❤️С Днем безопасного детства!

🎉Сегодня в России отмечается День защиты детей. Дорогие ребята, желаем вам настоящего детства, хороших друзей и мудрых наставников. Пусть каждый день вы открываете для себя что-то неизведанное и новое. Не спешите взрослеть, почувствуйте прелесть беззаботного времени под названием — детство.

🌼Оно никогда не повторится, поэтому чаще улыбайтесь, встречайтесь с друзьями и устраивайте пикники с родителями! Вокруг столько всего интересного, будьте просто счастливыми здесь и сейчас.

🌺А родителям пожелаем терпения, доброты и нежности. Не забывайте, что именно вы в ответе за счастливое и безопасное детство ребятишек!

❤️Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило наступившую неделю Неделей сохранения здоровья детей

🚨Есть девять простых правил, как сохранить здоровье ребенку:

✅Режим дня. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Детский организм быстро привыкает к режиму и ему легче справляться с любой нагрузкой.

✅Здоровый сон

Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста:
— детям: 1-2 лет — 11-14 часов;
— детям 3-5 лет — 10-13 часов;
— детям 6-12 лет — 9-12 часов.

✅Регулярная физическая активность. Физическая активность способствует развитию у ребенка мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.

✅Здоровое питание. Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.

✅Психологическая атмосфера в семье. Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье, именное оно в будущем может отразится и на его здоровье.

✅Здоровье глаз. Чтобы сохранить здоровым зрение, нужно выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При появившихся нарушениях, нужно вовремя обращаться к офтальмологу.

✅Своевременное посещение педиатра. Даже «простая» простуда у детей, без адекватного лечения, может стать причиной развития серьезных осложнений с переходом в хронические заболевания.

✅Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.

✅Профилактика несчастных случаев. Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.

🫶Наши дети — самое ценное, что у нас есть. Неделя сохранения здоровья детей — прекрасная возможность уделить особое внимание их благополучию.