Зачем идти в терапию, если я могу поговорить с друзьями бесплатно?
Здравствуйте!
В этом посте разбираемся, почему дружеское общение и психотерапия — это разные процессы с разными задачами и функциями. И почему наличие лучших друзей не является равноценной заменой профессиональной помощи, если хочется не просто выговориться, а что-то изменить в жизни.
Источник: чистые когниции
Здравствуйте!
В этом посте разбираемся, почему дружеское общение и психотерапия — это разные процессы с разными задачами и функциями. И почему наличие лучших друзей не является равноценной заменой профессиональной помощи, если хочется не просто выговориться, а что-то изменить в жизни.
Источник: чистые когниции
❤8
Здравствуйте, уважаемые подписчики.
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций. #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 19.05 - Сепарация и индивидуация
Приглашаем Вас ❤️
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций. #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 19.05 - Сепарация и индивидуация
Приглашаем Вас ❤️
❤8🥰1
Forwarded from Стресс-Тревога-Помощь
Здравствуйте!
Теперь вы можете следить за нашими анонсами и получать полезную информацию о психическом здоровье в нашем канале в MAX
КАНАЛ В MAX
Теперь вы можете следить за нашими анонсами и получать полезную информацию о психическом здоровье в нашем канале в MAX
КАНАЛ В MAX
❤1🔥1
Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала!
Сегодня в воскресной рубрике #книги «Почему у зебр не бывает инфаркта» Роберта Сапольски
Роберт Сапольски — нейробиолог, профессор Стэнфорда и исследователь поведения приматов.
Книга о стрессе, тревоге и том, как постоянное напряжение влияет на организм. Автор объясняет, почему человеческий мозг плохо справляется с хроническим стрессом. Наш организм отлично реагирует на краткую опасность — убежать, защититься, выжить. Но когда тревога становится постоянным фоном, тело начинает работать «на износ».
В книге простым языком разбираются:
💭тревога и хронический стресс
💭кортизол и гормоны стресса
💭панические реакции 💭выгорание
💭психосоматика
💭влияние эмоций на тело и мозг
Сапольски умеет объяснять сложные вещи понятным языком — поэтому его книги любят и специалисты, и обычные читатели.
Эта книга хорошо помогает понять: «со мной что-то не так» — или всё-таки моя нервная система просто слишком долго живёт в режиме тревоги.
❗️Наш канал в МАХ
Сегодня в воскресной рубрике #книги «Почему у зебр не бывает инфаркта» Роберта Сапольски
Роберт Сапольски — нейробиолог, профессор Стэнфорда и исследователь поведения приматов.
Книга о стрессе, тревоге и том, как постоянное напряжение влияет на организм. Автор объясняет, почему человеческий мозг плохо справляется с хроническим стрессом. Наш организм отлично реагирует на краткую опасность — убежать, защититься, выжить. Но когда тревога становится постоянным фоном, тело начинает работать «на износ».
В книге простым языком разбираются:
💭тревога и хронический стресс
💭кортизол и гормоны стресса
💭панические реакции 💭выгорание
💭психосоматика
💭влияние эмоций на тело и мозг
Сапольски умеет объяснять сложные вещи понятным языком — поэтому его книги любят и специалисты, и обычные читатели.
Эта книга хорошо помогает понять: «со мной что-то не так» — или всё-таки моя нервная система просто слишком долго живёт в режиме тревоги.
❗️Наш канал в МАХ
❤9🥰1
Здравствуйте, уважаемые подписчики.
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций. #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 19.05 - Сепарация и индивидуация
Приглашаем Вас ❤️
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций. #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 19.05 - Сепарация и индивидуация
Приглашаем Вас ❤️
❤4🔥4
В Калининграде обсудили современные
подходы в клинической психиатрии
15 мая 2026 года в Калининграде на базе отеля «Турист» состоялась региональная научнопрактическая конференция «Актуальные вопросы современной клинической психиатрии: от
теории к практике», организованная Министерством здравоохранения Калининградской области
совместно с ГБУЗ «Психиатрическая больница Калининградской области».
Мероприятие объединило 86 специалистов — врачей-психиатров, психиатров-наркологов,
медицинских психологов и врачей, оказывающих помощь пациентам с психическими
расстройствами.
Главной целью конференции стало внедрение современных диагностических и терапевтических
подходов в практическую деятельность специалистов психиатрической службы, а также
повышение эффективности лечебно-профилактической и реабилитационной помощи
пациентам.
В рамках конференции выступали ведущие эксперты из Москвы, Санкт-Петербурга и Республики
Башкортостан
подходы в клинической психиатрии
15 мая 2026 года в Калининграде на базе отеля «Турист» состоялась региональная научнопрактическая конференция «Актуальные вопросы современной клинической психиатрии: от
теории к практике», организованная Министерством здравоохранения Калининградской области
совместно с ГБУЗ «Психиатрическая больница Калининградской области».
Мероприятие объединило 86 специалистов — врачей-психиатров, психиатров-наркологов,
медицинских психологов и врачей, оказывающих помощь пациентам с психическими
расстройствами.
Главной целью конференции стало внедрение современных диагностических и терапевтических
подходов в практическую деятельность специалистов психиатрической службы, а также
повышение эффективности лечебно-профилактической и реабилитационной помощи
пациентам.
В рамках конференции выступали ведущие эксперты из Москвы, Санкт-Петербурга и Республики
Башкортостан
❤9🥰1
Группа психологической поддержки для РОДИТЕЛЕЙ детей в кризисной ситуации 🫂
Приглашаем родителей детей и подростков, находящихся в состоянии кризиса, с высоким суицидальным риском или перенесших суицидальную попытку, на очные встречи группы психологической поддержки.
❇️ Наши встречи — это безопасное пространство, где вы сможете бесплатно:
🔸 Получить поддержку от медицинских психологов, специализирующихся на кризисных состояниях.
🔸 Разобраться в переживаниях ребенка: понять причины его поведения и эмоционального состояния.
🔸 Справиться с собственным стрессом, чувством вины и тревоги и др.
📅 Групповые встречи проводятся ОЧНО (бесплатно) на территории больницы по адресу: ул. А. Невского 78 А, 3-й этаж, конференц-зал, с 12 часов 1 раз в две недели по субботам.
✅ СЛЕДУЮЩАЯ ВСТРЕЧА
в субботу 23 МАЯ
⏱ с 12.00 до 14.00
Ведущие: Медицинские психологи.
❗Требуется предварительная запись.
✍ Для записи оставьте комментарий к этому посту или напишите сообщение на номер +7 (991) 485-00-34.
Приглашаем родителей детей и подростков, находящихся в состоянии кризиса, с высоким суицидальным риском или перенесших суицидальную попытку, на очные встречи группы психологической поддержки.
❇️ Наши встречи — это безопасное пространство, где вы сможете бесплатно:
🔸 Получить поддержку от медицинских психологов, специализирующихся на кризисных состояниях.
🔸 Разобраться в переживаниях ребенка: понять причины его поведения и эмоционального состояния.
🔸 Справиться с собственным стрессом, чувством вины и тревоги и др.
📅 Групповые встречи проводятся ОЧНО (бесплатно) на территории больницы по адресу: ул. А. Невского 78 А, 3-й этаж, конференц-зал, с 12 часов 1 раз в две недели по субботам.
✅ СЛЕДУЮЩАЯ ВСТРЕЧА
в субботу 23 МАЯ
⏱ с 12.00 до 14.00
Ведущие: Медицинские психологи.
❗Требуется предварительная запись.
✍ Для записи оставьте комментарий к этому посту или напишите сообщение на номер +7 (991) 485-00-34.
❤3
Уважаемые подписчики,
В рамках поддержки участников специальной военной операции и их близких, мы информируем о возможности получения бесплатной и квалифицированной психологической помощи.
Опыт боевых действий всегда оставляет след — и у тех, кто участвовал в военных действиях, и у тех, кто ждал дома. Тревога, бессонница, напряжение, ощущение «чуждости» или потеря интереса к жизни — это естественные реакции психики на тяжёлые события.
Чем могут помочь специалисты:
• проработка последствий стрессовых переживаний;
• снижение тревоги, страхов, раздражительности;
• помощь при бессоннице и навязчивых воспоминаниях;
• поддержка для родственников (родителей, супругов, детей).
✨ Психологическая поддержка помогает постепенно вернуть спокойствие, силы и ощущение контроля над жизнью.
Не оставайтесь один на один с переживаниями. Обратиться за помощью — значит позаботиться о себе и своих близких.
❗️Наш канал в MAX
#СВО
В рамках поддержки участников специальной военной операции и их близких, мы информируем о возможности получения бесплатной и квалифицированной психологической помощи.
Опыт боевых действий всегда оставляет след — и у тех, кто участвовал в военных действиях, и у тех, кто ждал дома. Тревога, бессонница, напряжение, ощущение «чуждости» или потеря интереса к жизни — это естественные реакции психики на тяжёлые события.
Чем могут помочь специалисты:
• проработка последствий стрессовых переживаний;
• снижение тревоги, страхов, раздражительности;
• помощь при бессоннице и навязчивых воспоминаниях;
• поддержка для родственников (родителей, супругов, детей).
✨ Психологическая поддержка помогает постепенно вернуть спокойствие, силы и ощущение контроля над жизнью.
Не оставайтесь один на один с переживаниями. Обратиться за помощью — значит позаботиться о себе и своих близких.
❗️Наш канал в MAX
#СВО
❤1🔥1👏1🙏1
Здравствуйте, уважаемые подписчики.
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 26.05 - Измены в паре
Приглашаем Вас ❤️
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 26.05 - Измены в паре
Приглашаем Вас ❤️
❤5🥰1
Forwarded from Стресс-Тревога-Помощь
Здравствуйте!
Теперь вы можете следить за нашими анонсами и получать полезную информацию о психическом здоровье в нашем канале в MAX
КАНАЛ В MAX
Теперь вы можете следить за нашими анонсами и получать полезную информацию о психическом здоровье в нашем канале в MAX
КАНАЛ В MAX
😁3❤2
Здравствуйте, уважаемые подписчики.
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 26.05 - Измены в паре
Приглашаем Вас ❤️
❗️Мы продолжаем Цикл псиохобразовательных лекций #анонс #психология
Встречи проводятся в групповом формате.
Время проведения - с 12.00-13.00
Место проведения:
г. Калининград, ул. А.Невского 78А, конференц-зал - 3 этаж, вход с улицы в стационарное отделение.
✅ 26.05 - Измены в паре
Приглашаем Вас ❤️
❤3🥰1
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ОНЛАЙН для людей с расстройствами тревожного спектра.
Эта группа для людей, чья жизнь сопряжена с постоянным чувством ТРЕВОГИ.
Для тех, кто наблюдается или ранее наблюдался у психиатра с диагнозами Генерализованное тревожное расстройство, Тревожно-депрессивное расстройство, Обсессивно-компульсивное расстройство, Тревожно-фобическое расстройство и другими расстройствами тревожного спектра. А также для людей, чей уровень тревоги так высок, что мешает жить, но обратиться за помощью страшно или нет возможности.
Если Вы нуждаетесь в поддержке и хотели бы побыть в кругу людей, имеющих схожий опыт, где никто не осуждает и не обесценивает - будем рады Вас видеть 😊
Встречи проходят ОНЛАЙН на платформе Webinar.
Раз в две недели по средам.
⁃ Участие БЕСПЛАТНОЕ, но требуется предварительная запись (ссылку на конференцию мы пришлем тем, кто записался)
⁃ Модератор группы - медицинский психолог больницы
⁃ Говорить не обязательно, можно просто послушать
⁃ 18+
⁃ В начале каждой группы мы проговариваем правила, за несоблюдение которых участник исключается из группы
⁃ Присутствовать на группах нельзя в алкогольном и наркотическом опьянении
⁃ Камера Вашего устройства должна быть включена, желательно иметь исправный микрофон, запись экрана запрещена
⁃ Позаботьтесь о том, чтобы организовать себе безопасное пространство на время встречи, где Вас никто не побеспокоит и по возможности не услышит. Подготовьте себе воду, салфетки и все необходимое для комфорта.
✔️СЛЕДУЮЩАЯ ВСТРЕЧА
в среду 27 мая
с 18:00 до 20:00
Количество участников ограничено,.
Для записи пишите в личные сообщения:
+7 (991) 485-00-34
#анонс #группа_поддержки #тревога
Эта группа для людей, чья жизнь сопряжена с постоянным чувством ТРЕВОГИ.
Для тех, кто наблюдается или ранее наблюдался у психиатра с диагнозами Генерализованное тревожное расстройство, Тревожно-депрессивное расстройство, Обсессивно-компульсивное расстройство, Тревожно-фобическое расстройство и другими расстройствами тревожного спектра. А также для людей, чей уровень тревоги так высок, что мешает жить, но обратиться за помощью страшно или нет возможности.
Если Вы нуждаетесь в поддержке и хотели бы побыть в кругу людей, имеющих схожий опыт, где никто не осуждает и не обесценивает - будем рады Вас видеть 😊
Встречи проходят ОНЛАЙН на платформе Webinar.
Раз в две недели по средам.
⁃ Участие БЕСПЛАТНОЕ, но требуется предварительная запись (ссылку на конференцию мы пришлем тем, кто записался)
⁃ Модератор группы - медицинский психолог больницы
⁃ Говорить не обязательно, можно просто послушать
⁃ 18+
⁃ В начале каждой группы мы проговариваем правила, за несоблюдение которых участник исключается из группы
⁃ Присутствовать на группах нельзя в алкогольном и наркотическом опьянении
⁃ Камера Вашего устройства должна быть включена, желательно иметь исправный микрофон, запись экрана запрещена
⁃ Позаботьтесь о том, чтобы организовать себе безопасное пространство на время встречи, где Вас никто не побеспокоит и по возможности не услышит. Подготовьте себе воду, салфетки и все необходимое для комфорта.
✔️СЛЕДУЮЩАЯ ВСТРЕЧА
в среду 27 мая
с 18:00 до 20:00
Количество участников ограничено,.
Для записи пишите в личные сообщения:
+7 (991) 485-00-34
#анонс #группа_поддержки #тревога
❤1
Уважаемые подписчики,
В рамках поддержки участников специальной военной операции и их близких, мы информируем о возможности получения бесплатной и квалифицированной психологической помощи.
Опыт боевых действий всегда оставляет след — и у тех, кто участвовал в военных действиях, и у тех, кто ждал дома. Тревога, бессонница, напряжение, ощущение «чуждости» или потеря интереса к жизни — это естественные реакции психики на тяжёлые события.
Чем могут помочь специалисты:
• проработка последствий стрессовых переживаний;
• снижение тревоги, страхов, раздражительности;
• помощь при бессоннице и навязчивых воспоминаниях;
• поддержка для родственников (родителей, супругов, детей).
✨ Психологическая поддержка помогает постепенно вернуть спокойствие, силы и ощущение контроля над жизнью.
Не оставайтесь один на один с переживаниями. Обратиться за помощью — значит позаботиться о себе и своих близких.
#СВО
В рамках поддержки участников специальной военной операции и их близких, мы информируем о возможности получения бесплатной и квалифицированной психологической помощи.
Опыт боевых действий всегда оставляет след — и у тех, кто участвовал в военных действиях, и у тех, кто ждал дома. Тревога, бессонница, напряжение, ощущение «чуждости» или потеря интереса к жизни — это естественные реакции психики на тяжёлые события.
Чем могут помочь специалисты:
• проработка последствий стрессовых переживаний;
• снижение тревоги, страхов, раздражительности;
• помощь при бессоннице и навязчивых воспоминаниях;
• поддержка для родственников (родителей, супругов, детей).
✨ Психологическая поддержка помогает постепенно вернуть спокойствие, силы и ощущение контроля над жизнью.
Не оставайтесь один на один с переживаниями. Обратиться за помощью — значит позаботиться о себе и своих близких.
#СВО
❤1
Здравствуйте,
Сегодня хотим напомнить Вам о доступных способах получить экстренную психологическую помощь.
Мы здесь, чтобы Вам помочь ❤️
Телефон доверия (звонки бесплатны для абонентов Калининградской области):
63-65-22
99-49-34
❗️Наш канал в МАХ
Сегодня хотим напомнить Вам о доступных способах получить экстренную психологическую помощь.
Мы здесь, чтобы Вам помочь ❤️
Телефон доверия (звонки бесплатны для абонентов Калининградской области):
63-65-22
99-49-34
❗️Наш канал в МАХ
🔥3
Когда кажется что выхода нет.
Друзья, сегодня мы хотим поговорить на тему, о которой часто молчат. О боли, которую не видно со стороны.
Иногда события в жизни становятся настолько тяжелыми, что единственным решением кажется уйти.
Это состояние иллюзии, где тьма момента перекрывает все возможные яркие горизонты. Но важно помнить одно: КРИЗИС ВСЕГДА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. В такие моменты чувства безнадежности и одиночества - ваши враги, которые шепчут неправду, толкают на непоправимые вещи.
Если вы прямо сейчас чувствуете, что не справляетесь с силой этих чувств:
- Останьтесь в диалоге. Позвоните нам, не держите эти эмоции в себе, поделитесь своей тяжестью. С вами побудут рядом.
- Отложите решение "подумать". Пообещайте себе, что решение не будет импульсивным. Побеседуйте с близким человеком или со специалистом.
- Уберите "инструмент" подальше. Отойдите от опасных предметов, уберите лекарства, позвоните другу и встретьтесь с ним.
Помните, ваша жизнь важна. Даже если сейчас кажется, что это не так.
Круглосуточно, анонимно, бесплатно для жителей калининградской области
☎️ Телефон доверия
63-65-22
99-49-34
Друзья, сегодня мы хотим поговорить на тему, о которой часто молчат. О боли, которую не видно со стороны.
Иногда события в жизни становятся настолько тяжелыми, что единственным решением кажется уйти.
Это состояние иллюзии, где тьма момента перекрывает все возможные яркие горизонты. Но важно помнить одно: КРИЗИС ВСЕГДА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ. В такие моменты чувства безнадежности и одиночества - ваши враги, которые шепчут неправду, толкают на непоправимые вещи.
Если вы прямо сейчас чувствуете, что не справляетесь с силой этих чувств:
- Останьтесь в диалоге. Позвоните нам, не держите эти эмоции в себе, поделитесь своей тяжестью. С вами побудут рядом.
- Отложите решение "подумать". Пообещайте себе, что решение не будет импульсивным. Побеседуйте с близким человеком или со специалистом.
- Уберите "инструмент" подальше. Отойдите от опасных предметов, уберите лекарства, позвоните другу и встретьтесь с ним.
Помните, ваша жизнь важна. Даже если сейчас кажется, что это не так.
Круглосуточно, анонимно, бесплатно для жителей калининградской области
☎️ Телефон доверия
63-65-22
99-49-34
❤5🥰2
Добрый вечер!
Начинаем нашу встречу в 19:00 по КЛД
Ссылка на встречу МТС-Линк:https://my.mts-link.ru/j/136079590/20406234657
Тема: как поддержать ребенка перед экзаменами
Встречи проводятся для всех желающих, бесплатно и анонимно. Если Вы хотите сохранить анонимность, заранее измените своё имя в Webinar и выключите камеру.
#анонс
Начинаем нашу встречу в 19:00 по КЛД
Ссылка на встречу МТС-Линк:https://my.mts-link.ru/j/136079590/20406234657
Тема: как поддержать ребенка перед экзаменами
Встречи проводятся для всех желающих, бесплатно и анонимно. Если Вы хотите сохранить анонимность, заранее измените своё имя в Webinar и выключите камеру.
#анонс
❤5🔥1😁1
Forwarded from Стресс-Тревога-Помощь
Здравствуйте!
Теперь вы можете следить за нашими анонсами и получать полезную информацию о психическом здоровье в нашем канале в MAX
КАНАЛ В MAX
Теперь вы можете следить за нашими анонсами и получать полезную информацию о психическом здоровье в нашем канале в MAX
КАНАЛ В MAX
❤3🥰1😁1
❤️ ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ!
✔️ Экзамены — это испытание не только для детей, но и для всей семьи. И дело не только в объёме материала.
❗️ Исследования показывают, что многие подростки испытывают в этот период стресс, сочетающийся с тревогой, бессонницей, потерей аппетита, перепадами настроения. А иногда — чувством безнадёжности.
✅ Но: поддержка родителей, правильный режим, сон и питание реально способны снижать уровень экзаменационного стресса.
🔺 Родителям важно заметить изменения и понять, что состояние подростка — это не «лень» и не «характер», а реакция на перегрузку.
📎 Под давлением экзаменов подростки первыми забрасывают базовые потребности: перестают нормально есть, засиживаются до ночи, забывают про движение.
👉 Но именно эти три составляющие поддерживают работу нервной системы.
✍ Рассказали в карточках, на что родителям необходимо обратить внимание ⤴
💚 Берегите себя и своих детей!
🥇 Желаем успешной сдачи экзаменов!
#памятка #стресс #тревога #эмоции #дети_и_родители
✔️ Экзамены — это испытание не только для детей, но и для всей семьи. И дело не только в объёме материала.
❗️ Исследования показывают, что многие подростки испытывают в этот период стресс, сочетающийся с тревогой, бессонницей, потерей аппетита, перепадами настроения. А иногда — чувством безнадёжности.
✅ Но: поддержка родителей, правильный режим, сон и питание реально способны снижать уровень экзаменационного стресса.
🔺 Родителям важно заметить изменения и понять, что состояние подростка — это не «лень» и не «характер», а реакция на перегрузку.
📎 Под давлением экзаменов подростки первыми забрасывают базовые потребности: перестают нормально есть, засиживаются до ночи, забывают про движение.
👉 Но именно эти три составляющие поддерживают работу нервной системы.
✍ Рассказали в карточках, на что родителям необходимо обратить внимание ⤴
💚 Берегите себя и своих детей!
🥇 Желаем успешной сдачи экзаменов!
#памятка #стресс #тревога #эмоции #дети_и_родители
❤5🔥1