Forwarded from Вика Мартыненко - ТРЕНИРОВКИ В КАЙФ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
Продолжаю делиться с вами теплом и полезными тренировками🌝
Сегодня предлагаю вам сделать упражнения для мышц тазового дна. Они помогут в решении разных деликатных проблем (недержание мочи, попадание воздуха во влагалище, дискомфорт во время секса, опущение органов малого таза).
А ещё с помощью подтянется животик, и спина перестаёт беспокоить 🔥🔥🔥
Короче, сплошная польза😃 всем делать обязательно 👌
Продолжаю делиться с вами теплом и полезными тренировками🌝
Сегодня предлагаю вам сделать упражнения для мышц тазового дна. Они помогут в решении разных деликатных проблем
А ещё с помощью подтянется животик, и спина перестаёт беспокоить 🔥🔥🔥
Короче, сплошная польза😃 всем делать обязательно 👌
👍19🔥6❤5🙏4😍1
Ещё несколько упражнений для улучшения функций мышц тазового дна 👌
👍14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я вернулся в Екатеринбург раньше, чем планировал, и на это есть весомая причина - у меня начинается строительство клиники в Екатеринбурге!
Для начала, я хочу предупредить что у меня может меняться адрес приема в Екатеринбурге - я в постоянном поиске временного лучшего места для вас, но пока все локации меня не устраивают по разным причинам (отчасти из-за этого и приходится делать свое красивое и удобное для всех место). Заранее приношу извинения и прошу отнестись к этому факту с пониманием.
Всем, кто записан на прием, за 1-3 дня до приема придут уведомления с актуальным адресом и подтверждением визита. Пожалуйста не игнорируйте их 🙏
Не смотря на административные дела, моя лечебная деятельность продолжается🤘
В общем, перемены - это всегда к лучшему. Советую вам придерживаться этого правила в жизни и использовать "шторм" как стимул к росту.
🗓️Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 16-27 декабря
Москва - 8, 13 января
Для бесплатной консультации и записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
P.S. За месяц путешествий я соскучился по Екатеринбургу и по рускоговорящим пациентам 😃
P.P.S. Про концепцию новой клиники обязательно с вами поделюсь.
Для начала, я хочу предупредить что у меня может меняться адрес приема в Екатеринбурге - я в постоянном поиске временного лучшего места для вас, но пока все локации меня не устраивают по разным причинам (отчасти из-за этого и приходится делать свое красивое и удобное для всех место). Заранее приношу извинения и прошу отнестись к этому факту с пониманием.
Всем, кто записан на прием, за 1-3 дня до приема придут уведомления с актуальным адресом и подтверждением визита. Пожалуйста не игнорируйте их 🙏
Не смотря на административные дела, моя лечебная деятельность продолжается🤘
В общем, перемены - это всегда к лучшему. Советую вам придерживаться этого правила в жизни и использовать "шторм" как стимул к росту.
🗓️Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 16-27 декабря
Москва - 8, 13 января
Для бесплатной консультации и записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
P.S. За месяц путешествий я соскучился по Екатеринбургу и по рускоговорящим пациентам 😃
P.P.S. Про концепцию новой клиники обязательно с вами поделюсь.
🔥50❤6🎉5👍3😁2😇1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В понедельник начинается большая стройка 🏗️
Пока что голова пухнет от количества новых задач 🤪
Хочу спросить у вас, что по вашему мнению должно быть в небольшой клинике? Стараемся делать все очень красиво, удобно и функционально🫡
Ещё, до нового года я добавил несколько приемных дней в Екб, чтобы не забывать клиническую работу и успеть принять всех кто хотел попасть на прием.
Поэтому, если вы хотели попасть на прием до нового года и не смогли записаться - пишите мне или воспользуйтесь онлайн-записью.
🗓️Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 23-30 декабря
Москва - 8, 11, 13 января
Для бесплатной консультации и записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
Пока что голова пухнет от количества новых задач 🤪
Хочу спросить у вас, что по вашему мнению должно быть в небольшой клинике? Стараемся делать все очень красиво, удобно и функционально🫡
Ещё, до нового года я добавил несколько приемных дней в Екб, чтобы не забывать клиническую работу и успеть принять всех кто хотел попасть на прием.
Поэтому, если вы хотели попасть на прием до нового года и не смогли записаться - пишите мне или воспользуйтесь онлайн-записью.
🗓️Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 23-30 декабря
Москва - 8, 11, 13 января
Для бесплатной консультации и записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
🔥25👍14❤6😁1🤯1🙏1
Вчера был последний рабочий день в 2024 году.
Этот год был интересным, удивительным и сложным для всех. Я очень рад что вы прошли его вместе со мной, а я прошел его вместе с вами!
За год я провел 1240 приемов! И принял больше 1000 пациентов! Спасибо вам за доверие, на каждом приеме я старался максимально разобраться в жалобах пациентов, чтобы помочь. Почти всегда это получалось сделать ✊
Следующий год будет ещё более насыщенным - запуск клиники, ещё больше приемов, дальнейшее обучение и освоение новых навыков.
Надеюсь вы тоже уже наметили свои планы на 2025 год. Воплощайте их в жизнь и идите к своей цели ♥️
Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Всех обнимаю и желаю вам достичь всего, чего вы хотите!
Этот год был интересным, удивительным и сложным для всех. Я очень рад что вы прошли его вместе со мной, а я прошел его вместе с вами!
За год я провел 1240 приемов! И принял больше 1000 пациентов! Спасибо вам за доверие, на каждом приеме я старался максимально разобраться в жалобах пациентов, чтобы помочь. Почти всегда это получалось сделать ✊
Следующий год будет ещё более насыщенным - запуск клиники, ещё больше приемов, дальнейшее обучение и освоение новых навыков.
Надеюсь вы тоже уже наметили свои планы на 2025 год. Воплощайте их в жизнь и идите к своей цели ♥️
Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Всех обнимаю и желаю вам достичь всего, чего вы хотите!
❤59🔥15🎄9🙏7👍4💔2
Подборка самых интересных постов за 2024 год!
В прошлом году я уже собирал такую подборку, но в новом году - новые результаты!
- Лечение задержки речи и логопедических нарушений https://t.me/pdtr_martynenko/196 https://t.me/pdtr_martynenko/205
- Лечение "Замороженного плеча" (боль в плече) https://t.me/pdtr_martynenko/160
- Как восстановить подвижность и убрать боль в шее за 15 минут https://t.me/pdtr_martynenko/146
- Лечение косоглазия у 30-летней пациентки https://t.me/pdtr_martynenko/173
- Стабильный результат по исправлению осанки через год https://t.me/pdtr_martynenko/177
- Последствия активации примитивных рефлексов у подростка https://t.me/pdtr_martynenko/178
- Как метод P-DTR помогает улучшать результаты в спорте https://t.me/pdtr_martynenko/127 https://t.me/pdtr_martynenko/217 https://t.me/pdtr_martynenko/236
- Быстрое лечение дисфункции ВНЧС (хруст и щелчки в суставе нижней челюсти) https://t.me/pdtr_martynenko/234
- Как избавиться от мигрени? https://t.me/pdtr_martynenko/243
- Удивительная причина боли в пояснице! https://t.me/pdtr_martynenko/252
- Результат лечения сколиоза у ребенка https://t.me/pdtr_martynenko/257
🗓Ближайшая запись на прием:
Москва - 11 января
Екатеринбург - 14-16 февраля
Дубай - 22 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
В прошлом году я уже собирал такую подборку, но в новом году - новые результаты!
- Лечение задержки речи и логопедических нарушений https://t.me/pdtr_martynenko/196 https://t.me/pdtr_martynenko/205
- Лечение "Замороженного плеча" (боль в плече) https://t.me/pdtr_martynenko/160
- Как восстановить подвижность и убрать боль в шее за 15 минут https://t.me/pdtr_martynenko/146
- Лечение косоглазия у 30-летней пациентки https://t.me/pdtr_martynenko/173
- Стабильный результат по исправлению осанки через год https://t.me/pdtr_martynenko/177
- Последствия активации примитивных рефлексов у подростка https://t.me/pdtr_martynenko/178
- Как метод P-DTR помогает улучшать результаты в спорте https://t.me/pdtr_martynenko/127 https://t.me/pdtr_martynenko/217 https://t.me/pdtr_martynenko/236
- Быстрое лечение дисфункции ВНЧС (хруст и щелчки в суставе нижней челюсти) https://t.me/pdtr_martynenko/234
- Как избавиться от мигрени? https://t.me/pdtr_martynenko/243
- Удивительная причина боли в пояснице! https://t.me/pdtr_martynenko/252
- Результат лечения сколиоза у ребенка https://t.me/pdtr_martynenko/257
🗓Ближайшая запись на прием:
Москва - 11 января
Екатеринбург - 14-16 февраля
Дубай - 22 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
🔥14👍9❤3⚡2👏2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Есть важная инфа для моих пациентов со сколиозом!
🏙 ЕКАТЕРИНБУРГ. Мы в техническом режиме начинаем набор пациентов со сколиозом на очные занятия по системе ШРОТ + P-DTR. Первые занятия пройдут в четверг.
За всеми подробностями пишите мне @martynenkomed, или оставьте «+» в комментариях, и я вам напишу.
🌃 МОСКВА, СОЧИ, САМАРА, СТАВРОПОЛЬ и другие города. Нам нужна фокус-группа для отработки онлайн-взаимодействия с моими пациентами со сколиозом.
Что я предлагаю: занятия специализированной ЛФК комбинированной с ШРОТ-терапией под контролем тренера и врача ЛФК. ОНЛАЙН с периодической обратной связью в прямом эфире.
За всеми подробностями пишите мне @martynenkomed, или оставьте «++» в комментариях и я вам напишу.
Жду вас, друзья! Будем побеждать сколиоз вместе 🤘
🏙 ЕКАТЕРИНБУРГ. Мы в техническом режиме начинаем набор пациентов со сколиозом на очные занятия по системе ШРОТ + P-DTR. Первые занятия пройдут в четверг.
За всеми подробностями пишите мне @martynenkomed, или оставьте «+» в комментариях, и я вам напишу.
🌃 МОСКВА, СОЧИ, САМАРА, СТАВРОПОЛЬ и другие города. Нам нужна фокус-группа для отработки онлайн-взаимодействия с моими пациентами со сколиозом.
Что я предлагаю: занятия специализированной ЛФК комбинированной с ШРОТ-терапией под контролем тренера и врача ЛФК. ОНЛАЙН с периодической обратной связью в прямом эфире.
За всеми подробностями пишите мне @martynenkomed, или оставьте «++» в комментариях и я вам напишу.
Жду вас, друзья! Будем побеждать сколиоз вместе 🤘
🔥16❤9👍2👏2🤩1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍13😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как за 10 минут убрать боль, которая беспокоит месяц 🔥
Хочу поделиться с вами крутым разбором. В нем я показал логику рассуждений при поиске причины жалоб пациента.
Сегодня на приеме была девушка с жалобами на боль в запястье и мизинце.
Все началось после падения на снегоходе, в результате которого она слетела с него. Но тут незадача и противоречние - падение было на левую сторону, а кисть болит правая 🤷♂️
С такими загадками я люблю разбираться 😃
В общем, смотрите разбор, получилось очень интересно и наглядно.
🗓Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 4, 6, 8 февраля
Москва - 20, 22, 23 марта
Дубай - 26 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
Хочу поделиться с вами крутым разбором. В нем я показал логику рассуждений при поиске причины жалоб пациента.
Сегодня на приеме была девушка с жалобами на боль в запястье и мизинце.
Все началось после падения на снегоходе, в результате которого она слетела с него. Но тут незадача и противоречние - падение было на левую сторону, а кисть болит правая 🤷♂️
С такими загадками я люблю разбираться 😃
В общем, смотрите разбор, получилось очень интересно и наглядно.
🗓Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 4, 6, 8 февраля
Москва - 20, 22, 23 марта
Дубай - 26 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
🔥32👍9👏5❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как формируется дисфункция?
На разборе пациентка со свежей травмой. 2 недели назад придавила палец дверью и со временем сформировался целый каскад жалоб - боль в предплечье, кисти и запястье, боль в плече, ограничение подвижности грудной клетки, напряжение в челюсти. Сам палец уже не болит😃
🧠 В этом видео наглядно показал и разобрал всю дисфункцию по этапам - от рецептора в области ногтевого ложе до напряженной челюсти.
🗓Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 4, 6, 8 февраля
Москва - 20, 22, 23 марта
Дубай - 26 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
На разборе пациентка со свежей травмой. 2 недели назад придавила палец дверью и со временем сформировался целый каскад жалоб - боль в предплечье, кисти и запястье, боль в плече, ограничение подвижности грудной клетки, напряжение в челюсти. Сам палец уже не болит😃
🗓Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 4, 6, 8 февраля
Москва - 20, 22, 23 марта
Дубай - 26 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍16❤8
Клиника MOTUS скоро начнет свою работу!
Motus - с латыни переводится как «движение»
Это название полностью описывает нашу миссию - делать движение своих пациентов легким, без боли и ограничений.
У меня есть небольшая просьба: если вы были у меня на приеме, оставьте, пожалуйста, отзыв в 2ГИС. Мне это очень поможет в дальнейшей работе.
Сделать это можно по ссылке:
https://go.2gis.com/hsDZe
А тем временем, стройка стремительно идёт, в феврале откроемся 🎉
Motus - с латыни переводится как «движение»
Это название полностью описывает нашу миссию - делать движение своих пациентов легким, без боли и ограничений.
У меня есть небольшая просьба: если вы были у меня на приеме, оставьте, пожалуйста, отзыв в 2ГИС. Мне это очень поможет в дальнейшей работе.
Сделать это можно по ссылке:
https://go.2gis.com/hsDZe
А тем временем, стройка стремительно идёт, в феврале откроемся 🎉
🔥48❤15👍11🙏3
УЗ-визуализация состояния мышцы до и после использования P-DTR
На днях я смотрел девочку 4х лет с кривошеей. Иногда, для более полного понимания состояния мышечных волокон я прибегаю к использованию УЗИ. У меня есть коллега, детский хирург, и мы вместе с ней смотрим сложных пациентов.
☝️Возможно вам будет непонятны эти черно-белые каракули 😃, но для врачей, эхогенность и размеры грудино-ключично сосцевидных мышц до и после лечения будут очевидны.
Причина кривошеи (почти всегда) - реализация мозгом оборонительного рефлекса.
В данном случае: высокий сигнал от болевого рецептора в области шеи слева, вынуждал мозг нарастить сокращение левой ГКС. Это усиленное сокращение можно увидеть на УЗИ (ДО ЛЕЧЕНИЯ - утолщение левой мышцы на 2 мм по сравнению со здоровой стороной, увеличение ее "плотности")
После лечения мы видим выравнивание мышц в толщине, и более симметричную картину по эхогенности.
Клинически сразу после лечения у этой девочки получили улучшение в ротации шеи, но еще оставались элементы кривошеи, т.к. все равно есть рубцовые изменения в самой мышце. Здесь будем принимать решение о дальнейшей тактике после небольшой оценки динамики.
В лечении кривошеи важное значение имеет начало лечения - чем раньше использовать метод P-DTR, тем проще и быстрее произойдет выздоровление.
🗓Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 11, 13, 15 февраля
Москва - 20, 22, 23 марта
Дубай - 26 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
На днях я смотрел девочку 4х лет с кривошеей. Иногда, для более полного понимания состояния мышечных волокон я прибегаю к использованию УЗИ. У меня есть коллега, детский хирург, и мы вместе с ней смотрим сложных пациентов.
☝️Возможно вам будет непонятны эти черно-белые каракули 😃, но для врачей, эхогенность и размеры грудино-ключично сосцевидных мышц до и после лечения будут очевидны.
Причина кривошеи (почти всегда) - реализация мозгом оборонительного рефлекса.
В данном случае: высокий сигнал от болевого рецептора в области шеи слева, вынуждал мозг нарастить сокращение левой ГКС. Это усиленное сокращение можно увидеть на УЗИ (ДО ЛЕЧЕНИЯ - утолщение левой мышцы на 2 мм по сравнению со здоровой стороной, увеличение ее "плотности")
После лечения мы видим выравнивание мышц в толщине, и более симметричную картину по эхогенности.
Клинически сразу после лечения у этой девочки получили улучшение в ротации шеи, но еще оставались элементы кривошеи, т.к. все равно есть рубцовые изменения в самой мышце. Здесь будем принимать решение о дальнейшей тактике после небольшой оценки динамики.
В лечении кривошеи важное значение имеет начало лечения - чем раньше использовать метод P-DTR, тем проще и быстрее произойдет выздоровление.
🗓Ближайшая запись на прием:
Екатеринбург - 11, 13, 15 февраля
Москва - 20, 22, 23 марта
Дубай - 26 марта
По всем вопросам и для записи на прием - @martynenkomed
Или воспользуйтесь ОНЛАЙН-ЗАПИСЬЮ
🔥23👍12👏4❤1