинок. Конечно, это еще и истерические демонстративные черты и тоже от «посмотрите, вот же я, красивый и хороший», это также не дает возможность глубокого контакта с другим, тоже красивым, умным.

По большому счету подобным блогерам человек, как уникальная единица не важен, важно количество, наслаждение объёмом и потоком. Поэтому нужен постоянный хайп, сложность, которого зависит от уровня интеллекта, который к сожалению не растет, потому что цель блогерства не исследование, не узнавание других, а удовлетворение глубоко фрустрированной, в следствии ранней травмы, потребности.

Нарциссизм вообще довольно сложная тема, в том числе и для психологов, болезненная, но требует проработки, иначе, правда, роста не будет, а будет некое накопительство и постоянное обесценивание как других, так и себя, ведь без него может случиться остановка хайповой деятельности, а этого допустить нельзя, потому что одиночество.

К сожалению, об таких блогеров рянятся другие, которые без конца ходят на эфиры, покупают программы, у которых что-то не получается в силу психофизиологических особенностей, истории, потому что они другие.

Гештальт сила! Еду с нашей с Олей группы и размышляю о прошедших учебных мероприятиях. А на группе говорили про отвращение, что всегда к месту.

Но сила, конечно, не только в эмоциях, но и в уме. Плохие гештальтисты любят говорить — это мой личный опыт, имея в виду — я так обиделся, я главный, и мой опыт единственный верный, могу распространять на все. При этом собрать другой опыт и обобщить похоже как раз обида и не даёт, ну поддержание стабильности системы, а то расшатается.

Недавно услышал, что в гештальте принято говорить все не думая. И человек через это дискредитирует или обесценивает для себя направление и идет учиться психоанализу. Там, то все идеально и нет безумных бытовых интерпретаций построенных самим психологом к месту и не к месту 😄.

Я верю что есть безумное обучение и безумные гештальтисты, но также я вижу и безумных психоаналитиков. Кстати именно бытовые интерпретации вредят клиентам обоих направлений.

Но вот сделав обобщение на личном опыте человеки идут в другое направление.

Здесь, кстати можно попробовать сравнить мое разочарование в биоэнергетике. Но для меня сама теория примитивна, чего нет ни в психоанализе, ни в гештальте. А отдельные терапевты хороши и эмпатичны, однако в сложных случаях я считаю не рабочим направлением. Не все ж готовы к работе с телом.

Вообще гештальт для меня середина между телесно-ориентированной психотерапией и психоанализом. Применяя теорию поля и работу здесь и сейчас можно делать чудеса в хорошем смысле этого слова.

Я не встречал много психологической разнузданности в местах, где учился и никто из значимых для меня тренеров здесь и на Западе не говорил, что думать не надо, а только чувства выливать. Это какое-то косое восприятие гештальта. Но знаю, такой флёр есть.

Что же про реляционный психоанализ, также сильно зависит от человека, есть очень смелые психоаналитики и это роднит их с гештальтом. Есть одно но, мне кажется очень много фантазий. Я понимаю, что наша задача расширять осознаваемую психическую реальность человека, но только ли фантазиями? Да, шизофрения может быть уходом от реальности, да, я считаю, что многие болезни это способ адаптации и мы можем работать только с этим психическим адаптационным механизмом, но вот не брать в расчет биологические факторы мне кажется странным. Видимо, поэтому я не психоаналитик, а психолог и обязательно отправлю к психиатру, а потом будем работать учитывая данность. Между тем, я боюсь стать условными капетешником, когда есть алгоритмы работы с шоковой травмой, с зависимостью, да и в целом замечать и останавливать это бихевиоризм. Как-будто исчезает эта психическая реальность, которая есть в психоанализе, которой мне много без телесности и эмоций и здесь и сейчас. Хотя на последнем вебинаре я во многом был согласен с Хейзел про присутствие, и что никакая техника не поможет, если нет присутствия. Травма случилась благодаря отсутствию рядом кого-то, кто разделил бы переживания.

Итого, продолжаю искать середину между психической реальностью и настоящей.

Забавная у людей иллюзия, будто они рациональны и делают выводы на основе логики.
Из каждого, блять утюга! Задрали!

— Я сейчас без эмоций, я рассуждаю рационально!
— Сейчас я без эмоций, только логика.
— Давайте без эмоций!

Нет, господа и дамы, вы без них не существуете просто, не то что не мыслите, а просто не существуете, нету вас и закончим тему. (Вопросы принимаю)
Эмоции это энергия на которой вы живёте.
Все ваши действия, мысли, желания, идеи обусловлены эмоциями.
А что вы с ними делаете: отрицаете, обесцениваете, диссоциируете или живёте это целиком ваша ответственность.

Признак здоровой психики это желание интересоваться собой и быть в себе компетентным.

С наступившим!

Вот, значит, что я думаю про пол.
Давно хочу поменять, но дело тяжёлое, куда себя вывозить непонятно. Хочу дерево, ненавижу ламинат.

А вот про женское и мужское, я думаю так, всё же женщины эмпатичнее, чувственнее, менее структурированы, аффективны. Выносливы. Конкурируют сложнее, хитрее.

Мужчины, менее эмпатичны, более структурированы, больше логики и стратегии, быстро дохнут, но на перспективу ничо, конкуренция как у дитя.

Поскольку все это у нас есть у обоев /обои не люблю, если чо/, и либидо едино, хорошо развивать в себе другую полярность, не забывая и о своей, что часто может случаться.

Вот, этот уже гендерный гибрид будет способен к жизни без костылей.

Жду тапки и помидоры 😋

Недавно Анна Забелотская писав про себя /господи еле вспомнил, как сказать, а то пися, пися...🤦/ подарила мне название действия, которым я занимаюсь всю свою жизнь — выделяю себя из среды.

А для этого эту среду необходимо знать, поэтому я могу увлекаться рассматриванием и изучением какого-нибудь дерьма. Будь то явное биологическое дерьмо или культурные феномены. Ну, к сожалению в терапии также, потому что иной раз волосы дыбом стоят от того, что делают люди со своими детьми прямо сейчас, в 21 веке, в современных городах.

В посте речь шла о новых сериалах про бандитизм. Вот 90-00 для меня довольно болезненны, я в них рос и видел все это наяву живя то на окраине города, то в коммуналке из которой я бежал не оглядываясь, а мог бы прихватить кучу латуни начала века. И это были контрзависимые паттерны. Так как я из зависимой семьи, я защищался, чтобы сохранить свою автономию. Ну, как мог, бегством, как это могут дети с тем, что у них есть а арсенале: уйдя в себя, отгородившись от людей, эмоций, чтоб спастись от разрушающих действий взрослых, созерцая природу.

Вот, чтобы оно перестало быть таким болезненным приходится ковыряться и в себе, не самых лучших моментах. Но про про российских бандитов смотреть не люблю, про американских пожалуйста, они не мои, не трогают нутро.

«Можно закрывать на это глаза. Но мне не хочется. Не хочется, хотя бы потому , чтобы выполнять каждодневную и очень не простую работу по выделению себя из этой среды.
Ибо я есть представитель той же самой среды, а значит во мне много жестокости, лицемерия и безумия.» /©Анна/ Вот с этим я абсолютно согласен.

И как бы горько не было я также представитель этой безобразной среды, страны, которые согласны убивать, завидовать, мародерствовать и жить в говне, ничего не улучшая. Несу в себе травмы и культурные коды. Скоро, кстати пойду на большой курс по травме.

Ни разу не получается заставить соседей по дому объдиниться и делать что-то хорошее для себя. Лучше жить в дерьме и отыгрывать жертву в чатике и в жизни. Вот это и есть зависимые паттерны через которые происходит влияние и насаждение бредовых конструкций психопатичными властолюбцами, которые сейчас управляют страной.

Но вернёмся к выделению себя, это тот труд, который мы делаем и в терапии. Труд по постоянному обнаружению себя через остановку и наблюдение за своими ощущениями, эмоциями, за тем, какой я сейчас в этой среде. Это постоянный труд. Какие плюшки будут? Ну, будете знать себя лучше, что хотите, куда двигаетесь, что можете и что нет.

Управляться, конечно вы будете хуже потому что, с автономными людьми нужно договариваться, а проще манипулировать.
Например от закона о психологических услугах я хорошего не жду. Ведь управлять несчастной зависимой голодной и необразованной массой проще, чем автономными думающими людьми.

Возможно поэтому мы вернулись к курсам по полгода и покупке дипломов психологов, ведь такие психологи дискредитируют профессию, а это на руку управленцам, чтобы закрутить гайки и чтобы народ считал что психологи это шарлатаны. Зато Кашпировский опять в ящике.
Сейчас уже и блогеры бегают и кричат об эффективности первой сессии, не понимая, что психотерапия это медленный осторожный последовательный процесс проработки личности, а не анестезия от сиюминутной боли. Боль придется проживать, с поддержкой и поисками ресурсов. Волшебной таблетки не будет, чуда тоже.

Здесь, наверное нужно вставить свой телефон и пригласить в терапию.
Приглашаю, +79265305504, 5000 руб., 50 минут.

Как понять, что у вас еще депрессия? Иногда, после начала курса лечения становится более менее хорошо, ходите на работу, солнце начало светить, птички петь и вот вроде полегчало. Пора и закончить прием препаратов. Но не спешите.
Главным критерием, как мне кажется будет можете ли строить отношения? Перекинуться парой слов с соседом, зайти поздороваться с другим, улыбнуться на кассе, встретиться с друзьями, может познакомиться с новыми или партнером.

Если вы начали херачить на работе вдвое больше, то вы не вышли из депрессии. Вы используете АД для того, чтобы херачить и это проще чем строить отношения.

Отношения это всегда новое, а работа, это то, что вы уже умеете. Так вот сама потребность в отношениях и возможность их поддерживать и будет критерием выздоровления. Так как отношения это самое сложное, что есть в жизни людей, а не адронный коллайдер.

Если начинаете умиляться детством и нюансами это хороший результат терапии.