☝️Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена.
Настала эра информационной гигиены.
☝️На смену пришла концентрация.
Способные удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит.
👍Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус.
👍Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.
Настала эра информационной гигиены.
☝️На смену пришла концентрация.
Способные удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит.
👍Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус.
👍Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжение ниже... ⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍️ напишите в комментариях, что думаете?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ СВОИХ ЧУВСТВ 🤍
В течение нескольких минут поразмышляйте над каким-нибудь чувством или эмоцией, с которыми вам нелегко оказаться лицом к лицу: незащищенностью, болью, завистью, яростью, печалью, унижением или страхом
● Постарайтесь вспомнить, какие факторы обычно его вызывают
● Затем вообразите, что будет, если вы не станете ему сопротивляться, но полностью его примете
○ Ощутите это. Не торопитесь.
Научитесь говорить себе:
«Сейчас я чувствую то-то и то-то
(что бы за чувство вы ни испытывали) и полностью это принимаю»
⠀
🙏🏻 Вначале будет трудно.
Возможно, тело будет напрягаться и сопротивляться. Проявите упорство: сконцентрируйтесь на дыхании; подумайте, как расслабить мышцы
🔖Напомните себе:
«Факт остается фактом; что есть, то есть; если чувство существует, оно существует»
⠀
📍Подумайте, как позволить ему быть (не пытайтесь желать или требовать, чтобы оно исчезло)
Возможно, вам поможет, если вы скажете себе:
«Сейчас я исследую мир страха, или боли, или зависти, или смущения»
В течение нескольких минут поразмышляйте над каким-нибудь чувством или эмоцией, с которыми вам нелегко оказаться лицом к лицу: незащищенностью, болью, завистью, яростью, печалью, унижением или страхом
● Постарайтесь вспомнить, какие факторы обычно его вызывают
● Затем вообразите, что будет, если вы не станете ему сопротивляться, но полностью его примете
○ Ощутите это. Не торопитесь.
Научитесь говорить себе:
«Сейчас я чувствую то-то и то-то
(что бы за чувство вы ни испытывали) и полностью это принимаю»
⠀
🙏🏻 Вначале будет трудно.
Возможно, тело будет напрягаться и сопротивляться. Проявите упорство: сконцентрируйтесь на дыхании; подумайте, как расслабить мышцы
🔖Напомните себе:
«Факт остается фактом; что есть, то есть; если чувство существует, оно существует»
⠀
📍Подумайте, как позволить ему быть (не пытайтесь желать или требовать, чтобы оно исчезло)
Возможно, вам поможет, если вы скажете себе:
«Сейчас я исследую мир страха, или боли, или зависти, или смущения»
Сегодня для тех кому интересен наш сериал "Разговор в тапочках", новая 7 серия " Желания " 👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏺️Люди одиноки, потомy что вместо мостов они стpоят стены
⏺️Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится
⏺️Пословицы противоречат одна другой. В этом, собственно, и заключается народная мудрость
⏺️Из одной системы нам еще долго не выбраться — из солнечной
⏺️Незнание закона не освобождает от ответственности.
А вот знание нередко освобождает
⏺️Безвыходным мы называем положение, выход из которого нам не нравится
⏺️Пословицы противоречат одна другой. В этом, собственно, и заключается народная мудрость
⏺️Из одной системы нам еще долго не выбраться — из солнечной
⏺️Незнание закона не освобождает от ответственности.
А вот знание нередко освобождает
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Добрый день, дорогие мои, все кто меня смотрит и читает, кому важно и нужно то, о чем я вещаю!!! 💞
Может кто заметил, что у меня небольшое затишье на канале.
Здесь пишу о сокровенном, о правде, но ещё не совсем на всё 💯, но я учусь.
Начала с Правды с собой, а вот вам ещё не могу настолько откровенно признаваться, как на исповеди, но стараюсь.
Моя активность не много спала, и Я Себе это Разрешила! 💥💫
Я себе стала позволять много, чего раньше стеснялась, боялась, мешали Убеждения, что это Неправильно!
"- А кто так решил, кто определил....??? "
Важно Слышать Себя,
Понимать Себя,
Разрешать Себе - Любить Себя!
С этого начинается взаимоотношения с Миром, Людьми- тебя будут Понимать, Слышать, Разрешать и Любить! ☝️😍❤️
Может кто заметил, что у меня небольшое затишье на канале.
Здесь пишу о сокровенном, о правде, но ещё не совсем на всё 💯, но я учусь.
Начала с Правды с собой, а вот вам ещё не могу настолько откровенно признаваться, как на исповеди, но стараюсь.
Моя активность не много спала, и Я Себе это Разрешила! 💥💫
Я себе стала позволять много, чего раньше стеснялась, боялась, мешали Убеждения, что это Неправильно!
"- А кто так решил, кто определил....??? "
Важно Слышать Себя,
Понимать Себя,
Разрешать Себе - Любить Себя!
С этого начинается взаимоотношения с Миром, Людьми- тебя будут Понимать, Слышать, Разрешать и Любить! ☝️😍❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!! ✨🙌
С праздником, с Днём Победы!! 🌟
У нас, на Урале льёт дождь... 🌨💦☔️
А ведь Главное, чтобы в сердце светило Солнышко ☀️🌞
Да Будет Так!!! 🌝🌺❤️
С праздником, с Днём Победы!! 🌟
У нас, на Урале льёт дождь... 🌨💦☔️
А ведь Главное, чтобы в сердце светило Солнышко ☀️🌞
Да Будет Так!!! 🌝🌺❤️
Сегодня Четверг, по традиции должен быть эфир на канале, но в связи с праздником решила не много расслабиться и прогулять😁😂👍
Но всё равно подготовила на замену эфира (вчера монтировала и создавала с Любовью для вас ❤️) очередную 8 серию нашего сериала "Разговор в тапочках".
✍️Пишите в комментариях, чтобы бы вы хотели в новых сериях, какую тему раскрыть.
Мы сделаем это с удовольствием.
Но всё равно подготовила на замену эфира (вчера монтировала и создавала с Любовью для вас ❤️) очередную 8 серию нашего сериала "Разговор в тапочках".
✍️Пишите в комментариях, чтобы бы вы хотели в новых сериях, какую тему раскрыть.
Мы сделаем это с удовольствием.