Типы неадекватного родительского отношения по J.Bowlby

🥺Отсутствие родителя или отделение ребенка от родителя (при помещении в больницу, детское учреждение).

🥺Отсутствие адекватного ответа на поиск заботы и привязанности, отвержение ребенка.

🥺Угрозы покинуть ребенка, применяемые как дисциплинарная мера

(родитель угрожает лишить ребенка своей любви, покинуть семью, совершить суицид и т.п.).

🥺Провоцирование родителем чувства вины или переживания
собственной «плохости» у ребенка.

❗При этом ребенок подвергается исключительной критике.

⛔Крайним вариантом является возложенная на ребенка ответственность за болезнь или смерть одного из родителей.

🥺Тревожная привязанность к ребенку, связанная с оказанием на него давления.

Родитель (обычно мать) стремится таким образом стать
единственным источником заботы в окружении ребенка

Процесс женской измены в семейных отношениях

Консультируя множество случаев, выявил определённые закономерности, в которых измена становится реальностью.

Этот процесс не быстрый и такого не бывает, что сегодня примерная жена, а завтра ушла к другому.

Выделю основные, ключевые моменты:

1⃣ Внутреняя картина женщины допускает возможность измены

📝 это можно проверить по прошлым отношениям или отношением в семейной и родовой системе

2⃣ Обесценивание текущего партнёра, поиск выдуманных причин

Любое обесценивание со стороны женщины, должно быть триггером, чтобы задуматься.

📌 создание эмоциональных качель (сегодня отстраняюсь, завтра нет)

📌не уделяешь внимание, слишком громко дышишь, вместо 500,000₽ зарабатываешь 200,000₽, фантазия у всех разная

📌отстранённость и холодность в отношениях

3⃣ Игра с совестью

Женщина в своих глазах, должна максимально разрушить образ, своего партнёра, чтобы не испытывать чувство сожаления, обиды, вины, которое будет её разрушать.

4⃣ Измена, идеализация нового партера и уход из отношений

Основная потребность женщины - это безопасность.

Женщина в 99% случаях не уходит в неизвестность.

Обесценивая одного партнёра, другого идеализируя в надежде, что именно он сделает счастливой, удовлетворит все желания, от 3 месяцев и выше эта картина разрушается и начинается сильное потрясение психики.

Внутренние крючки, которые привлекают деструктивных людей

В практике, особое внимание обращаю на какие внутренние крючки один человек привлёк другого, самые популярные:

1⃣ Заслужить любовь

Человек с таким крючком, пытается всё сделать для партнёра, чтобы заслужить любовь и даже больше чем может.
Есть внутреннее представление, что меня любят, когда я что-то делаю.
Нет ощущение самоценности и понимание, что любить могут просто лишь потому, что есть рядом.

2⃣ Быть всегда удобным

Это один из самых популярных крючков. Это очень легко проверить, если у Вас что-то спрашивают и есть понимание, что это Вам неудобно в данный момент, невыгодно сейчас и вместо того чтобы отказать, Вы начинаете соглашаться, чтобы о Вас плохо не подумали. Это внутренний крючок, за который цепляются люди, которые привыкли только брать.

3⃣ Что они обо мне подумают

Человек с таким крючком, готов всё терпеть, лишь бы о нём были самого лучшего мнения.
Деструктивность в том, что нет понимание своих желаний, заботе о себе

💯 После осознания и проработки этих крючков, начнётся полная чистка окружения и вместо них, придут люди более совершенны

Измена в семейных отношениях

Человек, который столкнулся с изменой (предательством) в долгих семейных отношений получает травму, сравнимую с потерей близкого человека😨, чаще всего - это сильнейший стресс для психики, начинается внутренний диалог, который не умолкает:

1⃣Стоит ли прощать измену?
2⃣Как он мог (могла)?
3⃣Что я сделал не так?
4⃣Из-за меня это произошло?

Однозначного ответа на эти вопросы нет, каждый случай уникальный, консультация у психолога даст ресурс в этот период и поможет услышать себя.

Если принято решение, восстановить семью, я предлагаю следующие решения:

✅ Выявить единую цель у обоих партнёров (желание должно быть обоюдное);

✅Принять тот факт, что семья находится в периоде кризиса и рассматривать ситуацию с этой точки зрения;

✅ При втором партнёре, путём звонка, голосовых сообщений, разорвать все контакты с человеком с которым изменили;

Почему это так важно 🤔?

Кризис между двумя людьми, должен решаться только между собой. Разорвав треугольник, фокус смещается на разрешения кризиса.

✅Принять факт, что восстановление семейной системы может занять месяцы терапии.

Теневая часть личности😵‍💫

У каждого из нас, есть часть личности, которая является теневой. И когда видим эту часть у других, начинаем на нее активно реагировать:

А почему ты такой громкий?🤯
Да посмотрите, как она себя ведет?🤬
Да как она так может?🤬😈

Начинаются активные обсуждения других людей, не принятия их поступков, не принятия их манеры поведения, все это приводит к тому, что ресурс начинает растрачиваться.

Самый первый путь, начинается с осознания этой части, каким мне запрещено быть, каким я себе не позволяю быть.

⛔Здесь могут быть и родительские установки, запреты, навязывание установок каким быть надо.

🧐Напишите в комментариях, что вы себе запрещаете, каким быть. И что в других людях вызывает максимум эмоций, когда они какие.

Негативная проекция

Психологическая проекция – это, попросту говоря, приписывание собственных дискомфортных (негативных или позитивных) чувств или качеств другим.

Периодически мы все это делаем: проще «переложить» на других определенные эмоции 😱, чем признавать их в себе.

Мы можем ощутить в своих эмоциях угрозу, когда они противоречат нашему видению себя 😢(в том числе желаемому) или тому, как мы хотели бы выглядеть в глазах окружающих.

Пример проекции:

Она меня ненавидит, в ее виде столько злости ко мне.

Я должен контролировать всё, потому что остальные сделают всё не так

Случаи, которые наблюдал в практике, более тонкие и сложно осознаваемые

Человек подвёл, нарушил договорённости, опоздал или ещё какие то причины, другой человек эмоционирует и человек опоздавший чтобы не брать ответственность, переключается на реакцию человека который ждал (размещает чувство вины в другом)

👨‍👩‍👦 Психология, осознанность

🤬Газлайтинг в отношениях

Газлайтер использует внушение, намеки, игнорирование, отрицание и лживые заявления, чтобы пошатнуть веру человека в собственную способность интерпретировать, судить, помнить и/или иначе воспринимать ситуацию.

📝Приведу пример:

С тобой вечно что-то происходит
Ты параноик
Ты слишком чувствителен(льна)
Почему ты всегда во мне сомневаешься?
Ты в меня не веришь
Ты снова преувеличиваешь Ты не можешь в это верить Ты вечно путаешься
Разве ты не можешь отпустить прошлое?
Ты иррационален(льна)
Тебе надо к психиатру

👨‍👩‍👦 Психология, осознанность

Как установки влияют на нашу жизнь в будущем

Очень часто в консультациях, слышу установку "мужчина должен" и печальные последствия в жизни от неё.

А должен он целый список требований:🙈
- удовлетворять все потребности
- читать мысли и делать как было задумано
- дом, квартиру, дачу, машину, путешествия 10 раз в год и чтобы лучше чем у подруги😂
- дать столько внимание любви, чтобы не прекращалось это не когда

Список очень большой и у каждого он свой. Только чем больше вы размещаете в другом человеке, тем сильнее зависимость от него и тем больнее будет разрыв (не когда не знаешь, какие тараканы в голове другого человека начнут пир и каким будет итог😕).

Осознанность начинает развиваться, когда есть обращение к себе (а не установки, что с этим мужчиной я точно заживу) и соблюдению баланса в отношениях.

Освоил метод эмоционально-образной терапии. Очень понравился этот подход, более подробно напишу в следующих постах о его применении в различных запросах. Особенно понравилась техника возврата эмоциональных инвестиций, которая помогает вернуть целостность себя в периоде разрыва отношений.

Как растрачивается свой ресурс

Каждый из нас, размещает в других людях какую-то часть себя. Это могут быть и потребность, ожидания, мечты, надежды и прочее. И все эти части разрушают нашу целостность и в последствии не хватает ресурсов на самих себя.

Нужно помочь другу, встретится с подругой, как же не отказать начальнику на его просьбу.

Как итог все свои части личности потратить так, чтобы бы не заниматься своей жизнью, своими потребностями и желаниями.

В консультации можно выявить мотивы, по которым каждый из нас действует (это могут быть установки чтобы быть хорошим, чтобы меня похвалили, чтобы взамен мне тоже помогли и прочее), а действительно они Ваши? Или это голос родителей?

Разрешаете ли Вы себе быть не идеальными?

В детстве, мы встречаемся с различными родительскими установками, а именно, какие мы должны быть. Родители возлагают на нас определенные ожидания и в будущем это может приводить к боязни быть не идеальными. Потому что, когда ты не совершенный, тебя начинают критиковать, обесценивать. 😭😥

Во взрослом возрасте начинаем бояться публичных выступлений, заявлять о себе. 🥺

Предлагаю простой способ, который поможет справиться с напряжением, в момент публичного выступления.

1. Делаем глубокий вдох и выдох
2. Закрытыми или открытыми глазами (в зоне свободного воображения), представляем своего внутреннего ребенка
3. Расскажите ему, как он ценен и как важен. Любые слова которые прийдут Вам.
4. Берем его за руку и начинаем ему говорить. Ты можешь ошибаться, запинаться, ошибаться в словах. Я не буду тебя обесценивать, критиковать, ругать, я всегда на твоей стороне.
5. Предложите внутреннему ребенку занять место во взрослой своей части.

После проведения этой практики, Вам будет легче заявлять о себе на публичных выступлениях.

Для более глубокой работы, требуется терапия внутреннего ребенка. И погружение в ситуации, где его обесценивали💔, критиковали.❤️‍🩹

Зависимость в отношениях?

Очень часто в своей практике, сталкиваюсь с запросами выбора🤷. Разрушать отношения или нет. Случаи бывают разные, но здесь важно отметить несколько моментов.

Есть одна часть личности, которая не довольна отношениями 🤬😡, причин может быть много (от банального он меня не понимает до измен, драк и прочее) и есть другая, которая оправдывает (так все живут, надо терпеть и прочее, наверное это ты с жиру бесишься)

Происходит такой внутренний конфликт частей, но чаще всего их объединяет чувства страха, на уровне когнитивном, можно выписать 10 причин, по которым я боюсь уйти из отношений, это даст осознание причин, которые находятся на поверхности.

На консультации, исследуем внутренний конфликт, который возникает 🧐, а также выясняем истинные причины🙂