Саша написала у себя в канале пост по следам прошедшего показа фильмов про воду и джема… Хорошо, что мы это сделали) хорошо, что вы все (или не вы) пришли 🐋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
#Sashaffect (Саша Б - посты)
Хочу поделиться, что я до сих пор под впечатлением от того, как прошел вечер фильмов о воде в пространстве Дебри. (В конце поста— интересная информация для активных любителей моря и соматики, а также для желающих организовать такой просмотр с друзьями).
…
…
❤3
Ура! Сезон закрыт!!!
Определяю его с сентября по май.
Дальше лето, а это официально «маленькая жизнь», полная спонтанных решений и незапланированных штук.
Скоро я выложу расписание на июнь, оно вас удивит новыми именами) а пока…
Выводы сезона:
🩶 иногда лучшее, что можно сделать, это ничего не делать
🩶 иногда лучше сделать, чем не сделать
🩶 не бывает «отрицательного опыта» — любой опыт несёт свои ценности и знания и помогает определиться
🩶 лучше ничего не делать совместно с друзьями и оставаться друзьями))
🩶 не стоит идти в совместное с незнакомыми в деле людьми только из идеи совместности
🩶 стоит делать что-то совместное с теми, с кем мы сходимся в ценностях, в отношении к практике, в восприятии процессов, себя и друг друга
🩶 хорошо идти в совместное с теми, кому мне легко уступить и кто легко может уступить мне
🩶 если что-то не получается, это не «не получается» — это значит, что сейчас время для другого (процесса, действия, опыта и переживания)
🩶 стоит делать только то, за что я могу сама отвечать и во что стопроцентно верю — в чём я проявлена и неотделима от себя
🩶 тогда даже если это не будет востребовано, и я сделаю это для себя или для одного человека, у меня не будет ощущения провала
🩶 точно стоит продолжать делать то, во что я верю
🩶 и помнить, что абсолютное большинство процессов находятся вне моего контроля и понимания
В целом сезон шёл под маркером «ожидания и реальность» — очень знакомый мне вайб, до боли.
Я очень устала. Несмотря на то, что было много прекрасного, усталости это не компенсирует.
Я обрела нескольких потрясающих и близких по духу людей!!!! Вот это, пожалуй, главный подарок) и за него я очень благодарна и себе самой, и этим людям — за нашу встречу.
В конце концов, если бы я совсем ничего не делала, то ничего бы и не было. Действительно, есть за что себя поблагодарить)
И самое главное для меня в этом — место, которое за этот год стало буквально домом…
Хочется пожелать себе и другим больше действовать в согласии с собой и своей совестью. Ну и помнить, что всё не то, чем кажется, а «в действительности всё не так, как на самом деле»
Ну и как там говорится, не переключайтесь)
* фото, конечно, сгенерировал ИИ, авторства новосибирского друга)) прекрасно отражает этот год!
#натаpostscriptum #весна #лето
Определяю его с сентября по май.
Дальше лето, а это официально «маленькая жизнь», полная спонтанных решений и незапланированных штук.
Скоро я выложу расписание на июнь, оно вас удивит новыми именами) а пока…
Выводы сезона:
В целом сезон шёл под маркером «ожидания и реальность» — очень знакомый мне вайб, до боли.
Я очень устала. Несмотря на то, что было много прекрасного, усталости это не компенсирует.
Я обрела нескольких потрясающих и близких по духу людей!!!! Вот это, пожалуй, главный подарок) и за него я очень благодарна и себе самой, и этим людям — за нашу встречу.
В конце концов, если бы я совсем ничего не делала, то ничего бы и не было. Действительно, есть за что себя поблагодарить)
И самое главное для меня в этом — место, которое за этот год стало буквально домом…
Хочется пожелать себе и другим больше действовать в согласии с собой и своей совестью. Ну и помнить, что всё не то, чем кажется, а «в действительности всё не так, как на самом деле»
Ну и как там говорится, не переключайтесь)
* фото, конечно, сгенерировал ИИ, авторства новосибирского друга)) прекрасно отражает этот год!
#натаpostscriptum #весна #лето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12⚡5
Четверг 4 июня
Ольга Нуралиева
Урааа! Наконец-то)))
Контактная импровизация как общее пространство танца и исследования
19:30 класс
21:00 джем
19:30–21:00 класс
(пожалуйста, приходите чуть раньше, чтобы настроиться)
21:00–22:30 джем
Стоимость:
1400 по предоплате, 1600 в день класса (джем в подарок)
отдельно джем 700 рублей
Запись у Оли @Nuralievaolga
Дебри
Дербеневская ул. 14к3
PS а ещё в четверг у Оли день рождения) и это ещё один повод прийти к ней на класс или на джем🌷
#контактнаяимпровизация #лето
Ольга Нуралиева
Контактная импровизация как общее пространство танца и исследования
19:30 класс
21:00 джем
Я не расцениваю движение в контексте «правильно — неправильно» и поддержку — как «хорошую» или «плохую». Вся основная ценность сейчас для меня — это возможность удивления, живости, неопределённости и в то же время способности менять или сдаваться, находясь в честном контакте как с собой, так и со средой. На это и будет опираться наш класс — и возможно, это перетечёт в джем.
19:30–21:00 класс
(пожалуйста, приходите чуть раньше, чтобы настроиться)
21:00–22:30 джем
Стоимость:
1400 по предоплате, 1600 в день класса (джем в подарок)
отдельно джем 700 рублей
Запись у Оли @Nuralievaolga
Дебри
Дербеневская ул. 14к3
PS а ещё в четверг у Оли день рождения) и это ещё один повод прийти к ней на класс или на джем
#контактнаяимпровизация #лето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я ничего не успеваю записывать. Время пролетает так быстро — и одновременно дни и недели разделяют такие пропасти… кажется, что каждый «месяц назад» это почти год, и между ними бескрайняя пустыня…
Столько всего происходит, но нечего рассказать.
Всё волнами. Одно сменяет другое. Течёт и перетекает. Начинается и заканчивается. Преображается. Деформирует. Трансформируется.
Это пройдёт. И это тоже пройдёт.
Я смешная, я серьёзная, я уставшая, я на вайбе, я довольная, я рабочая, я грустная, я никакая…
Я становлюсь старше. Я всегда разная, но неизменно одно — движение из прошлого в будущее через настоящее. В каждое новое мгновение есть только одно:
срез сейчас.
#заметкивполях
Столько всего происходит, но нечего рассказать.
Всё волнами. Одно сменяет другое. Течёт и перетекает. Начинается и заканчивается. Преображается. Деформирует. Трансформируется.
Это пройдёт. И это тоже пройдёт.
Я смешная, я серьёзная, я уставшая, я на вайбе, я довольная, я рабочая, я грустная, я никакая…
Я становлюсь старше. Я всегда разная, но неизменно одно — движение из прошлого в будущее через настоящее. В каждое новое мгновение есть только одно:
срез сейчас.
#заметкивполях
❤11
Иногда тишина настигает внезапно. Как будто долго жил и засыпал в шуме, в котором даже своего голоса не было слышно, а просыпаешься в такой внутренней тишине, где каждый звук становится выпуклым.
Каждое желание, потребность или ограничение сообщают мне, кто я в настоящем моменте. На что у меня есть силы и на что их совершенно очевидно нет. На что я трачу время и где я его приобретаю. Что даёт мне энергию, а что отнимает.
В каждый момент я могу делать только одну вещь: либо действовать, либо переживать.
Переживание, хотя и происходит в настоящем, часто связано с прошлым. Я попадаю в какую-то конфигурацию события, которая вызывает волну ассоциаций, и возникает прошлое переживание (привычное переживание), подтягивающееся в настоящее и занимающее в нём пространство (времени, внимания и сил)
Действовать в прошлом невозможно, что-либо делать я могу только в настоящем. Значит, если я уже утонула в переживании, то у меня очевидно не остаётся сил на действие. Я не могу ничего делать, или не могу делать эффективно, я могу только переживать.
И вот момент, когда я могу подхватить саму себя за секунду до переживания, задержаться на краю пропасти перед падением, увидеть, как привычным мне образом это переживание возникает внутри всех возникающих ассоциаций — в этот самый момент у меня рождается выбор: переживать или действовать. Я могу отпустить себя в чувства и быть ими захваченной, таким образом частью сознания оказываясь в прошлом, с этими чувствами связанным. Или я могу остаться в настоящем и выбрать ценность настоящего действия и настоящего момента.
Но этот навык или эта возможность удержать себя на краю воронки не возникает сама по себе ниоткуда. Это долгий самовоспроизводящийся процесс наблюдения, различения и совершения новых выборов.
Ни что не возникает из ничего.
Здесь могло бы быть приглашение на соматические сессии и потенциально оно есть и всегда актуально… Но в целом, всё это написано по следам происходящих со мной процессов и действительных мыслей.
Постепенно рождающееся умение различать, где я настоящая, а где мои привычные картинки о себе и других, где мои реальные потребности, а где потребности и желание, соответствующие этим картинкам — навык, рождающийся как следствие огромной внутренней работы. Навык, который делает меня более спокойной и свободной в выборе собственных мыслей и чувств, в том числе по отношению к себе.
#натаpostscriptum #соматическаяпрактика
#соматическиемысли
#смысл #жизнь
Каждое желание, потребность или ограничение сообщают мне, кто я в настоящем моменте. На что у меня есть силы и на что их совершенно очевидно нет. На что я трачу время и где я его приобретаю. Что даёт мне энергию, а что отнимает.
В каждый момент я могу делать только одну вещь: либо действовать, либо переживать.
Переживание, хотя и происходит в настоящем, часто связано с прошлым. Я попадаю в какую-то конфигурацию события, которая вызывает волну ассоциаций, и возникает прошлое переживание (привычное переживание), подтягивающееся в настоящее и занимающее в нём пространство (времени, внимания и сил)
Действовать в прошлом невозможно, что-либо делать я могу только в настоящем. Значит, если я уже утонула в переживании, то у меня очевидно не остаётся сил на действие. Я не могу ничего делать, или не могу делать эффективно, я могу только переживать.
И вот момент, когда я могу подхватить саму себя за секунду до переживания, задержаться на краю пропасти перед падением, увидеть, как привычным мне образом это переживание возникает внутри всех возникающих ассоциаций — в этот самый момент у меня рождается выбор: переживать или действовать. Я могу отпустить себя в чувства и быть ими захваченной, таким образом частью сознания оказываясь в прошлом, с этими чувствами связанным. Или я могу остаться в настоящем и выбрать ценность настоящего действия и настоящего момента.
Но этот навык или эта возможность удержать себя на краю воронки не возникает сама по себе ниоткуда. Это долгий самовоспроизводящийся процесс наблюдения, различения и совершения новых выборов.
Ни что не возникает из ничего.
Здесь могло бы быть приглашение на соматические сессии и потенциально оно есть и всегда актуально… Но в целом, всё это написано по следам происходящих со мной процессов и действительных мыслей.
Постепенно рождающееся умение различать, где я настоящая, а где мои привычные картинки о себе и других, где мои реальные потребности, а где потребности и желание, соответствующие этим картинкам — навык, рождающийся как следствие огромной внутренней работы. Навык, который делает меня более спокойной и свободной в выборе собственных мыслей и чувств, в том числе по отношению к себе.
#натаpostscriptum #соматическаяпрактика
#соматическиемысли
#смысл #жизнь
❤7
Мы идём в контакт очень разными путями. Важно различать свои особенности, понимать их природу и причины, чтобы не застревать в реакциях, а продолжать движение к тому, чего так отчаянно хочется всем нам — безопасности и любви.
Кто-то понимает другого через себя, проводя аналогии и сравнивая. И здесь есть огромный шанс ошибиться, потому что ожидая от другого схожести, можно пропустить существенные различия и проглядеть, что передо мной другой, совершенно другой, не похожий на меня человек. Когда внимание привычным образом направлено на себя, весь мир воспримется как отражение собственных переживаний. И другие могут так и остаться картонной декорацией, не понятой и не раскрытой.
Моя петля познания такова — я опознаю себя через других. Через различия и сходства. Моё внимание так вывернуто на другого, что я не успеваю замечать себя, так как воспринимаю себя как аналогию ему. Но когда другой такой выпуклый, такой необходимый, то сложно отойти на достаточное расстояние, чтобы заметить, какие у меня реальные потребности и желания, что мне необходимо, чего я хочу. Потому что изнутри настойчиво бьётся одна-единственная мысль: этот контакт нельзя потерять. И в угоду этой мысли сдаётся всё — и самостоятельность, и свобода, и собственные чувства.
Но когда другой хотя бы в чём-то достаточно ясно себя опознаёт, достаточно опорен и честен в своём выборе, то я могу соотнестись с собой и разглядеть, одно ли мы и то же или разное. По каким-то мелким, незаметным реакциям, по изменению состояния, по тому моменту, в котором возникает спокойствие, я могу распознать своё истинное переживание безопасности и, возможно, позволить себе в этой безопасности быть. Даже если для этого контакт должен быть прерван. А может, это просто другая форма контакта, которую я никак не могла увидеть и принять как контакт.
#натаpostscriptum
#заметкивполях
Кто-то понимает другого через себя, проводя аналогии и сравнивая. И здесь есть огромный шанс ошибиться, потому что ожидая от другого схожести, можно пропустить существенные различия и проглядеть, что передо мной другой, совершенно другой, не похожий на меня человек. Когда внимание привычным образом направлено на себя, весь мир воспримется как отражение собственных переживаний. И другие могут так и остаться картонной декорацией, не понятой и не раскрытой.
Моя петля познания такова — я опознаю себя через других. Через различия и сходства. Моё внимание так вывернуто на другого, что я не успеваю замечать себя, так как воспринимаю себя как аналогию ему. Но когда другой такой выпуклый, такой необходимый, то сложно отойти на достаточное расстояние, чтобы заметить, какие у меня реальные потребности и желания, что мне необходимо, чего я хочу. Потому что изнутри настойчиво бьётся одна-единственная мысль: этот контакт нельзя потерять. И в угоду этой мысли сдаётся всё — и самостоятельность, и свобода, и собственные чувства.
Но когда другой хотя бы в чём-то достаточно ясно себя опознаёт, достаточно опорен и честен в своём выборе, то я могу соотнестись с собой и разглядеть, одно ли мы и то же или разное. По каким-то мелким, незаметным реакциям, по изменению состояния, по тому моменту, в котором возникает спокойствие, я могу распознать своё истинное переживание безопасности и, возможно, позволить себе в этой безопасности быть. Даже если для этого контакт должен быть прерван. А может, это просто другая форма контакта, которую я никак не могла увидеть и принять как контакт.
#натаpostscriptum
#заметкивполях
На этой неделе в Дебрях новое имя и новый ведущий — Санечка Сандра-Ангелина Задорожняя
Она проведёт лабораторию по контактной импровизации
Что там будет? Никому неизвестно) на то она и лаборатория, то есть продукт совместного действия. Во многом это будет зависеть от тех, кто придёт.
Но точно там будет Санечкин энтузиазм, её огромный движенческий опыт (18 лет! за пределами КИ, но тем не менее огого) и её умение мыслить и добиваться в мышлении ясности и очень быстро перестраиваться, когда она видит в этом смысл.
Мне нравится Санечка, надеюсь, понравится она и вам) ну и сделайте скидку на дебют))
Я вспоминаю свои первые шаги в ведении занятий, они были примерно в таком же временном промежутке моей личной практики, и это было очень волнительно. Меня тогда поддержали мои друзья и те, кто мне симпатизировал. Наверное, если бы не они, я не стала бытем, кем я стала так выпендриваться все эти годы)))
Итак, четверг 11 июня
19:30–21:30 Дебри
Дербеневская ул. 14к3
Стоимость: 1500₽
Регистрация и оплата @jamsession
Расписание на июнь
#контактнаяимпровизация #лето
Она проведёт лабораторию по контактной импровизации
Что там будет? Никому неизвестно) на то она и лаборатория, то есть продукт совместного действия. Во многом это будет зависеть от тех, кто придёт.
Но точно там будет Санечкин энтузиазм, её огромный движенческий опыт (18 лет! за пределами КИ, но тем не менее огого) и её умение мыслить и добиваться в мышлении ясности и очень быстро перестраиваться, когда она видит в этом смысл.
Мне нравится Санечка, надеюсь, понравится она и вам) ну и сделайте скидку на дебют))
Я вспоминаю свои первые шаги в ведении занятий, они были примерно в таком же временном промежутке моей личной практики, и это было очень волнительно. Меня тогда поддержали мои друзья и те, кто мне симпатизировал. Наверное, если бы не они, я не стала бы
Итак, четверг 11 июня
19:30–21:30 Дебри
Дербеневская ул. 14к3
Регистрация и оплата @jamsession
Расписание на июнь
#контактнаяимпровизация #лето
❤8
О-кошечки в онлайн)) 😎
свободное время для встречи в зуме по вторникам в 19:00 или 20:00
40 минут ~ 4000 рублей / от пяти встреч, единоразовая оплата.
1 час (если вас не бесит в зуме переподключать встречу или у вас есть платный зум) ~ 5000 рублей / от пяти встреч, единоразовая оплата.
Одноразовые встречи — плюс 1000 рублей к означенным ценам.
Что там происходит?
Разговор, в котором мы даём место тому, что есть, всему, что актуально для вас и что «никому не расскажешь» или «некому рассказать» — о чём важно поговорить, в чём важно быть увиденной/увиденным. Про возвращение себе права голоса, права быть таким/такой, как есть, про обретение своего места, ценности и достоинства, несмотря на то, что происходит в жизни.
Разговор-практика, когда мы уделяем внимание и время физическим ощущениям и телесным реакциям, переживаниям, случающимся в моменте. Про возвращение «в тело», контакт с физической субъективной реальностью, связь движений, ощущений, чувств, эмоций, мыслей и опыта, про отказ от оценок и постепенное взращивание любящего внутреннего свидетеля.
Практика движения (если это позволяют обстоятельства и пространство) — движение под мои инструкции или свободное/аутентичное движение с моими настройками на практику, свидетельствованием и обратной связью. Про движение для себя, про нахождение физической опоры, дыхания, связности и свободы движения и действий, про позволение себе двигаться так, как хочется, звучать, отпускать себя в непредсказуемое и необъяснимое — в также про отпускание телесного напряжения и нахождение взаимосвязей в теле через движение.
Для кого?
Для тех, кто потерян и проходит через сложный жизненный и эмоциональный период — найти возможность проживать сложные чувства в контакте с другим, с опорой на безоценочное присутствие другого.
Для тех, кто не понимает своих чувств, реакций, эмоций, физических ощущений, не умеет отделить одно от другого, не понимает своих желаний, не слышать своих потребностей, не умеет заботиться о себе.
Для тех, кто хочет в жизни или в какой-то практике сделать своё движение (любительское или профессиональное) более связным, более текучим, более ритмичным, быстрым, медленным, красивым, стройным, плавным, опорным, уметь взаимодействовать с другими в движении, не теряя себя и связь со своими ощущениями, сделать свою двигательную активность удовольствием, а не наказанием, поднять технику на новый уровень.
Если вы не нашли себя в этом перечне, но чувствуете интуитивно, что что-то здесь может быть про вас, пишите @npostscriptum — обсудим🐾
Я уверена, что соматическая практика в том или ином виде подходит и необходима всем.
Она точно — спасение для чувствительных людей.
Всё, что занято в нашей голове попытками осмыслить происходящее, наградить или поругать себя, бесконечно оценивая и сравнивая с другими, все сложные эмоции, направленные на себя и других, занимающие внутреннее пространство — всё это реальное время нашей жизни, которое теряется и утекает, оставляя после себя чувство не прожитого настоящего.
Его можно себе вернуть, возможно, не полностью — не стать совершенно другим человеком, остаться всё таким же чувствительным, столь же откликающимся, тонко реагирующим, но это время — живое время сомы — можно занять тем, что будет постепенно взращивать устойчивость, центрированность и растить вместимость и пропускную способность, которые дают возможность справляться и с эмоциями, и с переживаниями, и с текущими событиями гораздо эффективнее и быстрее — не затрачивать годы на переосмысление, на то, чтобы справиться с последствиями, а переваривать опыт в моменте за дни, часы и даже минуты.
Здесь ещё чуть-чуть про онлайн-формат
Пишите, если чувствуете, что это для вас✨
#соматика #online #соматическаяпрактика #индивидуальныесессии
#соматическиесессии
свободное время для встречи в зуме по вторникам в 19:00 или 20:00
40 минут ~ 4000 рублей / от пяти встреч, единоразовая оплата.
1 час (если вас не бесит в зуме переподключать встречу или у вас есть платный зум) ~ 5000 рублей / от пяти встреч, единоразовая оплата.
Одноразовые встречи — плюс 1000 рублей к означенным ценам.
Что там происходит?
Разговор, в котором мы даём место тому, что есть, всему, что актуально для вас и что «никому не расскажешь» или «некому рассказать» — о чём важно поговорить, в чём важно быть увиденной/увиденным. Про возвращение себе права голоса, права быть таким/такой, как есть, про обретение своего места, ценности и достоинства, несмотря на то, что происходит в жизни.
Разговор-практика, когда мы уделяем внимание и время физическим ощущениям и телесным реакциям, переживаниям, случающимся в моменте. Про возвращение «в тело», контакт с физической субъективной реальностью, связь движений, ощущений, чувств, эмоций, мыслей и опыта, про отказ от оценок и постепенное взращивание любящего внутреннего свидетеля.
Практика движения (если это позволяют обстоятельства и пространство) — движение под мои инструкции или свободное/аутентичное движение с моими настройками на практику, свидетельствованием и обратной связью. Про движение для себя, про нахождение физической опоры, дыхания, связности и свободы движения и действий, про позволение себе двигаться так, как хочется, звучать, отпускать себя в непредсказуемое и необъяснимое — в также про отпускание телесного напряжения и нахождение взаимосвязей в теле через движение.
Для кого?
Для тех, кто потерян и проходит через сложный жизненный и эмоциональный период — найти возможность проживать сложные чувства в контакте с другим, с опорой на безоценочное присутствие другого.
Для тех, кто не понимает своих чувств, реакций, эмоций, физических ощущений, не умеет отделить одно от другого, не понимает своих желаний, не слышать своих потребностей, не умеет заботиться о себе.
Для тех, кто хочет в жизни или в какой-то практике сделать своё движение (любительское или профессиональное) более связным, более текучим, более ритмичным, быстрым, медленным, красивым, стройным, плавным, опорным, уметь взаимодействовать с другими в движении, не теряя себя и связь со своими ощущениями, сделать свою двигательную активность удовольствием, а не наказанием, поднять технику на новый уровень.
Если вы не нашли себя в этом перечне, но чувствуете интуитивно, что что-то здесь может быть про вас, пишите @npostscriptum — обсудим
Я уверена, что соматическая практика в том или ином виде подходит и необходима всем.
Она точно — спасение для чувствительных людей.
Всё, что занято в нашей голове попытками осмыслить происходящее, наградить или поругать себя, бесконечно оценивая и сравнивая с другими, все сложные эмоции, направленные на себя и других, занимающие внутреннее пространство — всё это реальное время нашей жизни, которое теряется и утекает, оставляя после себя чувство не прожитого настоящего.
Его можно себе вернуть, возможно, не полностью — не стать совершенно другим человеком, остаться всё таким же чувствительным, столь же откликающимся, тонко реагирующим, но это время — живое время сомы — можно занять тем, что будет постепенно взращивать устойчивость, центрированность и растить вместимость и пропускную способность, которые дают возможность справляться и с эмоциями, и с переживаниями, и с текущими событиями гораздо эффективнее и быстрее — не затрачивать годы на переосмысление, на то, чтобы справиться с последствиями, а переваривать опыт в моменте за дни, часы и даже минуты.
Здесь ещё чуть-чуть про онлайн-формат
Пишите, если чувствуете, что это для вас
#соматика #online #соматическаяпрактика #индивидуальныесессии
#соматическиесессии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Вдогонку ко вчерашнему посту про свободное время для встреч онлайн — обратная связь одной из моих собеседниц и практикующих после цикла сессий — именно #online
Публикую с согласия автора:
Эффекты и спецэффекты от соматического внимания могут быть неожиданными, но они всегда ощутимо во благо)
Пишите, если хотите себе свои🐈 @npostscriptum
#натаpostscriptum #отзывы #соматическиевстречи #соматическиесессии #индивидуальныесессии #соматика #смысл #жизнь
Публикую с согласия автора:
Хотела поделиться своими размышлениями о том, что дали мне соматические сессии)
Как я уже говорила, неожиданно я стала гораздо увереннее чувствовать себя за рулём. Это было странно, запроса такого не было, какой-то "побочный" эффект, который меня очень порадовал.
Я стала замечать, что есть моменты, где можно себе позволять быть не такой, как ожидают. Пока это только моменты, но меня они тоже радуют))
Я стала чувствительнее к себе, стала позволять себе отдыхать, даже когда не от чего объективно, как будто не устала. Но чувствую, что сейчас пуста, дребезжу, суечусь и пр.
Я стала позволять себе услышать себя и отказаться... от предложения, с одной стороны, и от собственных "защит" с другой. Оказалось, что временами я могу быть открыта и меня это не разрушит. Необычно. Неожиданно. Странно. Пробую, наблюдаю, замечаю...
Я по-прежнему очень эмоционально неустойчива. Импульсивна. Раздражительна. Обидчива. Гневлива. Но я теперь могу осознавать себя в этом. Прощать и жалеть себя после проживания эмоции, которой я была захвачена. Я стала теплее к себе и другим.
Я благодарна тебе за создание безопасного пространства, где я просто могу быть. Могу быть видима и проявлена в своей уязвимости.
Я ощущаю, что нахожусь в начале пути. Хочу двигаться дальше))
Спасибо ❤️
Обнимаю
Эффекты и спецэффекты от соматического внимания могут быть неожиданными, но они всегда ощутимо во благо)
Пишите, если хотите себе свои
#натаpostscriptum #отзывы #соматическиевстречи #соматическиесессии #индивидуальныесессии #соматика #смысл #жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Два последних летних дзен-джема в Дебрях по четвергам
Upd: 18 июня джема не будет!
25 июня
21:00–23:30
Контактная импровизация без музыки и разговоров.
Четыре часа тишины.
Открыты для новичков, если вы умеете сами себя занять. Это место и время практики.
Чай опционально.
Стоимость:
По предоплате до полуночи среды 700 рублей, в день мероприятия 800.
Как обычно регистрация и оплата @npostscriptum
Адрес: Дербеневская ул. 14к3
#контактнаяимпровизация #дзенджем #Дебри #лето
Upd: 18 июня джема не будет!
25 июня
21:00–23:30
Контактная импровизация без музыки и разговоров.
Четыре часа тишины.
Открыты для новичков, если вы умеете сами себя занять. Это место и время практики.
Чай опционально.
Стоимость:
По предоплате до полуночи среды 700 рублей, в день мероприятия 800.
Как обычно регистрация и оплата @npostscriptum
Адрес: Дербеневская ул. 14к3
#контактнаяимпровизация #дзенджем #Дебри #лето
❤7
КонтакТанго в Дебрях
Четверг 25 июня
Воскресенье 28 июня
19:00–20:30 класс
20:30–21:00 джемилонга
с 21:00 завершающий джем
Приглашаю вас разделить пространство чуткости и танца, узнавания себя, бережности к себе и партнёрам, внимательного слушания и спонтанного отклика. Класс будет про присутствие в моменте — в каждом шаге, в каждом движении.
Стоимость участия:
актуальные цены и расписание здесь!
для самых быстрых и приверженных, записавшихся сегодня — 1000 рублей
с завтрашнего дня до полуночи субботы 20 июня 1200
с воскресенья 21 до полуночи субботы 27 — 1500
в день класса 1800
Джемилонга входит в стоимость для участников класса, отдельно — 800 рублей
Регистрация и оплата как обычно @npostscriptum
О том, что всё это такое и как проходит, можно посмотреть по хэштегу #КонтакТанго
Отдельной строкой:
можно без опыта, можно новичкам, можно тем, кто совсем не танцует ничего)
Мы танцуем босиком!
🩶
КонтакТанго в Дебрях вещь совершенно историческая и особенная. С него всё здесь началось, пусть им и закончится… у меня есть ощущение, что завершается какой-то большой весомый цикл. По крайней мере, что-то, что я не хочу продолжать. За этот год я очень устала.
Поэтому на сейчас это Last ContacTango сезона со мной, когда будет следующее и будет ли — я не могу даже предположить.
Иногда нужно завершить что-то, чтобы начать новое — даже если в потенциале оно то же самое, но очевидно, другое. С другими чувствами, другим настроем, другими задачами. И вообще)
На фотографиях — самые первые занятия в феврале 2023 года
С огромной благодарностью
#натаpostscriptum
#Дебри #КонтакТанго
Четверг 25 июня
19:00–20:30 класс
20:30–21:00 джемилонга
с 21:00 завершающий джем
Приглашаю вас разделить пространство чуткости и танца, узнавания себя, бережности к себе и партнёрам, внимательного слушания и спонтанного отклика. Класс будет про присутствие в моменте — в каждом шаге, в каждом движении.
Стоимость участия:
актуальные цены и расписание здесь!
для самых быстрых и приверженных, записавшихся сегодня — 1000 рублей
с завтрашнего дня до полуночи субботы 20 июня 1200
с воскресенья 21 до полуночи субботы 27 — 1500
в день класса 1800
Джемилонга входит в стоимость для участников класса, отдельно — 800 рублей
Регистрация и оплата как обычно @npostscriptum
О том, что всё это такое и как проходит, можно посмотреть по хэштегу #КонтакТанго
Отдельной строкой:
можно без опыта, можно новичкам, можно тем, кто совсем не танцует ничего)
Мы танцуем босиком!
КонтакТанго в Дебрях вещь совершенно историческая и особенная. С него всё здесь началось, пусть им и закончится… у меня есть ощущение, что завершается какой-то большой весомый цикл. По крайней мере, что-то, что я не хочу продолжать. За этот год я очень устала.
Поэтому на сейчас это Last ContacTango сезона со мной, когда будет следующее и будет ли — я не могу даже предположить.
Иногда нужно завершить что-то, чтобы начать новое — даже если в потенциале оно то же самое, но очевидно, другое. С другими чувствами, другим настроем, другими задачами. И вообще)
На фотографиях — самые первые занятия в феврале 2023 года
С огромной благодарностью
#натаpostscriptum
#Дебри #КонтакТанго
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6