🥑В России объявлена Неделя популяризации подсчета калорий.

❗️❗️За последние четыре десятилетия в мире стало в десять раз больше детей, страдающих ожирением. У 30 млн детей отмечается избыточная масса тела, у 15 млн – ожирение. Это прямая угроза инвалидизации пациентов молодого возраста в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний.

👉Самыми распространенными причинами, способствующими появлению избыточного веса у детей, являются недостаток физической активности, наследственность, нарушения обмена веществ, эндокринная патология (гипотиреоз, избыток гормонов надпочечников), неправильный режим дня, недостаток сна.

🎯Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо скорректировать свой рацион в соответствии с принципами здорового питания, снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров, сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, фастфуда, конфет, сладких газированных напитков, увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счет овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, обязательно увеличить время физических нагрузок (рекомендуется не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю).

🤱Риск развития ожирения снижается, если мама ребенка во время беременности ведет здоровый образ жизни и не ест за двоих. Вскармливание грудным молоком также способствует правильному метаболизму в дальнейшем.

✅Самая лучшая профилактика ожирения у детей и подростков – соблюдение здорового образа жизни всей семьей. Если самое лучшее лакомство семьи – свежие фрукты, и каждый вечер все выходят на прогулку, а утром делают зарядку – у лишнего веса шансов значительно меньше.

👌Меню ребенка с лишним весом должно включать молочные продукты средней жирности без сахара, запеченные, отварные или блюда на пару из нежирного мяса, птицы или рыбы, крупы и сладкие фрукты в умеренном количестве, овощи без ограничений. В рационе должно быть минимум сладкой и жирной пищи, рекомендуется дробное питание небольшими порциями и последний прием пищи за три часа до сна.

💪Физическая активность позволит не только ускорить потерю веса, но и подтянуть кожу, укрепить мышцы. Игровые виды спорта, соревнования, ежедневная гимнастика или силовые упражнения должно приносить ребенку удовольствие.

🔎Боль в животе, в чем же причина?

🩺В нашей клинике детей всегда осматривает большая группа специалистов. Часто дети при поступлении в отделение реабилитации жалуются на боли в животе. Однако они могут иметь разные причины.

👩‍⚕️Врач-гастроэнтеролог Приморского детского фтизиопульмонологического центра Вера Игнатова рассказывает, какие заболевания могут приводить к болям в животе и почему важно собрать полный анамнез при осмотре.

📹Более подробно смотрите в нашем небольшом интервью

❤️Спорт, не вредный для сердца!

☝️Уважаемые подписчики, мы уже рассказывали в прошлых постах, есть ли виды спорта, которые могут серьезно повлиять на проблемы с детским сердцем.

💬Сегодня хотим продолжить эту тему и снова даем слово детскому кардиологу Приморского детского фтизиопульмонологического центра Анне Абрамченко, которая рассказывает, как быть, если ребенок долго занимался спортом, но внезапно выяснилось, что он ему строго противопоказан. Также Анна Николаевна отмечает, чем полезные физические активности для детей с проблемами сердца.

👉Обо всем этом смотрите в нашем небольшом интервью

✅Ваше мнение очень важно!

Уважаемые пациенты, в этом году Приморский детский фтизиопульмонологический центр участвует в Независимой оценке качества условий оказания услуг.

👉Вы можете перейти по ссылке и проголосовать в двух анкетах – по оказанию услуг в амбулаторных и стационарных условиях.

🚨Нам важно знать, насколько быстро вы получили медицинскую помощь, как вы оцениваете работу наших сотрудников и условия оказания помощи, насколько для вас были удобны наши информационные ресурсы и могли бы вы порекомендовать нашу клинику другим пациентам.

🔰Голосование продлится до конца 2025 года. Ваши мнения помогут нам улучшить свою работу!