☝️В России началась Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Чтобы с детства приучить детей к активному образу жизни, показывайте им правильный пример. Ведь физическая активность поможет избежать развития многих опасных состояний для здоровья.

💡Все зависит от времени года, погоды и личных предпочтений. Например, чем заняться осенью, когда на улице промозгло и мокро? Есть масса вариантов:

🏊‍♀️Отправиться всей семьей в бассейн. Там можно просто поплавать, а можно поиграть в водное поло или устроить шуточные соревнования по «синхронному плаванию».

🕺Танцевальные мастер-классы. Многие школы танцев предлагают своим потенциальным ученикам посетить тестовое бесплатное занятие — чтобы те могли понять, хотят ли они заниматься именно этими танцами. Выбор стилей огромен: от классической «балетной» хореографии и бальных танцев — вальса, мазурки, до народных и современных.

⛸Зимой стоит сделать выбор в пользу развлечений на свежем воздухе. Если вы просто хотите погулять вечером с детьми — отправляйтесь на ближайший каток. Сегодня можно купить коньки на возраст от 2 лет и до бесконечности. Еще варианты:

⛷Если рядом есть парк или сквер — покатайтесь на лыжах. Этот спорт доступен людям абсолютно любого возраста и любой подготовки. Постройтесь «гуськом» на лыжне — и дети, и взрослые — и неспешно катитесь, попутно обсуждая последние новости.

🎿Есть возможность отправиться на базу? Отлично. Как правило, комплексы оборудованы не только прокатом всего необходимого — лыж, сноубордов, тобаганов, креплений и шлемов — но и разнообразными кафе, ресторанчиками, игровыми комнатами, в которых можно оставить на пару часов самых маленьких членов семьи. День, проведенный в таком месте, насытит кровь кислородом и поможет как следует проработать отсиженные за неделю мышцы.

❄️Не забывайте, что зима — лучшее время, чтобы освоить с друзьями необычные командные виды спорта: забеги на снегоступах. Ну и самое любимое зимнее развлечение — катание с ледяной горки. Одевайтесь в непромокаемые штаны, берите на всех запасные варежки — и вперёд!

⛅️Весной и летом открываются новые возможности. Во-первых, как только сойдет снег, можно открывать сезон пикников, во время которых устраивать не только застолье, но и подвижные соревнования: например, кто за полчаса сфотографирует в лесу больше всего подснежников? Тем, кто ценит красоту родной природы, понравится однодневный поход вдоль местной реки в тот момент, когда начинается ледоход: это очень торжественное и яркое зрелище.

🏃‍♀️Когда станет еще теплее, можно отправиться на 2-3 дня с палатками в несложный поход. Обязательно берите с собой что-нибудь для подвижных развлечений: футбольный или волейбольный мяч, ракетки для бадминтона, скакалки. Эти предметы весят очень мало, а пользы в результате приносят очень много. Еще одна очень модная идея: купить всем по велосипеду и отправляться в короткие велопоходы: выбирайте несложные маршруты, чтобы и женщины, и дети смогли осилить перегон. Велосипедные нагрузки считаются одними из самых гармоничных даже для новичков — но при условии, что вы проезжаете в день не больше 20 километров. Это расстояние по силам даже 10-летнему ребенку. А для совсем малышей можно закрепить на своем велосипеде детское креслице. И обязательно позаботьтесь о шлемах и защите для колен и локтей!

👏Хорошее отношение к детям и все процедуры в одном месте!

🤩Таким отзывом с нами поделилась Софья, которая привезла на восстановительное лечение в реабилитационный центр на Садгороде девятилетнего сына Матвея. Ребенок часто болел простудными заболеваниями, поэтому ему потребовался курс реабилитации.

🩺При поступлении Матвей прошел осмотры у хирурга и невролога, а в центре ходил на массаж, УФО-терапию и пил кислородные коктейли. По итогам курса восстановительного лечения, самочувствие ребенка значительно улучшилось.

💬«Для меня очень важно, что сына осмотрели узкие специалисты, а все процедуры провели в одном месте. По месту жительства таких возможностей обследоваться и оздоровиться у нас нет. Мы очень довольны как отношением персонала, так и условиями пребывания в палате», - делится Софья.

☝️По ее словам, лечащий врач всегда был с ней на связи и отвечал на все сопутствующие вопросы, а ребенок очень быстро освоился в новом месте и нашел новых друзей. Поэтому мама Матвея абсолютно уверена, что всем детям, кому показана реабилитация после простудных заболеваний, нужно обязательно приехать в это красивое и уютное место.

✅Пройти медицинскую реабилитацию никогда не поздно!

🙋‍♂️Некоторые родители, привозя своих детей на курсы восстановительного лечения в наши реабилитационные отделения, спрашивают у специалистов клиники – может ли и взрослый человек, переболевший в детстве бронхолегочным заболеванием, встать на путь оздоровления?

🩺Да, начать такой курс никогда не поздно! Тем более, что для восстановления организма используются немедикаментозные методики. Например, дыхательная гимнастика пригодится переболевшему в детстве пневмонией человеку и в обыденной жизни, поскольку она помогает в улучшении общего функционала организма. Найдите время для себя и своего здоровья!

👉Более подробно смотрите в нашем небольшом интервью