Тренировка физы и скорости
Боброва ночера всем. Решился написать о том, какие варианты тренировок можно и нужно ставить в период межсезонья на проекте. Итак, есть варианты с игроками, которые играют в ИД, а есть те, кто не играют. Начну с не играющих, которым делать упор на тренажеры🏋️ и скорость 🚀одновременно:
1️⃣ Тренажеры+прессинг+отдых🧘♂️
2️⃣ Тренажеры+кросс+отдых🧘♂️
3️⃣ Тренажеры+спринт+тактическое занятие
4️⃣ Тренажеры+5*5 на большом поле+тактическое занятие
А теперь для игроков, которые еще и время от времени будут играть:
1️⃣ Тренажеры+отдых+тактическое занятие
Для тех, кто хочет сделать упор на скорость🚀 тренировки можно сделать такими для неиграющих:
1️⃣ Кросс+спринт+стандарты или офсайды
2️⃣ Спринт+5*5 небольшом поле+индивидуальные (спринт)
3️⃣ Кросс+индивидуальные (кросс)+тактическое занятие
4️⃣ Спринт+индивидуальное (кросс)+стандарты или
Офсайды, либо тактическое занятие
А тем, кто играет, то тренировки такие:
1️⃣ Спринт+5*5 на большом поле+отдых
2️⃣ спринт+индивидуальные (спринт)+отдых
3️⃣ Кросс+тактическое занятие+изучение соперника
4️⃣ Кросс+стандарты+отдых
Варианты тренажеров, спринта и кросса можно варьировать в командных и индивидуальных тренировках.
Такжэ напомню о нагрузке:
Тренажеры - нагрузка 4️⃣
Прессинг - нагрузка 3️⃣
Кросс - нагрузка 3️⃣
Спринт - нагрузка 2️⃣
Стандарты или офсайды - нагрузка 1️⃣
Тактическое занятие и изучение соперника - нагрузка 0️⃣
Отдых - нагрузка ➖1️⃣ (минус 1)
В день игры советую нагрузку 3️⃣. Без игры нагрузку 6️⃣
Канешна можно еще разные вариации придумать, но я расписал основные))
Всем УэЕ ГаЧаД
Боброва ночера всем. Решился написать о том, какие варианты тренировок можно и нужно ставить в период межсезонья на проекте. Итак, есть варианты с игроками, которые играют в ИД, а есть те, кто не играют. Начну с не играющих, которым делать упор на тренажеры🏋️ и скорость 🚀одновременно:
1️⃣ Тренажеры+прессинг+отдых🧘♂️
2️⃣ Тренажеры+кросс+отдых🧘♂️
3️⃣ Тренажеры+спринт+тактическое занятие
4️⃣ Тренажеры+5*5 на большом поле+тактическое занятие
А теперь для игроков, которые еще и время от времени будут играть:
1️⃣ Тренажеры+отдых+тактическое занятие
Для тех, кто хочет сделать упор на скорость🚀 тренировки можно сделать такими для неиграющих:
1️⃣ Кросс+спринт+стандарты или офсайды
2️⃣ Спринт+5*5 небольшом поле+индивидуальные (спринт)
3️⃣ Кросс+индивидуальные (кросс)+тактическое занятие
4️⃣ Спринт+индивидуальное (кросс)+стандарты или
Офсайды, либо тактическое занятие
А тем, кто играет, то тренировки такие:
1️⃣ Спринт+5*5 на большом поле+отдых
2️⃣ спринт+индивидуальные (спринт)+отдых
3️⃣ Кросс+тактическое занятие+изучение соперника
4️⃣ Кросс+стандарты+отдых
Варианты тренажеров, спринта и кросса можно варьировать в командных и индивидуальных тренировках.
Такжэ напомню о нагрузке:
Тренажеры - нагрузка 4️⃣
Прессинг - нагрузка 3️⃣
Кросс - нагрузка 3️⃣
Спринт - нагрузка 2️⃣
Стандарты или офсайды - нагрузка 1️⃣
Тактическое занятие и изучение соперника - нагрузка 0️⃣
Отдых - нагрузка ➖1️⃣ (минус 1)
В день игры советую нагрузку 3️⃣. Без игры нагрузку 6️⃣
Канешна можно еще разные вариации придумать, но я расписал основные))
Всем УэЕ ГаЧаД
Запросы школотронов 💸
После отъезда игроков в сборные на турниры своих континентов во многих клубах запросы вот взяли и уменьшились. А сейчас запросы возвращены к тем, которые были до пятницы.Самая ходовая купюра в России это 100 рублей. С 1998 года купюра в 100 рублей практически не менялась, и грузить добавлениями разных степеней защиты, незначительными изменениями орнаменты не стану. За последние 10 лет вышло несколько разновидностей купюры в 100 рублей. И вот захотелось узнать, а вы в курсе, что сейчас 5 разновидностей купюры в 100 рублей в ходу на территории России?))Выдали призовые за чемпионаты 💸
Ждем увольнений 🧨 и школотронов👨🦯
Ждем увольнений 🧨 и школотронов👨🦯
Как вы думаете, афтар данного канала серьезно играет или постоянно придуриваеца?🙈🧘♂️
Final Results
45%
🟡Считаю, что сашатус смотрит тв, читает отчеты и просматривает теплокарты свои и соперников🏌️
29%
🟠Считаю, что сашатус много пизтит и прикидываеца шлангом👨🦯
4%
🔴Считаю, что сашатус начинает сохранять состав в 23-57 и заканчивает в 16-00-01🙇
5%
🟤Считаю, что сашатус смотрит только вью к матчам и начинает сохраняца в 15-55🏇
16%
🟢Считаю, что сашатус смотрит статистику к матчу и читает интервью, которое сам и напишет😝
Опрос
Боброва ночера всем, кто случайно окажэца тута на время проведения опроса, а потом вдруг решица остаца или удалица))
Итак, суть опроса будет следующей)) многие подписчики знают меня лично, кто-то меня знает по игре, кто-то наверняка меня не знает)) итак, суть опроса… да, я повторяюсь)) но это не важно, канал то не шибко то и серьезный)) хотя… Вам решать))
УэЕ Га4аДТренеры из школы могут быть переведены в состав
Боброва вечера. Хочу напомнить всем, что тренеров то можно уже перевести из школы в основной состав. Это актуально таким как я, кто тока щас вспомнил об этом 🙋♂️Жеребьевка ПО всяких Чемпионатов Континентов проведена🙈
А также убраны все невыполнившие задачи из рейтинга слабых 🏌️
А также убраны все невыполнившие задачи из рейтинга слабых 🏌️
На Рождество новость от Паши по изменению протоколов и о том, что сайт будет недоступен какое-то время.
По протоколам, это для многих хорошая новость, теперь чтобы пройти по ссылкам в вотсаппе можно будет нормально переходить и не париться с буквой S.
А переезд на новый сервер лишь бы не вызвал багов с сохранением составовЗаработало все, а может что-то и не работает))
Если не ратотает, пишите… до востребования))Кредит доверия. Часть один, левая.
➕5️⃣В городе подумывают об установке Вам памятника.
➕4️⃣Руководство собирается повесить Ваш портрет в зале славы клуба.
➕3️⃣Руководство клуба считает вас идеальным тренером.
➕2️⃣Руководство клуба довольно вашими успехами.
➕1️⃣Руководство, в целом, положительно оценивает Ваши результаты.
0️⃣В целом, руководство Вам доверяет.
➖1️⃣Руководство верит, что Вы сможете вывести клуб на новый уровень.
➖2️⃣Руководство клуба надеется, что вы способны на большее.
➖3️⃣Руководство клуба недовольно Вами.
➖4️⃣Руководство клуба опровергает слухи о Вашем увольнении.
➖5️⃣Руководство клуба начинает подыскивать Вам замену.
Пока все или не все ждут с нетерпением, а может и вовсе никто не ждет изменения кредита доверия, напомню какие варианты этова самова кредита доверия есть.➕5️⃣В городе подумывают об установке Вам памятника.
➕4️⃣Руководство собирается повесить Ваш портрет в зале славы клуба.
➕3️⃣Руководство клуба считает вас идеальным тренером.
➕2️⃣Руководство клуба довольно вашими успехами.
➕1️⃣Руководство, в целом, положительно оценивает Ваши результаты.
0️⃣В целом, руководство Вам доверяет.
➖1️⃣Руководство верит, что Вы сможете вывести клуб на новый уровень.
➖2️⃣Руководство клуба надеется, что вы способны на большее.
➖3️⃣Руководство клуба недовольно Вами.
➖4️⃣Руководство клуба опровергает слухи о Вашем увольнении.
➖5️⃣Руководство клуба начинает подыскивать Вам замену.
Плюсики и минусики, это разница от нейтрального кредита доверия.
Всем УэЕКонтракт пенсионеру
Боброва ночера всем полуношникам, кто не спит. А такжэ тем, кто прочитает это потом))
Решил провести эксперимент с пенсионером в своем клубе и не выгонять его просто так, ведь он у меня в клубе решил стать тренером/скаутом. А точнее скаутом на поиск свободных аж на целых 22 балла.
Игрок захотел 5200 на 3 года, но в итоге согласился на 5200 на 1 год.
Теперь ему и компенсацию за увольнение платить не придеца. Очень актуально для всяких скряг))
Мне вот было жалко своего игрока просто уволить, и поэтому я решил попробовать оставить его на проекте хотя бы скаутом, предложив контракт на 1 год, вместо его запроса на 3 года.
Как итог игрок ушел на пенсию и остался скаутом, которого кто-то потом подпишет для поднятия в рейтинге слабых
УэЕ