Уделите себе всего 5 минут времени утром, чтобы избавиться от боли в спине

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌞

✔️Пища духовная, душевная и телесная

⭐️олитва Пресвятой Троице
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
⭐️авайте помолимся вместе с владыкой Антонием Пресвятой Троице в день Преполовения Пятидесятницы.

⭐️ы слышим эту молитву очень часто, но сегодня уделим ей особое внимание, вдумчиво прочитав и от всего сердца помолясь.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
память одного из великих отцов христианства – святителя Афанасия, архиепископа Александрийского
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃вятитель Афанасий родился около 297 года в семье благочестивых христиан Александрии. В дальнейшем он получил хорошее светское образование, но помимо этого глубоко изучил Священное Писание.
🍃ще в детстве святой Афанасий познакомился со святым Патриархом Александрийским Александром, который лично наблюдал за его духовным воспитанием. Как только появилась такая возможность, патриарх поставил Афанасия в чтеца, а потом посвятил его в диакона.
🍃 325 году святой Афанасий сопровождал патриарха Александра на I Вселенский Собор в Никее, где и сам выступил с опровержением распространявшейся тогда ереси Ария. Речь святого Афанасия одобрили православные отцы Собора, а вот ариане возненавидели святителя и после этого всю его жизнь подвергали гонениям.
🍃осле смерти патриарха Александра святой Афанасий в возрасте 28 лет был рукоположен в епископа и поставлен во главе Александрийской Церкви. Он 47 лет нес это служение, пережив множество гонений и притеснений от своих врагов. Более 20 лет святитель провел в изгнаниях, то возвращаясь к своей пастве, то вновь покидая ее.
🍃ыл момент, когда святой Афанасий остался единственным православным епископом, а все другие уклонились в ересь. Несмотря на многолетние гонения, святитель продолжал отстаивать чистоту православной веры и писал послания и трактаты против еретиков.
🍃оследнее притеснение святой Афанасий пережил от императора Юлиана Отступника, который даже намеревался убить его, однако сам умер раньше, смертельно раненый стрелой во время одного из сражений.
🍃вятитель Афанасий Великий управлял Александрийской Церковью вплоть до своей кончины в 373 году в возрасте 76 лет. После него остался значительный корпус творений, который переведен и на русский язык. Известно, что святитель Иоанн Златоуст советовал каждому христианину читать житие святого Афанасия.
            
🍃ропарь, глас 3:
Столп был еси́ правосла́вия,/ Боже́ственными догма́ты подтвержда́я Це́рковь,/ священнонача́льниче Афана́сие:/ Отцу́ бо Сы́на Единосу́щна пропове́дав,/ посрами́л еси́ А́рия./ О́тче преподо́бне,/ Христа́ Бо́га моли́,// дарова́ти нам ве́лию ми́лость.

🍃вятителю отче Афанасие, моли Бога о нас!
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

🐉🐿️редайте все в Руки Божии и не беспокойтесь о будущем. Что будет полезно вам и спасительно, то Господь и пошлет...🐉

✉️🐿️вятитель Нектарий Эгинский

✔️Пища духовная, душевная и телесная

💎осиски из куриного фарша

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔴Куриный фарш - 700 гр.
🔴Молоко - 150 мл.
🔴Яйцо - 1 шт.
🔴Любимые специи

⚡️ Приготовление:
🔴Смешать все ингредиенты, сформировать сосиски с помощью пищевой пленки, как на видео.
🔴Отваривать 10-15 минут и обжарить по желанию.

💎нгела за трапезой!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩икакой боли в руках, до самой старости
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩сли выполняете эти упражнения

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌞

✔️Пища духовная, душевная и телесная

❄️оворят: ходи в церковь, молись, постись. Да, и в храм ходи, и молись, и постись, но при всем этом учись помнить, что Бог смотрит на тебя и видит все, что в уме и в сердце твоем.

❄️наешь за собой грехи — кайся в них. Знаешь бессилие — проси силы. Знаешь свое неразумие — проси мудрости. Знаешь нетерпени готовься ждать ответа столько, сколько Господь найдет нужным.

❄️семи делами жизни, всеми своими мыслями, всей силой воли надо учиться помнить о Боге и делать только то, что Он велит.

📌❄️рхимандрит Иоанн (Крестьянкин)

🩵❄️❄️❄️❄️❄️❄️🩵

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
Преподобный Феодо‌сий Печерский, игумен
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃реподобный Феодосий Печерский считается основателем общежительной монастырской традиции. Он родился в Василеве, неподалеку от Киева.
🍃 детства он не любил шумных игр и развлечений, больше тяготея к уединенной жизни, любя ходить в храм и читать. В 14 лет он лишился отца, воспитывать его стала только мать – женщина строгая.
🍃а стремление к подвижничеству она много раз наказывала сына, но тот твердо решил стать монахом. На 24-м году он тайно покинул дом и постригся по благословению преподобного Антония в Киево-Печерском монастыре с именем Феодосий.
🍃озже мать отыскала его и со слезами просила возвратиться домой, но святой сам убедил ее остаться в Киеве и принять постриг в обители святителя Николая на Аскольдовой могиле.
🍃 своих подвижнических трудах святой Феодосий превзошел всех, кто жил вместе с ним в монастыре: носил воду, колол дрова, молол рожь и относил каждому иноку муку. В жаркие ночи он обнажал свое тело и отдавал его в пищу комарам и мошкам, кровь текла по нему, но святой терпеливо занимался рукоделием и пел псалмы.
🍃 1054 году преподобный Феодосий был рукоположен в иеромонаха, а в 1057-м избран игуменом. Став настоятелем, он построил новую церковь и келии и ввел студийский общежительный устав, списанный, по его поручению, в Константинополе. В тоже время он продолжил нести самые тяжелые монашеские послушания.
🍃кончался святой Феодосий в 1074 году. Похоронили его в выкопанной им пещере, в которой он уединялся во время поста. Мощи подвижника были обретены нетленными в 1091 году. Из произведений преподобного Феодосия до нас дошли шесть поучений, два послания к Великому князю Изяславу и молитва за всех христиан.

🍃ропарь, глас 8:
Возвы‌сився на доброде‌тель, измла‌да возлюби‌в мона‌шеское житие‌,/ к жела‌нию до‌блественне дости‌г, всели‌лся еси‌ в пеще‌ру/ и, украси‌в житие‌ твое‌ поще‌нием и све‌тлостию,/ в моли‌твах, я‌ко безпло‌тен, пребыва‌л еси‌,/ в Росси‌йстей земли‌, я‌ко све‌тлое свети‌ло, просия‌в, о‌тче Феодо‌сие,// моли‌ Христа‌ Бо‌га спасти‌ся душа‌м на‌шим.

🍃вятый преподобне отче Феодосие, моли Бога о нас!
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

🤍🤍ем, у кого были проблемы, святой Спиридон Тримифунтский говорил:

🤍🤍усть у тебя будет настоящая любовь к Богу, и Бог тебе всё даст. Ты не должен использовать то, что имеешь, лишь для себя одного; нужно помогать и тем людям, которые живут рядом с тобой🤍.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

✔️Пища духовная, душевная и телесная

⌨️реска в томатном соусе

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
👩‍🍳 Филе рыбы – 400г.
👩‍🍳 Помидоры – 200г.
👩‍🍳 Лук – 70г.
👩‍🍳 Чеснок – 3 зубчика
👩‍🍳 Оливки – 100г.
👩‍🍳 Томатная паста – 1 ст. л
👩‍🍳 Петрушка
👩‍🍳 Вода – 100 мл.
👩‍🍳 Специи - по вкусу
👩‍🍳 Масло – 5 мл.

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳смотрите в видео⤴️

⌨️остно и вкусно! Ангела за
◻️◻️◻️трапезой!◻️◻️◻️◻️

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩 утра запускаем лимфоток
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Снимаем напряжение!
🤩Освобождаемся от зажимов!
🤩Расслабляем мышцы плечевого пояса!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩🤩 увижу вас опять, и возрадуется сердце ваше, и радости вашей никто не отнимет у вас🤩.

📝🤩вангелие от Иоанна, 16:22
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
Мученица Пелагия Тарсийская, дева
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃вятая Пелагея (Пелагия) родилась в Тарсе (в Малой Азии) от знатных родителей – язычников. Отличалась она необыкновенной красотой и блестящим образованием. Император Диоклетиан (284–305 гг.) хотел женить на Пелагее своего усыновленного наследника, но она, уверовав во Христа, пожелала посвятить Ему свою жизнь и отказала в своей руке царскому наследнику. Приняв крещение, Пелагея решила просветить верой Христовой и свою мать-язычницу, но та упорствовала и в злобе привела дочь к отвергнутому ею жениху и отдала ее ему в руки. Жених же, зная, что Пелагея не откажется от христианской веры и что ее будут пытать, как и других христиан, от великой скорби покончил с собой.
🍃то еще более озлобило мать Пелагеи, и она отвела ее к Диоклетиану на суд. Увидев Пелагею, царь сам пленился ее красотой и захотел на ней жениться. «У меня жених – Христос, за Которого я готова умереть», – отвечала Пелагея. Тогда царь приказал отдать святую деву на мучения. После страшных истязаний Пелагею ввергли в раскаленного медного быка, где она и предала Богу душу в 287 году.
            
🍃ропарь, глас 4:
Вре‌менная презре‌вши/ и Небе‌сных благ прича‌стница бы‌вши,/ вене‌ц страда‌ния ра‌ди прии‌мши,/ Пелаги‌е всечестна‌я,/ я‌ко дар принесла‌ еси‌ кро‌вныя пото‌ки Влады‌це Христу‌./ Моли‌ от бед изба‌вити нас,/ твою‌ па‌мять почита‌ющих.

🍃вятая мученице Пелагие, моли Бога о нас!
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная

🤩редадимся на Волю Божию и тогда увидим Промысл Божий и даст нам Господь то, чего и не ждём...

🤩🤩реподобный Силуан Афонский
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

⌨️ырные котлетки на завтрак

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
👩‍🍳Ветчина - 200 г
👩‍🍳Сыр твердый - 100 г
👩‍🍳Яйца - 2 шт
👩‍🍳Сметана - 2 ст/л
👩‍🍳Мука - 100 г

👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 смотрите в видео⤴️

⌨️нгела за трапезой!
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩рофилактика инсульта с помощью упражнений для пальцев

🤩🤩удьте здоровы 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🙂ак то раз один пастух обидел одного человека. Этот человек взял и затаил на него злобу и решил ему отомстить. Он выбрал день и глубокой ночью начал копать яму для своего обидчика. Когда он копал эту яму, то представлял себе, как его обидчик упадет в неё и что-нибудь сломает себе. Или в крайнем случае в яму упадёт его овечка.

🙂олго и упорно он копал, мечтая о мести и даже не заметил, как яма становилась все глубже и глубже. Незаметно наступил рассвет, и он очнулся от своих мыслей. Каково же было его удивление, когда он увидел, что за это время он выкопал такую глубокую яму, что сам уже не в состоянии из нее выбраться!

🙂тсюда вывод: прежде чем рыть яму другому, хоть даже и в мыслях, вспомни такую вещь, что для того чтобы вырыть ее, тебе самому придётся в ней оказаться, так как первым в ней оказывается тот, кто её роет. И прежде чем выпачкать кого-то грязью, сначала тебе придётся выпачкать свои руки...
🙂🙂🙂🙂🙂

✔️Пища духовная, душевная и телесная

🍃🍃 🍃🍃🍃
неделя 5-я по Пасхе, о самаряныне
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃 пятое воскресенье после Пасхи Церковь вспоминает встречу и разговор Спасителя с самарянкой. Эта встреча состоялась, когда Христос с учениками шли из южной части Израиля, Иудеи, в северную - Галилею. Они остановились в области, которая называлась Самарией, в городе Сихем. Ученики отправились на поиски пропитания, а Христос присел у колодца и попросил воды у местной женщины.
🍃бстоятельства этого разговора необычны для тех времен. Во-первых, иудейские законы не рекомендовали вообще беседовать с женщиной. Во-вторых, Спаситель обратился к самарянке. Этот народ книжники называли нечистым, считалось, что любой контакт с самарянами может осквернить.
🍃 вот Христос попросил у самарянки воды. Та изрядно удивилась его просьбе. Но Иисус пришел в мир спасти всех, а не только какой-то один народ. Он объяснил, что если бы женщина знала, Кто просит у нее пить, то, наоборот, сама бы попросила Его утолить ее духовную жажду. Христос описал самарянке всю радость и счастье от прикосновения к «воде живой». Так образно называется благодать Святого Духа. «Всякий, пьющий воду сию, возжаждет опять, а кто будет пить воду, которую Я дам ему, тот не будет жаждать вовек; но вода, которую Я дам ему, сделается в нем источником воды, текущей в жизнь вечную».
🍃оняв, что перед нею - так долго ожидаемый Спаситель, Мессия, женщина направилась в город, чтобы рассказать всем о радостной вести. Беседа Христа с самарянкою стала первой проповедью Нового Завета перед лицом неиудейского мира. И в ней заключалась надежда и вера в то, что мир примет Христа.

🍃ондак, глас 8:
Ве‌рою прише‌дшая на кла‌дязь самаряны‌ня,/ ви‌дя Тя прему‌дрости во‌ду,/ е‌юже напои‌шася оби‌льно,// Ца‌рствие вы‌шнее насле‌дова ве‌чно, я‌ко присносла‌вная.
            🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃Пища духовная, душевная и телесная