Метта *

* практика благодарности и медитация любящей доброты — это буддийская практика развития безусловной любви, сострадания и благодарности ко всем живым существам

Я не понимала, что хочу написать сегодня, о чём конкретно сказать, чем поделиться, но знала, что не могу совсем ничего не написать.

Четыре года. Четыре года жизни. Смертей, потерь и обретений. Невозвратных изменений. Продолжений и окончаний. Разрывов и невероятной близости.

Как ни странно, за эти четыре года я приобрела очень многое. Сначала казалось, что я только теряю. И близкие мне люди переживали и переживают невосполнимые потери. Но пока у нас есть силы признавать обретения, мы действительно живы.


За эти четыре года я приобрела кристальную ясность того, кто я и где я есть, которой никогда до этого не было. Несмотря на все требования снаружи быть чем-то иным (тем или этим), а может и благодаря им.
Я обрела наконец такую толерантность к беспомощности, что это стало моим основным инструментом и основой меня как специалиста в том, что я делаю и что называю своей работой.
Я смирилась перед непрекращающимся процессом изменений, так что сама стала ощущать себя этим процессом — не в теории, а в собственной жизни, постоянно и каждый день.

Я понимаю сейчас, через эти четыре года, что я — это не то, что я чувствую или переживаю, а то, что я с этим делаю. И делать я могу разное. Что каждый мой шаг, каждое моё слово и действие — это сознательный или бессознательный выбор, и когда я не могу повлиять на что-то большое и внешнее, я могу хотя бы в том, что от меня зависит, не выбирать войну внутри и рядом с собой. Смиряясь и наблюдая, как это бывает тяжело.


И здесь я хочу поделиться несколькими из тех обретений, которые очень поддержали меня в своё время в течение этих четырёх лет.

Валера Веряскин @ValeryVeryaskin
и его проект Будда в городе (который существует только на свободные пожертвования) — постоянные ежедневные утренние и вечерние совместные медитации, ткань времени, которое не прекращается.

Достопочтенный Го Син Фаши и московский центр китайской школы Чань, Женя Тарабарина @udzi_ru и центр изучения китайской культуры «Уцзимэнь», которые делают подобные встречи возможными: я не ожидала встретить того, кого смогу распознать как Учителя, но это произошло, благодаря причинам и условиям (и миллионам совершенно «случайных» обстоятельств)

Любимые Дебри — остров или корабль посреди шторма и его бессменные капитаны Соня Азарова @sonia_sny и Володя Берхин @volodya_by — без неизменных усилий, трудов и щедрости которых не было бы столь многого в моей жизни, что даже трудно вообразить, кем бы я была…

И моя собственная практика, мой личный соматический путь, мой Path Somatic и этот канал, на который, как на маяк во время шторма, продолжают ориентироваться и всплывать до селе неизвестные мне или близкие когда-то люди… Я невероятно, неописуемо благодарна тому, что это происходит.


Моя метта* сегодня — практика благодарности всему обретённому, что не могло бы обрестись без потерь. Практика принятия моего личного участия, масштаба и качества этого участия и моего места в этом большом мировом процессе такими, какие они есть, включая физически место моего нахождения.

Моя практика сегодня — постоянно создавать, по мере своих сил, внутри себя и снаружи ту другую принимающую и безопасную среду, в которой возможны изменения. Ведь только другая реакция или другая среда позволяет мне или чему-то стать другим.

Изменения неизбежны — и всё же они требуют сил и мужества. И время и внимание в этом процессе, как я всегда говорю, — это всё, что у нас есть.

Спасибо, что дослушали.

#ната@pathsomatic
#натаpostscriptum
#somaticnata_ps

Спасибо, что вы здесь.

Даже если кто-то отпишется, всё равно внутренний рубеж пройден. Не знаю, почему это важно… но как говорил один мой любимый персонаж: возможно и не подвиг, но что-то героическое в этом есть)

Я придумывала нечто особенное к этой цифре, «розыгрыш» чего-нибудь, но вчера поняла, что следует сделать давно обещанное (в первую очередь, себе)

Я соберусь с силами, отредактирую и выложу вторую длинную аудио-запись практики. Хотя бы вторую)

Кто пропустил или не любит листать закрепы — первая здесь

🤍

ДЕБРИ КИ ЧЕТВЕРГИ

В этот четверг занятие проведёт Аня Моргун — моя талантливая подруга и замечательный человек, профессиональная танцовщица. Несколько лет Аня работала в Электротеатре.

Это будет класс по движению, поэтому доступен не только тем, кто танцует контактную импровизацию. Но и тем, кто танцует КИ, я думаю, тоже будет очень полезно)

Вот что пишет Аня:

Будем будить тело после зимней спячки: трястись, перекатываться, искать устойчивость, ловить импульсы, закручиваться в спирали и просто позволять телу двигаться так, как ему хочется.

Без правильных форм и без необходимости уметь танцевать.
Здесь важнее любопытство, внимание и немного смелости попробовать новое.

Приходите подвигаться вместе.

12 марта // четверг
19:30–21:30

Стоимость:
Если оплачиваете заранее – 1800
Если на месте – 2300

Регистрация и оплата у Ани @a_ni_ko

Место: Дебри
Дербеневская 14к3

* а вот здесь было видео, где Аня танцует КИ

Дзен джем КИ
19 марта 19:00

Сила продолжать…

Иногда бывает сложно продолжить начатое, даже танец… кажется, что уже всё — нет сил, нет интереса, нет необходимости … и можно бы уже отпустить.

Я не знаю, откуда берётся решимость продолжить. Из паузы ли, из внутренней тишины, из права отказаться…

Один человек однажды сказал: свобода не делать даёт мне свободу делать это.

Может быть, только свобода и может стать опорой для действия.

Четверг на следующей неделе — четыре часа практики свободы и силы продолжать что бы то ни было.

Дебри Дербеневская ул. 14к3

Стоимость:
По предоплате до полуночи среды все четыре часа джема 1200, три часа 900, два часа 600 рублей.
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700.

Регистрация и оплата
@npostscriptum

#дзенджем #весна #смысл
#контактнаяимпровизация

Дом там, где ты.

Я бы хотела верить,
что может быть никто не нужен.
Что можно не нуждаться
ни в заботе, ни в теплоте…
Что можно быть
самой по себе,
в обстоятельствах времени, места и действия,
что можно жить
без цели и без любви.
И что всё это не будет
безнадёжным, окутывающим одиночеством,
раздирающим на куски
каждую минуту.

Наверное,
просто нужны разные люди —
те, кто может быть один, и те
кто не может.

Мы носим с собой
свой дом и свои мечты,
мы и есть
свои собственные надежды
и свой собственный смысл.
Это как дышать — нет необходимости
делать что-то специально…
Чтобы любить, не нужно делать
ничего,
только быть этим.

Только уважение и милосердие
может спасти
от чёртовой бездны
себя самого…


#заметкивполях #neverbefore