🤩 утра запускаем лимфоток
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Снимаем напряжение!
🤩Освобождаемся от зажимов!
🤩Расслабляем мышцы плечевого пояса!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩🤩 увижу вас опять, и возрадуется сердце ваше, и радости вашей никто не отнимет у вас🤩.

📝🤩вангелие от Иоанна, 16:22
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
Мученица Пелагия Тарсийская, дева
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃вятая Пелагея (Пелагия) родилась в Тарсе (в Малой Азии) от знатных родителей – язычников. Отличалась она необыкновенной красотой и блестящим образованием. Император Диоклетиан (284–305 гг.) хотел женить на Пелагее своего усыновленного наследника, но она, уверовав во Христа, пожелала посвятить Ему свою жизнь и отказала в своей руке царскому наследнику. Приняв крещение, Пелагея решила просветить верой Христовой и свою мать-язычницу, но та упорствовала и в злобе привела дочь к отвергнутому ею жениху и отдала ее ему в руки. Жених же, зная, что Пелагея не откажется от христианской веры и что ее будут пытать, как и других христиан, от великой скорби покончил с собой.
🍃то еще более озлобило мать Пелагеи, и она отвела ее к Диоклетиану на суд. Увидев Пелагею, царь сам пленился ее красотой и захотел на ней жениться. «У меня жених – Христос, за Которого я готова умереть», – отвечала Пелагея. Тогда царь приказал отдать святую деву на мучения. После страшных истязаний Пелагею ввергли в раскаленного медного быка, где она и предала Богу душу в 287 году.
            
🍃ропарь, глас 4:
Вре‌менная презре‌вши/ и Небе‌сных благ прича‌стница бы‌вши,/ вене‌ц страда‌ния ра‌ди прии‌мши,/ Пелаги‌е всечестна‌я,/ я‌ко дар принесла‌ еси‌ кро‌вныя пото‌ки Влады‌це Христу‌./ Моли‌ от бед изба‌вити нас,/ твою‌ па‌мять почита‌ющих.

🍃вятая мученице Пелагие, моли Бога о нас!
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

🤩редадимся на Волю Божию и тогда увидим Промысл Божий и даст нам Господь то, чего и не ждём...

🤩🤩реподобный Силуан Афонский
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

⌨️ырные котлетки на завтрак

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
👩‍🍳Ветчина - 200 г
👩‍🍳Сыр твердый - 100 г
👩‍🍳Яйца - 2 шт
👩‍🍳Сметана - 2 ст/л
👩‍🍳Мука - 100 г

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 смотрите в видео⤴️

⌨️нгела за трапезой!
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩рофилактика инсульта с помощью упражнений для пальцев

🤩🤩удьте здоровы 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🙂ак то раз один пастух обидел одного человека. Этот человек взял и затаил на него злобу и решил ему отомстить. Он выбрал день и глубокой ночью начал копать яму для своего обидчика. Когда он копал эту яму, то представлял себе, как его обидчик упадет в неё и что-нибудь сломает себе. Или в крайнем случае в яму упадёт его овечка.

🙂олго и упорно он копал, мечтая о мести и даже не заметил, как яма становилась все глубже и глубже. Незаметно наступил рассвет, и он очнулся от своих мыслей. Каково же было его удивление, когда он увидел, что за это время он выкопал такую глубокую яму, что сам уже не в состоянии из нее выбраться!

🙂тсюда вывод: прежде чем рыть яму другому, хоть даже и в мыслях, вспомни такую вещь, что для того чтобы вырыть ее, тебе самому придётся в ней оказаться, так как первым в ней оказывается тот, кто её роет. И прежде чем выпачкать кого-то грязью, сначала тебе придётся выпачкать свои руки...
🙂🙂🙂🙂🙂

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
неделя 5-я по Пасхе, о самаряныне
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃 пятое воскресенье после Пасхи Церковь вспоминает встречу и разговор Спасителя с самарянкой. Эта встреча состоялась, когда Христос с учениками шли из южной части Израиля, Иудеи, в северную - Галилею. Они остановились в области, которая называлась Самарией, в городе Сихем. Ученики отправились на поиски пропитания, а Христос присел у колодца и попросил воды у местной женщины.
🍃бстоятельства этого разговора необычны для тех времен. Во-первых, иудейские законы не рекомендовали вообще беседовать с женщиной. Во-вторых, Спаситель обратился к самарянке. Этот народ книжники называли нечистым, считалось, что любой контакт с самарянами может осквернить.
🍃 вот Христос попросил у самарянки воды. Та изрядно удивилась его просьбе. Но Иисус пришел в мир спасти всех, а не только какой-то один народ. Он объяснил, что если бы женщина знала, Кто просит у нее пить, то, наоборот, сама бы попросила Его утолить ее духовную жажду. Христос описал самарянке всю радость и счастье от прикосновения к «воде живой». Так образно называется благодать Святого Духа. «Всякий, пьющий воду сию, возжаждет опять, а кто будет пить воду, которую Я дам ему, тот не будет жаждать вовек; но вода, которую Я дам ему, сделается в нем источником воды, текущей в жизнь вечную».
🍃оняв, что перед нею - так долго ожидаемый Спаситель, Мессия, женщина направилась в город, чтобы рассказать всем о радостной вести. Беседа Христа с самарянкою стала первой проповедью Нового Завета перед лицом неиудейского мира. И в ней заключалась надежда и вера в то, что мир примет Христа.

🍃ондак, глас 8:
Ве‌рою прише‌дшая на кла‌дязь самаряны‌ня,/ ви‌дя Тя прему‌дрости во‌ду,/ е‌юже напои‌шася оби‌льно,// Ца‌рствие вы‌шнее насле‌дова ве‌чно, я‌ко присносла‌вная.
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

❤️ограждане самарянки, после того как Спаситель пробыл у них два дня, говорили ей: «уже не по твоим речам веруем, ибо сами слышали и узнали, что Он истинно Спаситель мира, Христос» (Ин.4:42).

❤️ у всех так бывает. Сначала внешним словом призываются ко Господу или, как у нас теперь, путем рождения, а потом, когда вкусят делом, что есть жизнь в Господе, уже не по внешнему принадлежанию к обществу христианскому держатся Господа, а по внутреннему с ним сочетанию. Это и надобно всем рождающимся в обществах христианских поставить себе законом, то есть не ограничиваться одним внешним принадлежанием к Господу, но озаботиться внутренне сочетаться с Ним, чтобы потом постоянно уже носить свидетельство в себе того, что они стоят во истине. Что же для этого нужно? Надо воплотить в себе истину Христову. Истина же Христова – восстановление падшего.

❤️так, отложи ветхого человека, тлеющего в похотях прелестных, и облекись в нового, созданного по Богу в правде и преподобии истины, и будешь сам в себе ведать, что Господь Иисус Христос есть воистину Спас не миру только, но собственно и тебе.

❤️вятитель Феофан Затворник
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🍃Пища духовная, душевная и телесная

⌨️ан-Себастьян или Баскский чизкейк 🍮

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
👩‍🍳Творожный сыр - 400 гр
👩‍🍳Сливки 33% - 250 мл
👩‍🍳Яйца - 3 шт
👩‍🍳Сахарная пудра - 120 гр
👩‍🍳Ванильный сахар - 10 гр
👩‍🍳Мука - 25 гр
👩‍🍳Сок лимона - 1 ч.л.

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳смотрите в видео ⤴️

⌨️нгела за трапезой!
🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩имнастика для глаз всего за 1 минуту в день

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩!

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤍🤍рекрасная помощь тебе в тот день Суда, если оказывал ты здесь сострадание к нищим.🤍.

📝 🤍фрем Сирин

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
Праведный Иов Многострадальный
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃итие Иова Многострадального описано в Библии (Книга Иова).
🍃ов жил за 2000–1500 лет до Рождества Христова в Северной Аравии, в стране Авситидийской, в земле Уц. Он был богобоязненным и благочестивым человеком, всей душой был предан Богу и во всём поступал согласно Его воле.
🍃осподь благословил Иова большим богатством: у него было множество скота и всякого имения. За свою справедливость и честность Иов был в почете у сограждан и имел большое влияние на общественные дела.
Однажды сатана решил опорочить Иова и стал утверждать перед лицом Бога, что Иов богобоязнен только потому, что в жизни у него всё благополучно. Чтобы изобличить эту ложь, Бог позволил сатане испытать Иова.
🍃 этого момента жизнь праведника превратилась в сплошное страдание. Сначала погибли его многочисленные стада овец, волов и верблюдов. Иов безропотно перенёс эту потерю. Затем пришло известие о смерти всех десятерых его детей. 
🍃огда, желая, чтобы Иов возроптал на Господа, сатана поразил его проказой. Иов был вынужден уйти из дома и жить отшельником. 
🍃ов обратился к Богу, прося Его объяснить, за что ему послано столь страшное наказание. И Господь явился праведнику в бурном вихре. Он показал своё могущество и премудрость и дал осознать, что причина несчастий — козни дьявола. 
🍃осподь проявил милость к Иову, потому что тот остался верен Ему несмотря на все тяжкие испытания. Иов не только вернул, но и преумножил свои богатства. Господь дал ему вдвое больше того, что он имел прежде. 
После перенесённых страданий Иов прожил ещё 140 лет (всего же он прожил 248 лет) и видел потомство своё до четвёртого рода.
            
🍃ропарь, глас 1:
Бога‌тство ви‌дев доброде‌телей Иовлих,/ укра‌сти ко‌знствоваше пра‌ведных враг,/ и, растерза‌в столп телесе‌,/ сокро‌вище не укра‌де ду‌ха,/ обре‌те бо вооруже‌ну непоро‌чнаго ду‌шу,/ мене‌ же и обнажи‌в плени‌: предвари‌в у‌бо мя пре‌жде конца‌,// изба‌ви мя льсти‌ваго, Спа‌се, и спаси‌ мя.
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

🤩🤩а исповеди многие говорят: а я плохо помолился, а я не пришел на всенощную, а я опоздал, а я Евангелие четыре дня не читал. Ну не читал и не читай, кто тебя будет заставлять? Не хочешь, и вообще на всенощную не ходи. Не хочешь, и вообще не исповедуйся. Не хочешь, и не причащайся, дело твое, никто тебя ни в чем не обвиняет, не ругает. Не хочешь, пожалуйста, живи в дружбе с дьяволом. А хочешь стремиться к Богу – стремись по мере своих возможностей. И сколько ты шагов сделал навстречу Богу, столько шагов и Господь сделал навстречу тебе. Как в притче о блудном сыне: когда сын опомнился и решил вернуться к отцу, то отец выбежал к нему навстречу. Но это возвращение, этот поворот сына обязательно должен быть первым. И каждый из нас должен сам делать этот первый шаг от греха навстречу к святости🤩.

🤩 🤩ротоиерей Димитрий Смирнов

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

⌨️артошка с мясом с красивой подачей

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
👩‍🍳картофель – 1 кг
👩‍🍳яйцо – 1 шт
👩‍🍳укроп – 1 пучок
👩‍🍳филе бедра индейки или другое мясо – 400 г
👩‍🍳лук – 1 шт
👩‍🍳помидор – 1 шт
👩‍🍳зелёный лук – по вкусу
👩‍🍳сыр твёрдый – 150 г
👩‍🍳сметана или майонез – 1 ст.л
👩‍🍳сливочное масло – 1 кусочек
👩‍🍳соль, перец и хмели-сунели – по вкусу
⠀
👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳смотрите в видео⤴️

⌨️нгела за трапезой!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🌿олотая🍃 тройка упражнений

✔️ для крепкого здоровья
✔️ долголетия

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩🤩е могу🤩, потому что не верю в Бога, не принимаю Его и Его закон. Не верю в вечную жизнь, как оценку нашей земной жизни.

🤩🤩рхимандрит Иоанн (Крестьянкин)

🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
Преподобный Нил Сорский
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃овершается память одного из самых строгих подвижников благочестия Древней Руси — преподобного Нила Сорского, идейного вдохновителя течения «нестяжателей», которые выступали против крупного монастырского землевладения и призывали монашествующих руководствоваться примером и образом жизни Афонских иноков. Преподобный Нил стал основателем скитского пустынножительства на Руси и оставил после себя немногочисленные, но очень глубокие по духовному содержанию — заключающемуся во внутреннем совершенствовании и созерцательной молитве — труды об уставе иноческой жизни.
            
🍃ропарь, глас 1:
Мирска‌го жития‌ отве‌ргся/ и мяте‌жа жите‌йскаго бе‌гая,/ преподо‌бне и Богоно‌сне о‌тче наш Ни‌ле,/ не облени‌лся еси‌ собра‌ти цве‌ты ра‌йския от писа‌ний оте‌ческих/ и, в пусты‌ню всели‌вся,/ процве‌л еси‌, я‌ко крин се‌льный,/ отоню‌ду же преше‌л еси‌ и в Небе‌сныя оби‌тели;/ научи‌ и нас, че‌стно почита‌ющих тя,/ твои‌м ца‌рским путе‌м ше‌ствовати// и моли‌ся о душа‌х на‌ших.

🍃вятый преподобне отче Ниле, моли Бога о нас!
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

🤩то бы ни случилось с нами, мы не должны огорчаться, хотя бы оно в настоящем и чувствительно задевало нас. Мы не знаем законов, по которым все, что ни бывает с нами, посылается нам от Владыки во благо. Но мы должны быть уверены в том, что случившееся с нами, без сомнения, полезно или нам самим, так, как обещает награду за терпение, или душе, похищенной у нас, чтобы она, оставаясь дольше в этой жизни, не заразилась водворившимся в мире пороком.

🤩вятитель Василий Великий
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

💎ырные палочки

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔴Мука - 400 гр.
🔴Кефир - 200 мл.
🔴Яйца - 2 шт.
🔴Соль - 1 ч.л.
🔴Сода - 1 ч.л.
🔴Сыр - 100 гр.
🔴Зелень - 100 гр.

💎риготовление:
🔴Аккуратно смешиваем муку, кефир, яйца, соль, соду, сыр и зелень.
🔴Затем замешиваем тесто и разрезаем на одинаковые полоски.
🔴Обжариваем на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

✔️Пища духовная, душевная и телесная