Cap cut убрал бесплатные субтитры к видео. Нафига вообще это приложение теперь нужно?)

Когда мы в экспоненте проходили эмоции, для меня это было чем-то супер новым и необычным.

Помните классное задание, где нужно каждую эмоцию описать с бадди: как она чувствуется в теле, какого она цвета, вкуса и так далее?

И в этом списке для меня не было стыда вообще. Мне казалось, эта эмоция просто обошла меня стороной и я все уже проработал. Ну, я прикинул конечно, какого она цвета, как она в теле... Но типа стыда в моей жизни особо не осталось.

А потом оказалось, что стыд — это одна из движущих вообще штук в моей жизни.

Мы с моим коучем нашли, что в возрасте 7-8 лет я реагировал на страх регрессом - т.е. начинал плакать, прятаться, как малявка вообще! А этого взрослый пацан не должен делать! Он же пацан, а не баба какая! Ну так звучало это в моей голове, от сверстников, наверное, может и от родителей.

И этой реакции мне было очень стыдно. И понятное дело, стало страшно впасть в эту реакцию снова. Это создало огромную движущую силу в моей жизни. Я избегал не самого события и страха, а реакции организма на такое событие.

И такую историю я ооочень часто вижу в группах, где нужно выступать перед другими участниками. Например, на коучинговых группах.
Я видел тысячу раз, когда люди не хотели выходить быть коучем, потому что боялись реакции своего тела. Им было стыдно за это.

Стыд заставляет нас съеживаться, становиться маленьким, исчезать и чувствовать себя “плохим” целиком.

Стыд за свои чувства, желания, внешность или идеи блокирует любые попытки проявить себя, пробовать новое.

Любой неуспех становится не просто ошибкой или неудачной попыткой, а подтверждением поломанности.
Хронический стыд приводит к депрессии, подпитывает чувство беспомощности и безнадежности, развивает ощущение дефектности, даже когда человек один. А дальше это мучительное чувство нужно как-то заглушить…

И казалось бы в сессии в роли коуча это никак не должно проявляться, но наши паттерны тела и поведения пролезают везде вообще.


В день открытых дверей на Продленке 15.04 в 15.00 я дам самый мощный инструмент против этого проклятья. Инструмент, который позволил мне в любой компании чувствовать себя достойным и не продумывать наперед каждое свое слово.

Может в это трудно сейчас поверить, но я до усрачки боялся людей, не говоря уже о выступлениях на публику.

А пока, заполните анонимную опрос про свой стыд: https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7

Конечно! Приходите, даже если не готовы заполнить форму

У нас сегодня будет приглашенный гость!

Смотрю на нее и думаю, как вообще у этого человека может быть что-то, чего стыдиться?

И от этого еще интереснее слушать ее истории из жизни и личной практики!

Я прямо прыгаю на стуле от желания вам познакомить))

До встречи через час!

Мы встречаемся с вами
15.04 в 15.00 мск
В ZOOM

Ссылка на Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/89886403726
Код доступа: prodlenka

Мы начали! А это пост для отзывов и вопросов!

Запись Дня открытых дверей Продленки

Запись для тех, у кого трудности с загрузкой видео в ТГ:
https://boosty.to/pavlychevartem/posts/17618896-1cb3-41c7-a235-955bd57dfb72

Сегодня мы мощно ударили по стыду! Размозжили его уверенным хуком!

Посмотрели на практике, как работает признание, принятие и нормализация в групповой динамике.

Я очень рад, что вам зашла эта практика! Хотя я знал, что она круто зайдет, все же сомнения были. Но вы супер крутые конечно и забрали даже больше, чем я ожидал 🔥

Обсудили тему стыда в смежной сфере хелскоучинга с Марией Зелениной. На мой взгляд, все что связано с внешним видом и здоровьем, имеет самый сильный вес в плане стыда.

И нашли больше 5 крутых инструментов работы со стыдом! Которые сработали еще до их применения 🔥🔥😅 Если честно, я готовился провести сессию, но даже наше обсуждение в такой мощной атмосфере сработало и дало результат.

Особенно мне понравилась идея расцепить близость и алкоголь в сознании клиента.

Спасибо огромное за эфир! И пожалуйста, не оставайтесь со своим стыдом наедине. Это же хочется сказать и про других демонов, коих у нас в работе предостаточно.

Приходите в продленку, пишите мне @pavlychevartem «хочу в продленку»
Мы встретимся на 20 минут и все порешаем)

Обещал вам рассказать про спектакль, где я играю все абьюзерские роли мира!

Это постановка, для которой коучи написали переломные истории из своей жизни, потом другой коуч Татьяна Безуглая их срежиссировала и поставила, и коучи в этих историях сыграли.

Там еще коучи петь будут и стихи читать. Жуть, короче 😂😂

Но должно быть классно! Получается очень здорово на самом деле. Поэтому приглашаю вас)

https://bztatiana.timepad.ru/event/3922757/

По промокоду EXPO будет скидка 70%.

Меньше, чем через месяц будет 5 лет, как я работаю у Миши в команде коучем. 9 мая 2021 года я зашел в команду, это где-то 7 потоков Экспоненты и 14 потоков МРТ + другие программы.

И я видел это уже десятки раз.

Человек заканчивает обучение по коучингу.
Горит. Хочет практиковать. Чувствует силу.

А потом проходит 2–3 месяца…

И начинается:

— что-то клиентов нет
— как-то неуверенно веду сессии
— надо ещё поучиться
— надо подготовиться
— надо разобраться

И молодой коуч тихо сливается

Не потому, что он слабый
Не потому, что коучинг “не его”

А потому, что он остался один

Без среды, где:
— можно принести тупняк
— можно обсудить сложного клиента
— можно поныть и не быть “коучем”
— можно увидеть, что у других тоже бывает жесть

И мозг делает логичный вывод:
👉 “со мной что-то не так”

Хотя на самом деле:
👉 с тобой всё так. Просто ты один.

Продленка — это не про обучение.

Это про то, чтобы не остаться одному в тот момент, где все сливаются.
Пу-пу-пу

Очень частая штука у коучей:

“Я теряюсь в сессии”
“Не понимаю, куда мы идём”
“Как будто нет результата”

И в этот момент кажется:
“я что-то не так делаю” или еще тяжелее - "со мной что--то не так"

Но давай честно.

Ты не теряешься.

Ты просто не видишь, что происходит.

Потому что:
- ты внутри процесса
- ты вовлечен
- ты сомневаешься
- ты смотришь на себя, а не на динамику клиента

И без внешнего взгляда это почти невозможно собрать.

Поэтому возникает ощущение:
- мы топчемся
- нет результата
- я не дотягиваю

Хотя на самом деле процесс идёт.

Просто ты его не различаешь.

И вот здесь супервизия — это не “разбор ради разбора”.

Это момент, где:
👉 тебе возвращают реальность происходящего

И внезапно:
- появляется ясность
- снижается тревога
- возвращается опора

И ты снова можешь работать.

Продленка — во многом про переход к "если со мной все так, как мне собрать все пазлы воедино во время сессии"

Просто напомню,

Чтобы зайти в Продленку, достаточно написать мне

@pavlychevartem «хочу в продленку»

Мы встретимся на 20 минут и все порешаем)

Оплаты, вопросы, рассрочки.

Расписание:

15.04 – Открыта для всех. Запись в канале и здесь (у кого не грузит тг)
22.04 – зачем я в коучинге и что меня стопорит
29.04 – супервизия. «Я теряюсь в сессии, что делать?»
06.05 – «Сложные клиенты эмоции коуча». Разбор кейсов
13.05 – «Деньги, клиенты, проявление»

Без встречи никак не оплатить. Мне важно убедиться, что вы не обманываете себя в ожиданиях ❤️

Есть коучи, которые искренне любят коучинг.

Но почему-то:

- не практикуют
- не ищут клиентов
- «забывают» про коучинг на время

И снаружи кажется:
«ну значит не так уж и хочется»

Но некоторые задачи требуют больше ресурса, чем кажется. Из-за сомнений, тревоги, страхов и даже стыда

И внутри всё иначе.

Внутри:
- много других задач
- жизнь, дети, работа
- и нет среды, которая держит в этом

И коучинг просто…
выпадает.

Не потому что не важен.

А потому что:

его никто не держит в твоей жизни

Это как спорт.

Если ты один - ты сливаешься.
Если есть команда - ты идёшь.

Продленка - это не «ещё одна активность».

Это:
структура, которая не даёт тебе выпасть

И вдруг коучинг снова появляется в жизни.

Самая болезненная мысль коуча, которую почти никто не говорит вслух:

«А вдруг я всё испорчу?»

- не туда поведу
- не помогу
- сделаю хуже
- клиент разочаруется

И тогда проще:
👉 не брать клиентов 👉 не проявляться 👉 ещё поучиться

Потому что там безопасно.

Но цена этой безопасности - ты остаёшься на месте и/или вообще останавливаешь практику.

И здесь нужна не теория.

А опыт:
- видеть, динамику клиента и понимать ее - понимать, что происходит между вами - повышать коучинговую насмотренность

Чтобы внутри появилось: Со мной можно работать. Со мной безопасно. Мне можно доверять, я сам себе доверяю (!)

И это не формируется в одиночку.
Это формируется только в среде.
Именно это мы и делаем в продленке.

Я вчера бота добавил в чат комментариев, чтобы удалять других ботов.

Скажите, вы комментировать-то можете теперь?) как понять что оно работает?