🌺Праздник на излете октября

🎉Сегодня день рождения празднует наш коллега – Павел Фадеев!

👨‍⚕️Павел Александрович, сегодня работающий в должности заместителя губернатора, председателя правительства Чукотского автономного округа, много лет отдал работе во взрослой фтизиатрии.

🫶Именинник несколько лет подряд тесно сотрудничал с нашей клиникой. В 2021 году он провел первую операцию по установке бронхоблокатора подростку с деструктивной формой туберкулеза. Находясь в должности главного внештатного фтизиатра Дальневосточного федерального округа Павел Фадеев постоянно уделял нашей клинике немало внимания, отмечая высокую организацию комплексной реабилитации детей и подростков.

🏵Мы поздравляем Павла Александровича с днем рождения и желаем ему крепкого здоровья, дальнейшего карьерного роста, надежного семейного тыла. Будьте счастливы!

🥑В России началась Неделя популяризация здорового питания. Чтобы ребенок мог успешно справляться с учебой в школе и противостоять капризам погоды, он должен иметь крепкий иммунитет и хорошую эмоциональную и физическую выносливость. Овощи содержат все необходимые для растущего организма полезные витамины и минералы. 

🥦Проверенные способы приучить ребенка есть овощи

❌Никакого давления. Чем больше ребенка подталкивают к чему-либо, тем меньше вероятность того, что он захочет это сделать. Особенно это касается еды: важно научить детей здоровому отношению к питанию и весу, правильному пищевому поведению. Тут не место торговле («Давай еще кусочек»), манипуляциям («Мама старалась, готовила, а ты не хочешь») или принуждению и воспитательным мерам. Помните: родители предлагают еду, а ребенок решает, ест он или нет, и в каком количестве. Принуждение ребенка к тому, чтобы он ел определенные продукты, может вызвать стойкую неприязнь к ним.

✅Сделайте овощи вкусными. Готовьте их так, как готовят в ресторанах или кулинарных телешоу. Не бойтесь добавлять приправы, зелень и специи, обжаривайте до красивой корочки, сочетайте с беконом, сыром, орехами и семечками. Чем больше разных идей — тем вкуснее!

✅Овощи + знакомая еда. Если подавать овощи вместе с уже привычными для ребенка продуктами, он с большей вероятностью готов будет их попробовать, а слишком много новой или незнакомой еды может испортить ему настроение и вызвать тревогу. Пусть на тарелке, например, будет картофельное пюре — и немного кабачков или листьев шпината.

❌Не награда и не наказание. Многие родители поощряют или наказывают ребенка с помощью еды. Например: «Десерта не получишь, если не съешь хотя бы один кусочек брокколи» — отрицательное подкрепление. «Вот молодец, съел все овощи! Теперь можно мороженое» — а это положительное. Но такие методы только запутывают ребенка, мешают научиться понимать сигналы своего тела, свое чувство голода и насыщения, свои желания, доверять себе в принятии решений о еде, выбирать ее. Получается, что определенные продукты, например, сладости, нужно «зарабатывать». Это повышает риск проблемного пищевого поведения в будущем.

✅Продолжайте пробовать. Ребенок отказался от брокколи — мы сдаемся и перестаем пытаться. Однако психологи говорят, что детям нужно до 8-15 контактов с новой едой, прежде чем они смогут «распробовать» ее и согласиться есть регулярно, но многие родители прекращают попытки при первых признаках отказа. Лучше спокойно и доброжелательно предлагать ребенку пробовать новое — это касается и овощей, и других новых продуктов. Пробуйте не только дома за столом, но и в другой обстановке — в гостях, в кафе, на пикнике.

✅Готовьте вместе. Исследования показали, что практическое, а не теоретическое знакомство с продуктами — например, приготовление пищи и выращивание овощей и зелени на дачных грядках, могут способствовать увеличению потребления овощей детьми. Когда вы не просто приглашаете ребенка немного помочь вам на кухне, а предлагаете ему участвовать в планировании меню, закупках продуктов, а потом готовите вместе — это положительно влияет на его пищевое поведение. Дайте ребенку возможность помогать вам готовить овощи, мыть и резать их — и играть: строить домики, прокладывать дороги, выкладывать узоры.

✅Подавайте пример. Чтобы вырастить ребенка со здоровым отношением к еде, а не «избирательного едока», вам придется поработать над собственными пищевыми привычками. Честно оцените, как вы питаетесь: достаточно ли разнообразно, много ли в вашем рационе овощей и фруктов, не увлекаетесь ли вы фастфудом и сладостями? Чем лучше у вас это получается — тем легче вам будет научить этому детей.

❤️‍🩹Болезни сердца: какие симптомы у ребенка должны насторожить родителей?

🙋‍♂️Если ребенок активный, бегает, играет, ходит на секции, но вдруг стал плохо справляться с нагрузками, быстро устает, меняет активные игры на более спокойные. Дети не понимают, что они больны, но они понимают, что им тяжело. И поэтому они пытаются себя сами ограничить и выбирают более спокойные игры.

🩺Как рассказывает детский кардиолог Приморского детского фтизиопульмонологического центра Анна Абрамченко, очень часто на прием приходят родители с детьми, которые жалуются на боль в сердце.

💬«Сердце у нас не умеет болеть. Так сложилось, что там нет болевых рецепторов вообще. Вокруг сердца много нервных тканей, рядом диафрагмы, где тоже много очень нервных волокон. И при неправильном дыхании, при нагрузке, при стрессе возникают такие интенсивные боли. Сердце болит у нас только в одном случае. Если оно заболело, то в течение нескольких минут, естественно, это все само собой не пройдет. И в течение день-два будет явное ухудшение самочувствия», - отмечает Анна Николаевна.

👉Более подробно смотрите в небольшом интервью с нашим экспертом