Появилось “окошко” на регулярную #online практику

вторник 15:00

длительность один час
соматическая сессия

или 40 минут
соматическая практика

Можно прийти разово, от пяти встреч при единовременной оплате дешевле)

Пишите в личные сообщения @npostscriptum

Копалась в своих постах ВКонтакте, искала одно воспоминание — нашла старый стишок — к нему нашла случайно эту тематическую фотографию Лены Мучной @elena_muchnaya

На фотографии Катунь, река на Алтае — место подлинной тишины.

У меня были стихи о Большой воде (большие и бесконечные, как вода) — они рождались, как это часто бывает, стихийно и методом импровизации. Когда только успеть схватить диктофон и зафиксировать что-то, речь, из которой потом, возможно, воссоздастся текст…


Я много думала раньше и иногда думаю сейчас, что такое импровизация — в текстах, в музыке, в танце — откуда она приходит, как рождается, что это за порыв внутри, большая неостановимая волна, которую можно только подхватить, или вернее — позволить себе быть подхваченным ею.

Смесь тонкого чувствования и решимости, сдачи и воли — когда я принимаю по-сути только одно решение: не сопротивляться, стать этим, быть с ним единым целым — со словом, звуком, с движением.


Люблю, когда в предчувствии джема появляется какое-то уникальное настроение — как оттенок или привкус…

Пусть у будущего джема будет оттенок Катуни и привкус сдачи на волю потоку импровизации, какой бы она ни была…



26 февраля // четверг
19:00–23:00

Дзен джем КИ
#контактнаяимпровизация
без музыки и разговоров

С нами чай и тишина, движение тел в пространстве и времени.

Стоимость:
По предоплате до полуночи среды все четыре часа джема 1200, три часа 900, два часа 600 рублей
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700

Регистрация и оплата
@npostscriptum

Место: Дебри
Дербеневская 14к3

#дзенджем #зима #Дебри #смысл

Я мало где бываю, кроме собственных занятий, так что куда-то удачно выбраться всегда считаю подарком) здесь был отклик и он оправдался. Так что я по-прежнему #рекомендую этот спектакль — достаточно простой и трогательный для того, чтобы не перегрузиться, но вспомнить или узнать о чём-то важном.

«Отличное тело»
Информация здесь

Метта *

* практика благодарности и медитация любящей доброты — это буддийская практика развития безусловной любви, сострадания и благодарности ко всем живым существам

Я не понимала, что хочу написать сегодня, о чём конкретно сказать, чем поделиться, но знала, что не могу совсем ничего не написать.

Четыре года. Четыре года жизни. Смертей, потерь и обретений. Невозвратных изменений. Продолжений и окончаний. Разрывов и невероятной близости.

Как ни странно, за эти четыре года я приобрела очень многое. Сначала казалось, что я только теряю. И близкие мне люди переживали и переживают невосполнимые потери. Но пока у нас есть силы признавать обретения, мы действительно живы.


За эти четыре года я приобрела кристальную ясность того, кто я и где я есть, которой никогда до этого не было. Несмотря на все требования снаружи быть чем-то иным (тем или этим), а может и благодаря им.
Я обрела наконец такую толерантность к беспомощности, что это стало моим основным инструментом и основой меня как специалиста в том, что я делаю и что называю своей работой.
Я смирилась перед непрекращающимся процессом изменений, так что сама стала ощущать себя этим процессом — не в теории, а в собственной жизни, постоянно и каждый день.

Я понимаю сейчас, через эти четыре года, что я — это не то, что я чувствую или переживаю, а то, что я с этим делаю. И делать я могу разное. Что каждый мой шаг, каждое моё слово и действие — это сознательный или бессознательный выбор, и когда я не могу повлиять на что-то большое и внешнее, я могу хотя бы в том, что от меня зависит, не выбирать войну внутри и рядом с собой. Смиряясь и наблюдая, как это бывает тяжело.


И здесь я хочу поделиться несколькими из тех обретений, которые очень поддержали меня в своё время в течение этих четырёх лет.

Валера Веряскин @ValeryVeryaskin
и его проект Будда в городе (который существует только на свободные пожертвования) — постоянные ежедневные утренние и вечерние совместные медитации, ткань времени, которое не прекращается.

Достопочтенный Го Син Фаши и московский центр китайской школы Чань, Женя Тарабарина @udzi_ru и центр изучения китайской культуры «Уцзимэнь», которые делают подобные встречи возможными: я не ожидала встретить того, кого смогу распознать как Учителя, но это произошло, благодаря причинам и условиям (и миллионам совершенно «случайных» обстоятельств)

Любимые Дебри — остров или корабль посреди шторма и его бессменные капитаны Соня Азарова @sonia_sny и Володя Берхин @volodya_by — без неизменных усилий, трудов и щедрости которых не было бы столь многого в моей жизни, что даже трудно вообразить, кем бы я была…

И моя собственная практика, мой личный соматический путь, мой Path Somatic и этот канал, на который, как на маяк во время шторма, продолжают ориентироваться и всплывать до селе неизвестные мне или близкие когда-то люди… Я невероятно, неописуемо благодарна тому, что это происходит.


Моя метта* сегодня — практика благодарности всему обретённому, что не могло бы обрестись без потерь. Практика принятия моего личного участия, масштаба и качества этого участия и моего места в этом большом мировом процессе такими, какие они есть, включая физически место моего нахождения.

Моя практика сегодня — постоянно создавать, по мере своих сил, внутри себя и снаружи ту другую принимающую и безопасную среду, в которой возможны изменения. Ведь только другая реакция или другая среда позволяет мне или чему-то стать другим.

Изменения неизбежны — и всё же они требуют сил и мужества. И время и внимание в этом процессе, как я всегда говорю, — это всё, что у нас есть.

Спасибо, что дослушали.

#ната@pathsomatic
#натаpostscriptum
#somaticnata_ps

Спасибо, что вы здесь.

Даже если кто-то отпишется, всё равно внутренний рубеж пройден. Не знаю, почему это важно… но как говорил один мой любимый персонаж: возможно и не подвиг, но что-то героическое в этом есть)

Я придумывала нечто особенное к этой цифре, «розыгрыш» чего-нибудь, но вчера поняла, что следует сделать давно обещанное (в первую очередь, себе)

Я соберусь с силами, отредактирую и выложу вторую длинную аудио-запись практики. Хотя бы вторую)

Кто пропустил или не любит листать закрепы — первая здесь

🤍