Я не пью кофе, что бы проснуться. Я просыпаюсь, что бы попить кофе в ПэПэ кафе!

Екатерининская 16/5

Ждем в гости❤️

Обсуждаем заблуждения связанные с треской. Треска — это популярная рыба, которая широко используется в кулинарии и имеет много интересных аспектов.
1.Треска полезна для здоровья?.
– Факт: Треска является источником высококачественного белка, содержит омега-3 жирные кислоты, витамины (например, B12) и минералы (например, селен). Она может быть частью здорового рациона.

2. Все виды трески одинаковы?
– Факт: Существует несколько видов трески, включая атлантическую и тихоокеанскую. Они могут отличаться по вкусу, текстуре и питательным свойствам.

3. Треска всегда должна быть приготовлена?
– Факт: Хотя треска часто готовится, она также может быть использована в сыром виде в некоторых блюдах, например, в сашими или тартаре, при условии, что рыба свежая и безопасная для употребления в сыром виде.

Хотя треска может иметь более мягкий вкус по сравнению с некоторыми другими рыбами, она отлично впитывает ароматы и специи, что делает ее универсальным ингредиентом для различных блюд.

Мы выбираем проверенные продукты.
С Любовью ПэПэ кафе.☺️

Екатерининская 16/5

Дорогие гости! 🌟

Если вы чувствуете предпраздничную усталость или спешку и хотите немного замедлиться, приглашаем вас в ПэПэ кафе! ☕️✨

Здесь вы сможете насладиться уютной атмосферой, провести время с друзьями и набраться сил для начала активной и продуктивной недели.

📍 Мы находимся по адресу: Екатерининская 16/5.

Не упустите возможность сделать паузу и порадовать себя вкусным угощением! Ждем вас! 💖☕️

Шпинат — это популярный листовой овощ, который часто ассоциируется с множеством мифов и заблуждений. Вот некоторые из них:

▎1. Шпинат содержит много железа

Миф: Шпинат считается отличным источником железа, и его часто рекомендуют для борьбы с анемией.

Факт: Хотя шпинат действительно содержит железо, его биодоступность низкая из-за наличия оксалатов, которые препятствуют усвоению железа. На самом деле, шпинат не является лучшим источником железа по сравнению с другими продуктами, такими как красное мясо или бобовые.

▎2. Шпинат можно есть в неограниченных количествах

Миф: Шпинат полезен в любом количестве, поэтому его можно есть без ограничений.

Факт: Шпинат содержит оксалаты, которые могут связываться с кальцием и образовывать нерастворимые соединения, что может привести к образованию камней в почках у некоторых людей. Умеренность в потреблении шпината — ключ к здоровому питанию.

▎3. Шпинат — идеальный источник витаминов и минералов

Миф: Шпинат содержит все необходимые витамины и минералы в больших количествах.

Факт: Хотя шпинат богат витаминами (особенно витамином К, витамином А и фолатом), он не является единственным источником этих питательных веществ. Разнообразие в рационе важно для получения всех необходимых витаминов и минералов.

▎4. Шпинат полезен только в сыром виде

Миф: Шпинат теряет все свои полезные свойства при приготовлении.

Факт: Приготовление шпината может увеличить усвояемость некоторых питательных веществ, таких как каротиноиды. Тем не менее, важно избегать чрезмерного приготовления, чтобы сохранить максимальное количество витаминов.

▎5. Шпинат помогает нарастить мышцы

Миф: Шпинат является "чудо-продуктом" для наращивания мышечной массы.

Факт: Шпинат содержит некоторые полезные вещества, такие как нитраты, которые могут улучшать физическую работоспособность, но для наращивания мышечной массы необходимы белки и другие макроэлементы в достаточных количествах.

▎6. Шпинат — это суперфуд

Миф: Шпинат считается суперфудом и может предотвратить все болезни.

Факт: Хотя шпинат обладает многими полезными свойствами и может быть частью здорового рациона, он не является панацеей. Для поддержания здоровья важно сбалансированное питание и здоровый образ жизни в целом.

▎7. Шпинат вызывает аллергии

Миф: Шпинат вызывает аллергию у всех людей.

Факт: Аллергия на шпинат встречается редко. Большинство людей могут безопасно употреблять шпинат без каких-либо негативных реакций.

В целом, шпинат — это полезный и питательный овощ, который можно включать в рацион, но важно помнить о сбалансированном подходе к питанию и разнообразии продуктов.

Оставайтесь с нами и будем вместе погружаться в мир мифов и фактов о продуктах.

С Любовью ПэПэ кафе👥

14.12
В 11:00
Делаем свечи из Вощины на новогодний стол.
Желающих ждем. Запись по телефону 📲 89897169159

Места ограничены.

🕯

ПэПэ кафе
Екатерининская 16/5
✨

Дорогие друзья, мы подружились с крутыми ребятами.
По ссылочке посмотрите: t.me/pride9kino
Кто давно хотел, сейчас самое время!
Всем хорошего дня!👌

Мастер класс по макияжу.💄
Приглашаем вас окунуться в мир красоты и гармонии на нашем мастер-классе «Основы ухода за кожей лица и легкий дневной макияж».

В уютной атмосфере кафе вас ждет погружение в секреты здоровой и сияющей кожи.

На мастер-классе вы узнаете:
✔️Золотые правила ухода: как правильно очищать, тонизировать и увлажнять кожу.
✔️Тренды в уходе: какие средства и ритуалы актуальны сегодня.
✔️Практика своими руками: создание легкого освежающего макияжа, который подчеркнет вашу естественную красоту.

Это прекрасная возможность уделить время себе, научиться новому и получить ответы на все свои вопросы об уходе за кожей и макияже.

Ждем вас:
📅 19.12
⏰ 19:00
📍 Екатерининская 16/5

Участие по депозиту.
Количество мест ограничено.
Вопросы по телефону: @alinagoroshek
Подарите себе несколько часов удовольствия и новых знаний!🎃

🌟https://eda.yandex.ru/restauran

Как раз самое время обеда!

⭐https://kuper.ru/restaurant/pepe-kafe?sid=229951#pepe-kafe/poke-eec26d1

В нашей команде все больше и больше друзей, которые за здоровое питание, за фитнес, за движение.
Знакомитесь: https://t.me/KrisFit_Life

Так же есть хорошие скидки и пробные занятия)
🙂