path.somatic
558 subscribers
693 photos
120 videos
2 files
353 links
Sensing Silence
Бережное присутствие
Соматическая практика

Подробнее здесь
https://t.me/pathsomatic/551

Somatic coach @npostscriptum ✉️
Embodiment life #somaticnata_ps

ВКонтакте vk.com/path.somatic

t.me/keep_breath дыхание
t.me/n_everbefore стихи
Download Telegram
КонтакТанго 25 апреля
19:30 класс (1,5 часа)
21:00–23:00 джем-милонга


* я ставлю хэштег, чтобы вы могли нажать на него и почитать-посмотреть, что же это такое #КонтакТанго

Это соединение или гремучая смесь танго и контактной импровизации — они такие разные и такие похожие, если смотреть не на форму, а в суть.

А суть для меня такова:
близость, контакт, расстояние, притяжение, направление, ясность, и самое важное — общность. Сообщничество.

Пространство как дистанция, договорённости в управлении (ведение/следование, ясность и размытость границ), а также притяжение и общность как то, что позволяет быть в близости.

Близость звучит для меня наиболее важно, когда речь заходит о КонтакТанго. Именно в нём возникает то пространство танца и то качество внимания, которые сопутствуют близости и, одновременно, без близости невозможны. В КТ в большей степени, нежели в КИ, мы получаем шанс почувствовать другого человека всего, целиком, таким, каков он есть. И точно также открыться ему.

Когда-то я посвящала теме близости целые воркшопы, находя и изобретая инструменты для того, чтобы входить в неё и чувствовать себя в безопасности. И одним из таких инструментов всегда является возможность выбирать расстояние, играя с пространством танца, с пространством пары, если мы танцуем вдвоём (в КонтакТанго, как и в КИ, открыты варианты не только для парного взаимодействия)

Работая с пространством, мы исследуем то притяжение, которое возникает между партнёрами в танце, и учимся понимать технические аспекты движения, поддерживающие наше совместное бытие. Что из техники танго и КИ помогает нам в данный момент оставаться вместе, быть в контакте, ощущая себя и другого? Это самое интересное — быть уместным в технических проявлениях, не перенасытить танец элементами формы, чтобы не потерять его содержание.

Направление и ясность в ведении и следовании, когда один "сдаётся" другому, а также в их смешении, когда мы оба решаем, что нет ведущего или следующего, а мы оба наблюдаем движение, уже существующее. Оба ведём его или оба следуем ему. На самом деле, технически именно такая ситуация возникает в хорошем танго, но достигается немного иными инструментами, а именно долгими годами практики конкретных, ясно определённых ролей. В КонтакТанго мы имеем возможность сразу экспериментировать с любыми пропорциями любой роли, включая их полное отсутствие.

Общность и сообщничество — это про объятие. И физически, и философски. Когда мы обнимаем друг друга в танце, в жизни, действительно обнимаем, мы начинаем действовать сообща. Мне не может быть всё равно, что происходит с тем, кого я обнимаю. Но я могу не слышать или не понимать происходящего. И тогда я учусь. Учусь замедляться, останавливаться, если потребуется, и замечать — другого и себя саму/самого. Различать малейшие сигналы своего партнёра и свои собственные. Учусь сообщать партнёру о своих состояниях, желаниях и намерениях. Учусь дышать свободно, будучи вместе.

Всем этим мы в той или иной мере займёмся на классе. У нас будет время для предварительного знакомства, для того, чтобы прикоснуться к каждой из практик — #контактнаяимпровизация и #танго, осознать себя в движении и в контакте с другим живым существом, и выбрать для себя комфортную степень близости и свободы, чтобы танцевать то, что когда-то было названо КонтакТанго.

~

Мы танцуем босиком! На классе точно (на джем-милонгу допускается специальная танцевальная обувь)

Одежда для класса пусть будет удобной, не стесняющей движений, без ремней и молний! Для женщин желательны штаны (на джем-милонгу можно переодеться)

Джем-милонга — это немного контактный джем, немного милонга — люди могут танцевать не только стоя вертикально, но и кататься по полу и залетать в поддержки — вы должны быть к этому готовы! Музыка звучит не только танго, а классическое танго вообще крайне редко)

Адрес: Дебри
Дербеневская ул. 14к3

* захотелось вспомнить, как тут всё у нас начиналось — на фотографиях чуть ли не первое или второе занятие в Дебрях в феврале 2023 года…

ВКонтакте:
Дебри КонтакТанго
Дебри КИ

Предыдущий пост с ценами
Расписание практик на весну
#Дебри🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53211
Фрагмент со вчерашнего класса #КонтакТанго и, кажется, второй уже с милонги) хотя там была такая флюидность процессов, что сложно разделить)

Мне всё больше удаётся создавать на классах непринуждённую атмосферу отдыха и опыта, в которой у людей скорее пробуждается азарт и интерес попробовать что-то ещё, нежели перегруженность материалом.
Я, конечно, очень люблю работать с серьёзным лицом, но это явно другой формат)

Наше #танго вчера получилось невероятно трогательным, с отголосками начала 2023 года — не зря я его вспоминала)
Огромное спасибо всем, кто пришёл, вы не перестаёте меня удивлять своей открытостью и готовностью пробовать разное, иногда странное и непонятное и по-настоящему присутствовать

🤍

#Дебри 🕊️ #весна
853❤‍🔥21
Воплощать пустоту

Занятие из серии соматика и #контактнаяимпровизация в Дебрях со мной

Четверг 30 апреля
19:30–21:30


(Можно приходить чуть раньше и задержаться чуть позже)

Фактически мы будем исследовать непрерывность в движении — как не дробить действие на фрагменты, а оставаться одним сплошным действием.

Нас будет интересовать плавность и текучесть в движении — самостоятельно и с партнёром. Отчасти это будет материал не случившегося в январе класса — красивый оммаж в погоде: снова снег…

Итак:
• перемещение общего веса как единого целого,
• нахождение точек опоры в собственном теле и теле партнёра,
• бытие общим телом со всеми его конечностями,

а также #практикатела #соматика и #внутренниетехники #КИ:
• какое движение внутри тела совершается для того, чтобы тело двинулось снаружи


Мы начнём с соматических упражнений (именно упражнений, то есть предложенных инструкций в стиле Метода Фельденкрайза или Соматики Ханны, если вам что-нибудь говорят эти имена), но моего производства) и затем продолжим исследовать движение соло и в дуэте.

В конце класса будет небольшой джем — время для свободного танца и продолжения исследования данных на классе принципов движения.

#общеетело #практика


Стоимость:
по предоплате до полуночи среды 29 апреля 2000 рублей, в день класса 2300

Регистрация и оплата @npostscriptum

Здесь моё путешествие с КИ по годам, городам и странам
(почему вообще имею смелость преподавать)

Вот здесь есть небольшая видео-зарисовка танца КИ

Адрес: любимые Дебри
Дербеневская ул. 14к3

* фото @renata_ishniyazova 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
743🔥1
Longread

Я шла к этой книжке семь долгих лет. И вот тут она примерно в двух страницах раскладывает, что не так с этой вашей контактной импровизацией и почему её постижение даётся многим с таким трудом (несмотря на все увещевания, что для неё совершенно ничего не надо уметь, это неправда)

Для одного из постов про завтрашний класс я написала странное:

Занятие из серии соматика и КИ про внутренние и внешние движения и настройки ума, которые позволяют воспринимать внутренние движения формой, а внешние — содержанием.

Написала и отправила, а чуть позже вечером мне пришлось пояснять за свои слова, что же такое я имела в виду.

А имею в виду я такой парадокс в мышлении, когда мы сознательно отказываемся воспринимать нечто так, как мы привыкли, и переворачиваем ситуацию.

Что если то, что мы привыкли воспринимать некоей внешней формой движение, на самом деле является его содержанием — изменение конфигурации тела, качество движения (скорость, реакции, распределение веса и смещение центра масс), то есть тем, что оставляет в нас впечатление, а то, что по привычке мы назвали бы содержанием, на самом деле и есть форма — как то, что делает это содержание вообще возможным воплотиться.

Это странная и сложная мысль, давайте на примере литературной аналогии. Вот, скажем, роман, новелла или стихотворение. Мы смотрим на них и считываем их форму — то, какими инструментами создано это литературное произведение, так что мы запросто определяем, к какому жанру оно относится. Но впечатление на нас производит их содержание — о чём там написано. То, что нас трогает, не форма, а содержание (впрочем, они связаны)

Возвращаясь к движению. Тут спорный момент, что считать содержанием, так как то, что нас действительно трогает в движении, иногда бывает трудно определить. Но если вернуться к мысли, что содержание производит на нас впечатление, то что касается движения, впечатляемся мы скорее видимым, чем невидимым. Невидимое же становится скорее той формой, которая осуществляет воплощение содержания.

Что же это невидимое?
Та работа, которую проделывает тело внутри, череда маленьких внутренних изменений — чтобы проявить большое внешнее изменение.


Возвращаясь к книжке, кстати, это «Тело и зрелое поведение»

Вот отмеченное зелёным про инстинкт страха и включаемую им работу сгибателей: замечали ли вы, как люди в поддержках, оказываясь наверху, рефлекторно поджимают ноги и руки? Мало того, что в таком положении они становятся тяжелыми для партнёра, который их «держит», так ещё это не безопасно для них самих — при сходе с поддержки, конечности не успевают до конца разогнуться и смягчиться и не готовы обычно встретить пол, то есть контакт с полом происходит жёстче и резче, чем мог бы.

Мы здесь имеем форму страха, которая создаёт видимое содержание движения — подгибание конечностей, вместо того, чтобы оставлять их длинными и прямыми, свободными и готовыми к любому перемещению.

Пример с первой страницы про ориентацию — осознавание тела в пространстве, глаза и вестибулярный аппарат. Я часто вижу, как люди в танце остаются в вертикали, избегая любых перевёрнутых положений или положений под углом, или сохраняют вертикальную позицию головы в любых положениях, фиксируя тем самым шею и голову, вместо того чтобы включить их в движение как продолжение позвоночника.

И тому есть простое объяснение — потерянность и дезориентация, которые возникают при любом наклоне горизонта и не уходят, пока горизонт не выровнится. Мы считываем это инстинктивно, это происходит с нами ещё до осознавания. Это и есть форма совершаемого движения, а её содержание — это ригидность в подходе к наклонам и перевёрнутым положениям.


Зачем думать про движение иначе, чем мы привыкли?
Потому что то, как мы думаем о движении, влияет на то, как мы его совершаем.

Это то, что я называю «внутренними техниками» в контактной импровизации)

#внутренниетехники
#контактнаяимпровизация

Продолжение ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥763❤‍🔥1
Танцуя или тренируясь, практикуя, мы постоянно приводим себя в такие положения тела и в такие условия, в которых есть достаточно времени и поддержки (со стороны партнёров), достаточно внимания, чтобы заметить эти инстинктивные и рефлекторные реакции и попробовать их перебороть или изменить.

Но что если есть и другой способ — не внешний, а внутренний, в котором также изменение формы меняет содержание?

Так обычно и подходят к движению, например, учась разгибать ноги и руки, находясь на партнёре, тренируя навык оставлять конечности в открытом положении, подключая в движение шею и голову, что создаёт удлинение позвоночника, провоцируя большую мобильность, — и тогда постепенно уходит страх. Это если в стандартном понимании воспринимать страх как содержание.

Но что если подумать о страхе как о форме, а о рефлекторной нервно-мышечной реакции как о содержании? Тогда мы можем напрямую работать со страхом, изменяя само отношение и разбираясь с тем, что же вызывает этот страх, и чего не достаёт, чтобы этот страх не испытывать?

Возможно, дело в скорости или резкости движений, или в неустойчивости партнёра, в том, как именно он предлагает мне опору или как приглашает в поддержку, или в целом в моей неготовности в этот конкретный момент в поддержку зайти? Что если форма моего движения — это неверный момент?


В танце очень многое (к сожалению) продолжает строиться на идее достижений — начавшееся или предложенное движение непременно должно быть выполнено. Но что если это движение не вовремя и для его выполнения необходимо сверх-усилие, которое запустит лишнее напряжение, которое в свою очередь отразится на дальнейшем взаимодействии с партнёром? И что если можно без этого обойтись?

Для начала перестать фиксироваться на достижениях (хотя это тоже понятная гормональная реакция, рефлекторная и естественная, которую, тем не менее, вполне можно отследить и преодолеть через осознавание и постановку задачи) — и начать фокусироваться на происходящем, действительно полностью быть в процессе, со всеми его изменениями и несовершенствами.

Итак, если форма — страх, а содержание — поджимаемые конечности, то что я могу делать для преодоления страха?

Например, замедлиться.
Дышать — хотя бы вспомнить о такой опции, как дыхание.
Оглядеться по сторонам (и тем самым освободить шею и голову)
Действительно ощутить под собой опору прямо сейчас (а не идею поддержки) — где у моего партнёра центр тяжести и через что я могу нащупать его (и значит, свою) землю?
Позволить себе опереться.

И так постепенно у движения появляется новое содержание — более связное, более плавное, более живое и дышащее (в прямом смысле слова)


Я редко позволяю себе столь длинные тексты, но вообще это нормально — долгие рассуждения, в которых есть возможность сформулировать что-то достаточно сложное для понимания.

Книжку, кстати, #рекомендую
Моше Фельденкрайз
«Тело и зрелое поведение»

А продолжение мыслей следует…)

И не забываем про завтрашний КИ класс (сегодня до полуночи ранняя стоимость)

#контактнаяимпровизация
#соматическиемысли
#натаpostscriptum
6🔥53❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Фрагменты вчера (лиричное) #видео документальная камера, поэтому уж как есть)

#натаpostscriptum #практика #контактнаяимпровизация
433
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кусочек вчерашнего класса и фрагменты обратной связи (здесь важнее слушать, чем смотреть)

Раньше на своих классах такие упражнения, как в этом и предыдущем #видео, я использовала как разминочные. А сейчас, чтобы только подойти к ним, даю отдельные долгие практики… Любопытно, как со временем меняется восприятие навыков — к этому моменту мы двигались уже полтора часа.

Мне очень хорошо в этой неспешности, достаточности, возможности говорить на своём языке — и особенно в том, какой это находит отклик. Я обычно думаю, что такое моё никому не нужно, что зачем так усложнять, что много всего другого существует востребованного… Мне кажется, что всем надо что-то попроще — и неизменно радует и удивляет, что не всем.

В общем, если о том, как всё прошло — без вас))) но вы можете подглядеть из-за угла, как будто бы там были.

Следующий эксперимент
➡️ лаборатория 7 мая 🌿🌿🌿 вероятно, в хорошей компании
(про неё ещё отдельно напишу,
но можно уже запланировать)

Здесь исправленное расписание на май — довольно насыщенное!

Дебри КИ ВКонтакте — там тоже уже обновлённое расписание. Как всегда, рада лайкам и репостам)

#натаpostscriptum #практикатела #практика #занятие #соматика #контактнаяимпровизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53❤‍🔥31
Я хочу рассказать вам про Дебри — то, что я поняла о них и в чём убедилась за эти три года.

Дебри — не просто место и не просто зал, это живой организм. Он принимает вас или не принимает, отвечает или не отвечает взаимностью, хочет вас удержать или отправляет подальше — всё это отношения, и они действительно происходят — с местом, с людьми, с процессами и у каждого с самим собой.

Кто-то сказал (я знаю, кто, но так звучит загадочнее) что Дебри — это метафизический перекрёсток, на котором люди чуть задерживаются лишь для того, чтобы понять, куда двигаться дальше. Впрочем, как в «Алисе в Стране чудес», иногда двигаться — это оставаться на месте.

Дебри и впрямь похожи на Страну чудес, со своими белыми кроликами и чеширскими котами, герцогинями и поросятами, увеличениями и уменьшениями, странными пирожками с записками и ключами от всевозможных дверей…
С постоянно преобразовывающимися пространствами, так, что никогда не знаешь наверняка, сколько в данный момент можно насчитать комнат и кто именно в них живёт.

Да, Дебри — это дом. Дом для людей и дом для практик. Дом для всех, кому он нужен, временно или постоянно — хотя что в нашей жизни постоянно… Дебри манифестируют преображение — и одновременно непререкаемую устойчивость самого времени.
В Дебрях время течёт особенно, даже если часы стоят (или идут), время течёт совершенно в своём ритме, а иногда делает петли в прошлое или будущее.

Все, кто приходят сюда, немного рискуют. Дебри похожи на Зону из Сталкера — если прийти с действительно открытым сердцем, то получишь именно то, что тебе нужно. Даже если ты не знаешь об этом, не понимаешь и не осознаёшь. Если сердце закрыто, если принятия Дебрей не случится, то не случится ничего — скорее всего, человек в них не задержится или придёт единожды. Но если хотя бы приоткрыто сердце, то есть шанс встретиться с тем, с чем пришло время.

Всегда ли это приятно?
Не обязательно. Может быть, вам нужно встретиться с какой-то не учтённой частью себя, или с какой-нибудь в себе сложностью, или с потерей — не обязательно опыт будет однозначно приятным. Но точно он будет необходимым, вопрос лишь в том, умеем ли мы это различить и оценить в процессе.

Если прийти в Дебри просто как в зал для практик за арендную плату, то получишь голый зал и более ничего. Они не откроются, не раскроют своих тайн и волшебства, не одарят щедро. Будут просто помещением.

В Дебри нужно прийти с дарами, принести что-то — чаще всего, самого себя.

Многие процессы здесь начинают одни люди, а продолжают другие. Что-то бывает сделано одним человеком, и после он уходит, как тот, кто выполнил свою миссию, а его затею продолжает воплощать кто-то другой. Так было с чайной. Бывает, что пространства просто исчезают и на их месте появляются другие — так случилось с двумя керамическими мастерскими.

Но есть устойчивые процессы, которые расцветают здесь сквозь время, «пробуют» новых людей, притягивая и отпуская.

Дверь в Дебрях всегда приоткрыта — в любой момент можно пройти в любую сторону. Но если это ваше место, вы здесь останетесь — как бы ни хотели уйти. А если вам уже пора, то уйдёте, как бы ни хотели остаться.

И что совершенно точно — здесь можно быть только по любви.

🤍

Володя Берхин
Соня Азарова
Миша 🫖

Про тех, кто глубоко в Дебрях…

#Дебри #смысл #любовь
#натаpostscriptum 🐋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15533❤‍🔥21
Вчера впервые играла на гонге…
В составе команды «Сила звука» на выездном мероприятии для 250-ти человек… Как же я туда попала?)))

Это было хорошо. Мне, конечно, много — и людей, и впечатлений, и гонг я по-сути впервые трогала без присмотра) ну или скажем, впервые на людях, это ответственность…

На гонгах мы звучали около получаса и как раз столько мне понадобилось, чтобы найти со своим общий язык и начать извлекать из него его настоящий глубинный голос легко и без усилий, изучить некоторые его тайные места, точным ударов в которые можно запустить звуковую волну… Разговор с гонгом — как знакомство с любым живым существом, необходимо достаточно внимания, желания и любви, чтобы он открылся. И смелости, как ни странно, в какой-то момент забыть всё, что кто-либо мне говорил про удары, и делать их так, как аутентично для меня, интуитивно ощущая, чего хочет наше общее с гонгом тело.

От вибраций (и мало ли от чего ещё) меня, конечно, подвынесло. Играть на гонге, быть с ним так близко всё время — это совсем не то же самое, что лежать рядом, когда играет кто-то другой. Это иной процесс. Ну и плюс количество людей, и место, и задачи — кажется, я немножко не успела побыть совершенно пустой) но была, насколько это было возможно. Правая рука болела к концу (колотушки тяжёлые и движение постоянное), она вообще у меня побаливает, но я разгружала её, чаще пользуясь левой… и массажный мяч с песком помог.

У меня пока больше утилитарно-рабочее впечатление, чем какое-то романтическое)) мне очень понравилось то, что мы делали, как слушали друг друга, особенно на тихих частях в начале и в конце. Когда играешь в таком огромном зале, соседних гонгов почти не слышно, только на крещендо. Я слышала только один большой гонг Кости, который был через зал ровно напротив. А в крещендо слышен только общий гул. Я свой-то гонг слышала не всегда… ну то есть, такое чувство, что рядом, для того, кто играет, гонг звучит иначе, чем для тех, кто слушает его на расстоянии.

Мне кажется, мы создали там ту самую атмосферу, которую я так ценю в наших с Костей звуковых процессах (на других я мало была, фактически, только у Кати), а уж кто смог что-то для себя взять — тот взял, понятно, что наверняка тронуло это не всех и подошло не всем. В конце ещё звучал очень красивый женский голос, правда, песня была со словами)

Ну и иллюстрации масштаба действа) я так офигела, что ничего нормально не сняла. Поэтому материалы от профессионалов)) видео снял Костя (это уже почти финал), фотографию сделала Катя со сцены, когда нас представляли. Должно быть ещё групповое фото, но где-то затерялось) …впрочем, я их не очень люблю. А вот быть частью команды вчера было очень и очень хорошо.

🤍

#натаpostscriptum #смысл #гонг
ещё #видео в комментарии
743❤‍🔥111
Меж тем ещё один не запланированный новый опыт) спонтанное решение моё — провести лабораторию 7 мая, и ещё более спонтанное Саши — провести её вместе)) ну что ж, на то она и лаборатория)

Оммаж к осенней лаборатории Кати Басалаевой — в названии и в целом. Тогда для меня как будто запустился новый курс в танце и движении, который продолжается до сих пор, но запустился он именно так, через перевёртыш (как это часто у меня бывает) — через ощущение правды и попытку понимать вещи ровно наоборот. То, что во мне откликнулось тогда в процессе нашего танца с Катей:

«Я здесь, где ты»

С тех пор, как возникло название завтрашней лаборатори, я катаю эту фразу как мыслеформу, как смысл. Две недели назад я просто танцевала с ней на джеме и, конечно, обнаружила, что она выражает мой привычный танец наилучшим и лаконичным образом.

Но танцуя с тобой вчера, я заметила вот что: моё внимание постепенно смещается в строну ты.

Если разобрать фразу по словам, то для меня:
Я — это воля
Здесь — место встречи или точка сопричастности — то, где происходит событие, или само событие
Где — точка смещения, траектория изменений
Ты — то, где в основном пребывает моё внимание

Самые устойчивые положения в этой конструкции для меня это здесь и ты. Если я танцую с приятным мне, но не слишком забирающим моё внимание человеком, то я могу удерживать себя в здесь. Но если человек мне чуть более важен и дорог, то моё внимание почти полностью находится в ты — в другом.

И вот вчера на контрасте я вдруг спросила себя: а где здесь я? Почему я перестаёт иметь для меня значение?

Мне бы хотелось сместить своё внимание больше в сторону я. Преобразовать это в нечто вроде

ты здесь, где я


И вот что я написала Саше, обозначая свою идею:

Мне в последнее время интересны перевёртыши восприятия. В данном случае у Кати было как будто про то, что я постоянно нахожусь здесь же, где и ты (где ты, там и я)

Я же хочу посмотреть на это с другой стороны: что если ты всегда находишься там, где пребываю я, что если мне не надо гнаться за тобой, настигать тебя, вообще думать о тебе как о тебе — что если ты и есть я и находишься там же, где нахожусь я, где бы это моё “я” ни было, даже на другом конце комнаты…

Что если я поверю, что наш контакт уже состоялся и уже происходит — в любой форме, и что будет и как это будет, если мы добавим к этой вере физическое взаимодействие.


Опираясь на один из недавних очень сильных соматических опытов на дзен-джеме, а также на то, что Саша — водное существо, я добавляю к этому:

Физически что-то про течение и воду, про проницаемость, про непрерывность тела… Про то, как тело переходит как бы в другое агрегатное состояние, сливаясь с другим телом, с движением, со средой…

Что-то про то, как клетки перетекают друг в друга, и каждая клетка — уже всё остальное тело, уже все остальные клетки, и ей не надо делать ничего специально, чтобы этим быть.

Если движение не начинается и не заканчивается, что если тело не начинается и не заканчивается и течёт сразу во всех направлениях, как в воде, как вода…


А дальше поглядим, во что это выльется))

Саша написала у себя «для тех, кто уже танцует контактную импровизацию» — и да, и не обязательно. В принципе, даже если вы только начали и вам интересно, вы можете прийти. Но мы с воодушевлением ждём участников с опытом в КИ, так как это, конечно, будет иной уровень движения и присутствия.

🐋

Итак, фактические подробности:

ТЫ ЗДЕСЬ ГДЕ Я
Лаборатория КИ
Ната Postscriptum
Саша Безроднова

Четверг 7 мая
19:00–22:00


Дебри Дербеневская ул. 14к3

Стоимость: по предоплате до полуночи среды 6 мая 3000 рублей, в день лаборатории 3500.

Для постоянных участников (более пяти раз) моих занятий в Дебрях специальная цена: 2500 рублей по предоплате, 3000 в день лаборатории.

Оплата @npostscriptum

Я не люблю ограничивать количество участников, но зал не самый большой, так что если вдруг будет наплыв, в какой-то момент придётся остановиться)

Ну что, я запускаю наш кораблю, а там посмотрим, куда и с кем он доплывёт)

#контактнаяимпровизация #практикатела #лаборатория #смысл #жизнь #друзья 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1886🔥1
Мы с Сашей Безродновой знакомы очень-очень давно, а совместных фотографий у нас практически нет) есть вот такая — Израиль, весна 2014.
Я помню состояние и момент, совершенно не помню, о чём мы тогда разговаривали, да это и не важно — то даже не прошлая, а поза-позапрошлая жизнь.

Сашка из тех немногих людей, которым я совершенно не могу отказать. Благо, она этим не пользуется) то ли потому, что не знает)) то ли в силу склада характера, или просто мы слишком редко для этого видимся. Но когда видимся, неизменно возникает устойчивое чувство родства и простоты пребывания рядом. Мы можем не говорить ни о чём важном, можем вообще не говорить, а просто отдыхать в присутствии друг друга.

Вот и проверим, как это может сработать в совместном действии))) уже завтра!

В четверг 7 мая с 19:00 до 22:00
в Дебрях 🪔 будет проходить
наша лаборатория контактной импровизации ТЫ ЗДЕСЬ ГДЕ Я

Сегодня до полуночи действует ранняя стоимость, вопросы и оплата у меня @npostscriptum

Вопреки ожиданиям (моим) места ещё есть, но как показывает практика, они имеют свойство быстро заполняться перед самым началом)) решайтесь, такое неизвестно когда ещё повторится

🐋

#контактнаяимпровизация
#натаpostscriptum #Sashaffect

PS

Интересно, что у меня пошла какая-то тема про совместное ведение. В понедельник удалось попробовать его с Дашей Седовой на секретной лаборатории, и это было невероятно ценно. Теперь с Сашей впереди целых две шалости, вторую вскорости анонсируем), а в конце месяца ещё одно совместное ведение — на этот раз КонтакТанго с Merk

Я как будто бы одиночка и не командный игрок, но при этом интуитивно всё время пытаюсь создать что-то совместное. Но кажется, то, что мне уже следует усвоить (и это очень отчётливо показал текущий сезон), что из ума или даже сердечного намерения, подпитываемого одной лишь волей, мне никакую совместность создать невозможно. Должен быть обязательно элемент мистики, случайности и стечения обстоятельств. В общем, чистейшей воды #импровизация) и конечно же проявленная воля другого имеет большое значение.

А расписание наше в Дебрях на май есть тут 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🦄2🔥11111
Кто-то недавно спросил меня, кто автор кита на аватарке канала. Ответ простой — белого кита на фотографии сделала я сама))
в Новосибирске, в 2016 году.

То было недолгое возвращение в валяние и войлок, хотя когда-то до контактной импровизации я довольно плотно ими занималась. Всё началось с хомяков… которых, после самого первого, я сделала на заказ, наверное, штук 30… пока не устала) были и другие заказы, один на фото.

Но очень быстро стало понятно, что долго сидеть, склонив вниз голову, максимально вредно для шеи, а постоянные движения правой рукой при сухом валянии иглами не лучшим образом сказываются на моей итак довольно чувствительной и слабой правой руке… К тому же я порядком заколебалась делать одно и то же)) и ещё постоянно колоться иглами…

И тогда судьба подарила мне контактную импровизацию))) словно на отработку. Впрочем, хотя тут тоже «одно и тоже», но с неизменной и очевидной пользой для тела и ума)

PS
на фото, кроме кита, мой легендарный первый хомяк Пафнутий (вызвавший ошеломивший меня ажиотаж в фильц-сообществе в Живом Журнале) и жёлтый ослик — самая большая игрушка, сваленная мной (в технике фильцевания или сухого валяния) — около 40 сантиметров в длину и почти столько же в высоту.

#натаpostscriptum #заметкивполях
104322❤‍🔥1🔥1😁1🦄1
У меня освободилось одно место в «не-терапию» онлайн по вторникам в 17:00

(время может немного сдвигаться по обоюдному согласию и удобству)

Это 40 минут соматического занятия (разговор при необходимости и далее соматические инструкции) или один час соматической сессии (разговор, движение, работа с эмоциями и телесными симптомами)

Подробности здесь

Предпочтительно долговременно (минимум от пяти встреч), но можно разово.

Создайте для себя прибежище — пространство безопасного принятия, в котором вы сможете лучше себя понимать и признавать свою ценность 🤍

#нетерапия #соматика #online #соматическиевстречи #соматическаяпрактика
#индивидуальныесессии
922