До уваги водіїв: на автодорозі М-06 Київ — Чоп через ДТП ускладнено рух транспорту
Неподалік села Користь, близько 19-ї години, сталося перекидання вантажного автомобіля. Постраждав водій вантажівки. Наразі йому надається допомога.
Обставини події встановлюються.
Просимо водіїв бути обережними, утриматися від поїздок у вказаному напрямку або обрати альтернативний шлях.
Наразі у напрямку Києва ускладнений рух.
Неподалік села Користь, близько 19-ї години, сталося перекидання вантажного автомобіля. Постраждав водій вантажівки. Наразі йому надається допомога.
Обставини події встановлюються.
Просимо водіїв бути обережними, утриматися від поїздок у вказаному напрямку або обрати альтернативний шлях.
Наразі у напрямку Києва ускладнений рух.
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 13.06 орієнтовно склали:
— близько 32300 солдат;
— танків — 1432;
— бойових броньованих машин — 3492;
— артилерійських систем — 718;
— РСЗВ — 226;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 178;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2460;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 585;
— крилаті ракети — 125.
— близько 32300 солдат;
— танків — 1432;
— бойових броньованих машин — 3492;
— артилерійських систем — 718;
— РСЗВ — 226;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 178;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2460;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 585;
— крилаті ракети — 125.
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 14.06 орієнтовно склали:
— близько 32500 солдат;
— танків — 1434;
— бойових броньованих машин — 3503;
— артилерійських систем — 721;
— РСЗВ — 229;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 179;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2473;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 588;
— крилаті ракети — 125.
— близько 32500 солдат;
— танків — 1434;
— бойових броньованих машин — 3503;
— артилерійських систем — 721;
— РСЗВ — 229;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 179;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2473;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 588;
— крилаті ракети — 125.
До уваги водіїв ❗️❗️❗️
На автодорозі М-19 Доманове — Тереблече через ДТП частково ускладнено рух транспорту.
У селі Кровинка Тернопільської області, близько 9-ї години, сталося зіткнення автомобіля Volkswagen та рейсового автобуса. Є постраждалі. Наразі їм надається допомога.
Плануйте маршрут своєї поїздки з урахуванням цієї інформації.
Кермуйте відповідально, неухильно дотримуйтесь правил дорожнього руху та не перевищуйте швидкісний режим.
На автодорозі М-19 Доманове — Тереблече через ДТП частково ускладнено рух транспорту.
У селі Кровинка Тернопільської області, близько 9-ї години, сталося зіткнення автомобіля Volkswagen та рейсового автобуса. Є постраждалі. Наразі їм надається допомога.
Плануйте маршрут своєї поїздки з урахуванням цієї інформації.
Кермуйте відповідально, неухильно дотримуйтесь правил дорожнього руху та не перевищуйте швидкісний режим.
Здавайте кров — рятувати життя просто❤️
Щороку 14 червня відзначається Всесвітній день донорів крові на знак вдячності донорам за їхній благородний вчинок і порятунок життя людей.
Забезпечити достатню кількість безпечної крові можна тільки завдяки її регулярній безоплатній здачі добровільними донорами.
Патрульні постійно стають донорами крові, оскільки, як ніхто, знають на скільки важлива кожна її краплина.
Друзі, не будьте байдужими, долучайтеся і ви до цієї доброї справи.
Щороку 14 червня відзначається Всесвітній день донорів крові на знак вдячності донорам за їхній благородний вчинок і порятунок життя людей.
Забезпечити достатню кількість безпечної крові можна тільки завдяки її регулярній безоплатній здачі добровільними донорами.
Патрульні постійно стають донорами крові, оскільки, як ніхто, знають на скільки важлива кожна її краплина.
Друзі, не будьте байдужими, долучайтеся і ви до цієї доброї справи.
🧟♂️Викрили колаборанта — передайте інформацію в чатбот єВорог
Українці вже надіслали понад 940 заявок про колаборантів у чатбот. Усіх їх вже передали до СБУ.
🔍Що ж таке колабораціонізм?
Це участь у бойових діях на боці держави-агресора, активна співпраця з окупаційними органами, організація виборів на тимчасово окупованих територіях, публічне заперечення збройної агресії рф та заклики до повалення незалежності та територіальної цілісності України.
Як повідомити Службу безпеки України про колаборанта в кілька кліків?
🕵🏻♀️ у чатботі єВорог виберіть "Повідомити про колаборантів";
🗺 вкажіть їх геолокацію та додайте фото або відео;
🧾 опишіть, чому ви вважаєте людину колаборантом та розкажіть, як саме вона допомагає окупантам;
📲 якщо не вдалося зняти колаборанта на камеру, надсилайте заявку з текстом та всіма подробицями;
📽 знімайте зрадників прихованою камерою без звуку та з безпечного місця. Не забувайте видаляти листування з єВорогом та фото з вашого телефона.
Чатбот єВорог створений Міністерством цифрової трансформації та існує лише в Telegram. Перейти до чатбота можна з головного екрана застосунку Дія або із соцмереж Мінцифри https://t.me/evorog_bot.
Завдяки співпраці та взаємодії ми зможемо подолати внутрішнього ворога — зрадника.
Долучайтеся, діліться дописом з іншими. Разом — до Перемоги 🇺🇦
Українці вже надіслали понад 940 заявок про колаборантів у чатбот. Усіх їх вже передали до СБУ.
🔍Що ж таке колабораціонізм?
Це участь у бойових діях на боці держави-агресора, активна співпраця з окупаційними органами, організація виборів на тимчасово окупованих територіях, публічне заперечення збройної агресії рф та заклики до повалення незалежності та територіальної цілісності України.
Як повідомити Службу безпеки України про колаборанта в кілька кліків?
🕵🏻♀️ у чатботі єВорог виберіть "Повідомити про колаборантів";
🗺 вкажіть їх геолокацію та додайте фото або відео;
🧾 опишіть, чому ви вважаєте людину колаборантом та розкажіть, як саме вона допомагає окупантам;
📲 якщо не вдалося зняти колаборанта на камеру, надсилайте заявку з текстом та всіма подробицями;
📽 знімайте зрадників прихованою камерою без звуку та з безпечного місця. Не забувайте видаляти листування з єВорогом та фото з вашого телефона.
Чатбот єВорог створений Міністерством цифрової трансформації та існує лише в Telegram. Перейти до чатбота можна з головного екрана застосунку Дія або із соцмереж Мінцифри https://t.me/evorog_bot.
Завдяки співпраці та взаємодії ми зможемо подолати внутрішнього ворога — зрадника.
Долучайтеся, діліться дописом з іншими. Разом — до Перемоги 🇺🇦
Патрульна поліція України
До уваги водіїв ❗️❗️❗️ На автодорозі М-19 Доманове — Тереблече через ДТП частково ускладнено рух транспорту. У селі Кровинка Тернопільської області, близько 9-ї години, сталося зіткнення автомобіля Volkswagen та рейсового автобуса. Є постраждалі. Наразі…
Оновлено: (14:35) Рух відновлено❗️
З кожним днем стає відомо дедалі більше подробиць звірських воєнних злочинів російських окупантів в Україні
Серед них дуже багато злочинів, пов'язаних з сексуальним насильством проти цивільного населення.
Під час війни поширені різні форми сексуального насильства, кожна з яких є воєнним злочином:
▪️ зґвалтування
▪️ погрози зґвалтування
▪️ каліцтво статевих органів
▪️ примусова проституція
▪️ примус дивитися на сексуальну наругу
▪️ сексуальне рабство
▪️ примусова вагітність
▪️ примусовий аборт
▪️ примусове оголення
На тимчасово окупованих територіях чи там, де ведуться активні бойові дії, важко чи майже неможливо відразу отримати не тільки правову, а й медичну допомогу. Але воєнні злочини не мають строку давності, тому кожного причетного орка чекає трибунал.
Що робити, якщо ви пережили сексуальне насильство під час війни, стали очевидцем цього воєнного злочину, або вам довірилася людина, яка через це пройшла?
Ця пам’ятка пояснює, як потрібно діяти у подібних ситуаціях👇🏻
Якщо ви постраждали від сексуального насильства:
📍за можливості, спробуйте знайти найбільш безпечне для себе місце;
📍спробуйте звернутись за медичною допомогою для фіксації стану здоров’я до медичних закладів 📞 103
❗️повідомте про злочин:
📞 Поліцію — 102
📞 Генеральну прокуратуру — 0 800 507 001
📞 Урядову гарячу лінію — 15 47
📍максимально задокументуйте злочин (за можливості проведіть фото/відео фіксацію та зафіксуйте можливих свідків).
Як передати інформацію для подальшого розслідування?
🌐Офіс Генерального прокурора України: www.warcrimes.gov.ua/#how
Телеграм-боти:
📲@stop_russian_war_bot
📲@war_crime_bot
Що необхідно зафіксувати?
📌 обставини злочину з детальним описом;
📌 місце злочину (конкретна адреса/позначка на мапі);
📌 дата та час злочину;
📌 ПІБ, дата народження, контактні дані постраждалої особи;
📌 детальна інформація про злочинців (кількість, якщо відомо — імена, зовнішність кривдників, одяг, їх військові звання та посади, наявність зброї, про що розмовляли між собою, та інші відомості, які можуть допомогти при розслідуванні);
📌 інформація про схожі випадки у вашій місцевості;
📌 завдана шкода (матеріальна, моральна тощо).
Психологічна підтримка для постраждалих від сексуального насильства:
☎️Урядова гаряча лінія — 15 47
☎️Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації— 116 123 / 0 800 500 335
📲Телеграм: @NHL116123
☎️Цілодобові безплатні телефони довіри:
— 15 00 / 044 272 15 00
— 0 800 501 212
— 044 456 17 02
☎️Гаряча лінія НУО "Людина в біді" — 0 800 210 160
☎️Гаряча лінія "Між нами" — 0 800 307 305
Телеграм-боти:
📲@yak_ty_bot
📲@friend_first_aid_bot
📲@Marshzhinok_bot
Консультативні платформи:
🌐Tellme.com.ua
🌐Mindlyspace.com
Важливо❗️ Якщо ви перебуваєте на тимчасово окупованій території та не маєте змоги звернутися до уповноважених органів влади — повідомте про злочин Офіс Генерального прокурора на:
☎️ 096 755 02 40
📧 conflict2022.ua@gmail.com
Де отримати психологічну та юридичну підтримку?
☎️Контактний центр системи надання безоплатної правової допомоги — 0 800 213 103
☎️Урядова гаряча лінія — 15 47
☎️Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації — 116 123 / 0 800 500 335
Бережіть себе, звертайтеся по допомогу та знайте — ви не одні! 🇺🇦❤️
Серед них дуже багато злочинів, пов'язаних з сексуальним насильством проти цивільного населення.
Під час війни поширені різні форми сексуального насильства, кожна з яких є воєнним злочином:
▪️ зґвалтування
▪️ погрози зґвалтування
▪️ каліцтво статевих органів
▪️ примусова проституція
▪️ примус дивитися на сексуальну наругу
▪️ сексуальне рабство
▪️ примусова вагітність
▪️ примусовий аборт
▪️ примусове оголення
На тимчасово окупованих територіях чи там, де ведуться активні бойові дії, важко чи майже неможливо відразу отримати не тільки правову, а й медичну допомогу. Але воєнні злочини не мають строку давності, тому кожного причетного орка чекає трибунал.
Що робити, якщо ви пережили сексуальне насильство під час війни, стали очевидцем цього воєнного злочину, або вам довірилася людина, яка через це пройшла?
Ця пам’ятка пояснює, як потрібно діяти у подібних ситуаціях👇🏻
Якщо ви постраждали від сексуального насильства:
📍за можливості, спробуйте знайти найбільш безпечне для себе місце;
📍спробуйте звернутись за медичною допомогою для фіксації стану здоров’я до медичних закладів 📞 103
❗️повідомте про злочин:
📞 Поліцію — 102
📞 Генеральну прокуратуру — 0 800 507 001
📞 Урядову гарячу лінію — 15 47
📍максимально задокументуйте злочин (за можливості проведіть фото/відео фіксацію та зафіксуйте можливих свідків).
Як передати інформацію для подальшого розслідування?
🌐Офіс Генерального прокурора України: www.warcrimes.gov.ua/#how
Телеграм-боти:
📲@stop_russian_war_bot
📲@war_crime_bot
Що необхідно зафіксувати?
📌 обставини злочину з детальним описом;
📌 місце злочину (конкретна адреса/позначка на мапі);
📌 дата та час злочину;
📌 ПІБ, дата народження, контактні дані постраждалої особи;
📌 детальна інформація про злочинців (кількість, якщо відомо — імена, зовнішність кривдників, одяг, їх військові звання та посади, наявність зброї, про що розмовляли між собою, та інші відомості, які можуть допомогти при розслідуванні);
📌 інформація про схожі випадки у вашій місцевості;
📌 завдана шкода (матеріальна, моральна тощо).
Психологічна підтримка для постраждалих від сексуального насильства:
☎️Урядова гаряча лінія — 15 47
☎️Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації— 116 123 / 0 800 500 335
📲Телеграм: @NHL116123
☎️Цілодобові безплатні телефони довіри:
— 15 00 / 044 272 15 00
— 0 800 501 212
— 044 456 17 02
☎️Гаряча лінія НУО "Людина в біді" — 0 800 210 160
☎️Гаряча лінія "Між нами" — 0 800 307 305
Телеграм-боти:
📲@yak_ty_bot
📲@friend_first_aid_bot
📲@Marshzhinok_bot
Консультативні платформи:
🌐Tellme.com.ua
🌐Mindlyspace.com
Важливо❗️ Якщо ви перебуваєте на тимчасово окупованій території та не маєте змоги звернутися до уповноважених органів влади — повідомте про злочин Офіс Генерального прокурора на:
☎️ 096 755 02 40
📧 conflict2022.ua@gmail.com
Де отримати психологічну та юридичну підтримку?
☎️Контактний центр системи надання безоплатної правової допомоги — 0 800 213 103
☎️Урядова гаряча лінія — 15 47
☎️Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та ґендерної дискримінації — 116 123 / 0 800 500 335
Бережіть себе, звертайтеся по допомогу та знайте — ви не одні! 🇺🇦❤️
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 15.06 орієнтовно склали:
— близько 32750 солдат;
— танків — 1440;
— бойових броньованих машин — 3528;
— артилерійських систем — 722;
— РСЗВ — 230;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 179;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2485;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 591;
— крилаті ракети — 129.
— близько 32750 солдат;
— танків — 1440;
— бойових броньованих машин — 3528;
— артилерійських систем — 722;
— РСЗВ — 230;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 179;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2485;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 591;
— крилаті ракети — 129.
❗️До уваги водіїв: на автодорозі М-06 Київ — Чоп через ДТП ускладнений рух транспорту
Між селами Привільне та Дубрівка Рівненської області, близько 07:30 сталося зіткнення двох автомобілів. Є постраждалі. Наразі їм надається допомога.
Обставини події встановлюються.
Просимо водіїв бути обережними, утриматися від поїздок у вказаному напрямку або обрати альтернативний шлях.
Наразі у напрямку Дубно ускладнений рух.
Між селами Привільне та Дубрівка Рівненської області, близько 07:30 сталося зіткнення двох автомобілів. Є постраждалі. Наразі їм надається допомога.
Обставини події встановлюються.
Просимо водіїв бути обережними, утриматися від поїздок у вказаному напрямку або обрати альтернативний шлях.
Наразі у напрямку Дубно ускладнений рух.
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 16.06 орієнтовно склали:
— близько 32950 солдат;
— танків — 1449;
— бойових броньованих машин — 3545;
— артилерійських систем — 729;
— РСЗВ — 233;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 179;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2494;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 591;
— крилаті ракети — 129.
— близько 32950 солдат;
— танків — 1449;
— бойових броньованих машин — 3545;
— артилерійських систем — 729;
— РСЗВ — 233;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 213;
— гелікоптерів — 179;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2494;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 591;
— крилаті ракети — 129.
Не нехтуйте сигналами тривоги! Ваше життя — неоціненне!
Повітряна тривога оголошується тоді, коли сили протиповітряної оборони фіксують рух ворожих літаків у напрямку області, або отримують підтвердження про запуск балістичних ракет. Чимало військових професіоналів працюють цілодобово, аби вчасно сповістити й оберегти вас.
Тому наголошуємо: почувши сирену, негайно перейдіть в укриття і перебувайте там до сигналу "Відбій повітряної тривоги!".
Дамо кілька порад для тих, хто під час повітряної тривоги залишився в будинку чи не встиг добігти до укриття:
↘️ Негайно перейдіть у приміщення без вікон. Або скористайтесь правилом двох стін, які мають бути між вами та вулицею. Перша стіна візьме на себе силу вибуху. Інша — руйнування.
↘️ Якщо виникла пожежа чи пошкодження будинку, негайно телефонуйте на 101. Вкажіть вашу точну адресу, поверх, квартиру. І за можливості вийдіть у безпечне місце.
↘️ Вже зараз призначте серед вашої громади людину, яка володітиме інформацією про всіх мешканців. Скільки їх? У яких квартирах вони перебувають? А у разі надзвичайної ситуації повідомте цю інформацію рятувальникам. Щоб насамперед вони могли евакуювати людей із вашого списку. І тільки потім перевіряти, ймовірно, порожні квартири.
↘️ Якщо у вашому будинку стався вибух, залиште будівлю самостійно. Але залишіть двері відчиненими! Тоді рятувальникам не доведеться зрізати їх бензорізом для обовʼязкової перевірки.
↘️ Якщо ви вирішили залишити місто чи свою квартиру, залиште ключі сусідам. Бо в разі надзвичайної ситуації у вашому будинку рятувальники будуть змушені перевіряти кожне помешкання, аби переконатися, що в ньому немає людей.
Будьте уважними і обережними, прості правила — рятують життя.
Повітряна тривога оголошується тоді, коли сили протиповітряної оборони фіксують рух ворожих літаків у напрямку області, або отримують підтвердження про запуск балістичних ракет. Чимало військових професіоналів працюють цілодобово, аби вчасно сповістити й оберегти вас.
Тому наголошуємо: почувши сирену, негайно перейдіть в укриття і перебувайте там до сигналу "Відбій повітряної тривоги!".
Дамо кілька порад для тих, хто під час повітряної тривоги залишився в будинку чи не встиг добігти до укриття:
↘️ Негайно перейдіть у приміщення без вікон. Або скористайтесь правилом двох стін, які мають бути між вами та вулицею. Перша стіна візьме на себе силу вибуху. Інша — руйнування.
↘️ Якщо виникла пожежа чи пошкодження будинку, негайно телефонуйте на 101. Вкажіть вашу точну адресу, поверх, квартиру. І за можливості вийдіть у безпечне місце.
↘️ Вже зараз призначте серед вашої громади людину, яка володітиме інформацією про всіх мешканців. Скільки їх? У яких квартирах вони перебувають? А у разі надзвичайної ситуації повідомте цю інформацію рятувальникам. Щоб насамперед вони могли евакуювати людей із вашого списку. І тільки потім перевіряти, ймовірно, порожні квартири.
↘️ Якщо у вашому будинку стався вибух, залиште будівлю самостійно. Але залишіть двері відчиненими! Тоді рятувальникам не доведеться зрізати їх бензорізом для обовʼязкової перевірки.
↘️ Якщо ви вирішили залишити місто чи свою квартиру, залиште ключі сусідам. Бо в разі надзвичайної ситуації у вашому будинку рятувальники будуть змушені перевіряти кожне помешкання, аби переконатися, що в ньому немає людей.
Будьте уважними і обережними, прості правила — рятують життя.
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 17.06 орієнтовно склали:
— близько 33150 солдат;
— танків — 1456;
— бойових броньованих машин — 3563;
— артилерійських систем — 734;
— РСЗВ — 233;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 215;
— гелікоптерів — 180;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2496;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 593;
— крилаті ракети — 129.
— близько 33150 солдат;
— танків — 1456;
— бойових броньованих машин — 3563;
— артилерійських систем — 734;
— РСЗВ — 233;
— засоби ППО — 97;
— літаків — 215;
— гелікоптерів — 180;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2496;
— кораблі /катери — 13;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 593;
— крилаті ракети — 129.
Війна змушує українців залишати свої домівки та їхати світ за очі
Багато людей залишають рідні міста на своїх автівках, попереду їх чекають кілометри доріг. Та довге керування, особливо влітку, дуже виснажує.
Як не заснути за кермом під час поїздки?
Пам'ятайте, що втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі.
Коли водій засинає за кермом — ризик очевидний. Це може закінчитися трагічно не лише для самого водія, але й інших людей.
Зібрали для вас декілька порад, що робити, щоб не заснути за кермом:
✅добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою, поспіть якнайдовше);
✅уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
✅перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
✅підтримуйте розмову з пасажирами — цікава розмова відмінно стимулює роботу головного мозку;
✅тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
✅робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
✅під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.
❓Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися?
📍ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати — повіки важчають й закриваються повільно);
📍ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими;
📍не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;
📍руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу.
Усе це — ознаки втоми мозку й сонливості. Тому негайно на узбіччя.
🧐Пам’ятайте: перемогти сон можна тільки сном. Безпечних доріг і бережіть себе.
Багато людей залишають рідні міста на своїх автівках, попереду їх чекають кілометри доріг. Та довге керування, особливо влітку, дуже виснажує.
Як не заснути за кермом під час поїздки?
Пам'ятайте, що втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі.
Коли водій засинає за кермом — ризик очевидний. Це може закінчитися трагічно не лише для самого водія, але й інших людей.
Зібрали для вас декілька порад, що робити, щоб не заснути за кермом:
✅добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою, поспіть якнайдовше);
✅уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
✅перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
✅підтримуйте розмову з пасажирами — цікава розмова відмінно стимулює роботу головного мозку;
✅тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
✅робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
✅під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.
❓Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися?
📍ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати — повіки важчають й закриваються повільно);
📍ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими;
📍не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;
📍руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу.
Усе це — ознаки втоми мозку й сонливості. Тому негайно на узбіччя.
🧐Пам’ятайте: перемогти сон можна тільки сном. Безпечних доріг і бережіть себе.
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 18.06 орієнтовно склали:
— близько 33350 солдат;
— танків — 1465;
— бойових броньованих машин — 3573;
— артилерійських систем — 739;
— РСЗВ — 233;
— засоби ППО — 98;
— літаків — 216;
— гелікоптерів — 180;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2513;
— кораблі /катери — 14;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 594;
— крилаті ракети — 129.
— близько 33350 солдат;
— танків — 1465;
— бойових броньованих машин — 3573;
— артилерійських систем — 739;
— РСЗВ — 233;
— засоби ППО — 98;
— літаків — 216;
— гелікоптерів — 180;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2513;
— кораблі /катери — 14;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 594;
— крилаті ракети — 129.
Батько — це про мужність, силу та любов. Батько для нас одночасно і найбільша загадка, і найбільше відкриття. Добре, коли він є і сумно, коли залишає.
Війна принесла біль та смуток у кожну сім’ю. Більшість батьків захищають свою землю від окупантів. Тому цьогорічний День батька — особливий.
Бажаємо всім українським татам повернутися додому з Перемогою та обійняти своїх дочок та синів.
Бажаємо вам бути з нами якомога довше, щоб ми більше могли радувати вас і піклуватися, любити і спілкуватися з вами, адже цю можливість ми маємо не завжди!
З Днем батька вас, дорогі наші тата!
Війна принесла біль та смуток у кожну сім’ю. Більшість батьків захищають свою землю від окупантів. Тому цьогорічний День батька — особливий.
Бажаємо всім українським татам повернутися додому з Перемогою та обійняти своїх дочок та синів.
Бажаємо вам бути з нами якомога довше, щоб ми більше могли радувати вас і піклуватися, любити і спілкуватися з вами, адже цю можливість ми маємо не завжди!
З Днем батька вас, дорогі наші тата!
За інформацією Генерального штабу ЗСУ, загальні бойові втрати противника з 24.02 до 19.06 орієнтовно склали:
— близько 33600 солдат;
— танків — 1468;
— бойових броньованих машин — 3577;
— артилерійських систем — 745;
— РСЗВ — 235;
— засобів ППО — 98;
— літаків — 216;
— гелікоптерів — 181;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2523;
— кораблі /катери — 14;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 598;
— крилатих ракет — 130.
— близько 33600 солдат;
— танків — 1468;
— бойових броньованих машин — 3577;
— артилерійських систем — 745;
— РСЗВ — 235;
— засобів ППО — 98;
— літаків — 216;
— гелікоптерів — 181;
— автомобільної техніки та автоцистерн — 2523;
— кораблі /катери — 14;
— БПЛА оперативно-тактичного рівня — 598;
— крилатих ракет — 130.
Олексій Білошицький:
Сьогодні день медичного працівника.
Ці люди б’ються за життя кожного — в бою під кулями, мінами і снарядами ворога, під час повітряних тривог, під обстрілами, під завалами. Попри підступність орків, бо червоний хрест для них — це ще одна мішень.
Вітаю всіх причетних.
Бережіть себе. Хай перемагає життя!
P.S. Фотки бойових медиків патрульної поліції. Це далеко не всі, але всі вони — круті 😎🔥✊
Сьогодні день медичного працівника.
Ці люди б’ються за життя кожного — в бою під кулями, мінами і снарядами ворога, під час повітряних тривог, під обстрілами, під завалами. Попри підступність орків, бо червоний хрест для них — це ще одна мішень.
Вітаю всіх причетних.
Бережіть себе. Хай перемагає життя!
P.S. Фотки бойових медиків патрульної поліції. Це далеко не всі, але всі вони — круті 😎🔥✊
