La actividad física es esencial para un desarrollo óptimo, tanto físico como mental, y más aún en el caso de los más pequeños. Según un estudio de la Universidad Pública de Navarra, un 95 % de los niños/as redujeron su actividad física durante el confinamiento.
(Minutos 37 al 44 del vídeo)
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Physical activity is essential for optimal development, both physical and mental, and even more if you're talking about children. According to a study by the Public University of Navarra, 95% of children have reduced their physical activity during lockdown.
(Minutes 37 through 44 of the video)

Estudio - Study: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijpo.12731
Video: https://www.youtube.com/watch?v=reg5Ztxl2CM

¿Por qué nació Pl4nets? / Why was Pl4nets born?

Pau Gasol explica así por qué, en el marco de la pandemia, surgió la necesidad de crear un movimiento global como PL4NETS.
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Pau Gasol explains why it was crucial to create a global movement like PL4NETS in the context of this pandemic

Improving children's eating habits is as important as it's fun!

https://www.parents.com/kids/nutrition/little-things-to-do-to-foster-better-eating-habits-in-kids/

Mejorar los hábitos alimenticios de los más pequeños es tan importante como divertido

https://www.parents.com/kids/nutrition/little-things-to-do-to-foster-better-eating-habits-in-kids/

Si a veces te quedas sin ideas a la hora de crear tus platos saludables y equilibrados, aquí te dejamos una herramienta infalible: 28 recetas de elaboración sencilla (compartidas por Cruz Roja) que te harán la vida más fácil.
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If sometimes you run out of ideas when it comes to creating your healthy and balanced dishes, here is an infallible tool: 28 simple recipes (shared by the Spanish Red Cross) that will make your life easier.

¡Con esta imagen no hay excusas! Ya tienes la información necesaria para montar tus platos diarios. Recuerda que para que tu plato sea saludable deberá contener varios grupos de alimentos, variedad y un tamaño de porciones adecuado.
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No more excuses! You finally have the key information to assemble your daily meals. Remember that your healthy plate must contain several food groups, variety and an appropriate portion size.

¡Buenos días a tod@s! PL4NETS 2021 se está acercando y esta segunda edición os hemos preparado algo muy especial👇

PL4NETS 2021 se divide en 2 partes:

1️⃣Jornadas saludables online💻🌎:

4 jornadas de ponencias
Más de 30 ponentes reconocid@s a nivel mundial
Mesas redondas con expert@s

2️⃣PL4NETS Challenges💪:

Durante el mes de octubre, pondremos en práctica todo lo aprendido en las Jornadas y crearemos retos relacionados con los hábitos saludables.

Regístrate GRATIS en este enlace: www.pl4nets.com

¡Comenzamos el fin de semana con un recordatorio!☝️

PL4NETS 2021:

📅 Fecha: 27/09/2021- 30/09/2021
💻 Lugar: Online
👅 Idioma: Castellano
💸 Precio: Gratuito
¿Todavía no te has inscrito al evento organizado por Pau Gasol? ¡Visita nuestra web www.pl4nets.com e inscríbete ahora!

Los ponentes de PL4NETS 2021 anunciados:

Iñaky García
Aitor Sánchez
Alberto Soler
Gabriela Uriarte
Dr. Miguel Ángel Martínez González
Dr. Francisco B. Ortega
Ona Carbonell
Dr. Juan Antonio Madrid Pérez
Dr. Valentín Fuster

Ell@s y much@s ponentes más nos esperan en PL4NETS 2021.

Si todavía no te has registrado, ¡confirma tu asistencia en www.pl4nets.com!

¡¡Vaya semanas de revelaciones 🔝 que estamos teniendo aquí en #PL4NETS2021!!

Podemos confirmar que en PL4NETS 2021 tendremos a:

-Entiende Tu Mente
-Fernando Alonso
-Juan Llorca
-Dra.Susana Aznar
-Dra.Anna Forés
-Patricia Ramírez
-Paloma Escudero

Todavía estás a tiempo de apuntarte a PL4NETS 2021 y escuchar las ponencias en directo. ¡Sigue este enlace pl4nets.com y confirma tu asistencia!

En nuestras ponencias hablaremos sobre la alimentación saludable, actividad física, bienestar emocional, sueño... ¡y mucho más!

Para ello, contamos con psicólog@s, científic@s, deportistas, dietistas, nutricionistas y otros profesionales de la salud.

Aprovecha esta oportunidad para descubrir cómo cuidar de ti y de los tuyos ❤

Todavía estás a tiempo de apuntarte a pl4nets.com/#sabermas. Recuerda que la participación es totalmente gratuita.

Como ya sabéis, en nuestras Jornadas Saludables Online 27.09.2021 - 30.09.2021 hablaremos sobre:

📝Alimentación saludable
📝Sueño
📝Actividad física y deporte
📝Bienestar emocional

Para registrarte visita https://pl4nets.com/#sabermas.

Si quieres apoyar nuestra misión #CeroObesidadInfantil, puedes hacer un donativo en 👉 https://pl4nets.com/#donar

Todas las donaciones van destinadas a programas de promoción de hábitos saludables dirigidos a familias en situación de vulnerabilidad.

En su ponencia, @Midietacojea nos habló sobre los falsos mitos relacionados con la nutrición e hidratación. 🥑🥤

Queremos compartir uno de ellos contigo, en concreto el mito relacionado con el alcohol. 🍷

Regístrate aquí 👉 https://pl4nets.com para escuchar la ponencia entera.

¿Tod@s podemos soñar con una medalla Olímpica? Susana Rodríguez comparte su experiencia con nosotr@s.