"Психосоматика. Подключаем ресурсы": Тренинговое занятие в клубе "Зеркало души"
29 октября в клубе "Зеркало души" общества инвалидов состоялось тренинговое занятие на актуальную и важную тему – "Психосоматика. Подключаем ресурсы". Провела встречу психолог Бурилина Светлана Анатольевна.
В современном мире, где стресс и тревога стали неотъемлемой частью повседневной жизни, понимание взаимосвязи между телом и психикой приобретает особое значение. Именно эту взаимосвязь и исследовали участники тренинга.
Светлана Анатольевна подробно рассказала о психосоматике, раскрывая механизмы влияния психологических факторов на возникновение и развитие заболеваний. Были рассмотрены различные причины психосоматических расстройств, а также факторы, способствующие их развитию.
Особое внимание было уделено психическим ресурсам, которые можно задействовать для снижения уровня стресса и улучшения общего состояния. Участники узнали о различных техниках саморегуляции, позволяющих контролировать свои эмоции и справляться с негативными мыслями.
Практическая часть занятия была посвящена освоению методов медитации и релаксации, как эффективных инструментов борьбы со стрессом. Участники на практике убедились, как с помощью простых упражнений можно достичь состояния расслабления и снизить уровень тревоги.
Кульминацией тренинга стало выполнение упражнения "Безопасное место". Эта техника визуализации помогла участникам создать в своем воображении место, где они могут чувствовать себя в безопасности, комфорте и гармонии, и куда они могут возвращаться в моменты стресса и тревоги.
Тренинговое занятие в клубе "Зеркало души" стало важным шагом на пути к пониманию взаимосвязи тела и психики, а также к освоению практических инструментов для улучшения самочувствия и повышения качества жизни. Подобные мероприятия важны для поддержки людей с инвалидностью и предоставления им возможности для саморазвития и личностного роста.
Все желающие могут присоединиться к клубу, обратившись по телефону: 8(42363)6-24-33 или по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая д. 2в.
29 октября в клубе "Зеркало души" общества инвалидов состоялось тренинговое занятие на актуальную и важную тему – "Психосоматика. Подключаем ресурсы". Провела встречу психолог Бурилина Светлана Анатольевна.
В современном мире, где стресс и тревога стали неотъемлемой частью повседневной жизни, понимание взаимосвязи между телом и психикой приобретает особое значение. Именно эту взаимосвязь и исследовали участники тренинга.
Светлана Анатольевна подробно рассказала о психосоматике, раскрывая механизмы влияния психологических факторов на возникновение и развитие заболеваний. Были рассмотрены различные причины психосоматических расстройств, а также факторы, способствующие их развитию.
Особое внимание было уделено психическим ресурсам, которые можно задействовать для снижения уровня стресса и улучшения общего состояния. Участники узнали о различных техниках саморегуляции, позволяющих контролировать свои эмоции и справляться с негативными мыслями.
Практическая часть занятия была посвящена освоению методов медитации и релаксации, как эффективных инструментов борьбы со стрессом. Участники на практике убедились, как с помощью простых упражнений можно достичь состояния расслабления и снизить уровень тревоги.
Кульминацией тренинга стало выполнение упражнения "Безопасное место". Эта техника визуализации помогла участникам создать в своем воображении место, где они могут чувствовать себя в безопасности, комфорте и гармонии, и куда они могут возвращаться в моменты стресса и тревоги.
Тренинговое занятие в клубе "Зеркало души" стало важным шагом на пути к пониманию взаимосвязи тела и психики, а также к освоению практических инструментов для улучшения самочувствия и повышения качества жизни. Подобные мероприятия важны для поддержки людей с инвалидностью и предоставления им возможности для саморазвития и личностного роста.
Все желающие могут присоединиться к клубу, обратившись по телефону: 8(42363)6-24-33 или по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая д. 2в.
❤1
🙌🏻 «Право быть равным»: когда возможности не знают границ
Приморский центр соцобслуживания населения продолжает менять жизнь людей с инвалидностью, открывая перед ними новые горизонты!
👩🦽В рамках проекта «Право быть равным» здесь не просто оказывают помощь — здесь создают пространство для раскрытия талантов и уверенности в будущем. Истории, Хорольского филиала, которые вдохновляют:
• Сергей С., инвалид I группы из посёлка Ярославский, получил долгожданное инвалидное кресло-коляску благодаря быстрому отклику волонтёров и благотворителей.
• Николай Г. и Ирина П. впервые сели за руль электроскутера — шаг к свободе и мобильности, подаренный совместным проектом с волонтёрским движением «Надежда».
• Кристина К. получила всестороннюю помощь в оформлении документов и технических средств реабилитации.
• Александр Х., талантливый мастер-рукодельник, провёл мастер-класс по созданию птичек из пряжи — творчество без барьеров!
• А ещё — яркий флешмоб «Моя Россия» с танцем на колясках, мастер-классы по росписи пряников, валянию из шерсти и многое другое.
🌸Это не просто поддержка — это сообщество, где каждый чувствует себя нужным и равным.
Хотите помочь или знаете тех, кто нуждается в поддержке? Присоединяйтесь к нам! Волонтёры всегда нужны. Звоните: 8 (42347) 21-9-30 или приходите по адресу: с. Хороль, ул. Советская, д. 2.
Приморский центр соцобслуживания населения продолжает менять жизнь людей с инвалидностью, открывая перед ними новые горизонты!
👩🦽В рамках проекта «Право быть равным» здесь не просто оказывают помощь — здесь создают пространство для раскрытия талантов и уверенности в будущем. Истории, Хорольского филиала, которые вдохновляют:
• Сергей С., инвалид I группы из посёлка Ярославский, получил долгожданное инвалидное кресло-коляску благодаря быстрому отклику волонтёров и благотворителей.
• Николай Г. и Ирина П. впервые сели за руль электроскутера — шаг к свободе и мобильности, подаренный совместным проектом с волонтёрским движением «Надежда».
• Кристина К. получила всестороннюю помощь в оформлении документов и технических средств реабилитации.
• Александр Х., талантливый мастер-рукодельник, провёл мастер-класс по созданию птичек из пряжи — творчество без барьеров!
• А ещё — яркий флешмоб «Моя Россия» с танцем на колясках, мастер-классы по росписи пряников, валянию из шерсти и многое другое.
🌸Это не просто поддержка — это сообщество, где каждый чувствует себя нужным и равным.
Хотите помочь или знаете тех, кто нуждается в поддержке? Присоединяйтесь к нам! Волонтёры всегда нужны. Звоните: 8 (42347) 21-9-30 или приходите по адресу: с. Хороль, ул. Советская, д. 2.
MAX — это быстрый и лёгкий мессенджер для пользователей
MAX – это современный инструмент для общения и решения повседневных задач
Высокое качество аудио- и видеозвонков. Отечественная разработка, входит в реестр российского ПО. Денежные переводы прямо в чатах. Надёжные настройки приватности. Бесплатная отправка «тяжёлых» файлов до 4 ГБ. ИИ-помощник, сервис планирования путешествий и другие полезные функции. Чаты и каналы в MAX можно сортировать по папкам. У групповых звонков нет ограничений по длительности и количеству участников.
Скачать MAX можно по ссылке: https://download.max.ru/
MAX – это современный инструмент для общения и решения повседневных задач
Высокое качество аудио- и видеозвонков. Отечественная разработка, входит в реестр российского ПО. Денежные переводы прямо в чатах. Надёжные настройки приватности. Бесплатная отправка «тяжёлых» файлов до 4 ГБ. ИИ-помощник, сервис планирования путешествий и другие полезные функции. Чаты и каналы в MAX можно сортировать по папкам. У групповых звонков нет ограничений по длительности и количеству участников.
Скачать MAX можно по ссылке: https://download.max.ru/
Занятие карате для старшего поколения: Уверенность, сила и дух в Партизанском филиале
В Партизанском филиале КГАУСО «ПЦСОН» состоялось очередное занятие по карате для участников проекта «Активное долголетие». Группа смелых и любознательных учеников «серебряного» возраста продолжают делать уверенные шаги на пути к освоению древнего боевого искусства.
Темой занятия стало знакомство с базовой техникой — первым ката. Для непосвященных ката — это не просто набор движений, а целостная форма, бой с воображаемым противником, где каждое действие имеет свой смысл.
Под чутким руководством тренера, участники учились не просто повторять движения, а понимать их суть:
* Отрабатывали правильные стойки (дачи), которые являются фундаментом устойчивости и равновесия.
* Изучали базовые блоки и удары, делая акцент на плавности и точности, а не на силе.
* Учились координировать движения рук и ног, синхронизируя их с дыханием.
«Самое главное — не скорость и не резкость, а контроль, равновесие и осознанность каждого движения», — подчеркивал наставник, работая с каждым учеником индивидуально.
После урока многие участники отметили, что почувствовали не только физическую нагрузку, но и необычайный прилив энергии и ясность мыслей. Занятие карате в зрелом возрасте — это отличная возможность:
* Улучшить координацию и гибкость, что является важнейшей профилактикой бытовых травм.
* Укрепить мышцы спины, ног и корпуса, формируя правильную осанку.
* Тренировать память и внимание, запоминая сложную последовательность движений в ката.
* Снять стресс и обрести душевное равновесие через концентрацию на выполнении техник.
По окончании занятия в зале царила атмосфера радости и легкой усталости, которая бывает только после хорошо выполненной работы.
Участники делились впечатлениями, шутили и благодарили тренера за терпение.
«Я никогда не думала, что в моем возрасте начну изучать карате! Это так необычно и интересно. Чувствую себя снова студенткой, которая только открывает для себя новый мир», — поделилась впечатлениями одна из участниц.
Такие занятия являются ярким примером работы филиала, доказав, что возраст — не помеха для новых увлечений и самосовершенствования. Группа с большим энтузиазмом ждет следующей тренировки, чтобы продолжить погружение в философию и практику карате.
Партизанский филиал КГАУСО «ПЦСОН» приглашает граждан старшего поколения присоединиться к группе по карате.
Занятия проводятся
по средам в 14:00
Напоминаем, что желающие посещать занятия по карате могут обратиться по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая 2в или записаться по телефону: 8 (42363) 6-24-33.
Дарите себе здоровье, уверенность и радость общения!
В Партизанском филиале КГАУСО «ПЦСОН» состоялось очередное занятие по карате для участников проекта «Активное долголетие». Группа смелых и любознательных учеников «серебряного» возраста продолжают делать уверенные шаги на пути к освоению древнего боевого искусства.
Темой занятия стало знакомство с базовой техникой — первым ката. Для непосвященных ката — это не просто набор движений, а целостная форма, бой с воображаемым противником, где каждое действие имеет свой смысл.
Под чутким руководством тренера, участники учились не просто повторять движения, а понимать их суть:
* Отрабатывали правильные стойки (дачи), которые являются фундаментом устойчивости и равновесия.
* Изучали базовые блоки и удары, делая акцент на плавности и точности, а не на силе.
* Учились координировать движения рук и ног, синхронизируя их с дыханием.
«Самое главное — не скорость и не резкость, а контроль, равновесие и осознанность каждого движения», — подчеркивал наставник, работая с каждым учеником индивидуально.
После урока многие участники отметили, что почувствовали не только физическую нагрузку, но и необычайный прилив энергии и ясность мыслей. Занятие карате в зрелом возрасте — это отличная возможность:
* Улучшить координацию и гибкость, что является важнейшей профилактикой бытовых травм.
* Укрепить мышцы спины, ног и корпуса, формируя правильную осанку.
* Тренировать память и внимание, запоминая сложную последовательность движений в ката.
* Снять стресс и обрести душевное равновесие через концентрацию на выполнении техник.
По окончании занятия в зале царила атмосфера радости и легкой усталости, которая бывает только после хорошо выполненной работы.
Участники делились впечатлениями, шутили и благодарили тренера за терпение.
«Я никогда не думала, что в моем возрасте начну изучать карате! Это так необычно и интересно. Чувствую себя снова студенткой, которая только открывает для себя новый мир», — поделилась впечатлениями одна из участниц.
Такие занятия являются ярким примером работы филиала, доказав, что возраст — не помеха для новых увлечений и самосовершенствования. Группа с большим энтузиазмом ждет следующей тренировки, чтобы продолжить погружение в философию и практику карате.
Партизанский филиал КГАУСО «ПЦСОН» приглашает граждан старшего поколения присоединиться к группе по карате.
Занятия проводятся
по средам в 14:00
Напоминаем, что желающие посещать занятия по карате могут обратиться по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая 2в или записаться по телефону: 8 (42363) 6-24-33.
Дарите себе здоровье, уверенность и радость общения!
❤2🔥2👏1
Творчество в Партизанском филиале: вяжем сказку к празднику!
В Партизанском филиале КГАУСО "ПЦСОН" продолжаются полюбившиеся всем занятия по вязанию крючком для представителей старшего поколения.
Продолжаем волшебство: На прошлых занятиях мы связывали очаровательных лошадок — символов наступающего 2026 года, которые станут прекрасным украшением для новогодней ёлки или милым подарком для близких.
Новая задача: Теперь наши мастерицы взялись за вязание снеговиков! Эти пухленькие зимние герои — неотъемлемая часть новогоднего декора, и уж точно они получатся по-настоящему душевными и уникальными.
Эти занятия — это не только про развитие навыков и создание красивых вещей. Это прежде всего:
* Живое общение и дружеская атмосфера.
* Тренировка моторики и концентрации внимания.
* Радость творчества и возможность сделать подарки своими руками для детей, внуков и друзей.
* Подготовка к Новому году с самыми тёплыми и добрыми чувствами.
Мы желаем всем участникам занятий вдохновения, лёгких петелек и самых красивых новогодних игрушек! Пусть ваш дом наполнится уютом и handmade-волшебством.
Присоединяйтесь к нам и окунитесь в мир творчества и добра!
Напоминаем, что желающие посещать клуб «Волшебный клубок» могут обратиться по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая 2в или записаться по телефону: 8(42363) 6-24-33.
В Партизанском филиале КГАУСО "ПЦСОН" продолжаются полюбившиеся всем занятия по вязанию крючком для представителей старшего поколения.
Продолжаем волшебство: На прошлых занятиях мы связывали очаровательных лошадок — символов наступающего 2026 года, которые станут прекрасным украшением для новогодней ёлки или милым подарком для близких.
Новая задача: Теперь наши мастерицы взялись за вязание снеговиков! Эти пухленькие зимние герои — неотъемлемая часть новогоднего декора, и уж точно они получатся по-настоящему душевными и уникальными.
Эти занятия — это не только про развитие навыков и создание красивых вещей. Это прежде всего:
* Живое общение и дружеская атмосфера.
* Тренировка моторики и концентрации внимания.
* Радость творчества и возможность сделать подарки своими руками для детей, внуков и друзей.
* Подготовка к Новому году с самыми тёплыми и добрыми чувствами.
Мы желаем всем участникам занятий вдохновения, лёгких петелек и самых красивых новогодних игрушек! Пусть ваш дом наполнится уютом и handmade-волшебством.
Присоединяйтесь к нам и окунитесь в мир творчества и добра!
Напоминаем, что желающие посещать клуб «Волшебный клубок» могут обратиться по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая 2в или записаться по телефону: 8(42363) 6-24-33.
👏2❤1🥰1
Forwarded from Минтруд Приморья
Рады сообщить, что теперь у вас появилась новая возможность — заказать такси напрямую у поставщиков услуг по графику, указанному в карточках.
Обратите внимание: сроки оказания услуги остаются прежними — без изменений.
Подробности и контакты поставщиков вы найдёте выше.
Будьте в курсе и пользуйтесь услугой соцтакси с комфортом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM