path.somatic
558 subscribers
693 photos
120 videos
2 files
353 links
Sensing Silence
Бережное присутствие
Соматическая практика

Подробнее здесь
https://t.me/pathsomatic/551

Somatic coach @npostscriptum ✉️
Embodiment life #somaticnata_ps

ВКонтакте vk.com/path.somatic

t.me/keep_breath дыхание
t.me/n_everbefore стихи
Download Telegram
День влюблённых в #КонтакТанго в Дебрях — это уже традиция 🤎

В 2023 году с него всё и началось) и было много-много красоты, музыки, чувственности и даже настоящей любви! На моих занятиях люди встречались и находили друг друга)

Так что мы снова отмечаем этот символический праздник парности, встреч, объятий, тепла и близости с лёгким призвуком звона разбитых сердец (куда же без него)

И как уже повелось, в начале будет небольшой класс танго с примесью КонтакТанго для начинающих (продолжающим можно!), а потом наша традиционная джем-милонга — немного контактный джем, немного танго-милонга.

И по хорошей традиции с нами снова будет замечательная певица, бесконечно талантливая и обворожительная женщина Татьяна Изотова!

Ровно через неделю!

14 февраля 🤍 суббота

Приходить можно к 18:30 — переодеться, настроиться и глотнуть чаю перед началом)

19:00 класс #танго для начинающих
20:00 концерт, на котором можно танцевать!
21:00 джем-милонга под музыку танго и не только

СТОИМОСТЬ:

Класс 1500 рублей для одного по предоплате до полуночи 13 февраля, 2000 в день мероприятия. Джем-милонга и концерт в подарок!

Для пар: 2500 до полуночи 13 февраля, 3000 на месте, концерт и джем-милонга в подарок!

Только концерт: при оплате заранее 1000 рублей с одного человека, на месте 1200 (оплата за каждого человека!)

Прийти на концерт и остаться на милонгу: при оплате заранее до полуночи 13 февраля 1300 рублей с одного человека, 2200 с пары. Оплата на месте 1600 с одного человека, 2600 с пары.

Прийти только на джем-милонгу после 21:00 — 800 рублей!


Вся оплата у меня @npostscriptum


МЕСТО: Дебри 🤎
Дербеневская ул. 14к3

Вам может понадобиться сменная обувь, чтобы бродить по Дебрям, а также специальная танцевальная обувь для милонги, если вы танцуете танго у нас можно танцевать и в обуви, и без, только на классе занимаемся босиком (в носках), одежда для класса и милонги может быть разная, главное, чтобы вам было удобно и вы хорошо себя в ней чувствовали!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥96🦄21
Гонг-медитация
13 февраля // пятница
Дебри


Мы снова приглашаем желающих принять участие в процессе со звуком. В этот раз с нами будут два гонга — Сатурн и новый секретный участник) ведущий Константин Николаев

Хочется посвятить практику энергии Сатурна, который в ночь с 13-го на 14 февраля перейдёт в знак Овна до апреля 2028 года.

Костя всегда выбирает для гонг-пуджи особенные дни. Санскритское слово пуджа (पूजा, pūjā) означает «уважение» — это основной ритуал почитания и поклонения в индуизме и буддизме, представляющий собой выражение преданности божеству через служение, подношения или звук.

В пудже участвуют в состоянии максимального смирения, максимальной готовности очистить себя от влияния эго, чтобы войти в состояние тáковости, услышать то, что называется «истинной природой» и увидеть что-то, неподвластное простому видению.

И эта пятница — хороший день для практики таких состояний.

Овен — самое сложное положение для Сатурна. Он воплощает энергию решительных действий и продвижения вперёд, которая противоположна энергиям Сатурна — быть, позволять, делать необходимое для выживания и принимать то, что нет возможности изменить… По сути, эта энергия принятия, смирения, отпускания, терпения и выдержки — она внутри нас и всего того, что нас ограничивает и держит извне.

Планеты в Овне способны управлять сознанием и задавать видение, и будет актуальным вопрос: что мной движет? Страх? Ограничения? Ошибки прошлого? Мои уязвимости и травмы? Не хочется, чтобы это управляло нами. И что мы для этого можем сделать? Принять? Позволить этому просто быть? Не стараться изо всех сил скомпенсировать? Доказать, что мы сильные и неуязвимые?

Именно так Овен предлагает работать с ограничениями. Он настаивает на том, что движение должно продолжаться во что бы то ни стало, а всем, что мешает ему, необходимо пренебречь. Нам кажется, что реальность требует от нас решительных действий прямо сейчас.

Вам наверняка знакомо это чувство преодоления себя, своей уязвимости, боли, немощи, слабости — но не через принятие того, что они есть и являются частью вас, а через отрицание и игнорирование. Притвориться более выносливыми, более сильными чем мы есть на самом деле — притвориться для других, а в последствии и для самих себя…

Но мы есть то, что мы есть. И всё, что не было вовремя признано, рано или поздно даст знать о себе в самый неподходящий момент.

Сатурн в Овне находится в слабой позиции. Это значит, что проявлять действительное смирение перед тем, что есть, становится сложнее. Сила Овна оказывает давление совершать действие из желания доказать себе и другим, что я смогу, из страха перед собственной уязвимостью, из опасения не успеть, не стать, не быть, с оглядкой на прошлые ошибки. Но насколько правильно это будет для каждого из нас в дальнейшей перспективе?…

Действуя из «нужно» мы оказываем давление на себя и на мир вокруг, на своих близких, игнорируя множество вещей. Невозможность сделать что-либо — не всегда плохо. Важно понимать, что уязвимость — часть человеческой природы, а ограничения возникают иногда, чтобы указать правильный путь или стать опорой. И научиться отпускать давящее чувство необходимости.

Гонг-пуджа, как процесс смирения перед этой таковостью, может поддержать энергию Сатурна, очищая нас от заблуждений на свой счёт, наносных воззрений и неверных действий. Поддержать нас самих в том, чтобы понимать истинную причину своих решений, и проявлять действия из естественной силы, а не страха или поспешности, которые вызывают давление.

Принять, что мы слабы и уязвимы, чтобы следующие два года не действовать из этой слабости и уязвимости через желание их скомпенсировать, отдать должное им, отдать должное этому принципу действия, принимая и его как часть нашей собственной природы, и иметь возможность делать другой выбор.

🌚

АДРЕС:
Дербеневская ул. 14к3
Как найти место

Сбор участников в 19:30
Начало процесса в 20:00

Мы проводим гонг-пуджу за донейшен (свободный взнос)

Количество мест ограничено! Обязательно зарегистрируйтесь через личное сообщение @npostscriptum

#зима #Дебри #гонг #гонгсатурн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4222
12 февраля // четверг
Дебри КИ 19:00–22:00
Ильнур Нагуманов

Моё желание на предстоящий класс — из множества тем контактной импровизации, может даже конкретных форм, выбрать несколько самых актуальных на момент для группы, и исследовать, как много бесполезных усилий мы тратим на то, что можно сделать гораздо легче и эффективней, а главное "из другого места" — совершенно иного качества меня в действии.

Мы попробуем найти и приложить к уже известному (привычные действия, узнаваемые контактные паттерны, обычный способ двигаться в пространстве) некоторые идеи про то, как могло бы жить себя тело, если бы было признано, принято, узнано...

"Любое внешнее действие — лишь апроксимация настоящего движения, пока оно не случилось глубоко внутри" (на память, кажется, Ида Рольф) — здесь открывается бесконечное место для практики.


Предварительная запись обязательна! Место фиксируется предоплатой 600 рублей.
Стоимость класса 2000 рублей по предоплате. При оплате в день класса и наличии мест 2500.


Подробности и запись у Вали @pocket_emo_doc и Саши @AlexSoloviev37a (не у меня!)

Адрес Дебрей
Дербеневская ул. 14к3

#контактнаяимпровизация
#практикатела #Дебри
43
Эта неделя у меня прям настоящая рабочая))
Во вторник и четверг #индивидуальныесессии #online и #офлайн, в среду и пятницу веду пары со студентами в РГСАИ (об этом пишу иногда в другом канале), в четверг вечером класс Ильнура в Дебрях и я планирую там заваривать чай и продавать чайную посуду от Кристины YUNOMI CERAMICS ! Это для меня очень долгожданный проект)))
То же буду делать там же в пятницу и субботу.

В пятницу у нас с Костей в Дебрях гонг — на него не зову, мест почти не осталось (есть сидячие), и если вам очень хочется попасть на следующий, вы можете вступить в чат, там больше шансов увидеть объявление вовремя))

И наконец в субботу!
КонтакТанго в Дебрях с Таней Изотовой и её живым исполнением танго! Будет класс танго, концерт и джем-милонга, а так же гадание на жвачках love is — дань детству и условностям дня))
Вот сюда я очень зову! Это редкое сейчас событие, я почти не веду групповые занятия и тем более танго, а в субботу оно будет!

Кто хотел познакомиться с танцем, кто боится танцевать, кто мечтает танцевать, кто думает, что у него никогда не получится — приходите! Я докажу вам, что вы можете, и что танец — настоящий танец — это совсем не то, что вы думаете))

А в воскресенье ещё в нашем проекте Контактной Альтернативы большой класс Саши Козина
(вот здесь у меня было наше насыщенное зимнее расписание)


В общем, пожелайте мне удачи и сил на эту неделю — и на все следующие до лета, в Академии начинается мой последний семестр в качестве ассистента-стажёра…

И пользуясь случаем, приглашаю ещё одного-двух желающих на занятия онлайн в новом формате — об этом писала здесь

💙

Фотография из прекрасного солнечного вчера)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
104🦄41
14 февраля вечер танго и КонтакТанго со мной и
Татьяной Изотовой!


Я знаю Таню уже больше пятнадцати лет… Мы встретились, когда я только начала заниматься танго. Тогда Таня за один танец показала мне техническую разницу между несколькими стилями танго — от самого старого и строгого до нуэво, чем повергла меня в восторг — так же никто не объясняет, почему ты не преподаёшь? Я пою… Что?!!! Приходи петь на мою встречу! Так всё и началось, практически, с первых моих джеМилонг, как я их тогда называла… Мы подгадывали Танины выступления под какие-то праздники, или просто устраивали праздник — потому что Таня всегда немножечко творит сказку.

В этой очередной новой реальности мы запустили в Дебрях цикл встреч с её участием, Таня написала об этом у себя ВКонтакте — как всё началось, как она стала петь без микрофона, потому что он не работал, и так получился формат «танцующая певица», которого нигде больше нет… Мне особенно запомнился один вечер: было давольно много людей и все почти танцевали, и Таня пела и ходила между танцующими, как это могло бы быть где-то в Буэнос-Айресе, в кафе, где танцуют #танго — совершенно аутентично!…

Как и я, Таня побывала в Аргентине, совершенствовала свой испанский и выступала там… У неё очень длинный личный путьв этом году 20 лет её исполнительскому искусству!
В 2006-ом она была первой в России танго-певицей! Кроме того, она просто очень красивая, изящная и элегантная женщина, которой можно любоваться бесконечно))


Итак, уже в эту субботу отмечаем вместе с Таней день влюблённых в #КонтакТанго и танго))

Концертная часть будет в 20:00
До неё в 19:00 мой небольшой класс танго для всех!
После джеМилонга под музыку не только танго!

У нас есть три варианта участия, скидки по предоплате до полуночи пятницы и скидки тем, кто приходит в паре! Все подробности в предыдущем посте

🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥421
Сегодня в Дебрях мы узнали, что
Любовь — это …

…неуверенный, но решительный шаг

…то, чем надо дорожить

…сон наяву

❤️

…получать все 33 удовольствия

…включить танцы в свою оздоровительную программу

…увидеть друг друга в новом свете (или в Новом Свете…)

…когда солнечная погода с приливами тёплых чувств

❤️

…не загружать его своими проблемами на ночь

…разморозить холодильник, пока она на работе

…ездить с закрытым верхом, чтобы не испортить её причёску

…знать, что он хороший отец

…чувствовать себя парочкой детей!

❤️


Спасибо всем, кто пришёл!

До новых #танго-встреч!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
138❤‍🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Просто оставлю это здесь))) вакханалия, которую вы пропустили!

#видео о том, что будет, если оставить людей в покое и дать им выпустить на волю внутренних детей демонов зверей танцоров существ — всех сразу!)))
🔥7🦄2🤩11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не знаю, откроется ли у вас #видео в связи с замедлением телеграм, но вчера было очень-очень хорошо…

Оказывается, я соскучилась и люблю вести занятия именно #танго — ну или что-то вроде танго… из серии, как сделать так, чтобы за час не танцующие люди начали танцевать) очень хотелось продолжить дальше и перейти в #КонтакТанго — но формат был не тот)

Очень хороший вечер. Пусть останется здесь обнимательный кусочек класса 🤍

Спасибо Соне Азаровой @sonia_sny и милым сердцу Дебрям!
55❤‍🔥11
А ещё вот фоточка с далёкого… я даже не знаю, конца 2015 или начала 2016 года… Вчера было почти такое же #КонтакТанго
И кое-кто на фото совершенно не изменился)))

Мне безумно приятно, когда неожиданно (или ожидаемо) приходят люди, с которыми мы танцевали когда-то пятнадцать-шестнадцать лет назад… Это невероятные цифры, но они всамделишные. И мы такие же и другие, но танцевать — это как кататься на велосипеде — разучиться невозможно) особенно, когда приятно обнимать…

И многих не хватает) очень 🤍
87🦄1
В феврале у Дебрей день рождения!

Я не преувеличу ни сколько, если скажу, что в определённом смысле это пространство спасло мне жизнь 🤍 как минимум, оно стало тем самым островом или кораблём во время шторма, который меня подобрал, бултыхающуюся в волнах окружающей жизни и почти уже отчаявшуюся куда-то в ней причалить.

Не случайно же зал наш называется палубой Титаника, музыканты на которой играют до конца (!), а место отдыха — кают-кампанией… и надеюсь, что пока мы не пойдем ко дну))

28 февраля в субботу и последний календарный день зимы решили отпраздновать жизнь во время шторма музыкальной встречей начало в 19:00все подробности здесь

Я уверена, что будет как всегда уютно, нежно, тепло, родно, обволакивающе, лампово и немножко безумно)

И конечно, ничего бы не было без Сони Азаровой @sonia_sny и Володи Берхина @volodya_by

Фотографии нашего чайного действа с дзен-джема Оксаны Тропиной @Okeana с моей коленочкой, Галиными лошадками @gabagaba1707 и Мишиным прекраснейшим чаёчком @redcloudfoot

Приходите к нам, пока всё это возможно) ни что не вечно, а у нас очень очень очень хорошо 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
75❤‍🔥4🎉21
Появилось “окошко” на регулярную #online практику

вторник 15:00

длительность один час
соматическая сессия

или 40 минут
соматическая практика

Можно прийти разово, от пяти встреч при единовременной оплате дешевле)

Пишите в личные сообщения @npostscriptum
42🦄21
Дебри Гонга
28 февраля // суббота
13:00–16:00


Константин Николаев:

Продолжаем серию медитаций с Сатурном, это будет 3-я практика в цикле, и на этот раз пойдём в глубину и сделаем более длительный процесс с непрерывным звучанием гонга в течение 70 минут. Проводим зиму, подготовимся к лунному затмению. На этот раз практика будет дневной и шансов провалиться в сон меньше, а остаться на границе – больше.

Астрологически будет хороший день, чтобы посмотреть в свою суть и постепенно начать готовиться к пробуждению, которое принесёт энергия весны. В целом это всё ещё пуджа Сатурну, который не любит спешки и хочет серьёзного отношения ко времени и балансу между деятельностью и отдыхом, с тем, чтобы тратить энергию только на то, что по-настоящему важно.


🌕

А теперь я скажу про гонг своими словами, без астрологии.

Не могу сказать, что занимаюсь медитацией (делаю это недостаточно часто) или изучаю буддизм (не так много времени этому уделяю), однако мне нравится подмечать параллели между буддизмом и соматическим подходом, который я практикую в работе и собственной жизни. Мне нравится, как медитация, соматика и концептуальный буддизм ведут меня слегка разными путями в одно и то же внутреннее пространство, способное изменять моё восприятие, воспитывая в нём равностность и спокойствие, одновременно и возвращая чувство самости, и даря переживание лёгкости и пустотности, тáковости всего происходящего и освобождение от сверх-контроля.

И гонг как будто явился для меня недостающим, но очень важным звеном в практике этого состояния.

Практика соматики, медитации или размышления о буддийских концепциях — это проявление моей воли, что-то, что я делаю, моё осознаваемое действие. Но так же, как в массаже или бодиворке иногда мне нужно «отдать» своё тело другому человеку, так и здесь — мне нужно отдать своё сознание другому процессу, иметь возможность расслабить то, что обычно поддерживается контролем.

И именно так для меня работает #гонг

На предыдущей нашей практике я на несколько секунд попала в такое состояние, которого не достигала ни в одной медитации — полное отсутствие переживания «я», отсутствие даже самой возможности распознать это отсутствие. Естественно, так как данное состояние было новым (и оно действительно не было похоже ни на что переживаемое мною до этого), мой ум начал искать ему объяснение, и как только я осознала это отсутствие «я», переживание улетучилось. Но всё-таки оно было и длилось, пусть и очень недолго.

Я верю, что подобные переживания полезны для меня и перенастраивают возможности моего восприятия. А то, во что мы верим, для нас и работает.

Поэтому зову вас в это путешествие — к себе.


Адрес Дебрей
Дербеневская ул. 14к3

Это финальный процесс в цикле, который мы устраиваем за донейшен — так что если вы давно хотели попробовать, то самое время)

Обязательная запись у меня! @npostscriptum

Чат гонг-событий 🌝

Фото Оксаны @Okeana с нашего зимнего дзен-джема с гонгом

Любите то, что делаете)

#смысл #зима #практика
#сатурн #гонгсатурн #Дебри
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11542
“Свобода обретается на пути следования собственной природе, а это всегда — нехоженые тропы, и здесь нет коротких путей…”

Услышала сегодня эту фразу и подумала, что это так точно про тот процесс, что я называю #соматическаяпрактика

Собственная природа зачастую эфемерная и непостижимая вещь, так как это не что-то конкретное, что можно назвать, а скорее то качество ощущения и самоощущения, с которым мы что-то делаем — говорим, движемся, дышим, чувствуем, проявляем реакции и живём.

Сколько всего сдерживает нас от живых проявлений, имеющих достаточную опорность, подвижность, стойкость, уязвимость, защищённость — жизненность, без удержания и закрепления каких-либо внешних форм…


Ко мне приходят люди, и я смотрю на них, слушаю их, касаюсь их, я воспринимаю их — на уровне их существа, постоянно считывая за каждым их проявлением тот естественный потенциал, которого возможно достичь, если собрать внимание внутри в необходимом качестве (и количестве)

Внутри себя, внутри своей телесности, внутри своей собственной жизни…

И каждый раз я понимаю, что ни чем, кроме времени и внимания, мы не обладаем, и ничего, кроме времени и внимания, не может вернуть нас себе. И то, с чего следует начинать — это самые простые вещи. Просто лечь на полу. Просто лежать. Просто дышать.


Моё соматическое сопровождение #online и #офлайн практика разговоров и движения с касанием🖐👁🖐

#соматическиемысли #заметкивполях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1221
Копалась в своих постах ВКонтакте, искала одно воспоминание — нашла старый стишок — к нему нашла случайно эту тематическую фотографию Лены Мучной @elena_muchnaya

На фотографии Катунь, река на Алтае — место подлинной тишины.

У меня были стихи о Большой воде (большие и бесконечные, как вода) — они рождались, как это часто бывает, стихийно и методом импровизации. Когда только успеть схватить диктофон и зафиксировать что-то, речь, из которой потом, возможно, воссоздастся текст…


Я много думала раньше и иногда думаю сейчас, что такое импровизация — в текстах, в музыке, в танце — откуда она приходит, как рождается, что это за порыв внутри, большая неостановимая волна, которую можно только подхватить, или вернее — позволить себе быть подхваченным ею.

Смесь тонкого чувствования и решимости, сдачи и воли — когда я принимаю по-сути только одно решение: не сопротивляться, стать этим, быть с ним единым целым — со словом, звуком, с движением.


Люблю, когда в предчувствии джема появляется какое-то уникальное настроение — как оттенок или привкус…

Пусть у будущего джема будет оттенок Катуни и привкус сдачи на волю потоку импровизации, какой бы она ни была…



26 февраля // четверг
19:00–23:00

Дзен джем КИ
#контактнаяимпровизация
без музыки и разговоров

С нами чай и тишина, движение тел в пространстве и времени.

Стоимость:
По предоплате до полуночи среды все четыре часа джема 1200, три часа 900, два часа 600 рублей
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700


Регистрация и оплата
@npostscriptum

Место: Дебри
Дербеневская 14к3

#дзенджем #зима #Дебри #смысл
7421
path.somatic
Говорить просто о сложных вещах трудно. О возрасте, о теле, о полноте и худобе, о детстве, о неудовлетворённости собой, об объективации, о сексе, о насилии, об удовольствии, о болезни, о смерти, о красоте и красоте, об отчаянии, об одиночестве, о жизни… и…
Я мало где бываю, кроме собственных занятий, так что куда-то удачно выбраться всегда считаю подарком) здесь был отклик и он оправдался. Так что я по-прежнему #рекомендую этот спектакль — достаточно простой и трогательный для того, чтобы не перегрузиться, но вспомнить или узнать о чём-то важном.

«Отличное тело»
Информация здесь
1🦄111
Были сегодня на гонгах у Кати 🦉

В очередной раз убеждаюсь, какой же это сильный и одновременно мягкий инструмент…
Вспомнила ещё одну грань опыта — гонг как будто пересобирает мне тело (кроме того, что настраивает сознание)
В какой-то момент сжатое разжимается, что болит, перестаёт ощущать боль, что держит, отпускает… Как будто тело знает, как быть здоровым, сильным, опорным, радостным и свободным.
Оно знает это лучше, чем я

Поэтому зову-зову на нашу практику в Дебрях уже в эту субботу.

Подробности тут 🌝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4321
Метта *

* практика благодарности и медитация любящей доброты — это буддийская практика развития безусловной любви, сострадания и благодарности ко всем живым существам



Я не понимала, что хочу написать сегодня, о чём конкретно сказать, чем поделиться, но знала, что не могу совсем ничего не написать.

Четыре года. Четыре года жизни. Смертей, потерь и обретений. Невозвратных изменений. Продолжений и окончаний. Разрывов и невероятной близости.

Как ни странно, за эти четыре года я приобрела очень многое. Сначала казалось, что я только теряю. И близкие мне люди переживали и переживают невосполнимые потери. Но пока у нас есть силы признавать обретения, мы действительно живы.


За эти четыре года я приобрела кристальную ясность того, кто я и где я есть, которой никогда до этого не было. Несмотря на все требования снаружи быть чем-то иным (тем или этим), а может и благодаря им.
Я обрела наконец такую толерантность к беспомощности, что это стало моим основным инструментом и основой меня как специалиста в том, что я делаю и что называю своей работой.
Я смирилась перед непрекращающимся процессом изменений, так что сама стала ощущать себя этим процессом — не в теории, а в собственной жизни, постоянно и каждый день.

Я понимаю сейчас, через эти четыре года, что я — это не то, что я чувствую или переживаю, а то, что я с этим делаю. И делать я могу разное. Что каждый мой шаг, каждое моё слово и действие — это сознательный или бессознательный выбор, и когда я не могу повлиять на что-то большое и внешнее, я могу хотя бы в том, что от меня зависит, не выбирать войну внутри и рядом с собой. Смиряясь и наблюдая, как это бывает тяжело.


И здесь я хочу поделиться несколькими из тех обретений, которые очень поддержали меня в своё время в течение этих четырёх лет.

Валера Веряскин @ValeryVeryaskin
и его проект Будда в городе (который существует только на свободные пожертвования) — постоянные ежедневные утренние и вечерние совместные медитации, ткань времени, которое не прекращается.

Достопочтенный Го Син Фаши и московский центр китайской школы Чань, Женя Тарабарина @udzi_ru и центр изучения китайской культуры «Уцзимэнь», которые делают подобные встречи возможными: я не ожидала встретить того, кого смогу распознать как Учителя, но это произошло, благодаря причинам и условиям (и миллионам совершенно «случайных» обстоятельств)

Любимые Дебри — остров или корабль посреди шторма и его бессменные капитаны Соня Азарова @sonia_sny и Володя Берхин @volodya_by — без неизменных усилий, трудов и щедрости которых не было бы столь многого в моей жизни, что даже трудно вообразить, кем бы я была…

И моя собственная практика, мой личный соматический путь, мой Path Somatic и этот канал, на который, как на маяк во время шторма, продолжают ориентироваться и всплывать до селе неизвестные мне или близкие когда-то люди… Я невероятно, неописуемо благодарна тому, что это происходит.


Моя метта* сегодня — практика благодарности всему обретённому, что не могло бы обрестись без потерь. Практика принятия моего личного участия, масштаба и качества этого участия и моего места в этом большом мировом процессе такими, какие они есть, включая физически место моего нахождения.

Моя практика сегодня — постоянно создавать, по мере своих сил, внутри себя и снаружи ту другую принимающую и безопасную среду, в которой возможны изменения. Ведь только другая реакция или другая среда позволяет мне или чему-то стать другим.

Изменения неизбежны — и всё же они требуют сил и мужества. И время и внимание в этом процессе, как я всегда говорю, — это всё, что у нас есть.

Спасибо, что дослушали.

#ната@pathsomatic
#натаpostscriptum
#somaticnata_ps
15❤‍🔥63211
Практика позволения, практика присутствия, практика обнаружения себя.
Без внешних воздействий, без долженствования, без ожиданий.

Какие изменения я могу допустить?

Пост с подробностями

Сегодня до полуночи чуть меньше стоимость по предварительной оплате 🕊️

Вопросы и регистрация Ната PS

#дзенджем #практикатела #зима
#контактнаяимпровизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4411