path.somatic
570 subscribers
751 photos
122 videos
2 files
370 links
Sensing Silence
Бережное присутствие
Соматическая практика

Подробнее здесь
https://t.me/pathsomatic/551

Somatic coach @npostscriptum ✉️
Embodiment life #somaticnata_ps

ВКонтакте vk.com/path.somatic

t.me/keep_breath дыхание
t.me/n_everbefore стихи
Download Telegram
КонтакТанго в Дебрях

Четверг 25 июня
Воскресенье 28 июня
19:00–20:30 класс
20:30–21:00 джемилонга
с 21:00 завершающий джем


Приглашаю вас разделить пространство чуткости и танца, узнавания себя, бережности к себе и партнёрам, внимательного слушания и спонтанного отклика. Класс будет про присутствие в моменте — в каждом шаге, в каждом движении.

Стоимость участия:

актуальные цены и расписание здесь!

для самых быстрых и приверженных, записавшихся сегодня — 1000 рублей
с завтрашнего дня до полуночи субботы 20 июня 1200
с воскресенья 21 до полуночи субботы 27 — 1500
в день класса 1800

Джемилонга входит в стоимость для участников класса, отдельно — 800 рублей


Регистрация и оплата как обычно @npostscriptum

О том, что всё это такое и как проходит, можно посмотреть по хэштегу #КонтакТанго

Отдельной строкой:
можно без опыта, можно новичкам, можно тем, кто совсем не танцует ничего)


Мы танцуем босиком!

🩶

КонтакТанго в Дебрях вещь совершенно историческая и особенная. С него всё здесь началось, пусть им и закончится… у меня есть ощущение, что завершается какой-то большой весомый цикл. По крайней мере, что-то, что я не хочу продолжать. За этот год я очень устала.

Поэтому на сейчас это Last ContacTango сезона со мной, когда будет следующее и будет ли — я не могу даже предположить.

Иногда нужно завершить что-то, чтобы начать новое — даже если в потенциале оно то же самое, но очевидно, другое. С другими чувствами, другим настроем, другими задачами. И вообще)

На фотографиях — самые первые занятия в феврале 2023 года

С огромной благодарностью
#натаpostscriptum

#Дебри #КонтакТанго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62❤‍🔥1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сложно переоценить тишину…

Она просто случается иногда, когда в голове утихают мысли, уходит давление долженствования, правильного и неправильного, того или не того самого себя… Уходит беспокойство, потому что всё внезапно оказывается именно так, как нужно. Хотя ничего не изменилось. Но все вещи, люди, события и чувства — ровно на своих местах, там, где им надлежит быть.

И нет сожалений, нет растерянности, нет желания оправдаться. То, что я делаю — это я, оно во мне. Это не место (хотя место и важно) и не окружающие меня люди (хотя они важны и ценны), но самое зерно этой сути — внутри меня. Без меня будет что-то другое, непременно будет, уже есть — тысячи миллионы миллиарды всего на свете существует совершенно без моего участия. Но то, что могу воплотить, создавать или созерцать только я, не существует без меня.

И без моей внутренней тишины.

#натаpostscriptum #заметкивполях

* видео: пять секунд тишины
11111
ДЗЕН ДЖЕМ КИ
25 июня 19:00–23:00

Иногда я думаю, что вообще я делаю и зачем. Мне близка мысль об альтруизме как скрытом эгоизме — здоровая практика в том, чтобы делать для других, делая для себя. И тогда очень важен баланс между внутренним и внешним.

Когда я впервые задумалась о «джен-джеме», я опиралась на опыт практики так называемых созерцательных джемов (самый показательный из которых был в Аргентине, собственно, его мне и хватило) и андерскоров как практики чистого телесного опыта, сосредоточенного на этом самом опыте, без отвлечений.

Но для меня и в том, и в другом формате слишком много ритуала и структуры. А я вот вообще не человек структур и ритуалов. Я люблю флюидность и отсутствие правил, но чтобы это хорошо работало, нужны какие-то рамки.

Я вычленила три важные для меня составляющие: отсутствие музыки, отсутствие разговоров и фокус на практику. Как по мне, две первые переменные способствуют третьей. Отсутствие какой-либо из них ставит третью под вопрос. Впрочем, это не значит, что ум не найдёт, на что ещё отвлечься.

Также как для человека с высокой чувствительностью для меня важна геометрия пространства, освещение, цвета, запахи и формы. У этого когда-то есть точные критерии, когда-то нет, поэтому обычно я понимаю, уже оказавшись в пространстве, поддерживает ли оно меня или мне приходится с ним справляться. На второе уходит, как правило, много усилий.

Я создаю или стараюсь создавать то, что поддерживает меня, и могу лишь надеяться, что это подойдёт кому-то ещё (хотя я уверена, что подойдёт). Когда-то на своих джемах я включала мантры, а до этого экспериментировала с музыкой от Арбениной до Высоцкого и Pink Floyd, пока не пришла к полной тишине.

Тишина лучше всего помогает сосредоточиться на движении и том, что происходит — пресловутое здесь и сейчас. Тишина внешняя лучше всего настраивает внутреннюю тишину — настраивает постепенно, не сразу. Уму сложно бывает справиться с тишиной и он ищет привычные способов отвлечений — звуки, музыка, разговор. Даже на дзен-джеме этого, бывает, не избежать.

Но я верю в накопительный эффект и прорастание опыта: то, что происходит сейчас, будет иметь последствия. И нам выбирать, какие последствия мы хотим внести в свою жизнь.


Так что, не знаю даже, выбирайте)

Пост с техническими подробностями — до полуночи среды цена чуть ниже (люблю определённость)


И ещё вдогонку мысль: как будто не сложно организовать подобное, не включать музыку и попросить людей не разговаривать — вот тебе и дзен-джем, вроде бы моё участие и моё присутствие для них и не обязательно. Но кто знает)

#контактнаяимпровизация #дзенджем #смысл #жизнь
6111
РАСПИСАНИЕ Дебри

🌿 ИЮНЬ

18 июня • четверг
Дзен джем КИ 19:00–23:00

25 июня • четверг
Дзен джем КИ 19:00–23:00

27 июня • суббота
Костя 🪐 Практика Гонга 19:00

28 июня • воскресенье
КонтакТанго 19:00–20:30 класс и до 23:00 джемилонга

🌿 ИЮЛЬ

2 июля • четверг
Санечка Задорожняя КИ лаборатория 19:30–21:30

* что-то может меняться
** ссылки на все события будут появляться по мере их описания
в комментариях!

#дзенджем
18 и 25 июня
🔝 Дзен джем КИ

#гонгсатурн
27 июня
✈️ Чат оповещений про гонг
🔝 Практика гонга

#КонтакТанго
28 июня
✈️ Чат КонтакТанго
🔝 Дебри КонтакТанго

Мероприятие
🔝 Дебри КИ

#Дебри 🌿 #лето

PS
Я уже писала подобный пост, но с постами расписания что-то происходит (возможно, потому что ссылок много) — при редактировании они слетают.
Зато у меня было время подумать, и я решила публиковать здесь только свои мероприятия и те, что я действительно поддерживаю.
За остальным можно следить
в канале Дебрей 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64🦄2
По независимым от меня, но весомым причинам дзен-джема сегодня не будет.
💔321
Те, кто читают мои сторис, наверняка уже видели — Дебри🌿
по их привычному адресу на Дербеневской 14к3 прекращают своё существование.

А потому мы приглашаем всех желающих на последний бал на палубе Титаника, где музыка играет до конца!

И раз уж так сложилось, что все мои планы были на конец месяца, то все или почти все мы их и смешаем)

Последнее Дзен КонтакТанго в Дебрях и джем!

Четверг 25 июня

19:00–20:30 класс КонтакТанго

затем небольшая джемилонга, плавно перетекающая в дзен-джем ближе к полуночи
на джем можно приходить с 21:00

По стоимости давайте так:
при оплате до полуночи среды класс КонтакТанго + джем 1200 рублей, в четверг 1500
отдельно джем с 21:00 при оплате до полуночи среды 700 рублей, в четверг 800

Регистрация и оплата как обычно у меня @npostscriptum

Чай тоже будет, как и замечательная чайная посуда, которую можно у меня купить 🫖


Пока не знаю, как это получится, но хочется успеть всё: и класс про бережность и объятия, и душеспасительных речей, и потанцевать под музыку, и послушать внутреннюю и внешнюю тишину…

За последнее время я так привыкла к изменчивости и флюидности всего, к отсутствию каких-либо основательных внешних опор (там, где опора создаётся, тут же она и разрушается), что совершенно спокойно беру эту текучесть и изменчивость за неизменную основу жизни. И хочу пригласить вас в неё.

Если хотите вместе с нами попрощаться с местом — приходите. Всему будет место.


#Дебри #КонтакТанго #дзенджем #изменчивость #смысл #жизнь

Следующим постом будут все текущие ссылки на мероприятия и чаты, которые я обычно оставляю в расписании. Прикреплю их, чтоб не потерять.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19433
Я обожаю 💚💚💚 тот момент,
Сашку @in8finity, Виталика @vrodionov_pro, который нас снимал, кураж, дурость, азарт и место (в которое ещё надо было проникнуть через ограду) — моя поездка в Тбилиси, июнь 2024.

Я всё ещё выкладываю стоп-кадры воспоминаний той нашей прогулки над городом. Нашу дружбу, смех, серьёзность и авантюризм.
Чудо жизни и преданности.

Пусть завтрашний джем будет немножко таким.

Дебри
Дербеневская 14к3
с 21:00 до талого

#контактнаяимпровизация forever
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7💔21111
Это было хорошо. Всё это.
За эти три года случилось много и потерь, и обретений.

Дебри начались в год, когда умер папа, через месяц после их начала, чуть меньше. Тогда для меня и Дебри на время закончились.

И случилось принятие прибежища и встреча с Учителем…

Потом была Ладога и первый длинный выдох за год — просто сидеть и смотреть на гладь воды и на волны… Это было тогда чем-то очень важным, какая-то внутренняя Индия… я вернулась немножко спокойнее, чем была до…

И Дебри продолжились, а вместе с ними и домашние занятия танго на Красных воротах, а вместе с ними — и мои занятия танго на Красных воротах… ничего не понятно, но я всё понимаю)

Потом я влюбилась. И ещё раз)
И поехала в Грузию. И в Крым. Сначала в Крым, потом в Грузию.
К тому моменту в Грузии я не была десять лет, в Крыму девять…
И там, и там так было хорошо…

А потом было разное. За два года я потеряла несколько, казалось, очень близких и жизненно-важных людей — мы просто переставали общаться. Но как показало время, жизненно важны лишь те, кого действительно нельзя вернуть в эту жизнь…

А потом у меня появился лучший друг.

А потом я поступила в Академию.

И Дебри продолжались. И домашние уроки танго продолжались. И даже соматические сессии начались, онлайн и (о боже) иногда офлайн.

А потом случился переезд домой и сильнейший стресс. Сильнейший с момента переезда из Новосибирска в Москву…

А потом случился другой сильнейший стресс и затяжной депрессивный эпизод на всё лето, внутри которого я возродила дзен-джемы…

А потом я влюбилась) и ещё раз)))
И закончила отношения.
И начала новые))
И, кажется, я внезапно нашла в них… себя.

И появился гонг. И были Дебри КИ.
И были мои прекрасные студенты.
И были соматические сессии. И было много красоты и усталости. Усталости. Усталости. И красоты. Красоты. Красоты…

И я начала танцевать. И (о боже) ходить на джемы)))

А потом что-то пошло не так и всё переменилось. И было снова много красоты и усталости, усталости и красоты. И появились надёжные друзья.

А потом снова что-то пошло не так, но это уже другая история) надеюсь, всё кончится хорошо…

А потом кончились Дебри
Внезапно, но ожидаемо.

И с Дебрями всё закончилось. Потому что я пока не знаю, как мне что-то делать в Москве без Дебрей. Я ничего не делала без Дебрей в Москве уже очень давно…

🌿

Поэтому, не то чтобы меня прям постоянно спрашивают, но не спрашивайте, буду ли я вести занятия и будут ли джемы — для меня всё начинается с места.

Я не буду искать себе место.
По крайней мере, не сейчас.
Сейчас отдохнуть, успокоиться, всё отпустить, выйти из контекста — перестать вообще в нём быть. Вернуться к себе.

Что я без Дебрей?
Кто я без всех этих дел?
Где я и где моё место?
И когда мой момент?…

Место либо само найдёт меня

Либо будет как-то иначе


Обычно всегда находит



Как сказал сегодня достопочтимый (именно так) Последний Владимир Берхин — а я была на его сатсанге (именно так) —

пусть чудеса случаются

пусть чудо найдёт вас

пусть в вашей жизни будут сюрпризы

и пусть случится что-то прекрасное




Здесь море слёз, потому что жаль безмерно жаль такого места больше нет такого дома для чудес и всех заблудших душ больше пока не придумали

Пусть, пожалуйста, Боженька держит для нас за пазухой какую-то более крутую игрушку, пока мы цепляемся лапками и боимся отпустить эту

Пожалуйста, пусть будет чудо, а? Володь? Сонь? Ну может можно?…


#всёненавсегда
#всёнавсегда
#Дебри

🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
114💔964