Недавно мне дали такую обратную связь, что мои посты непонятные (новый человек ВКонтакте)
Непонятно, о чём речь. Мол, читаю, притягивает, стараюсь понять, но не выходит. Что-то про танцы? — присылаю ссылки на большие статьи свои и тексты про соматику. Всё равно непонятно. Впечатляет, но как применить? Что это и для кого?
А я не могу в каждом посте описывать всё сначала, подумала я — вернее, перед этим я успела подумать, ой да, надо бы писать так, чтобы всем было понятно…
А потом подумала: а хочу ли я быть понятной?
Я хочу писать то и так, что и как у меня рождается. Если это непонятно — можно уточнить, задать вопросы. Но если нет достаточного времени или жизненного пространства вникать, значит, его не будет и на то, чтобы делать, а значит, моя соматика не для вас. Она требует времени и перестройки, ею нельзя на бегу, впопыхах, не обращая внимания на себя и свои изменения. Потому что только когда мы уделяем им время, они становятся нашей ежедневной реальностью, рутиной, если хотите.
Я не знаю, права ли я, — с точки зрения маркетинга точно нет))
но с точки зрения себя, самости, авторства — думаю, да. Я только кристаллизуюсь и кристаллизую нечто, которое будет мной в будущем. И тут не хочу идти ни у кого на поводу и тратить время на то, чтобы быть понятной тем, у кого на меня нет времени)
Так что будет много непонятного. Не переключайтесь))
#натаpostscriptum #сомаркетинг #соматика #смысл #жизнь
Непонятно, о чём речь. Мол, читаю, притягивает, стараюсь понять, но не выходит. Что-то про танцы? — присылаю ссылки на большие статьи свои и тексты про соматику. Всё равно непонятно. Впечатляет, но как применить? Что это и для кого?
А я не могу в каждом посте описывать всё сначала, подумала я — вернее, перед этим я успела подумать, ой да, надо бы писать так, чтобы всем было понятно…
А потом подумала: а хочу ли я быть понятной?
Я хочу писать то и так, что и как у меня рождается. Если это непонятно — можно уточнить, задать вопросы. Но если нет достаточного времени или жизненного пространства вникать, значит, его не будет и на то, чтобы делать, а значит, моя соматика не для вас. Она требует времени и перестройки, ею нельзя на бегу, впопыхах, не обращая внимания на себя и свои изменения. Потому что только когда мы уделяем им время, они становятся нашей ежедневной реальностью, рутиной, если хотите.
Я не знаю, права ли я, — с точки зрения маркетинга точно нет))
но с точки зрения себя, самости, авторства — думаю, да. Я только кристаллизуюсь и кристаллизую нечто, которое будет мной в будущем. И тут не хочу идти ни у кого на поводу и тратить время на то, чтобы быть понятной тем, у кого на меня нет времени)
Так что будет много непонятного. Не переключайтесь))
#натаpostscriptum #сомаркетинг #соматика #смысл #жизнь
❤15
Хочу тут кое-чем поделиться.
Володя Берхин @volodya_by написал у себя в канале пару слов о том, чем становятся Дебри, и про грядущий в августе Дебри ФЕСТ.
Для меня это очень ценно, так как Володе изначально (как будто бы) были чужды все наши тонкие душевные организации, внимательные телесные практики и соматические экспириенсы.
А теперь он понимает их едва ли не лучше, чем кто-либо другой, в основном смотрящий со стороны и иногда, волею судеб, заныривающий вглубь.
Основа любой практики и любого изменения — это процесс и время. Без них ничего не случится — ни в жизни, ни в отношениях, ни в любви… к месту ли, человеку или событию. Любое событие — это со_бытиé. И иначе невозможно никакое сближение. Хотя в итоге сближение с кем-либо — это потенциальное сближение с собой.
Володя так хорошо и точно и нежно написал, что я даже не буду пересказывать. Когда-то в фейсбуке у него был пост с вопросом о том, мол, почему же все эти люди, бесконечно занятые собой и своими ощущениями, такие не выносливые и ничего не могут? Типа вот я игнорирую свои ощущения и всё могу!)
И таки да, это две принципиально разные стратегии бытования. Потому что перестав игнорировать свои ощущения и чувства, неминуемо встречаешься с ограничениями: с беспомощностью, немощью, нежеланием, насилием по отношению к себе… Но раз уж взялся не игнорировать, то приходится иметь с этим дело.
Для меня лично соматика во многом об этом: как сначала увидеть и признать то, что действительно есть, и как затем поддержать себя, чтобы не разрушиться. И в целом, #соматическаяпрактика одна и позволяет делать и то, и другое — и видеть, и не разрушаться, поддерживая себя признать свою реальность и стать до конца этим увиденным.
Мне кажется, что рано или поздно так происходит с каждым, кто однажды столкнулся с этим «другим» миром отношений и остался рядом, вроде бы случайно, но как говорят о таком буддисты, всему есть причины и условия)
А #дебри_фест я очень рекомендую как пространство практик, людей и смыслов, которые действительно воплощают собой и чуткость, и толерантность, и вместимость, а не просто говорят о них. Практика, которую делают люди, делает этих людей)
Организатор его Соня Азарова @sonia_sny
#Дебри #соматика #жизнь #лето
Володя Берхин @volodya_by написал у себя в канале пару слов о том, чем становятся Дебри, и про грядущий в августе Дебри ФЕСТ.
Для меня это очень ценно, так как Володе изначально (как будто бы) были чужды все наши тонкие душевные организации, внимательные телесные практики и соматические экспириенсы.
А теперь он понимает их едва ли не лучше, чем кто-либо другой, в основном смотрящий со стороны и иногда, волею судеб, заныривающий вглубь.
Основа любой практики и любого изменения — это процесс и время. Без них ничего не случится — ни в жизни, ни в отношениях, ни в любви… к месту ли, человеку или событию. Любое событие — это со_бытиé. И иначе невозможно никакое сближение. Хотя в итоге сближение с кем-либо — это потенциальное сближение с собой.
Володя так хорошо и точно и нежно написал, что я даже не буду пересказывать. Когда-то в фейсбуке у него был пост с вопросом о том, мол, почему же все эти люди, бесконечно занятые собой и своими ощущениями, такие не выносливые и ничего не могут? Типа вот я игнорирую свои ощущения и всё могу!)
И таки да, это две принципиально разные стратегии бытования. Потому что перестав игнорировать свои ощущения и чувства, неминуемо встречаешься с ограничениями: с беспомощностью, немощью, нежеланием, насилием по отношению к себе… Но раз уж взялся не игнорировать, то приходится иметь с этим дело.
Для меня лично соматика во многом об этом: как сначала увидеть и признать то, что действительно есть, и как затем поддержать себя, чтобы не разрушиться. И в целом, #соматическаяпрактика одна и позволяет делать и то, и другое — и видеть, и не разрушаться, поддерживая себя признать свою реальность и стать до конца этим увиденным.
Мне кажется, что рано или поздно так происходит с каждым, кто однажды столкнулся с этим «другим» миром отношений и остался рядом, вроде бы случайно, но как говорят о таком буддисты, всему есть причины и условия)
А #дебри_фест я очень рекомендую как пространство практик, людей и смыслов, которые действительно воплощают собой и чуткость, и толерантность, и вместимость, а не просто говорят о них. Практика, которую делают люди, делает этих людей)
Организатор его Соня Азарова @sonia_sny
#Дебри #соматика #жизнь #лето
Telegram
Берхин пишет
Как многие уже знают, милостью Божьей, мне было даровано арт-пространство Дебри.
Так уж сложилось, что пространство превратилось (ну, значительной частью) в танцевально-соматическую лабораторию.
Ну то есть что-то мне чисто исторически не то, чтобы чуждое…
Так уж сложилось, что пространство превратилось (ну, значительной частью) в танцевально-соматическую лабораторию.
Ну то есть что-то мне чисто исторически не то, чтобы чуждое…
❤5
28 мая // четверг
19:00–23:00
#дзенджем в Дебрях
#контактнаяимпровизация
Открыт для новичков.
Если вы не знаете, что делать, делайте что-нибудь.
Четыре часа пустоты.
Стоимость:
По предоплате до полуночи среды все четыре часа джема 1200, три часа 900, два часа 600 рублей.
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700.
Как обычно @npostscriptum
Дербеневская ул. 14к3
Приходите быть.
19:00–23:00
#дзенджем в Дебрях
#контактнаяимпровизация
Открыт для новичков.
Если вы не знаете, что делать, делайте что-нибудь.
Четыре часа пустоты.
Стоимость:
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700.
Как обычно @npostscriptum
Дербеневская ул. 14к3
Приходите быть.
❤7
Танец
Я уже когда-то писала, что для меня в танце важны свобода, покой, близость и правда. Да и в жизни в общем-то тоже.
Танец — не отражение жизни для меня, а неотъемлемая часть её.
В танце я не какая-то особенная, — я такая, как есть. Просто в сгущенном пространстве танца всё становится выпуклым, и можно распознать особенности своих реакций и увидеть себя близко. В жизни не всегда так получается, слишком много задач и отвлекающих факторов. Слишком много поводов ничего не менять.
А в танце, если я не изменю себя, не поменяю какой-то собственный паттерн, то не смогу продвинуться технически или создать устойчивую связь с партнёром. Впрочем, как и в жизни)
Хочется этому тоже уделить внимание на нашем совместном
с Мерк классе 31 мая в Дебрях
Мне нравится, что мы с ней вроде бы такие разные, но мыслим очень похожим образом.
Мерк написала про танец так:
«Для меня важно в танце быть в контакте с собой, быть в своём теле, ощущать его, слышать свои желания и возможности в данный момент времени. Танец для меня не способ убежать от реальности. Мне важно, чтобы танец был частью этой реальности, важно вплести разные проявления жизни в танец, даже негативные.
Любой танец важен, даже если там было не всегда комфортно или не был найден контакт, — это опыт. Многообразие движения.
И плохой контакт тоже имеет место быть. Даже если он принёс раздражение или испортил настроение. Не было ни одного танца в моей жизни, который оказался бы пустой тратой времени. Всё: и расчудесные крышесносные танцы и нейтральные обычные сохраняются в памяти тела.
Мне иногда нравятся танцы с людьми, которые мне не нравятся, или когда есть какой-то конфликт, потому что это даёт нужную искру, топливо для взаимодействия. Танцы вообще могут быть про разное: иногда просто побыть среди людей, потанцевать с пространством, раствориться, иногда найти какой-то особенный контакт или состояние, а порой просто подвигаться под музыку.»
Приходите находить свой танец и распознавать себя)
UPD: скорее всего, воскресный класс мы отменим, но нас по-отдельности можно поймать — Мерк в Питере и меня в Москве🌷 🌷
#танго #КонтакТанго #танец
Я уже когда-то писала, что для меня в танце важны свобода, покой, близость и правда. Да и в жизни в общем-то тоже.
Танец — не отражение жизни для меня, а неотъемлемая часть её.
В танце я не какая-то особенная, — я такая, как есть. Просто в сгущенном пространстве танца всё становится выпуклым, и можно распознать особенности своих реакций и увидеть себя близко. В жизни не всегда так получается, слишком много задач и отвлекающих факторов. Слишком много поводов ничего не менять.
А в танце, если я не изменю себя, не поменяю какой-то собственный паттерн, то не смогу продвинуться технически или создать устойчивую связь с партнёром. Впрочем, как и в жизни)
Хочется этому тоже уделить внимание на нашем совместном
с Мерк классе 31 мая в Дебрях
Мне нравится, что мы с ней вроде бы такие разные, но мыслим очень похожим образом.
Мерк написала про танец так:
«Для меня важно в танце быть в контакте с собой, быть в своём теле, ощущать его, слышать свои желания и возможности в данный момент времени. Танец для меня не способ убежать от реальности. Мне важно, чтобы танец был частью этой реальности, важно вплести разные проявления жизни в танец, даже негативные.
Любой танец важен, даже если там было не всегда комфортно или не был найден контакт, — это опыт. Многообразие движения.
И плохой контакт тоже имеет место быть. Даже если он принёс раздражение или испортил настроение. Не было ни одного танца в моей жизни, который оказался бы пустой тратой времени. Всё: и расчудесные крышесносные танцы и нейтральные обычные сохраняются в памяти тела.
Мне иногда нравятся танцы с людьми, которые мне не нравятся, или когда есть какой-то конфликт, потому что это даёт нужную искру, топливо для взаимодействия. Танцы вообще могут быть про разное: иногда просто побыть среди людей, потанцевать с пространством, раствориться, иногда найти какой-то особенный контакт или состояние, а порой просто подвигаться под музыку.»
Приходите находить свой танец и распознавать себя)
UPD: скорее всего, воскресный класс мы отменим, но нас по-отдельности можно поймать — Мерк в Питере и меня в Москве
#танго #КонтакТанго #танец
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В четверг на дзен-джеме нам немножко поиграет Максим @mimi3230
Я совершенно влюблена в его импровизации. Это какое-то удивительное для меня свойство людей — исчезать из процесса, как будто стирать себя, уступая место самому процессу…
Музыка появляется совершенно ниоткуда, даже не сразу замечаешь, что она есть — просто как-то преображается пространство, движения становятся точнее и объёмнее… а с музыкой встречаешься вдруг, внезапно — и понимаешь, что она уже какое-то время звучит…
Я хочу продолжить череду джемов без разговоров, но со звуком, возникающем в моменте. Звуком, в котором очень ценна тишина и возможность тишины. Поэтому музыка не будет постоянно звучать на протяжении четырёх часов, но будет в каком-то виде иногда появляться)
Это короткое видео с прошедшего на той неделе джема — конечно, людей было очень много)) непонятно, как зал нас всех вместил — но при этом никто никому не мешал, и танцы разной динамики и амплитуды существовали рядом друг с другом…
Цены и адрес здесь
Приходите двигаться и звучать )
#дзенджем в этот четверг
Я совершенно влюблена в его импровизации. Это какое-то удивительное для меня свойство людей — исчезать из процесса, как будто стирать себя, уступая место самому процессу…
Музыка появляется совершенно ниоткуда, даже не сразу замечаешь, что она есть — просто как-то преображается пространство, движения становятся точнее и объёмнее… а с музыкой встречаешься вдруг, внезапно — и понимаешь, что она уже какое-то время звучит…
Я хочу продолжить череду джемов без разговоров, но со звуком, возникающем в моменте. Звуком, в котором очень ценна тишина и возможность тишины. Поэтому музыка не будет постоянно звучать на протяжении четырёх часов, но будет в каком-то виде иногда появляться)
Это короткое видео с прошедшего на той неделе джема — конечно, людей было очень много)) непонятно, как зал нас всех вместил — но при этом никто никому не мешал, и танцы разной динамики и амплитуды существовали рядом друг с другом…
Цены и адрес здесь
Приходите двигаться и звучать )
#дзенджем в этот четверг
❤9
Должны признать, что мы отменяем класс #КонтакТанго
31 мая — он не вызвал такого отклика, на который мы рассчитывали, и по совокупности причин, учитывая, что одна из ведущих едет из другого города, надеяться, что кто-то запишется в последний момент — слишком большая роскошь.
Ну, значит, в другой раз или не так. А тем, кто хотел и думал (знаю, что такие люди есть и бывают), рекомендую озвучивать свои намерения, хотя бы в какой-то форме. А то мы же тут тоже живые люди) и нам надо понимать, чего ожидать.
31 мая — он не вызвал такого отклика, на который мы рассчитывали, и по совокупности причин, учитывая, что одна из ведущих едет из другого города, надеяться, что кто-то запишется в последний момент — слишком большая роскошь.
Ну, значит, в другой раз или не так. А тем, кто хотел и думал (знаю, что такие люди есть и бывают), рекомендую озвучивать свои намерения, хотя бы в какой-то форме. А то мы же тут тоже живые люди) и нам надо понимать, чего ожидать.
💔12
Саша написала у себя в канале пост по следам прошедшего показа фильмов про воду и джема… Хорошо, что мы это сделали) хорошо, что вы все (или не вы) пришли 🐋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
#Sashaffect (Саша Б - посты)
Хочу поделиться, что я до сих пор под впечатлением от того, как прошел вечер фильмов о воде в пространстве Дебри. (В конце поста— интересная информация для активных любителей моря и соматики, а также для желающих организовать такой просмотр с друзьями).
…
…
❤3
Ура! Сезон закрыт!!!
Определяю его с сентября по май.
Дальше лето, а это официально «маленькая жизнь», полная спонтанных решений и незапланированных штук.
Скоро я выложу расписание на июнь, оно вас удивит новыми именами) а пока…
Выводы сезона:
🩶 иногда лучшее, что можно сделать, это ничего не делать
🩶 иногда лучше сделать, чем не сделать
🩶 не бывает «отрицательного опыта» — любой опыт несёт свои ценности и знания и помогает определиться
🩶 лучше ничего не делать совместно с друзьями и оставаться друзьями))
🩶 не стоит идти в совместное с незнакомыми в деле людьми только из идеи совместности
🩶 стоит делать что-то совместное с теми, с кем мы сходимся в ценностях, в отношении к практике, в восприятии процессов, себя и друг друга
🩶 хорошо идти в совместное с теми, кому мне легко уступить и кто легко может уступить мне
🩶 если что-то не получается, это не «не получается» — это значит, что сейчас время для другого (процесса, действия, опыта и переживания)
🩶 стоит делать только то, за что я могу сама отвечать и во что стопроцентно верю — в чём я проявлена и неотделима от себя
🩶 тогда даже если это не будет востребовано, и я сделаю это для себя или для одного человека, у меня не будет ощущения провала
🩶 точно стоит продолжать делать то, во что я верю
🩶 и помнить, что абсолютное большинство процессов находятся вне моего контроля и понимания
В целом сезон шёл под маркером «ожидания и реальность» — очень знакомый мне вайб, до боли.
Я очень устала. Несмотря на то, что было много прекрасного, усталости это не компенсирует.
Я обрела нескольких потрясающих и близких по духу людей!!!! Вот это, пожалуй, главный подарок) и за него я очень благодарна и себе самой, и этим людям — за нашу встречу.
В конце концов, если бы я совсем ничего не делала, то ничего бы и не было. Действительно, есть за что себя поблагодарить)
И самое главное для меня в этом — место, которое за этот год стало буквально домом…
Хочется пожелать себе и другим больше действовать в согласии с собой и своей совестью. Ну и помнить, что всё не то, чем кажется, а «в действительности всё не так, как на самом деле»
Ну и как там говорится, не переключайтесь)
* фото, конечно, сгенерировал ИИ, авторства новосибирского друга)) прекрасно отражает этот год!
#натаpostscriptum #весна #лето
Определяю его с сентября по май.
Дальше лето, а это официально «маленькая жизнь», полная спонтанных решений и незапланированных штук.
Скоро я выложу расписание на июнь, оно вас удивит новыми именами) а пока…
Выводы сезона:
В целом сезон шёл под маркером «ожидания и реальность» — очень знакомый мне вайб, до боли.
Я очень устала. Несмотря на то, что было много прекрасного, усталости это не компенсирует.
Я обрела нескольких потрясающих и близких по духу людей!!!! Вот это, пожалуй, главный подарок) и за него я очень благодарна и себе самой, и этим людям — за нашу встречу.
В конце концов, если бы я совсем ничего не делала, то ничего бы и не было. Действительно, есть за что себя поблагодарить)
И самое главное для меня в этом — место, которое за этот год стало буквально домом…
Хочется пожелать себе и другим больше действовать в согласии с собой и своей совестью. Ну и помнить, что всё не то, чем кажется, а «в действительности всё не так, как на самом деле»
Ну и как там говорится, не переключайтесь)
* фото, конечно, сгенерировал ИИ, авторства новосибирского друга)) прекрасно отражает этот год!
#натаpostscriptum #весна #лето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12⚡5
Четверг 4 июня
Ольга Нуралиева
Урааа! Наконец-то)))
Контактная импровизация как общее пространство танца и исследования
19:30 класс
21:00 джем
19:30–21:00 класс
(пожалуйста, приходите чуть раньше, чтобы настроиться)
21:00–22:30 джем
Стоимость:
1400 по предоплате, 1600 в день класса (джем в подарок)
отдельно джем 700 рублей
Запись у Оли @Nuralievaolga
Дебри
Дербеневская ул. 14к3
PS а ещё в четверг у Оли день рождения) и это ещё один повод прийти к ней на класс или на джем🌷
#контактнаяимпровизация #лето
Ольга Нуралиева
Контактная импровизация как общее пространство танца и исследования
19:30 класс
21:00 джем
Я не расцениваю движение в контексте «правильно — неправильно» и поддержку — как «хорошую» или «плохую». Вся основная ценность сейчас для меня — это возможность удивления, живости, неопределённости и в то же время способности менять или сдаваться, находясь в честном контакте как с собой, так и со средой. На это и будет опираться наш класс — и возможно, это перетечёт в джем.
19:30–21:00 класс
(пожалуйста, приходите чуть раньше, чтобы настроиться)
21:00–22:30 джем
Стоимость:
1400 по предоплате, 1600 в день класса (джем в подарок)
отдельно джем 700 рублей
Запись у Оли @Nuralievaolga
Дебри
Дербеневская ул. 14к3
PS а ещё в четверг у Оли день рождения) и это ещё один повод прийти к ней на класс или на джем
#контактнаяимпровизация #лето
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я ничего не успеваю записывать. Время пролетает так быстро — и одновременно дни и недели разделяют такие пропасти… кажется, что каждый «месяц назад» это почти год, и между ними бескрайняя пустыня…
Столько всего происходит, но нечего рассказать.
Всё волнами. Одно сменяет другое. Течёт и перетекает. Начинается и заканчивается. Преображается. Деформирует. Трансформируется.
Это пройдёт. И это тоже пройдёт.
Я смешная, я серьёзная, я уставшая, я на вайбе, я довольная, я рабочая, я грустная, я никакая…
Я становлюсь старше. Я всегда разная, но неизменно одно — движение из прошлого в будущее через настоящее. В каждое новое мгновение есть только одно:
срез сейчас.
#заметкивполях
Столько всего происходит, но нечего рассказать.
Всё волнами. Одно сменяет другое. Течёт и перетекает. Начинается и заканчивается. Преображается. Деформирует. Трансформируется.
Это пройдёт. И это тоже пройдёт.
Я смешная, я серьёзная, я уставшая, я на вайбе, я довольная, я рабочая, я грустная, я никакая…
Я становлюсь старше. Я всегда разная, но неизменно одно — движение из прошлого в будущее через настоящее. В каждое новое мгновение есть только одно:
срез сейчас.
#заметкивполях
❤11
Иногда тишина настигает внезапно. Как будто долго жил и засыпал в шуме, в котором даже своего голоса не было слышно, а просыпаешься в такой внутренней тишине, где каждый звук становится выпуклым.
Каждое желание, потребность или ограничение сообщают мне, кто я в настоящем моменте. На что у меня есть силы и на что их совершенно очевидно нет. На что я трачу время и где я его приобретаю. Что даёт мне энергию, а что отнимает.
В каждый момент я могу делать только одну вещь: либо действовать, либо переживать.
Переживание, хотя и происходит в настоящем, часто связано с прошлым. Я попадаю в какую-то конфигурацию события, которая вызывает волну ассоциаций, и возникает прошлое переживание (привычное переживание), подтягивающееся в настоящее и занимающее в нём пространство (времени, внимания и сил)
Действовать в прошлом невозможно, что-либо делать я могу только в настоящем. Значит, если я уже утонула в переживании, то у меня очевидно не остаётся сил на действие. Я не могу ничего делать, или не могу делать эффективно, я могу только переживать.
И вот момент, когда я могу подхватить саму себя за секунду до переживания, задержаться на краю пропасти перед падением, увидеть, как привычным мне образом это переживание возникает внутри всех возникающих ассоциаций — в этот самый момент у меня рождается выбор: переживать или действовать. Я могу отпустить себя в чувства и быть ими захваченной, таким образом частью сознания оказываясь в прошлом, с этими чувствами связанным. Или я могу остаться в настоящем и выбрать ценность настоящего действия и настоящего момента.
Но этот навык или эта возможность удержать себя на краю воронки не возникает сама по себе ниоткуда. Это долгий самовоспроизводящийся процесс наблюдения, различения и совершения новых выборов.
Ни что не возникает из ничего.
Здесь могло бы быть приглашение на соматические сессии и потенциально оно есть и всегда актуально… Но в целом, всё это написано по следам происходящих со мной процессов и действительных мыслей.
Постепенно рождающееся умение различать, где я настоящая, а где мои привычные картинки о себе и других, где мои реальные потребности, а где потребности и желание, соответствующие этим картинкам — навык, рождающийся как следствие огромной внутренней работы. Навык, который делает меня более спокойной и свободной в выборе собственных мыслей и чувств, в том числе по отношению к себе.
#натаpostscriptum #соматическаяпрактика
#соматическиемысли
#смысл #жизнь
Каждое желание, потребность или ограничение сообщают мне, кто я в настоящем моменте. На что у меня есть силы и на что их совершенно очевидно нет. На что я трачу время и где я его приобретаю. Что даёт мне энергию, а что отнимает.
В каждый момент я могу делать только одну вещь: либо действовать, либо переживать.
Переживание, хотя и происходит в настоящем, часто связано с прошлым. Я попадаю в какую-то конфигурацию события, которая вызывает волну ассоциаций, и возникает прошлое переживание (привычное переживание), подтягивающееся в настоящее и занимающее в нём пространство (времени, внимания и сил)
Действовать в прошлом невозможно, что-либо делать я могу только в настоящем. Значит, если я уже утонула в переживании, то у меня очевидно не остаётся сил на действие. Я не могу ничего делать, или не могу делать эффективно, я могу только переживать.
И вот момент, когда я могу подхватить саму себя за секунду до переживания, задержаться на краю пропасти перед падением, увидеть, как привычным мне образом это переживание возникает внутри всех возникающих ассоциаций — в этот самый момент у меня рождается выбор: переживать или действовать. Я могу отпустить себя в чувства и быть ими захваченной, таким образом частью сознания оказываясь в прошлом, с этими чувствами связанным. Или я могу остаться в настоящем и выбрать ценность настоящего действия и настоящего момента.
Но этот навык или эта возможность удержать себя на краю воронки не возникает сама по себе ниоткуда. Это долгий самовоспроизводящийся процесс наблюдения, различения и совершения новых выборов.
Ни что не возникает из ничего.
Здесь могло бы быть приглашение на соматические сессии и потенциально оно есть и всегда актуально… Но в целом, всё это написано по следам происходящих со мной процессов и действительных мыслей.
Постепенно рождающееся умение различать, где я настоящая, а где мои привычные картинки о себе и других, где мои реальные потребности, а где потребности и желание, соответствующие этим картинкам — навык, рождающийся как следствие огромной внутренней работы. Навык, который делает меня более спокойной и свободной в выборе собственных мыслей и чувств, в том числе по отношению к себе.
#натаpostscriptum #соматическаяпрактика
#соматическиемысли
#смысл #жизнь
❤7
Мы идём в контакт очень разными путями. Важно различать свои особенности, понимать их природу и причины, чтобы не застревать в реакциях, а продолжать движение к тому, чего так отчаянно хочется всем нам — безопасности и любви.
Кто-то понимает другого через себя, проводя аналогии и сравнивая. И здесь есть огромный шанс ошибиться, потому что ожидая от другого схожести, можно пропустить существенные различия и проглядеть, что передо мной другой, совершенно другой, не похожий на меня человек. Когда внимание привычным образом направлено на себя, весь мир воспримется как отражение собственных переживаний. И другие могут так и остаться картонной декорацией, не понятой и не раскрытой.
Моя петля познания такова — я опознаю себя через других. Через различия и сходства. Моё внимание так вывернуто на другого, что я не успеваю замечать себя, так как воспринимаю себя как аналогию ему. Но когда другой такой выпуклый, такой необходимый, то сложно отойти на достаточное расстояние, чтобы заметить, какие у меня реальные потребности и желания, что мне необходимо, чего я хочу. Потому что изнутри настойчиво бьётся одна-единственная мысль: этот контакт нельзя потерять. И в угоду этой мысли сдаётся всё — и самостоятельность, и свобода, и собственные чувства.
Но когда другой хотя бы в чём-то достаточно ясно себя опознаёт, достаточно опорен и честен в своём выборе, то я могу соотнестись с собой и разглядеть, одно ли мы и то же или разное. По каким-то мелким, незаметным реакциям, по изменению состояния, по тому моменту, в котором возникает спокойствие, я могу распознать своё истинное переживание безопасности и, возможно, позволить себе в этой безопасности быть. Даже если для этого контакт должен быть прерван. А может, это просто другая форма контакта, которую я никак не могла увидеть и принять как контакт.
#натаpostscriptum
#заметкивполях
Кто-то понимает другого через себя, проводя аналогии и сравнивая. И здесь есть огромный шанс ошибиться, потому что ожидая от другого схожести, можно пропустить существенные различия и проглядеть, что передо мной другой, совершенно другой, не похожий на меня человек. Когда внимание привычным образом направлено на себя, весь мир воспримется как отражение собственных переживаний. И другие могут так и остаться картонной декорацией, не понятой и не раскрытой.
Моя петля познания такова — я опознаю себя через других. Через различия и сходства. Моё внимание так вывернуто на другого, что я не успеваю замечать себя, так как воспринимаю себя как аналогию ему. Но когда другой такой выпуклый, такой необходимый, то сложно отойти на достаточное расстояние, чтобы заметить, какие у меня реальные потребности и желания, что мне необходимо, чего я хочу. Потому что изнутри настойчиво бьётся одна-единственная мысль: этот контакт нельзя потерять. И в угоду этой мысли сдаётся всё — и самостоятельность, и свобода, и собственные чувства.
Но когда другой хотя бы в чём-то достаточно ясно себя опознаёт, достаточно опорен и честен в своём выборе, то я могу соотнестись с собой и разглядеть, одно ли мы и то же или разное. По каким-то мелким, незаметным реакциям, по изменению состояния, по тому моменту, в котором возникает спокойствие, я могу распознать своё истинное переживание безопасности и, возможно, позволить себе в этой безопасности быть. Даже если для этого контакт должен быть прерван. А может, это просто другая форма контакта, которую я никак не могла увидеть и принять как контакт.
#натаpostscriptum
#заметкивполях