تجدید چاپ    ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️        
    
قدرت درون
نوبت چاپ: پنجم (اول ناشر)
نویسنده : لوییز ال هی
مترجم : رویا مجیدی
ناشر: حاجیلی
تعداد صفحات: 240
قطع: رقعی، شومیز
قیمت: 480.000 تومان

کتاب بخوانید، عمرتان طولانی‌تر شود

مطالعه منظم کتاب نه تنها ذهن را تقویت می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده و با افزایش طول عمر و محافظت از مغز، سلامت روان و جسم را ارتقا می‌دهد.

روزنامه دیلی‌صباح: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خواندن منظم کتاب نه تنها سرگرم‌کننده است، بلکه می‌تواند سلامت مغز، کاهش استرس و طول عمر را افزایش دهد. مطالعه منظم با تقویت حافظه، پیشگیری از افت شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است و حتی می‌تواند زندگی افراد را تا دو سال طولانی‌تر کند.

مطالعات دانشگاه ییل در ایالات متحده روی بیش از ۳۶۳۵ بزرگسال بالای ۵۰ سال نشان داد کسانی که به‌طور مرتب کتاب می‌خوانند، نسبت به کسانی که مطالعه نمی‌کنند، به‌طور میانگین ۲۳ ماه طول عمر بیشتری دارند. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل اقتصادی، تحصیلی، وضعیت سلامت و توانایی شناختی نیز برقرار بود.

کارشناسان می‌گویند بخشی از این اثر به مزایای اجتماعی و روانی خواندن مربوط می‌شود. مطالعه داستان‌های تخیلی مانند تجربه روابط اجتماعی، احساسات و دیدگاه‌های دیگران است و می‌تواند تنهایی را کاهش دهد. مشارکت در باشگاه‌های کتاب نیز می‌تواند از لحاظ اجتماعی تأثیر مثبت داشته باشد.

علاوه بر این، خواندن به‌عنوان نوعی کاهش‌دهنده استرس عمل می‌کند. هنگام مطالعه، افراد وارد حالت ذهنی متمرکز و آرام می‌شوند، حالتی مشابه مدیتیشن که به تنظیم سیستم عصبی و کاهش فشار روانی کمک می‌کند. کاهش استرس نیز اثر مستقیم بر سلامت قلب، خواب و سیستم ایمنی دارد و روند پیری را کند می‌کند.

مطالعات بلندمدت نشان می‌دهند که فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه روند افت شناختی را کاهش می‌دهند و حتی در افرادی که علائم آلزایمر دارند، حافظه بهتر حفظ می‌شود. کارشناسان تأکید می‌کنند که بازگشت به مطالعه در هر سنی می‌تواند به تقویت مغز و سلامت روان کمک کند و خواندن را نباید فقط یک سرگرمی دانست، بلکه سرمایه‌گذاری بر سلامت بلندمدت است.

معرفی کتاب 🔼🔼🔼🔼🔼

جامعه باز و دشمنان آن
نویسنده: کارل پوپر
مترجم: عزت الله فولادوند
ناشر: خوارزمی

✍️ ۵۰ جمله کلیدی از کتاب «جامعه باز و دشمنان آن» کارل پوپر:

1- جامعهٔ باز جامعه‌ای است که در آن هیچ اندیشه‌ای مقدس و مصون از نقد نیست
۲- دشمن اصلی آزادی، این باور است که تاریخ قانون قطعی و اجتناب‌ناپذیر دارد
۳- تاریخ‌باوری می‌کوشد آیندهٔ بشر را همچون سرنوشت محتوم تفسیر کند
۴- هرگاه کسی مدعی دانستن «معنای نهایی تاریخ» شود، راه استبداد هموار می‌شود
۵- افلاطون نخستین نظریه‌پرداز بزرگ جامعهٔ بسته است
۶- آرمان‌شهر افلاطونی به قیمت حذف آزادی فردی ساخته می‌شود
۷- فدا کردن انسان‌های واقعی به نام انسانِ ایده‌آل، خطرناک‌ترین خطای سیاسی است
۸- عدالت اگر با آزادی همراه نباشد، به ابزار سرکوب بدل می‌شود
۹- جامعهٔ بسته از تغییر می‌ترسد و آن را انحراف می‌نامد
۱۰- جامعهٔ باز تغییر را می‌پذیرد و از آن می‌آموزد
۱۱- دشمنان جامعهٔ باز معمولاً نیت خیر دارند اما پیامدهای فاجعه‌بار می‌آفرینند
۱۲- هیچ‌کس مالک حقیقت نهایی نیست
۱۳- خطاپذیری انسان، بنیان عقلانیت سیاسی است
۱۴- سیاست عقلانی یعنی کاستن از رنج، نه تحقق بهشت زمینی
۱۵- وعدهٔ نجات نهایی، اغلب پوششی برای خشونت است
۱۶- هگل تاریخ را تقدیس کرد و دولت را تجسم عقل دانست
۱۷- تقدیس دولت، آزادی فرد را قربانی می‌کند
۱۸- مارکس تاریخ را علمی پنداشت اما آن را به جبر اقتصادی فروکاست
۱۹- پیش‌بینی قطعی مسیر تاریخ ناممکن است
۲۰- آیندهٔ اجتماعی حاصل کنش‌های پیش‌بینی‌ناپذیر انسان‌هاست
۲۱- اصلاح تدریجی بر انقلاب تمام‌عیار برتری دارد
۲۲- مهندسی اجتماعی کلان، خطرناک و غیرانسانی است
۲۳- مهندسی اجتماعی خُرد به‌جای وعده‌های بزرگ، بر حل مسائل واقعی تمرکز دارد
۲۴- خشونت سیاسی معمولاً با زبان اخلاق توجیه می‌شود
۲۵- آزادی بدون مسئولیت به هرج‌ومرج می‌انجامد
۲۶- مسئولیت بدون آزادی به اطاعت کور تبدیل می‌شود
۲۷- نقد آزاد، قلب تپندهٔ جامعهٔ باز است
۲۸- سانسور نشانهٔ ترس از حقیقت است
۲۹- هیچ نظریه‌ای فراتر از آزمون و خطا نیست
۳۰- قدرت اگر مهار نشود، میل به خودکامگی دارد
۳۱- دموکراسی نه به‌خاطر حکومت اکثریت، بلکه به‌خاطر امکان عزل حاکمان مهم است
۳۲- سؤال اصلی سیاست این نیست که چه کسی حکومت کند، بلکه چگونه کنترل شود
۳۳- رهبران خطاناپذیر، خطرناک‌ترین رهبران‌اند
۳۴- بت‌سازی از رهبران، جامعه را نابینا می‌کند
۳۵- جامعهٔ باز به شهروندان بالغ نیاز دارد، نه پیروان مطیع
۳۶- اخلاق سیاسی یعنی جلوگیری از بدترین‌ها، نه تحقق بهترین‌ها
۳۷- آزادی اندیشه بدون تحمل اندیشهٔ مخالف ممکن نیست
۳۸- دشمنان جامعهٔ باز، از قطعیت تغذیه می‌کنند
۳۹- تردید عقلانی نشانهٔ ضعف نیست، نشانهٔ بلوغ است
۴۰- هیچ آرمانی ارزش نابودی انسان‌ها را ندارد
۴۱- تاریخ صحنهٔ انتخاب‌های انسانی است، نه اجرای نقشه‌ای از پیش‌نوشته
۴۲- انسان‌ها تاریخ را می‌سازند، اما هرگز آن را کنترل کامل نمی‌کنند
۴۳- توجیه شر به نام خیر نهایی، دروازهٔ توتالیتاریسم است
۴۴- جامعهٔ باز همواره ناتمام و در حال اصلاح است
۴۵- حقیقت از دل گفت‌وگوی آزاد زاده می‌شود
۴۶- عقلانیت یعنی آمادگی برای تصحیح خود
۴۷- بزرگ‌ترین خطر، ایمان کور به نظریه‌های نجات‌بخش است
۴۸- آزادی بدون نقد می‌میرد
۴۹- نقد بدون آزادی خفه می‌شود
۵۰- جامعهٔ باز، شجاعت زیستن بدون قطعیت را می‌طلبد

🔼🔼🔼🔼🔼

آرامش در همین نفس/تمرینی برای زندگی پر مشغله ما
نویسنده : تیچ نات هان
مترجم: فرانک حاجیلی
ناشر: حاجیلی
چاپ: اول 1404
تعداد صفحات: 118
قطع: رقعی/شومیز
قیمت: 240.000 تومان

🔼🔼🔼🔼🔼

مبانی هیپنوتیزم پزشکی و روان شناختی/ کتاب نخست: هیپنوتیزم بالینی از دانش تا کاربست در اطاق درمان
نویسنده : منوچهر شریفی
ناشر: مهروشید
چاپ: اول 1404
تعداد صفحات: 620
قطع: وزیری/شومیز
قیمت: 1.240.000 تومان

🔼🔼🔼🔼🔼

استاد حقیقی خود شمایید/شش پیام برای رسیدن به قدرت درون
نویسنده : گبریل برنستین
مترجم: صدف صالحی
ناشر: حاجیلی
چاپ: اول 1404
تعداد صفحات: 220
قطع: رقعی/شومیز
قیمت: 440.000 تومان

🔼🔼🔼🔼🔼

هشت دروازه یوگا/ راهنمای کاربردی آشتانگا یوگا برای زیستن آگاهانه در زندگی روزمره
نویسنده : منوچهر شریفی
ناشر: مهروشید
چاپ: اول 1404
تعداد صفحات: 352
قطع: وزیری/شومیز
قیمت: 702.000 تومان