Сегодня пост-поддержка всем мамам!

Как только в вашей жизни появляется ребенок, она полностью меняется. Вы больше времени и сил тратите на кроху (будем честны, все силы и почти все время), после чего не хочется заниматься ни собой, ни кем-то еще.
Все мы порой устаем от своих детей. И это нормально!
Очень надеюсь, что прочитав этот пост вам станет легче и спокойнее.

❗️Уставать и просить помощи — не стыдно

❗️ Переживать, что вы плохие родители — естественно, но никому не нужно

❗️ Посмотреть сериал вместо очередных развивашек с младенцем — неплохая идея

❗️ Прогулять прогулку, если не хочется никуда идти — никому не навредит

❗️ Листать ленту с идеальными мамами — запрещено

❗️ Гуглить симптомы болезни ребенка - запрещено

❗️ Вместо грудничкового плавания самой сходить на массаж — правильный выбор

❗️ Не каждую минуту радоваться своему ребенку, а порой раздражаться и грустить — нормально

Да, ваша сладкая булочка или пирожочек может вымотать нервы так, что хочется орать.
Да, вы сами этого хотели, но не ожидали, что будет так сложно. Разрешите себе быть не идеальными родителями и не загоняйте себя по пустякам.

➡️ Вот что важно: если чувствуете, что «все плохо», пройдите тест на депрессию и не бойтесь психиатров и антидепрессантов.
В этом нет ничего стыдного. Это не значит, что все справились, а вы нет.
Это не признак слабости!

Забота о себе очень важна, ведь от этого напрямую зависит здоровье вашего ребенка.

Если чувствуете, что не вывозите, а возможности пойти к психиатру или психологу нет, вот телефоны бесплатных горячих линий поддержки:
☺️ 8 800 222 05 45
Служба помощи уставшим мамам, проект тывпорядке.рф

☺️ центр Душа мамы, можно оставить заявку на 3 бесплатные консультации психолога

Как проходит ваше родительство?
Делитесь контактами проверенных специалистов, поможем друг другу ☺️

Некоторые родители просили сформировать памятку: инфекции на кухне, как обезопасить себя?

➡️Мойте руки перед приготовлением пищи, после разделки мяса
➡️ Не ставьте сумки с продуктами на стол
➡️ Мойте всегда овощи и фрукты
➡️ Разделочные доски для разных типов продуктов должны быть разными
➡️ Не храните готовые блюда рядом с сырыми
➡️ Мясорубки, блендеры и другую бытовую технику очищайте от остатков пищи
➡️ Регулярно меняйте губки для посуды

Какими лайфхаками вы пользуетесь? Делитесь в комментариях

Мои дорогие пациенты сделали очень приятный сюрприз 🎁

Восторг!

Решилась открыть вам немного больше, чем просто работу. Несмотря на то что страдаю от болей в спине, продолжаю танцевать, потому что нравится!
Как вам такой педиатр, а? 😂

Доброго дня! Моя смелая девочка сегодня сдавала анализы крови. И знаете, что я поняла, это ведь впервые за 8 лет жизни она сдала кровь из вены❗️ я очень переживала, но она молодцом, всего лишь на секунду зажмурилась и все. Сдавали не просто так, это никакой не чек-ап, направил детский эндокринолог. Дальше расскажу к чему это я)

На улице теплеет (теплело, когда я писала, теперь вновь в его ожидании), растения цветут

🤧А вместе с этим наступил сезон аллергии.

Поллиноз — это аллергия на пыльцу растений и деревьев, таких как лещина, ольха, кипарис, вяз, ясень, тополь и др. Это состояние может возникнуть не только у взрослых, но и у детей.

И вот какие у него симптомы:
➖насморк
➖ заложенность носа
➖ чихание
➖ зуд в носу
➖ отек и покраснение носа и век
➖ покраснение глаз и повышенное слезотечение
➖ затрудненное дыхание.

Если обнаружили эти признаки у своего ребенка, то хотя бы обратитесь к педиатру.
Я тоже могу помочь.
Держитесь, у кого есть такое заболевание🙏
Расскажите как справляетесь?

Следующие посты будут о профилактики поллиноза

Кстати, вы видели, что Яндекс.Погода показывает еще ситуацию с пыльцой

☘️ Вакцина ТРИВЭЙД: защита от кори, краснухи и паротита из Индии

Регулярно сталкиваюсь с двумя полярными группами пациентов: одни любят все импортное, в том числе вакцины, а другие зарубежным препаратам не доверяют, предпочитая отечественные разработки.

Но и те, и другие могут с недоверием относиться к препаратам из Индии. Чтобы несколько успокоить всех, кого эта тема волнует, сегодня разберемся, есть ли повод для волнения.

Производителем этой вакцины является Serum Institute of India (SII) и в родной стране она называется MMR Vaccine (Live) I.P. или просто MMR от Serum Institute. В России она зарегистрирована пот торговым наименованием ТРИВЭЙД (импортер Фам-Эйд).

- Тип вакцины: Живая, ослабленная вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи.
- Форма выпуска: Лиофилизированная (порошок для разведения с растворителем).
- Преквалификация ВОЗ: да (сертифицирована для международных программ поставок в развивающиеся страны через ЮНИСЕФ, Gavi и другие).

Переквалификация ВОЗ — это особая форма сертификации, обязательная, если препарат хотят использовать в международных тендерах (ЮНИСЕФ, Gavi, закупки ООН). Без переквалификации ВОЗ препарат может быть сертифицирован в стране или даже иметь лицензию на национальном уровне, но его не будут закупать массово для глобальных программ вакцинации.

Переквалификация требует:

- Строгой инспекции производства
- Тестирования качества вакцины
- Оценки клинических данных
- Контроля логистики и хранения

К слову, у Вактривира такого статуса нет, так как он не поставляется для программ ООН. Это не значит, что он плохой. Но это повод задуматься: нужно ли бояться индийскую вакцину, которая этот статус имеет.

🌎 География применения:

Serum Institute производит десятки миллионов доз в год этой вакцины. Только через механизмы ЮНИСЕФ и Gavi закупаются миллионы доз ежегодно для кампаний иммунизации в развивающихся странах. В Индии вакцина также активно используется в рамках национальной программы вакцинации.

Вакцина поставляется в более чем 80 стран по всему миру.

🛡Безопасность:

Как и у других КПК-вакцин, наиболее часто возможны лёгкие реакции, такие как

- Покраснение или отёк в месте инъекции
- Незначительное повышение температуры
- Сыпь через 7–12 дней после прививки

Редко встречаются
- Лихорадка (до 2%)
- Лёгкий паротитоподобный отек (реакция на паротитный компонент)
- Временная тромбоцитопения (как реакция на краснушный и коревой компонент вакцины, встречается на дикую инфекцию)
- Аллергические реакции (крайне редко — анафилаксия)
- Судороги на фоне высокой температуры (свойство ребенка, а не вакцины!)

Очень редкие серьезные реакции:
- асептический менингит
- временная боль в суставах (реакция на краснушный компонент у девочек-подростков и женщин)

Важно: профиль безопасности вакцины считается очень хорошим. Различия с европейским и американским аналогом состоит в том, что из-за различий в штаммах вакцинных вирусов кори и паротита чаще, чем на Приорикс и MMR-II

- поднимается температура (до 15% против 10%),
- выше вероятность легкого асептического менингита на паротитный компонент (1 : 10 000 - 100 000 доз), но само по себе это состояние не опасное и не оставляет каких-то последствий после выздоровления). Аналогичная частота характерна для Вактривира (в инструкции частота указана как "очень редко": < 10 000).

Крупных международных скандалов с этой вакциной от Serum Institute и ее качеством не зафиксировано.

ИТОГО: вакцина вполне может применяться для профилактики кори, краснухи и паротита наравне с аналогами. Откладывать прививки, потому что "вы хотели другую" — опасно, ведь дикие инфекции действительно могут навредить. Ну и спросите себя наедине с собой. Если бы была "другая" вакцина, вы бы сделали? Действительно вам мешает происхождение вакцины, а не какие-то другие страхи? И если причина в другом, давайте разбираться.

#nv_корь
#nv_КПК
#nv_тривэйд

07.05.25 by @ninavaccina

Профилактика поллиноза

Как уменьшить воздействие пыльцы на улице?

✅Планировать день, да, не легко. Но лучше быть готовыми

1️⃣ Специализированные ресурсы
Раздел «Активность пыльцы» в приложении ЯндексПогода показывает уровень концентрации аллергена в воздухе. Есть прогноз на 10 дней по самым популярным аллергенам, интерактивная карта и календарь цветения — всё это поможет вам спланировать свое пребывание на улице.

2️⃣ Погода
Дождь прибивает пыльцу к земле, снижая ее концентрацию в воздухе. После дождя – самое благоприятное время для прогулок. Старайтесь избегать прогулок в период максимальной концентрации пыльцы.

Пик концентрации пыльцы в воздухе наблюдается в утренние часы (примерно с 5 до 10 утра) и в сухие ветреные дни. Старайтесь избегать длительного пребывания на улице в это время.

Сильный ветер способствует распространению пыльцы на большие расстояния. В ветреную погоду лучше оставаться дома/офисе.

✅В момент посещения улицы старайтесь минимизировать контакт с пыльцой.

- Легко сказать, доктор! Как это сделать?
- Рассказываю 😉

1️⃣Маска - надежная защита дыхательных путей.
Тип маски: Наиболее эффективны респираторы класса FFP2 (N95) и FFP3. Они задерживают до 95-99% мелких частиц, включая пыльцу. Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот.
Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот. Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще, если она стала влажной.

2️⃣Солнцезащитные очки - защита для глаз.
Выбирайте очки, которые максимально закрывают область вокруг глаз.

3️⃣ Назальные фильтры - это небольшие фильтры, которые вставляются в ноздри и задерживают пыльцу. Они могут быть полезны в качестве дополнительной защиты, особенно при высокой концентрации пыльцы (Добронос, фильтры для носа MYFILTER).

4️⃣ Барьерные спреи: данная группа препаратов создает защитную пленку на слизистой полости носа. Рекомендовано использовать данные препараты на чистый нос перед выходом на улицу (Аквамарис Эктоин, Назаваль).

5️⃣Используйте головной убор, чтобы предотвратить оседание пыльцы на волосах.

6️⃣ Фильтры в автомобиле. Убедитесь, что в вашем автомобиле установлен салонный фильтр, и регулярно меняйте его в соответствии с рекомендациями. В период высокой концентрации пыльцы используйте режим рециркуляции воздуха в салоне автомобиля.

P.S. на фото пыльца цветочных растений под микроскопом. Красиво 😍

Во второй части расскажу, что нужно делать после того как зашли домой с улицы 😉

Профилактика поллиноза ч.2
Что делать после возвращения с улицы?
Удалять пыльцу!

1️⃣Умывание, промывание глаз с помощью препаратов искусственной слезы, мытье рук.

2️⃣ Промывание носа
Регулярно промывайте нос солевым раствором (физиологическим раствором или специальными средствами для промывания носа). Это помогает удалить пыльцу и слизь из носовых ходов.

3️⃣ Смена одежды
Переодевайтесь в чистую домашнюю одежду сразу после возвращения с улицы.

- Доктор, а как уменьшить воздействие пыльцы в помещении?
- Отличный вопрос, расписала все
по пунктам ниже

✅Используйте очистители воздуха.
Ищите очистители воздуха с HEPA-фильтрами (High-Efficiency Particulate Air). Эти фильтры задерживают не менее 99,97% частиц размером 0,3 микрона, включая большинство пыльцевых зерен.

Производительность (CADR): CADR (Clean Air Delivery Rate) показывает, как быстро очиститель воздуха очищает помещение. Выбирайте модель с CADR, соответствующим площади вашей комнаты.

Информацию о CADR обычно можно найти на упаковке или в инструкции к прибору. Наиболее эффективно размещать очиститель воздуха в спальне, где вы проводите большую часть времени. Можно также использовать очистители воздуха в других комнатах, где вы часто бываете.
Помните, необходима регулярная замена фильтров: загрязненный фильтр теряет эффективность. Меняйте фильтры в соответствии с рекомендациями производителя (обычно раз в 3-12 месяцев). В период высокой концентрации пыльцы фильтры могут загрязняться быстрее.

✅ Держите окна и двери закрытыми, особенно в сухие, ветреные дни и в ранние утренние часы, когда концентрация пыльцы максимальна.

✅ Используйте специальные сетки на окна «антипыльца».
Они имеют более мелкие ячейки, чем обычные москитные сетки, и способны задерживать значительную часть пыльцы. Уход: регулярно очищайте сетки от пыли влажной тряпкой.

✅ Используйте кондиционер с режимом рециркуляции воздуха. Это предотвратит попадание пыльцы с улицы. Регулярно чистите или меняйте фильтры кондиционера.

✅ Проверьте, нет ли щелей в окнах и дверях, через которые может проникать пыльца. При необходимости используйте уплотнители.

✅ Желательно проводить влажную уборку как можно чаще. Используйте влажную тряпку из микрофибры, которая хорошо собирает пыль. Протирайте все поверхности, включая полы, подоконники, мебель, бытовую технику. Особое внимание уделите подоконникам.

✅ Рассмотрите возможность приобретения пылесоса с HEPA-фильтрами.
Только пылесосы с HEPA-фильтрами способны задерживать мельчайшие частицы пыльцы, не выпуская их обратно в воздух. Регулярно очищайте контейнер для сбора пыли или меняйте мешки. Делайте это на улице или в хорошо проветриваемом помещении, чтобы избежать контакта с пылью.

✅ Сушка белья
Сушите белье в сушильной машине или в помещении. Сушка на улице в период цветения приведет к повторному попаданию пыльцы на ткань.

Все эти действия только улучшат качество вашей жизни, обещаю 🔥

Мы врываемся в мир телемедицины 🔥

Что это значит?
Как все будет происходить?
Сколько стоит?
Что можно обсудить на онлайне?
А в what’s app можно?

Для этого мы и написали инструкцию ⤵️

Наша клиника проводит как первичные, так и повторны онлайн-консультации только через сервис UrbanMedic

Для получения онлайн-консультации необходимо заранее установить приложение UrbanMedic.

〰️Скачать можно по ссылкам для Android Google Play, RuStore, AppGallery или для
iPhone App Store.

После скачивания приложения и регистрации, вы по поиску находите нашу клинику и прикрепляетесь к тому доктору, к которому хотели бы записаться, после этого служба заботы с вами связывается.

В случае необходимости вы можете воспользоваться подробной иструкцией, в комментариях 😉

Записаться на онлайн-консультацию можно так же через службу заботы Литл Клиник +79520200044 (Telegram / WhatsApp). Вам подскажут все волнующие вас моменты!

Онлайн-консультация проходит через приложение UrbanMedic в трех форматах:
- видео
- аудио
- текстом

⚠️Онлайн встреча проходит только через приложение!
В мессенджерах или по телефону онлайн консультирование клиника не проводит, так как это не правомерно.

Кто из врачей Литл Клиник проводит онлайн-консультации?
• Семёнова Елена врач педиатр
• Батырева Надежда врач педиатр и специалист по ГВ
• Григорьева Мария врач педиатр
• Иванова Галина врач гастроэнтеролог
• Терентьева Анета врач дерматолог
• Михелькова Юлия врач невролог

Прием проходит со 100% предоплатой
Стоимость онлайн-консультации указанных врачей 1500₽

Когда может быть полезна онлайн-консультация?
⏺️ Если вы не знаете, к какому узкому специалисту записаться на очный прием, и хотите посоветоваться с педиатром.

⏺️Если вы хотите получить второе мнение после очного осмотра у врача, на котором ребенку были проведены обследования и поставлен диагноз.

⏺️ Если вы хотите повторно обратиться к врачу после очной консультации для уточнения необходимости скорректировать терапию, получения рекомендаций по изменению образа жизни ребенка, оценки эффективности лечения и т.д.

⏺️ Если вы хотите получить информационно-профилактическую консультацию (например, о правилах прикорма и безопасного сна ребенка, темпах развития и т.д.)

⏺️Если вы хотите получить информацию по результатам анализов

⏺️ Если ребенку необходимо составить график вакцинации.

Когда не имеет смысла записываться на онлайн-консультацию?
📌Вы должны понимать, что врач не может поставить диагноз ребенку без очного осмотра. В рамках онлайн-консультации возможно только предположить наиболее вероятный диагноз на основании полученной информации.
📌 Врач не может назначить медикаментозное лечение на основании предполагаемого диагноза, выписать рецепт или больничный лист. Это возможно только после очного приема.

Данные ограничения мы применяем исключительно в интересах здоровья и безопасности ребенка!

Вы можете быть в любой точке планеты, где есть интернет и ваш доктор будет рядом 😉

Тема какашек всегда горячая тема! При чём и в прямом и в переносном смысле ☺️

В стуле имеют права быть не переваренные кусочки пищи как у детей, так и у взрослых. Чаще всего это абсолютная норма.

Некоторые продукты сами по себе содержат к примеру целлюлозу, которая в принципе не переваривается (кукуруза, кожура овощей). Ну и плюс в нашем желудке нет дополнительных зубов, что бы он дополнительно прожевывал пищу👀.

Если ваш ребенок не теряет массу тела, если в целом нет других жалоб по жкт, то переживать точно не стоит☺️