🚴♂️ Физическая активность — ключ к здоровью и долголетию!
Физическая активность — основа здоровья. Регулярные занятия спортом улучшают общее самочувствие и работу всех органов и систем организма человека.
🔜 Например, езда на велосипеде — отличный способ позаботиться о своем здоровье.
Велопрогулки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, тренируют мышцы ног и спины, повышают выносливость и способствуют сжиганию калорий, а также улучшают настроение и сон.
🆒 Кроме того, катание на велосипеде предотвращает разрушение суставов за счет улучшения циркуляции крови.
Физическая активность — основа здоровья. Регулярные занятия спортом улучшают общее самочувствие и работу всех органов и систем организма человека.
Велопрогулки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, тренируют мышцы ног и спины, повышают выносливость и способствуют сжиганию калорий, а также улучшают настроение и сон.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤1
✅Эта неделя посвящена профилактике заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
👉Эндокринная система — тонкий и сложный механизм, от которого зависит работа всего организма. Гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют обмен веществ, рост, репродуктивную функцию и даже наше настроение. Однако сегодня эндокринные заболевания, такие как патологии щитовидной железы, сахарный диабет и другие нарушения, становятся всё более распространенными.
❗️❗️Заболевания эндокринной системы могут долгое время оставаться незамеченными, но их последствия серьёзны: от хронической усталости до тяжелых осложнений. Основные факторы риска — наследственность, стрессы, плохая экология, нехватка йода и несбалансированное питание.
💪Сделайте выбор в пользу йодированной соли, следите за питанием и регулярно проверяйте уровень гормонов. Ваша эндокринная система скажет вам спасибо!
👉Эндокринная система — тонкий и сложный механизм, от которого зависит работа всего организма. Гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют обмен веществ, рост, репродуктивную функцию и даже наше настроение. Однако сегодня эндокринные заболевания, такие как патологии щитовидной железы, сахарный диабет и другие нарушения, становятся всё более распространенными.
❗️❗️Заболевания эндокринной системы могут долгое время оставаться незамеченными, но их последствия серьёзны: от хронической усталости до тяжелых осложнений. Основные факторы риска — наследственность, стрессы, плохая экология, нехватка йода и несбалансированное питание.
💪Сделайте выбор в пользу йодированной соли, следите за питанием и регулярно проверяйте уровень гормонов. Ваша эндокринная система скажет вам спасибо!
👍9
👀О детском зрении – профессионально и доступно
🎙Сегодня в студии «ГТРК-Приморье» ведущая Ника Олешкевич вместе с детским офтальмологом Приморского детского фтизиопульмонологического центра Еленой Оноприенко поговорили на тему здоровья глаз.
🚨Многие приморские родители часто обращаются к окулистам за советами по сбережению зрения детей и нам удалось обсудить большой круг вопросов, касающихся самых распространенных заболеваний глаз и их причин, правил пользования гаджетами и правильного подбора рабочего места для школьника, пользы от прогулок и подбора витаминов для растущего организма.
👩⚕️Елена Алексеевна особо отметила, что цифровая гигиена прежде всего должна начинаться с родителей ребенка, именно они должны своим примером показать, как сберечь зрение, а также научить малыша правильному режиму работы, отдыха и сна.
🎯Мы обязательно поделимся самыми интересными фрагментами интервью. Берегите зрение, ведь именно благодаря глазам мы получаем 90% информации об окружающем мире и будьте здоровы!
🎙Сегодня в студии «ГТРК-Приморье» ведущая Ника Олешкевич вместе с детским офтальмологом Приморского детского фтизиопульмонологического центра Еленой Оноприенко поговорили на тему здоровья глаз.
🚨Многие приморские родители часто обращаются к окулистам за советами по сбережению зрения детей и нам удалось обсудить большой круг вопросов, касающихся самых распространенных заболеваний глаз и их причин, правил пользования гаджетами и правильного подбора рабочего места для школьника, пользы от прогулок и подбора витаминов для растущего организма.
👩⚕️Елена Алексеевна особо отметила, что цифровая гигиена прежде всего должна начинаться с родителей ребенка, именно они должны своим примером показать, как сберечь зрение, а также научить малыша правильному режиму работы, отдыха и сна.
🎯Мы обязательно поделимся самыми интересными фрагментами интервью. Берегите зрение, ведь именно благодаря глазам мы получаем 90% информации об окружающем мире и будьте здоровы!
👍11❤1
❤️Праздник прекрасного врача, друга детей и замечательного человека!
🎉Сегодня день рождения отмечает заместитель главного врача по медицинской части, фтизиатр, пульмонолог, заведующая туберкулезно-легочным отделением №1 Александра Глушкова! Александра Сергеевна – замечательный специалист, профессионал высокого уровня и настоящая мама для своих пациентов, всегда готовая ободрить юных пациентов и прийти им на помощь в любой ситуации.
👩⚕️Специалист работает в клинике более пятнадцати лет, отмечена многими наградами, в том числе знаком «Отличник здравоохранения», пользуется уважением коллег и заслуженной любовью пациентов. К каждому ребенку Александра Сергеевна находит индивидуальный подход и морально поддерживает пациента на всех этапах лечения. Доктор делает всё возможное, чтобы ее подопечные больше никогда не столкнулись с этой грозной болезнью и продолжили идти по жизни здоровыми и успешными.
🌺В этот прекрасный майский день мы желаем Александре Сергеевне крепкого здоровья, теплого семейного очага, благодарных пациентов и успехов в ее непростой, но такой важной работе. Мы вас очень любим и ценим. С днем рождения!
🎉Сегодня день рождения отмечает заместитель главного врача по медицинской части, фтизиатр, пульмонолог, заведующая туберкулезно-легочным отделением №1 Александра Глушкова! Александра Сергеевна – замечательный специалист, профессионал высокого уровня и настоящая мама для своих пациентов, всегда готовая ободрить юных пациентов и прийти им на помощь в любой ситуации.
👩⚕️Специалист работает в клинике более пятнадцати лет, отмечена многими наградами, в том числе знаком «Отличник здравоохранения», пользуется уважением коллег и заслуженной любовью пациентов. К каждому ребенку Александра Сергеевна находит индивидуальный подход и морально поддерживает пациента на всех этапах лечения. Доктор делает всё возможное, чтобы ее подопечные больше никогда не столкнулись с этой грозной болезнью и продолжили идти по жизни здоровыми и успешными.
🌺В этот прекрасный майский день мы желаем Александре Сергеевне крепкого здоровья, теплого семейного очага, благодарных пациентов и успехов в ее непростой, но такой важной работе. Мы вас очень любим и ценим. С днем рождения!
❤24👏2
🛴Простые правила: ТОП-5 распространенных травм при катании на электросамокатах
Об этом рассказал старший научный сотрудник НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Дмитрий Мининков.
— От того, с какой скоростью передвигается человек на электросамокате, и с чем или кем он сталкивается, зависит тяжесть полученных травм, — отметил эксперт.
📎 Частые причины травматизации — высокая скорость (свыше 25 км/ч) и пренебрежение защитной экипировкой.
— Препятствовать травматизму может ограничение скорости самокатов. При падении с самоката, движущегося со скоростью 5 или 10 км/ч, травматизация будет значительно снижена, — добавил Дмитрий Мининков.
Что категорически нельзя делать?
⚪️ Ездить в наушниках;
⚪️ Кататься в нетрезвом состоянии;
⚪️ Игнорировать ПДД, правила безопасности и защитную экипировку.
Подробнее о самых распространенных травмах, как их избежать смотрите в карточках⬆️
Об этом рассказал старший научный сотрудник НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Дмитрий Мининков.
— От того, с какой скоростью передвигается человек на электросамокате, и с чем или кем он сталкивается, зависит тяжесть полученных травм, — отметил эксперт.
— Препятствовать травматизму может ограничение скорости самокатов. При падении с самоката, движущегося со скоростью 5 или 10 км/ч, травматизация будет значительно снижена, — добавил Дмитрий Мининков.
Что категорически нельзя делать?
Подробнее о самых распространенных травмах, как их избежать смотрите в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Физические активности детей при избыточном весе – под контролем взрослых!
❗️Насколько может повредить детскому сердцу активные физические нагрузки, если у ребенка избыточный вес?
🎙В интервью на «Радио России. Приморье» в студии ГТРК «Владивосток» детский кардиолог Приморского детского фтизиопульмонологического центра Анна Абрамченко рассказывает, что если взрослые будут помогать делать это правильно, то вреда для здоровья в таких активностях нет. Но для этого следует строго соблюдать режимы питания и тренировок, и тогда дети достигают хороших результатов – у них нормализуются давление и вес, а также растет выносливость.
🎥Более подробно смотрите в нашем видео
❗️Насколько может повредить детскому сердцу активные физические нагрузки, если у ребенка избыточный вес?
🎙В интервью на «Радио России. Приморье» в студии ГТРК «Владивосток» детский кардиолог Приморского детского фтизиопульмонологического центра Анна Абрамченко рассказывает, что если взрослые будут помогать делать это правильно, то вреда для здоровья в таких активностях нет. Но для этого следует строго соблюдать режимы питания и тренировок, и тогда дети достигают хороших результатов – у них нормализуются давление и вес, а также растет выносливость.
🎥Более подробно смотрите в нашем видео
👍14❤2
Об этом рассказала руководитель психологического центра КрасГМУ Минздрава России Виктория Мисько.
— Экзамены — это испытание как для школьников и студентов, так и для преподавателей. Успех зависит не только от объема изученного материала, но и способности грамотно распределять ресурсы организма и своевременно восстанавливать силы, — сказала Виктория Мисько.
— Это особенно полезно, учитывая, что высокий уровень напряжения негативно влияет на память, внимание и работоспособность, — сказала она.
Однако не нужно бояться просить о поддержке. Это создает условия для развития здоровых взаимоотношений и формирует крепкие социальные связи.
— Здесь важно самому это осознать, а потом донести эту мысль до другого человека. Ошибки — это опыт и возможность для роста, а не чувство стыда и вины, — подчеркнула Виктория Мисько.
Подробнее про техники
и упражнения для самопомощи в период экзаменов читайте в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14