خانم «كِيت وينسلِت» بازيگر نقش «رُز» در فيلم «تايتانيک»، وقتی به خاطر بازیِ زیباش جايزهٔ اسكار رو میگيره، میگه:
وقتی بچه بودم و میرفتم حمام، شامپومو بغل میكردم و تصور میكردم جايزهٔ اسكاره!
اشک از چشمهاش سرازير میشه و میگه:
اما اينیکی ديگه واقعاً شامپو نيست؛ جايزهٔ اسكاره!
چند وقت پيش داشتم يه روزنامهٔ انگليسی میخوندم.
از قول «زِلاتان اِبراهيموويچ» بازيكن مشهور تيم ملی سوئد و باشگاه «آث میلان»، كه جديداً يه خيابونِ مهم تو سوئد به نامش زدن نوشته بود:
«باور کنید من رؤیای تمام موفقيتهايم را در بچگیهايم ديده بودم...!»
آقای «هیلتون» سرایدار یک هتل بود و تمام جوانی و نوجوانیاش را صرف سرایداری کرده بود...؛
اما الآن ٨۴ تا «هتل هیلتون» تو دنیا داریم!
او بیشک بزرگترین هتلدار زنجیرهای در دنیا است. در مصاحبه از ایشون سؤال میشه:
«تمام نوجوانی و جوانی سرایدار بودی...؛ چی شد که این شدی؟؟!»
جواب میده:
«من هتلبازی کردم!»
- «آقای هیلتون، هتلبازی دیگه چیه؟!! بگو ما هم به جای خالهبازی، هتلبازی کنیم!»
- «در تمام اون دوره که همه میدونن من سرایدار بودم و کیف مشتریها رو جابهجا میکردم...، شبها که رییس هتل میرفت خونه، من میرفتم تو اتاقش؛ لباسهامو درمیآوردم؛ لباسهای رییس رو میپوشیدم؛ پشت میز مینشستم و هتلبازی میکردم!
مدام تصور ذهنی من این بود که یکی از بزرگترین هتلداران دنیا هستم...!»
حالا بعضی از ما تو خلوتمون «سرطانبازی» میکنیم...!
بعضیها تو ذهنشون روزی چند بار دادگاه خانواده میرن...!
روزی چند بار ورشکست میشن!
روزی چند بار چاقو تو شکمشون میره.
رابطهٔ زيبا و عاشقانهشون رو تموم شده میبينن
بچهها و عزيزانشون رو از دست رفته احساس میكنن!
خيلی وقتها نقش يک آدم شكستخورده، بیمسئوليت، نالايق، طَرد شده، زشت و غيردوستداشتنی رو بازی میكنن!
به قول مرد بزرگ «آلبرت اینشتين»:
«انسان در نهایت شبیه رؤیاهایش میشود...؛ رؤیاهای زیبا و نیکخواهی برای خود و ديگران بسازید؛ همين!
هميشه ميتوانيم افكارمان را مديريت كنيم و همانطور كه دلمان مي خواهد آينده را ترسيم كنيم بياييد از امروز افكار و تصوير ذهنيمان را تغيير دهيم.
📚 @PDFsCom
وقتی بچه بودم و میرفتم حمام، شامپومو بغل میكردم و تصور میكردم جايزهٔ اسكاره!
اشک از چشمهاش سرازير میشه و میگه:
اما اينیکی ديگه واقعاً شامپو نيست؛ جايزهٔ اسكاره!
چند وقت پيش داشتم يه روزنامهٔ انگليسی میخوندم.
از قول «زِلاتان اِبراهيموويچ» بازيكن مشهور تيم ملی سوئد و باشگاه «آث میلان»، كه جديداً يه خيابونِ مهم تو سوئد به نامش زدن نوشته بود:
«باور کنید من رؤیای تمام موفقيتهايم را در بچگیهايم ديده بودم...!»
آقای «هیلتون» سرایدار یک هتل بود و تمام جوانی و نوجوانیاش را صرف سرایداری کرده بود...؛
اما الآن ٨۴ تا «هتل هیلتون» تو دنیا داریم!
او بیشک بزرگترین هتلدار زنجیرهای در دنیا است. در مصاحبه از ایشون سؤال میشه:
«تمام نوجوانی و جوانی سرایدار بودی...؛ چی شد که این شدی؟؟!»
جواب میده:
«من هتلبازی کردم!»
- «آقای هیلتون، هتلبازی دیگه چیه؟!! بگو ما هم به جای خالهبازی، هتلبازی کنیم!»
- «در تمام اون دوره که همه میدونن من سرایدار بودم و کیف مشتریها رو جابهجا میکردم...، شبها که رییس هتل میرفت خونه، من میرفتم تو اتاقش؛ لباسهامو درمیآوردم؛ لباسهای رییس رو میپوشیدم؛ پشت میز مینشستم و هتلبازی میکردم!
مدام تصور ذهنی من این بود که یکی از بزرگترین هتلداران دنیا هستم...!»
حالا بعضی از ما تو خلوتمون «سرطانبازی» میکنیم...!
بعضیها تو ذهنشون روزی چند بار دادگاه خانواده میرن...!
روزی چند بار ورشکست میشن!
روزی چند بار چاقو تو شکمشون میره.
رابطهٔ زيبا و عاشقانهشون رو تموم شده میبينن
بچهها و عزيزانشون رو از دست رفته احساس میكنن!
خيلی وقتها نقش يک آدم شكستخورده، بیمسئوليت، نالايق، طَرد شده، زشت و غيردوستداشتنی رو بازی میكنن!
به قول مرد بزرگ «آلبرت اینشتين»:
«انسان در نهایت شبیه رؤیاهایش میشود...؛ رؤیاهای زیبا و نیکخواهی برای خود و ديگران بسازید؛ همين!
هميشه ميتوانيم افكارمان را مديريت كنيم و همانطور كه دلمان مي خواهد آينده را ترسيم كنيم بياييد از امروز افكار و تصوير ذهنيمان را تغيير دهيم.
📚 @PDFsCom
❤188👍33👏8👌4💔4
ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که میتواند مطرح شود،
جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست میکند بعدها بروز دردناک تری مییابد.
تأخیر در حل و فصل بلافاصله ی اختلافها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل میشود.
📕 در باب عشق
✍️ #آلن_دوباتن
📚 @PDFsCom
جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست میکند بعدها بروز دردناک تری مییابد.
تأخیر در حل و فصل بلافاصله ی اختلافها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل میشود.
📕 در باب عشق
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72👍15👏4👌3
اگر افراد میتوانستند ياد بگيرند كه آنچه برای من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری میداشتيم.
"تئوری انتخاب" به ما میآموزد كه دنيای مطلوب من، اساس و شالوده زندگی من است و نه اساس و شالوده زندگی ديگران.
📕 تئوری انتخاب (نظریه انتخاب)
✍️ #ویلیام_گلاسر
📚 @PDFsCom
"تئوری انتخاب" به ما میآموزد كه دنيای مطلوب من، اساس و شالوده زندگی من است و نه اساس و شالوده زندگی ديگران.
📕 تئوری انتخاب (نظریه انتخاب)
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61❤39👏7👌7
مشکل نصف عشق های این دوره زمونه نفهمیدن تفاوت علاقه و شهوته و مشکل نصف دیگهش رو کامو تو کتاب سقوط میگه:
"چون احتیاج داشتم که دوست بدارم و دوستم بدارند...
تصور کردم که عاشق شده ام!"
به عبارت دیگر خودم را
به حماقت زدم...
📚 @PDFsCom
"چون احتیاج داشتم که دوست بدارم و دوستم بدارند...
تصور کردم که عاشق شده ام!"
به عبارت دیگر خودم را
به حماقت زدم...
📚 @PDFsCom
❤125👍51👌10😢4👏2
سخت شکوهمند اما هولناک است که باید یکدیگر را وقت مخاطره و تردید هم دوست بداریم، در قعر دنیایی که فرو میپاشد و در تاریخی که زندگی انسان پشیزی نمیارزد.
📕 خطاب به عشق
✍️ #آلبر_کامو
📚 @PDFsCom
📕 خطاب به عشق
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤79💔15👍10👏4😢2
خیال میکنی آسان است آدم با همت خودش به جایی برسد؟ نمیدانی چه سختیها باید کشید!
به چه کارهایی تن داد و چه خفتهایی را تحمل کرد...
به خصوص اگر یک زن بخواهد در جامعه به پُست و مقامی برسد...
📕 تصاویر زیبا
✍️ #سیمون_دوبووار
📚 @PDFsCom
به چه کارهایی تن داد و چه خفتهایی را تحمل کرد...
به خصوص اگر یک زن بخواهد در جامعه به پُست و مقامی برسد...
📕 تصاویر زیبا
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍143❤58💔18👌14
امروز که زندهای، زندگی کن. فردا خواهی مرد
همانطور که یک ساعت پیش بایست مرده باشی
وقتی که سراسر زندگیات در برابر ابدیت
لحظهای بیش نیست،
چه جای آن است که خود را عذاب دهی؟
📕 جنگ و صلح
✍️ #لئو_تولستوی
📚 @PDFsCom
همانطور که یک ساعت پیش بایست مرده باشی
وقتی که سراسر زندگیات در برابر ابدیت
لحظهای بیش نیست،
چه جای آن است که خود را عذاب دهی؟
📕 جنگ و صلح
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72👍16😢1
تو مرا از روی صورتم میشناسی،
تو مرا به عنوان یک صورت میشناسی
و هیچوقت جور دیگری نشناختهای.
بنابراین هرگز به ذهن تو نیامده
که صورت من خود من نیست.
📕 جاودانگی
✍️ #میلان_کوندرا
📚 @PDFsCom
تو مرا به عنوان یک صورت میشناسی
و هیچوقت جور دیگری نشناختهای.
بنابراین هرگز به ذهن تو نیامده
که صورت من خود من نیست.
📕 جاودانگی
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51❤33👌7👏3😢2
بزرگترین خردمندی آن است که لذت بردن از حال را بالاترین مقصود زندگی قرار دهیم، زیرا این تنها واقعیت هستی است و جز این همه بازی فکر و اندیشه است.
📕 درمان شوپنهاور
✍️ #اروین_دیوید_یالوم
📚 @PDFsCom
📕 درمان شوپنهاور
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59👍13😢3👌3
ما نسل بدبختی هستیم
دستمان به مقصر اصلی نمی رسد
از همدیگر انتقام می گیریم ...
کتاب تماما مخصوص همانند اسمش، خاص و خواندنی است و فقط عباس معروفی است که میتواند رمانی بنویسد تماما مخصوص، رمانی تلخ مثل غربت، رمانی سرد مثل تنهایی، رمانی عمیق و زیبا پر از عشق
📕 تماما مخصوص
✍️ #عباس_معروفی
📚 @PDFsCom
دستمان به مقصر اصلی نمی رسد
از همدیگر انتقام می گیریم ...
کتاب تماما مخصوص همانند اسمش، خاص و خواندنی است و فقط عباس معروفی است که میتواند رمانی بنویسد تماما مخصوص، رمانی تلخ مثل غربت، رمانی سرد مثل تنهایی، رمانی عمیق و زیبا پر از عشق
📕 تماما مخصوص
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏41❤27👍7👌2
این تکنیک ها تورو یه انسان قدرتمند و مرموز نشون میده که همه ازش حساب میبرن:
1_بین خودت و دیگران مرز ایجاد کن و حد خودتو بدون تا اونا هم در جواب حد خودشونو بدونن و پاشونو از گلیمشون دراز تر نکنن اصلا
2_در معاشرت و رفتار و آمد با دیگران ظرفیت داشته باش و زیاد در دسترس کسی نباش تا بدونن خیلی سخت بدست میای و خاص باشی
3_موقع حرف زدن زیاده روی نکن و بی جهت و برای اینکه حوصلت سر نره با کسی سر حرفو باز نکن و بگذار بقیه باهات سرحرفو باز کنن
4_از اهدافت و چیز هایی که بهشون علاقه داری یا حتی شغل و تحصیلت با کسی صحبت نکن و نگذار کسی از کارات سر در بیاره و بدونه
5_برای کسی نه از خوشبختیت نه دور ازجون از بدبختیت حرف بزن چون یه سری از آدما نه بدی کسی رو میتونن ببینن نه خوبیشو
6_وقتی ایستادی یا نشستی و حوصلت سررفته مدام اطرافو نگاه نکن و در عوض به یکجا مثل گیج ها نگاه کن ولی همه جا زیر نظرت باشه
7_وقتی نشستی یا ایستادی سرتو بالابگیر همیشه حتی بیشتر از حد استاندارد اینطوری به بقیه میفهمونی یه پله از اونا بالاتر و خفن تری
8_هیچ موقع سعی نکن از دیگران انتقاد منفی کنی وگرنه اونا هم مثل آینه عمل میکنن و از مرزی که قبلا بوده رد میشن و حرمتا میشکنه
9_کلا هرکاری که میکنی در خفا بکن تا کسی با رفتار و کارهاش نتونه مانعت بشه و بتونی پیشرفت کنی و از بقیه جلو بزنی و به اهدافت برسی!
📚 @PDFsCom
1_بین خودت و دیگران مرز ایجاد کن و حد خودتو بدون تا اونا هم در جواب حد خودشونو بدونن و پاشونو از گلیمشون دراز تر نکنن اصلا
2_در معاشرت و رفتار و آمد با دیگران ظرفیت داشته باش و زیاد در دسترس کسی نباش تا بدونن خیلی سخت بدست میای و خاص باشی
3_موقع حرف زدن زیاده روی نکن و بی جهت و برای اینکه حوصلت سر نره با کسی سر حرفو باز نکن و بگذار بقیه باهات سرحرفو باز کنن
4_از اهدافت و چیز هایی که بهشون علاقه داری یا حتی شغل و تحصیلت با کسی صحبت نکن و نگذار کسی از کارات سر در بیاره و بدونه
5_برای کسی نه از خوشبختیت نه دور ازجون از بدبختیت حرف بزن چون یه سری از آدما نه بدی کسی رو میتونن ببینن نه خوبیشو
6_وقتی ایستادی یا نشستی و حوصلت سررفته مدام اطرافو نگاه نکن و در عوض به یکجا مثل گیج ها نگاه کن ولی همه جا زیر نظرت باشه
7_وقتی نشستی یا ایستادی سرتو بالابگیر همیشه حتی بیشتر از حد استاندارد اینطوری به بقیه میفهمونی یه پله از اونا بالاتر و خفن تری
8_هیچ موقع سعی نکن از دیگران انتقاد منفی کنی وگرنه اونا هم مثل آینه عمل میکنن و از مرزی که قبلا بوده رد میشن و حرمتا میشکنه
9_کلا هرکاری که میکنی در خفا بکن تا کسی با رفتار و کارهاش نتونه مانعت بشه و بتونی پیشرفت کنی و از بقیه جلو بزنی و به اهدافت برسی!
📚 @PDFsCom
👍68❤51👏13👌5
فرانکل: معضل انسان امروزی این است که دیگر غریزه یا سنت نیست که به او بگوید باید چه کند. حتی دیگر خودش هم نمی داند چه می خواهد بکند ...
دو واکنش رفتاری شایع به این بحران ارزشی عبارتند از: همرنگی با جماعت انجام آنچه دیگران میکنند و تسلیم در برابر استبداد انجام آنچه دیگران میخواهند..
📕 روان درمانی اگزیستانسیال
✍️ #اروین_د_یالوم
📚 @PDFsCom
دو واکنش رفتاری شایع به این بحران ارزشی عبارتند از: همرنگی با جماعت انجام آنچه دیگران میکنند و تسلیم در برابر استبداد انجام آنچه دیگران میخواهند..
📕 روان درمانی اگزیستانسیال
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌35❤30👍9💔4
بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که میتوانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه میتوانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت اند از:
۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
📕 تئوری انتخاب (نظریه انتخاب)
✍️ #ویلیام_گلاسر
📚 @PDFsCom
" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.
برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت اند از:
۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.
📕 تئوری انتخاب (نظریه انتخاب)
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59👍12👌4
بیا وداع کنیم، اگر بنا باشد کسی از ما بماند، همان به که تو بمانی، کینه تو به کار این دنیا بیشتر می آید تا عشق من ...
📕 کلیدر
✍️ #محمود_دولت_آبادی
📚 @PDFsCom
📕 کلیدر
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤35😢9👌4💔3
دقت کرده اید که آدم های بیخیال
اغلب به هدفشان می رسند؟
دقت کرده اید که گاهی اوقات
هنگامی که بیخیالِ چیزی می شوید
همه چیز خودش جفت و جور می شود؟
📕 هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
✍️ #مارک_منسن
📚 @PDFsCom
اغلب به هدفشان می رسند؟
دقت کرده اید که گاهی اوقات
هنگامی که بیخیالِ چیزی می شوید
همه چیز خودش جفت و جور می شود؟
📕 هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍149❤51👌16💔2👏1
❤11👏4👍2
📙 مجموعه آثار شکسپیر - پارت اول :
1. رومئو و ژولیت
2. آن تری وایت
3. طوفان
4. رویا در شب نیمه تابستان
5. جولیوس قیصر
6. مکبث
7. در باب قدرت
8. رام کردن زن سرکش
9. شب دوازدهم
10. غزل های شکسپیر
11. هیاهوی بسیار برای هیچ
12. حکم در برابر حکم
📚 @PDFsCom
1. رومئو و ژولیت
2. آن تری وایت
3. طوفان
4. رویا در شب نیمه تابستان
5. جولیوس قیصر
6. مکبث
7. در باب قدرت
8. رام کردن زن سرکش
9. شب دوازدهم
10. غزل های شکسپیر
11. هیاهوی بسیار برای هیچ
12. حکم در برابر حکم
📚 @PDFsCom
❤42👍2👌1
کتاب هایی که به من یاد دادن:
- کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد:
چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
- کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم:
زنانی که با گرگها میدوند اثر کلاریسا پینکولا استس
- این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد:
جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
- این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم:
نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس
- این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم:
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین
📚 @PDFsCom
- کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد:
چگونه دیگران را روانکاوی کنیم
- کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم:
زنانی که با گرگها میدوند اثر کلاریسا پینکولا استس
- این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد:
جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
- این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم:
نمیگذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس
- این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم:
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین
📚 @PDFsCom
❤23👍3👌3
یکی از ماندگارترین پاراگرافهای رمان سقوط، نوشته آلبر کامو قطعاً این قطعه است:
من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانتها بگذرم،
اما سرانجام فراموش میکردم.
و آنکه گمان میبرد از او بیزارم مبهوت میشد،
آنگاه که میدید لبخند زنان به او سلام میکنم،
برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را
برمیانگیخت یا خفت منشم را خوار میشمرد،
غافل از اینکه علت رفتارم سادهتر از این حرفها بود: من حتی نامش را فراموش کرده بودم...
📚 @PDFsCom
من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانتها بگذرم،
اما سرانجام فراموش میکردم.
و آنکه گمان میبرد از او بیزارم مبهوت میشد،
آنگاه که میدید لبخند زنان به او سلام میکنم،
برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را
برمیانگیخت یا خفت منشم را خوار میشمرد،
غافل از اینکه علت رفتارم سادهتر از این حرفها بود: من حتی نامش را فراموش کرده بودم...
دانلود فایل PDF
📚 @PDFsCom
❤179👍42👌11😢6💔2