اگه یه چیزی رو خیلی مصرانه می‌خواهی، اونو رها کن!

اونوقت اگه برگشت تا ابد مال تو می‌مونه؛ اگه نه، اون مال تو نبوده که باهاش شروع کنی...

☑️ Indecent Proposal

https://t.me/paydarfamily

💎❤️برای استحکام روابط زناشویی به چند نکته توجه کنید:

❶به ظاهرتان رسیدگی کنید. فکر نکنید وقتی در یک خانه زندگی می‌کنید دیگر مهم نیست چگونه به نظر برسید. جاذبه ظاهری‌تان را حفظ کنید.

❷ـ معطر بودن می‌تواند در روابط زن و شوهر معجزه کند . همیشه خوشبو باشید و اگر از سر کار می‌آیید یا آشپزی کرده‌اید، با​ دوش‌گرفتن و تعویض لباس خود را برای دیدار با همسرتان آماده کنید. بوی قرمه‌سبزی اشتها‌برانگیز است،
اما این بو روی لباس همسر می‌تواند خیلی دفع‌کننده باشد.معطر بودن فقط استفاده از عطر نیست.

❸ مسواک زدن و دهان خوشبو داشتن را جدی بگیرید. شما و همسرتان، نزدیک‌ترین رابطه را با هم دارید. گاهی شوخی‌های کلامی و حتی پیامک‌هایی که شیطنت‌آمیز است می‌تواند به استحکام رابطه‌تان کمک کند.

❹ـ چند وقت یکبار یک شب رویایی برای خود بسازید. می‌توانند بچه‌ها گاهی منزل پدربزرگ و مادربزرگ بمانند و شما یک خانه دو نفره را تجربه کنید.

🔰نشانه های رابطه یک طرفه چیست؟🔰

• عدم احساس امنیت در رابطه
• احساس غم و پوچی بعد از تعامل با شریک
• تلاش برای عمیق کردن رابطه بدون هیچ سودی
• مطرح نکردن احساسات حقیقی با شریک عاطفی
• انجام «هرکاری» برای حفظ رابطه
• ترس از ناراحت شدن شریک عاطفی
• بهانه تراشی به خاطر رفتارهای بد شریک عاطفی
• احساس شناخته و درک نشدن توسط شریک عاطفی

_اگر چنین نشانه هایی را در رابطه تان پیدا کردید تمرین زیر را انجام دهید. به سوالات زیر صادقانه جواب دهید:

• چندبار چنین رابطه های یک طرفه ای را در زندگی تان تکرار کرده اید؟
• آیا وقتی کودک بودید این رابطه یک طرفه را با یکی از والدین تجربه کردید؟
• چه چیزی باعث می شود برای چنین رابطه ای از جان و دل مایه بگذارید و آن را رها نکنید؟
• اگر نیاز به امنیت و عشق دارید فکر کنید آیا راه دیگری برای برآورده کردن این نیازها هست یا نه.
• آیا رابطه یک طرفه نشانه فقدان عزت نفس شما است؟ آیا با افرادی می مانید که به شما احساس خوبی در مورد خودتان نمی دهند؟
• چطور می توانید بفهمید در رابطه یک طرفه گیر کرده اید و چطور می توانید از چنین رابطه ای خارج شوید؟

https://t.me/paydarfamily

خوب ببینید و با دقت گوش کنید
(بهترین راه رهایی از مشغولیت‌های ذهنی)

انگیزشی

🔰برای کسی که میفهمد هیچ توضیحی لازم نیست
و برای کسی که نمیفهمد
هر توضیحی اضافه است...

آنان که میفهمند عذاب میکشند
و آنان که نمیفهمند عذاب میدهند..!

مهم نیست که چه مدرکی دارید
مهم این است که چه درکی دارید،
مغز کوچک و دهان بزرگ
میل ترکیبی بالایی دارند،
کلماتی که از دهان شما بیرون می آید
ویترین فروشگاه شعور شماست...!

پس وای بر جـماعتـی که لب را بی تامل وا کنند
چرا که کم داشتن و زیاد گفتن
مثل نداشتن و زیاد خرج کردن است.!
پس نگذارید زبان شما از افکارتان جلو بزند...!

🔰مکانیسم های منفی دفاعی ناخودآگاه در خواستگاری و انتخاب همسر

مثبت نمایی زیاد : تمایل به این که فرد را مثبت ببینیم.

ایده آل نگری : کشش به این که فرد را از هر نظر ایده آل در نظر بگیریم .

ساده انگاری : همه چیز را ساده کنیم و سر از مسائل قابل تامل بگذریم .

آشنا پنداری : تصور این که این فرد برایمان آشناست و از کودکی در ذهن ما بوده است. در واقع ما تصویری در ذهن خود داریم که آن زندگی می کنیم.

انکار : این اشتباه به این معنی است که واقعیت های فرد را می بینیم و دیگران هم اشاره می کنند.

-اما انکار میکنید و نمیپذیرید، ممکن است ۲ اقدام کنید ؛

توجیه : مثلا فرد خشن است، ما می گوییم جدی و قاطع است.

تخفیف : مثلا فرد غیر مذهبی است ما می گوییم دلش پاكه.

https://t.me/paydarfamily

🔰اختلال "شخصیت مرزی"، یک پایه ارثی زیستی به نام "بدتنظیمی هیجانی" دارد.

🛑شخصیت مرزی یک اختلال شایع دوران نوجوانی است که به صورت بی ثباتی و ناپایداری عاطفی، اختلال در خودانگاره یا مفهوم فردی، اختلال در مواجهه با هیجانات و روابط بین فردی خود را نشان می‌دهد.

🛑اغلب مبتلایان به اختلال شخصیت مرزی را زنان تشکیل می‌دهند، در این راستا یک زن به مردی که به تازگی با آن آشنا شده، خیلی زود وابسته‌ می‌شود، اما به محض این‌که احساس کند آن مرد نسبت به ادامه رابطه بی میل شده و قصد ترک رابطه را دارد، دست به هر کاری می‌زند تا مانع طرد شود.


🛑یک شخصیت مرزی تحمل درد طرد شدن را ندارد و حاضر است تا برای جلوگیری از قطع رابطه دست به هر کاری حتی سوءاستفاده‌های مالی، جنسی و عاطفی، بزند.

🛑گاهی اوقات میزان استرس در این افراد بسیار بالا می‌رود که حتی منجر به بروز علائم جنون یا سایکوز می‌شود، البته این حالت موقتی و برای چند ساعت تا چند روز ادامه می‌یابد که معمولا در طی این مدت، افکار پارانوییدی نیز در بیمار ایجاد می‌شود و به همه چیز و همه کس سوءظن دارند.

🛑افراط و تفریط و تجربه حالات اوج عاطفه از ویژگی‌های بسیار مهم این افراد است به طوری که یک فرد دارای اختلال شخصیت مرزی‌، یا از کسی به شدت متنفر می‌شود چون آدم بسیار بدی است و یا عاشق او می‌شود زیرا آدم بسیار خوبی است، به عبارتی آن فرد، گزینه‌ای بین عشق و نفرت را ندارد.

🛑خودزنی، علامت شاخص در این افراد است. به طوری‌که می‌توان آثار خودزنی در بازو، گردن و سینه این افراد مشاهده کرد؛ برخی حتی تن خود را با سیگار می‌سوزانند و علاقه خاصی به خالکوبی‌های افراطی دارند.

🛑این اختلال، یک پایه ارثی زیستی به نام "بدتنظیمی هیجانی" دارد که باعث می‌شود فرد در مقابل موقعیت‌های هیجانی جزئی‌، پاسخ شدید بدهد و یک عامل محیطی به نام "بی اعتبارساز" دارد.

🛑عامل بی اعتبارساز در واقع به والدین و سایر انسان‌های مهم زندگی فرد اطلاق می‌شود، پدر و مادر بی اعتبارساز، تمامی اصالت، هیجان‌ها، انتخاب‌ها، افکار و یا حتی حس‌های جنسی فرزند خود را زیر سوال می‌برد.

@paydarfamily

زندگی عمر کردن نیست،
بلکه "رشد" کردن است
عمر کردن کاری است که از همه حیوانات بر می‌آید.
اما رشد کردن هدف والای انسان است
که عده معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند.

جورج برنارد شاو

🔰بهتره گاهی وقت ها آدم جنگيدن نباشيد!

به خصوص براى آنهايى كه ثابت كرده اند ارزش اين جنگ، ارزش وقت و نيرو،
و ارزش زخمى شدن شما را ندارند...

آدم آرامش باشيد؛
بگذاريد كسانى كه از صميم قلب و با تمام وجود دوستتان دارند و شما را به حقيقت همانطور كه هستيد و فقط بخاطر خود شما ميخواهند،
يا براى رسيدن به شما بجنگند،
يا به عشق شما به آرامشى دست يابند
كه در كنار شما، براى هميشه،
دوست باقى بمانند...

اگر همه‌ى ما درک بهترى از دوست داشتن و دوست داشته شدن و دوست ماندن داشتيم، آنوقت چه لحظه هايى را ميتوانستيم ماندگار كنيم...

🔴دروغ شیرین یا حقیقت تلخ؟

همه ما اصرار داریم هرچه شریک زندگی‌مان می‌گوید، باور کنیم چون اعتماد به او، احساسی از امنیت و آرامش به ما می‌دهد. هیچ‌کس نمی‌خواهد به این مسئله اهمیت بدهد که همسرش دروغ می‌گوید به‌ویژه وقتی که احساس کند خیانتی در کار است. بیشتر انسان‌ها «دروغ شیرین» را به «حقیقت تلخ» ترجیح می‌دهند.
 
بسیاری از زنان تلاش می‌کنند از خیانت همسرشان چشم‌پوشی کنند، زیرا تغییرات تازه و قبول آنها غیرقابل تحمل است و دقیقا به این دليل است که معمولا همسران دیرتر از دیگران از خیانت شریک زندگی‌شان باخبر می‌شوند. همسر خیانتکار معمولا تمام تلاشش را برای گرفتن اعتماد شریک زندگی‌اش كرده و از این موقعیت کاملا سوء‌استفاده می‌کند. او همان چیزی را می‌گوید که همسرش دوست دارد بشنود: «من هرگز به تو خیانت نمی‌کنم.».
 
خانم‌ها! زرنگ باشید
کسی که خیانت می‌کند همیشه نگران این است که گیر بیفتد. اگر او بفهمد همسرش به او شک دارد، تمام تلاشش را می‌کند تا هیچ رد و نشانه‌ای از خیانت باقی نگذارد. درواقع فرد بدگمان به همسرش کمک می‌کند تا در خیانت موفق‌تر باشد. اگر به همسرتان شک دارید و بدگمانی‌های‌تان را به همسرتان نشان مي‌دهید، فهمیدن حقیقت خیانت برای‌تان سخت‌تر می‌شود. اعتماد و بدگمانی هر دو می‌توانند برای همسر خیانتكار مزیت باشند.
 
اگر به همسرتان شک دارید آن را ابراز نکنید تا زمانی که بتوانید اثباتش کنید. خوب است کمی درباره مشکلات زناشویی‌تان با هم حرف بزنید، اما به خیانت هیچ اشاره‌ای نکنید، چون او هرگز به شما نمی‌گوید که خیانت کرده است، مگر اینکه شما دلایل خوبی برای اثبات داشته باشید. پس هرگز بدگمانی‌تان را تا زمانی که دلیل واضحی برای خیانت او ندارید، نشان ندهید. او به راحتی می‌تواند حذف شما را  انکارکند. به واکنش همسرتان در برابر اتهامی که به او می‌زنید، فکر کنید. او به شما چه خواهد گفت؟ «شوخی می‌کنی؟»، «ما فقط دو تا دوست صمیمی هستیم»، «هیچ چیزی بین ما نیست»، «تو داری اشتباه می‌کنی.» اگر بتوانید واکنش‌های همسرتان را حدس بزنید، می‌توانید، از قبل دلایل مستندتان را به او نشان دهید.

هیچ کس نمی‌تواند بی درنگ در این دنیا به جایی برسد، و نمی‌تواند در اولین کوشش عاشق بزرگی باشد؛ در فاصله میان شکست اولیه و موفقیت‌های بعدی، در شکاف میان کسی که میخواهیم باشیم و کسی که در حال حاضر هستیم، حتماً درد، اضطراب، حسد و تحقیر وجود دارد. ما رنج می‌کشیم، زیرا نمی‌توانیم مؤلفه‌های رضایتِ خاطر را به‌طور خودجوش کسب کنیم.

✍ آلن دو باتن

https://t.me/paydarfamily

🔰مراقب حرفهايمان باشيم

حرف هايي كه ميزنيم،دست دارند!دست های بلندی كه گاهی،
گلويی را می فشارند
و نفس فرد را می گيرند...


حرف هايي كه ميزنيم،پا دارند !پاهای بزرگی كه گاهی
جايشان را روی دلی مي گذارند
و برای هميشه مي مانند...

حرف هايي كه ميزنيم ،چشم دارند !
چشم های سياهی كه،
گاهی به چشم های دیگران نگاه میكنند،
و آنها را در شرمی بیکران فرو ميبرند...

پس . . .

مراقب حرفهايي كه ميزنيم باشيم زيرا
سنجیده سخن گفتن از سکوت هم دشوار تر است.

هر دو بخوانیم

تفاوت نشانه های افسردگی در زنان و مردان

◆ زنان به خود سرزنشی گرایش دارند
◆ مردان به سرزنش اطرافیانشان

◆ زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند.
◆ مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.

◆ زنان حالت دلواپسی و ترس دارند.
◆ مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.

◆ زنان از هر درگیری فاصله می گیرند.
◆ مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.

◆ زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند.

◆ اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.

https://t.me/paydarfamily

آن کس که بهشت را روی زمین نیافته است
در آسمان نیز نخواهد یافت
خانۀ خدا جنب خانۀ ماست
و اثاث البیت او عشق است.
امیلی دیکنسون

هر کس در این جهان نابینا باشد در جهان دیگر نیز نابینا خواهد بود./سوره اسرا ایه ۷۲

هر که امروز نبیند به جهان طلعت دوست
غالب آن است که فرداش نباشد دیدار
سعدی
https://t.me/paydarfamily

این نشانه‌ها یعنی زندگی‌زناشویی‌تان در خطر است.

وقتی که احساس محدودیت میکنید

وقتی که برای روابط زناشویی اشتیاق ندارید

وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید.

وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام!

وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود.

وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند.

وقتی از رابطه جنسی تان فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی‌برید.

وقتی که فقط تحمل میکنید.

هشدار : اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشاوره برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید.

🔹افراد خودشیفته (نارسیستیک) به انسان ها بیشتر به چشم ابزار و وسیله رفع نیاز نگاه میکنند و ارتباطاتشان با بقیه بر مبنای نیاز شخصی شان (بیشتر یک طرفه)تنظیم می‌شود

🔹در ارتباطاتی که احساس می‌کنید فقط شما در حال رفع نیاز دیگری هستید و ارزش دیگری ندارید ،شاید درگیر رابطه با یک خودشیفته باشید.

https://t.me/paydarfamily

🔰بهترین احساس در دنیا، احساس رهایی است،
رهایی از نظرها، نگاه ها، سوء تفاهم ها...
رهایی از اینکه بخواهی خودت را و مقصود خودت را برای کسی توضیح دهی.
بالاترین لذت این است که رها باشی از فکر کردن به برداشت های بی اساس و نگاه های نامفهوم،
از تفسیر و ترجمه‌ی حرف ها و نظرهای آدم ها...
رها که باشی؛ در هر شرایطی آرامی، در هرجمعی بدون دلواپسی، حضور می یابی، چون باورهای ذهنیِ تو، به سانِ جزیره ایست که تنها ساکن و معیارش تویی و اطراف جزیره‌ات دریای امن و آرامی‌ست که با هر کنایه و نگاهی، به هم نمی‌ریزد!
رها که باشی؛ همه را دوست داری، حتی آنان که زندگی و مسائل را از پنجره‌های مخالفِ تو می‌بینند،
حتی آنان که باورهای تو را دوست ندارند،
حتی آنان که زخمی اند و با گوشه های تیزِ باورشان، زخم می زنند...
خیلی حرف ها را فراموش کن و خیلی دیدن ها را نادیده بگیر،
و فراموش نکن که هرکس، دلیلِ خودش را دارد!
تو ناخدای هدفمندِ کشتیِ زندگی‌ات باش،
ناخدا فقط برای مهارِ کشتی اش، لنگر می‌اندازد،
اما برای پیش رفتن و برای در جا نزدن؛ باید رها شد...

عکسی از دوران کودکی خود بردارید و آن را جایی قرار دهید که روزی یکی دوبار به چشمتان بخورد.
اگر هر روز به اداره می روید، عکسی هم در اتاق کارتان بگذارید.

این کودک جنبه ای از وجود شماست که چنانچه مورد مهر و توجه قرار گیرد، تمامی شادی و نشاطی را که همواره خواسته اید برایتان به ارمغان می آورد.
ما آن قدر مشغول مشغله هایمان هستیم که فراموش کرده ایم چگونه مراقب خود باشیم.

📕 نیمه تاریک وجود‌
✍🏻 دبی فورد
‌https://t.me/paydarfamily

مردان بدانند

👈اگر می‌خواهید همسرتان عاشقتان باشد
✅بهتر است در برخورد با او از کلمات و جملات سنجيده استفاده کنید

👈چون کلمات تاثير شگفت انگيزی دارند .

♨️مثلاً اگه به جای گفتن اينکه
چه غذای بی‌نمکی پخته‌ای !

✍️بگویید : غذا خيلي خوشمزه‌است ، فقط يه کم بی‌نمک شده !

🔻چيزی از شما کم نميشه !!!

👈‼️ جملات منفی فقط
ارتباط شما رو از بين ميبره و باعث ناراحتی ميشه‼️

https://t.me/paydarfamily