Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Не хочу хвастаться, но даже мои наставники хотят «на ручки у Павлычева» 😎
Вы офигеете, но порой все, что вам нужно. - это качественно и целенаправленно поныть!
Что это значит:
Не впадать в жертву, а отделить свою ответственность от чужой
И поржать над тем, что нельзя изменить
Без токсичных «это еще что, вот у меня…» и подливаний масла в огонь «даааа, жизнь ужасна и лучше не будет»
Нытье в качественном кругу выделяет окситоцин и снижает уровень тревоги.
Это блин чертовски приятно осознавать, что ты не один!
Валидация чувств, снижает боль, мы это хорошо знаем. Вот вам еще прикол: социальная боль (отвержение, стыд) активирует те же зоны мозга, что и физическая (поясная кора). Когда кто-то говорит «твоя беспомощность понятна, это правда тяжело», мозг воспринимает это как обезболивающее.
Ну и вишенка – разрыв цикла избегания. Если не ныть вообще – это подавление эмоций, которое усиливает тревогу и навязчивые мысли. Вы даете выход эмоциям без страха наказания, и они перестают отбирать на себя внимание.
«На ручках у Павлычева» – это еще одна рубрика Продленки, к которой мы будем прибегать. Существует она уже добрых пару лет, и каждый раз я получаю лучшие отзывы от участников)
Забавно, но то, что некоторые называют «устроить избу нытья» научно доказано работает 😂
И в организации такой активности я чертовски хорош)
Напоминаю, что мы стартуем через неделю, присоединиться можно, написав в личку: @pavlychevartem «хочу в продленку»
Вы офигеете, но порой все, что вам нужно. - это качественно и целенаправленно поныть!
Что это значит:
Не впадать в жертву, а отделить свою ответственность от чужой
И поржать над тем, что нельзя изменить
Без токсичных «это еще что, вот у меня…» и подливаний масла в огонь «даааа, жизнь ужасна и лучше не будет»
Нытье в качественном кругу выделяет окситоцин и снижает уровень тревоги.
Это блин чертовски приятно осознавать, что ты не один!
Валидация чувств, снижает боль, мы это хорошо знаем. Вот вам еще прикол: социальная боль (отвержение, стыд) активирует те же зоны мозга, что и физическая (поясная кора). Когда кто-то говорит «твоя беспомощность понятна, это правда тяжело», мозг воспринимает это как обезболивающее.
Ну и вишенка – разрыв цикла избегания. Если не ныть вообще – это подавление эмоций, которое усиливает тревогу и навязчивые мысли. Вы даете выход эмоциям без страха наказания, и они перестают отбирать на себя внимание.
«На ручках у Павлычева» – это еще одна рубрика Продленки, к которой мы будем прибегать. Существует она уже добрых пару лет, и каждый раз я получаю лучшие отзывы от участников)
Забавно, но то, что некоторые называют «устроить избу нытья» научно доказано работает 😂
И в организации такой активности я чертовски хорош)
Напоминаю, что мы стартуем через неделю, присоединиться можно, написав в личку: @pavlychevartem «хочу в продленку»
❤7
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Ответы на вопросы #2
1) Мы определились со временем встреч!
Среда, 15.00 мск
Около 2 часов на встречу
Начинаем 15 апреля
Встречи будут в зуме, общение в ТГ канале, пока он работают из России с впн.
2) Если нас будет сильно больше 10, некоторые встречи будем разделять на две. Например, две супервизии на неделе будет в разное время.
Это к тому, что всем хватит места и времени)
3) Можно оплатить частями, можно не сразу, можно найти способ оплаты в разной валюте.
Я не компания, со мной можно договориться))
Все решаемо! Тут важнее ваше желание, а способ мы найдем.
4) При оплате за 3 или 6 месяцев можно взять не личные сессии, а личные супервизии и/или интервизии. Прямо о править мне сессии свои и мы их детально разберем. Напомню, при оплате за 3 месяца – 1 сессия, при оплате за 6 – три.
По ощущениям есть 2 категории участников
1) декретники 😂 – у кого был вынужденный перерыв в коучинге, и теперь нужно вернуться, а не совсем понятно как
2) Кто пришел к тупику в своей практике. Это может быть тупик в продвижении, количестве клиентов или способе проявления.
А может быть тупик в работе с конкретными клиентами, типажами, запросами, собственным ощущениям во время сессий и тд
Как бы там не было, мы
А) любим коучинг, разделяем схожие цели и ценности.
Б) с этим обязательно разберемся
Если вы думаете, что вы такой один, а все вокруг крутые и прокаченные. То вы ошибаетесь и на свой счет и на счет других. Мы все разные, но с одной целью и в этом наша сила!
1) Мы определились со временем встреч!
Среда, 15.00 мск
Около 2 часов на встречу
Начинаем 15 апреля
Встречи будут в зуме, общение в ТГ канале, пока он работают из России с впн.
2) Если нас будет сильно больше 10, некоторые встречи будем разделять на две. Например, две супервизии на неделе будет в разное время.
Это к тому, что всем хватит места и времени)
3) Можно оплатить частями, можно не сразу, можно найти способ оплаты в разной валюте.
Я не компания, со мной можно договориться))
Все решаемо! Тут важнее ваше желание, а способ мы найдем.
4) При оплате за 3 или 6 месяцев можно взять не личные сессии, а личные супервизии и/или интервизии. Прямо о править мне сессии свои и мы их детально разберем. Напомню, при оплате за 3 месяца – 1 сессия, при оплате за 6 – три.
По ощущениям есть 2 категории участников
1) декретники 😂 – у кого был вынужденный перерыв в коучинге, и теперь нужно вернуться, а не совсем понятно как
2) Кто пришел к тупику в своей практике. Это может быть тупик в продвижении, количестве клиентов или способе проявления.
А может быть тупик в работе с конкретными клиентами, типажами, запросами, собственным ощущениям во время сессий и тд
Как бы там не было, мы
А) любим коучинг, разделяем схожие цели и ценности.
Б) с этим обязательно разберемся
Если вы думаете, что вы такой один, а все вокруг крутые и прокаченные. То вы ошибаетесь и на свой счет и на счет других. Мы все разные, но с одной целью и в этом наша сила!
❤4
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Бывает клиент, от которого чувствуется отдача – он заинтересован, включён, действительно хочет меняться и решать проблему.
С ним работаешь и прямо кайфуешь от процесса!
А бывает приходит клиент, которому хочется сказать «Блин, да ты вообще-то сам пришел ко мне!»
И он не плохой, он может даже не замечать своего сопротивления. И я как коуч не плохой, что не могу найти подход у нему.
У вас вот есть, куда принести такой кейс? И с кем обсудить так, чтобы не было осуждения?
И это профилактика здоровья коуча, друзья!
Потому что если не понимать реальную динамику клиента, что для него возможно и что стоит ожидать, как результат работы – можно себя оооочень быстро закопать, как специалиста. Причём так глубоко, что вылезти оттуда самому будет действительно сложно.
А когда мы учимся, все наши бадди и клиенты они так-то из первой категории. А в диком мире кого только не встретишь))
По-моему мы упустили этот момент на мастер-классе, и не до конца проговорили все тонкости, но тут в двух словах и не расскажешь конечно. К клиентам нельзя быть готовым, с ними можно только встретиться и потом разобраться что к чему и кто кого переносит куда 😅
С ним работаешь и прямо кайфуешь от процесса!
А бывает приходит клиент, которому хочется сказать «Блин, да ты вообще-то сам пришел ко мне!»
И он не плохой, он может даже не замечать своего сопротивления. И я как коуч не плохой, что не могу найти подход у нему.
У вас вот есть, куда принести такой кейс? И с кем обсудить так, чтобы не было осуждения?
И это профилактика здоровья коуча, друзья!
Потому что если не понимать реальную динамику клиента, что для него возможно и что стоит ожидать, как результат работы – можно себя оооочень быстро закопать, как специалиста. Причём так глубоко, что вылезти оттуда самому будет действительно сложно.
А когда мы учимся, все наши бадди и клиенты они так-то из первой категории. А в диком мире кого только не встретишь))
По-моему мы упустили этот момент на мастер-классе, и не до конца проговорили все тонкости, но тут в двух словах и не расскажешь конечно. К клиентам нельзя быть готовым, с ними можно только встретиться и потом разобраться что к чему и кто кого переносит куда 😅
❤6
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
И вроде сессию провел и там и там, а послевкусие совершенно разное)
😁3
Я решил сделать первый день открытым!
У нас сейчас 9 человек в продленке, а я хочу 15 😎
Поэтому приглашаю вас на день открытых дверей – возможность заглянуть на продленку без регистраций, оплат и смс.
У нас будет практика, которая вас мощно удивит. Для этого вам нужно заполнить анонимную анкету с одним вопросом. Анкета совсем анонимная – никто и никогда не узнает, что это написали вы.
https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7
Вопрос в анкете такой:
Напишите свой самый стыдный секрет. Чего вы стыдитесь, как коуч? Чего боитесь, что узнают клиенты или аудитория в интернете?
Что с этим делать вы узнайте на открытом эфире. Но это практика, которую вы 100% заберете себе.
Этот инструмент вы захотите украсть себе!
Вы можете заполнить больше одного раза форму.
Мы встречаемся с вами
15.04 в 15.00 мск
В ZOOM
Ссылка на Zoom есть в канале продленки: https://t.me/+tvgeoTkozQxmMWVi
И будет здесь в день эфира 😎
У нас сейчас 9 человек в продленке, а я хочу 15 😎
Поэтому приглашаю вас на день открытых дверей – возможность заглянуть на продленку без регистраций, оплат и смс.
У нас будет практика, которая вас мощно удивит. Для этого вам нужно заполнить анонимную анкету с одним вопросом. Анкета совсем анонимная – никто и никогда не узнает, что это написали вы.
https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7
Вопрос в анкете такой:
Напишите свой самый стыдный секрет. Чего вы стыдитесь, как коуч? Чего боитесь, что узнают клиенты или аудитория в интернете?
Например:
Я коуч, но у меня за 2 года не было ни одного клиента.
Я ни разу не провел клиента больше, чем на 4 сессии. И никто ни разу не вернулся.
Я говорю, что мой чек 100$, но у меня не было клиентов даже за 50$.
Мы с мужем не разговариваем больше полугода, хотя живем вместе. А я коуч и помогаю людям с отношениями.
Что с этим делать вы узнайте на открытом эфире. Но это практика, которую вы 100% заберете себе.
Этот инструмент вы захотите украсть себе!
Вы можете заполнить больше одного раза форму.
Мы встречаемся с вами
15.04 в 15.00 мск
В ZOOM
Ссылка на Zoom есть в канале продленки: https://t.me/+tvgeoTkozQxmMWVi
И будет здесь в день эфира 😎
🔥5❤🔥1👍1
Афиши я конечно делаю потрясающие 🤣
Просто мое вдохновение взращено всратыми мемами начала нулевых. ПРЕВЕД МЕДВЕД упячка пыщ пыщ 😆
Просто мое вдохновение взращено всратыми мемами начала нулевых. ПРЕВЕД МЕДВЕД упячка пыщ пыщ 😆
😁10
Невидимые силы удалили ссылку на анкету 😱 спасибо Назым, что написала об этом!
Вот ссылка на анкету: https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7
Вот ссылка на анкету: https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7
Google Docs
Анонимная форма к продленке
Эта форма абсолютно анонимная. Никто и никогда не узнает, что это написали вы.
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Проводим расследование
Anonymous Poll
31%
Артём, ты удалил ее при редактировании
8%
Кто-то оооочень сильно не хотел писать про свое стыдное
77%
Все стыдные части нас объединились заодно и устроили саботаж
❤2
Cap cut убрал бесплатные субтитры к видео. Нафига вообще это приложение теперь нужно?)
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Когда мы в экспоненте проходили эмоции, для меня это было чем-то супер новым и необычным.
Помните классное задание, где нужно каждую эмоцию описать с бадди: как она чувствуется в теле, какого она цвета, вкуса и так далее?
И в этом списке для меня не было стыда вообще. Мне казалось, эта эмоция просто обошла меня стороной и я все уже проработал. Ну, я прикинул конечно, какого она цвета, как она в теле... Но типа стыда в моей жизни особо не осталось.
А потом оказалось, что стыд — это одна из движущих вообще штук в моей жизни.
Мы с моим коучем нашли, что в возрасте 7-8 лет я реагировал на страх регрессом - т.е. начинал плакать, прятаться, как малявка вообще! А этого взрослый пацан не должен делать! Он же пацан, а не баба какая! Ну так звучало это в моей голове, от сверстников, наверное, может и от родителей.
И этой реакции мне было очень стыдно. И понятное дело, стало страшно впасть в эту реакцию снова. Это создало огромную движущую силу в моей жизни. Я избегал не самого события и страха, а реакции организма на такое событие.
И такую историю я ооочень часто вижу в группах, где нужно выступать перед другими участниками. Например, на коучинговых группах.
Я видел тысячу раз, когда люди не хотели выходить быть коучем, потому что боялись реакции своего тела. Им было стыдно за это.
Стыд заставляет нас съеживаться, становиться маленьким, исчезать и чувствовать себя “плохим” целиком.
Стыд за свои чувства, желания, внешность или идеи блокирует любые попытки проявить себя, пробовать новое.
Любой неуспех становится не просто ошибкой или неудачной попыткой, а подтверждением поломанности.
Хронический стыд приводит к депрессии, подпитывает чувство беспомощности и безнадежности, развивает ощущение дефектности, даже когда человек один. А дальше это мучительное чувство нужно как-то заглушить…
И казалось бы в сессии в роли коуча это никак не должно проявляться, но наши паттерны тела и поведения пролезают везде вообще.
В день открытых дверей на Продленке 15.04 в 15.00 я дам самый мощный инструмент против этого проклятья. Инструмент, который позволил мне в любой компании чувствовать себя достойным и не продумывать наперед каждое свое слово.
Может в это трудно сейчас поверить, но я до усрачки боялся людей, не говоря уже о выступлениях на публику.
А пока, заполните анонимную опрос про свой стыд: https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7
Помните классное задание, где нужно каждую эмоцию описать с бадди: как она чувствуется в теле, какого она цвета, вкуса и так далее?
И в этом списке для меня не было стыда вообще. Мне казалось, эта эмоция просто обошла меня стороной и я все уже проработал. Ну, я прикинул конечно, какого она цвета, как она в теле... Но типа стыда в моей жизни особо не осталось.
А потом оказалось, что стыд — это одна из движущих вообще штук в моей жизни.
Мы с моим коучем нашли, что в возрасте 7-8 лет я реагировал на страх регрессом - т.е. начинал плакать, прятаться, как малявка вообще! А этого взрослый пацан не должен делать! Он же пацан, а не баба какая! Ну так звучало это в моей голове, от сверстников, наверное, может и от родителей.
И этой реакции мне было очень стыдно. И понятное дело, стало страшно впасть в эту реакцию снова. Это создало огромную движущую силу в моей жизни. Я избегал не самого события и страха, а реакции организма на такое событие.
И такую историю я ооочень часто вижу в группах, где нужно выступать перед другими участниками. Например, на коучинговых группах.
Я видел тысячу раз, когда люди не хотели выходить быть коучем, потому что боялись реакции своего тела. Им было стыдно за это.
Стыд заставляет нас съеживаться, становиться маленьким, исчезать и чувствовать себя “плохим” целиком.
Стыд за свои чувства, желания, внешность или идеи блокирует любые попытки проявить себя, пробовать новое.
Любой неуспех становится не просто ошибкой или неудачной попыткой, а подтверждением поломанности.
Хронический стыд приводит к депрессии, подпитывает чувство беспомощности и безнадежности, развивает ощущение дефектности, даже когда человек один. А дальше это мучительное чувство нужно как-то заглушить…
И казалось бы в сессии в роли коуча это никак не должно проявляться, но наши паттерны тела и поведения пролезают везде вообще.
В день открытых дверей на Продленке 15.04 в 15.00 я дам самый мощный инструмент против этого проклятья. Инструмент, который позволил мне в любой компании чувствовать себя достойным и не продумывать наперед каждое свое слово.
Может в это трудно сейчас поверить, но я до усрачки боялся людей, не говоря уже о выступлениях на публику.
А пока, заполните анонимную опрос про свой стыд: https://forms.gle/185crV25ykLJKorZ7
❤10🔥2
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤣2
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
У нас сегодня будет приглашенный гость!
Смотрю на нее и думаю, как вообще у этого человека может быть что-то, чего стыдиться?
И от этого еще интереснее слушать ее истории из жизни и личной практики!
Я прямо прыгаю на стуле от желания вам познакомить))
Смотрю на нее и думаю, как вообще у этого человека может быть что-то, чего стыдиться?
И от этого еще интереснее слушать ее истории из жизни и личной практики!
Я прямо прыгаю на стуле от желания вам познакомить))
❤4
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
До встречи через час!
Мы встречаемся с вами
15.04 в 15.00 мск
В ZOOM
Ссылка на Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/89886403726
Код доступа:prodlenka
Мы встречаемся с вами
15.04 в 15.00 мск
В ZOOM
Ссылка на Zoom:
https://us02web.zoom.us/j/89886403726
Код доступа:
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись Дня открытых дверей Продленки
❤3
Forwarded from Бриджит Джонс у коуча: сплетни, секс и инструкция, как провалить сессию
Запись для тех, у кого трудности с загрузкой видео в ТГ:
https://boosty.to/pavlychevartem/posts/17618896-1cb3-41c7-a235-955bd57dfb72
https://boosty.to/pavlychevartem/posts/17618896-1cb3-41c7-a235-955bd57dfb72
👍1