Машулик
960 subscribers
2.27K photos
301 videos
24 files
84 links
Бьюти, стиль, красота🌹

По сотрудничеству тг: @pegushina_stylee

🎀ТВИЧ: mariapegushinaa
https://www.twitch.tv/mariapegushinaa

По хештегам ищи нужную информацию 🩷

Ссылка на наш чат в тг:

https://t.me/+WRBcVg_b62J
Download Telegram
Мимими✨😍
❤11😍8🔥2
Ахахахахах это угар? У меня сломался за неделю: чайник, прорвало трубу, и я чуть не затопила соседей, нет горячей воды, и я просто 😵‍💫

Мужчины дорогие этого чата, кто не спит, Вы можете объяснить, что такое вводный автомат и бл где находится щиток, 😂😂😂 я сейчас просто звонила в ЖКХ они сказали до вторника ждите)))
🤯5
Я боюсь засыпать, потому что розетка искрит

Извините за спам, просто я в ахуе.
❤10
Как поддерживать форму и не жить в режиме «вечнохудеющей?»


Самое важное: не жить от лета к лету: к зиме переедание, а к лету опять похудение🥹 это стресс для организма

Я просто выстраиваю пищевые привычки и в целом жизнь, так, чтобы быть +- всегда в одинаковой форме

Мои привычки это:
-нормально сбалансированно питаться, без постоянных жёстких ограничений
-примерно следить за количеством белка и овощей в рационе (НО НЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ)
это всегда путь вникуда) только ещё больше стресса 😵‍💫
-пить много воды
-много ходить и вообще стараться больше двигаться в течение дня
-тренироваться минимум 2 раза в неделю, когда совсем лень: позаниматься дома с резинками или на коврике
- режим: засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время
-не есть за 3 часа до сна
-не есть ночью
-стараться кушать в хорошо освещенной комнате, не в темноте)

И самое важное - не делать из еды врага🥲


Если сегодня хочется пиццу -я съем пиццу.
Если был ресторан и я съела больше обычного -на следующий день не устраиваю голодовку. Просто возвращаюсь к своему привычному питанию)
(но это конечно при условии, что так не происходит 4 раза за неделю, тогда такие переедания реально сказываются)

✨Потому что один плотный ужин не меняет тело. Как и одна тренировка не делает фигуру спортивной.

Ключевая мысль: создать комфортный режим и сделать его частью обычной жизни 🤍 без срывов, мягко, без подсчета и самобичевания как я много съела
❤6💯5
✨🐈‍⬛ влюбилась в это платье! Сейчас уже как года 2 четко понимаю свой стиль, но вот такие айтемы очень сильно разбавляют базу 😍
❤15🥰6❤‍🔥4
3-й месяц как я на системных ретиноидах)

что скажете? Я смотрю на старые фото и мне плохо, сколько слез пролито, нервов потрачено, вечная борьба за чистое лицо … 1 июня я начала изучать все про СР, консультировалась с врачами, смотрела и взвешивала все ЗА и ПРОТИВ😵‍💫 было очень страшно, колоссальная нагрузка на печень. Да, со стороны случай не самый плохой, но вы приблизьте и посмотрите сколько подкожников, которых просто не выдавить, кожа как мороженое с шариками. 🥲Мерзко и неприятно. Крайней каплей стало: осознание, что скоро надо ботокс колоть от морщин, а у меня ещё прыщи не прошли.. плюс СР категорически нельзя принимать в беременность, а быть с прыщами, и с детьми…это для меня двойной удар🥶

🩷8 июля: принимаю СР примерно 2 недели-лицо РЕЗКО стало чистым
разница между 21 июня и 8 июля сильная😍
радость чистой кожи длится где-то неделю.

с 20 июля -по конец августа: начинается обострение, и весь август меня сыпет-на бровях, декольте, по лицу, и это плюс все нельзя давить, иначе останутся шрамы и пятна.

Сейчас: 11 сентября (первое и крайнее фото)
кожа близка к идеально-гладкой, знаете я и забыла это чувство как это круто, когла проводишь рукой по щеке, а там ровно-ровно, как листок бумаги, удивительно приятно
плюс меньше красных пятен, тон лица более равномерный-хотя я не пользуюсь сейчас никакими активами)

сейчас консультируюсь по минимальной нужной «аккумулятивной дозе», оказывается мало принимать СР почти год, важно посчитать в зависимости от мг в сутки и вашего веса-и набрать средний порог. Чтобы была меньшая вероятность рецедива😵‍💫 все сложно и рискованно конечно)

поэтому мне скорее всего принимать еще больше года..

ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.
❤‍🔥6
«БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ»
слоган 2026 года

о чем? Как найти силы?
Откуда мотивация?
❤7
Отказалась от гель лака💅


это было супер спонтанное решение, когда один ноготь перепелили , и на ноготь нельзя было наносить ничего хотя бы 2 недели

я 2 недели еле как отходила-ногти были как бумага: ломкие, от каждого прикосновения сгибались, и вообще было просто неприятно и дико неудобно

но, вместе с этим я ощутила легкость, как будто с меня сняли лишнее напряжение в зоне пальцев, кутикула всегда стала ухоженной (подрезала раз в 7 дней)

я начала читать посты на тему восстановления ногтей,
решила рискнуть и перетерпеть ещё хотя бы месяц без покрытия , с обычным лаком, но лак слезал через 2 дня и я психовала

Но ✨мои ногти стали крепче-это и дало мотивацию✨

Ещё через месяц я приноровилась:
1) сначала наношу ремувер-размягчаю кутикулу

2) Ножничками убираю кутикулу (ВАЖНО: делать это одним непрерывным движением, не крамсая с разных сторон)

3) Потом обезжириватель (он и сыграл роль стойкость лака)

4) лак: мне нравятся цветные от Stellary, и нюдовые «с эффектом гель лака» от catrice в 2 слоя

5) топом от catrice покрываю для блеска и стойкости

6) капли для сушки (чтобы быстрее просушить и не испортить результат)

весь процесс занимает 15-20 минут
Результат: стойкость 7-10 дней без скалывания

(только мою посуду и убираюсь теперь всегда в перчатках , тк
химия плохо влияет на лак)

по ногтям: они перестали обламываться, стали плотными, и самое приятное: кутикула перестала так сильно отрастать, поэтому мне хватает пройтись ремувером с апельсиновой палочкой и все готово!

плюс ногти теперь выглядят всегда супер аккуратными, и тонкими🥹 короче если вы давно хотели отказаться
имейте ввиду, что процесс не быстрый, надо терпение и 2 месяца не трогать вообще
🥺
Сейчас я очень довольна! Могу в любой момент снять, и быстро поменять цвет, не надо подстраиваться и тратить время и деньги ✨ плюс для длительных путешествий супер удобно: не надо искать мастера в другой стране, и переживать за результат🩷
❤6🥰3