Всем привет и добро пожаловать! Этот канал я запускаю как основную площадку для размещения различного контента в сети. Что-то будет нести образовательный характер, что-то информационный, а чем-то мне просто хочется делиться.
Какого типа публикации здесь планируются:
1. Танцевальные зарисовки практик из зала (время от времени с комментариями о моей оценке происходящего, например обозначение моего фокуса внимания и успешности выполнения задачи ).
2. Вэйвинг. Здесь мне удобнее сначала рассказать в каком ключе я двигаюсь.
В своей практике я в основном занимаюсь внедрением новых форм движения в поток, (под потоком я подразумеваю непрерывное, с точки зрения энергии и внутренней логики движение, которое в зависимости от направленности практики (вэйвинг, свободный танец и т.д.) обретает различные превалирующие движенческие характеристики) стараясь не нарушать его цельность (визуальную, внутреннюю), а также углубляясь в уже комфортную форму потока, находя в ней новые качества благодаря музыке и вниманию к внутренним импульсам, что позволяет интереснее «играть» со своим танцем.
3. Психотанцевальная тематика. Путь взаимодействия танцор-психолог. Буду от своего лица рассказывать, как в таком партнёрстве одна одна сторона дополняет вторую, какие плоды это приносит и как помогает людям и нам самим. Ну и приглашать на групповые занятия конечно)
4. Наблюдения из жизни/нахождения на сцене. Тут уже более лайфстайл аспект. Буду смотреть как и чем будет интереснее делиться.
Вот такой получился лонгрид. Непривычно, но для меня важно дать понимание того, зачем и что.
Какого типа публикации здесь планируются:
1. Танцевальные зарисовки практик из зала (время от времени с комментариями о моей оценке происходящего, например обозначение моего фокуса внимания и успешности выполнения задачи ).
2. Вэйвинг. Здесь мне удобнее сначала рассказать в каком ключе я двигаюсь.
В своей практике я в основном занимаюсь внедрением новых форм движения в поток, (под потоком я подразумеваю непрерывное, с точки зрения энергии и внутренней логики движение, которое в зависимости от направленности практики (вэйвинг, свободный танец и т.д.) обретает различные превалирующие движенческие характеристики) стараясь не нарушать его цельность (визуальную, внутреннюю), а также углубляясь в уже комфортную форму потока, находя в ней новые качества благодаря музыке и вниманию к внутренним импульсам, что позволяет интереснее «играть» со своим танцем.
3. Психотанцевальная тематика. Путь взаимодействия танцор-психолог. Буду от своего лица рассказывать, как в таком партнёрстве одна одна сторона дополняет вторую, какие плоды это приносит и как помогает людям и нам самим. Ну и приглашать на групповые занятия конечно)
4. Наблюдения из жизни/нахождения на сцене. Тут уже более лайфстайл аспект. Буду смотреть как и чем будет интереснее делиться.
Вот такой получился лонгрид. Непривычно, но для меня важно дать понимание того, зачем и что.
❤22❤🔥4🔥1
Сегодня немного поделюсь процессами внутри первой практики этого года. Видео достаточно длинное, так что позалипать под чашечку чая самое то)☕️
Итак, в основе были 2 задачи:
1. Мягкий поиск формы- за время тренировки появились несколько позиций, в которых хотелось бы побывать, а также ,возможно, найти что-то в процессе. Важно, чтобы все выходило из потока, то есть последовательно и оправдано.
2. Движение в контроле- я стараюсь не входить в длинные инерционные фазы (*) . Фокусируюсь на непрерывной трансформации концептов, изоляциях и работе веса внутри тела.
(*) прикрепляю видео пример того, что имею ввиду под длинными инерционными фазами
Небольшие комментарии по задачам:
1. В очередной раз осознаю важность того, что движению нужно давать достаточно времени, чтобы действительно внимательно его сделать. Помимо большей визуальной симпатичности это, например позволяет лучше работать с весом и балансами.
2. Сложно долго контролировать движение без перенапряжения, которое в последствии ведёт к «буксованию» танца. Конкретно в этом фрагменте я чувствовал себя достаточно свободно, но здесь важно заметить, что мой поток на протяжении видео не имеет ярких акцентов, что упрощает задачу.
Спасибо за внимание. Если интересно, буду рад вашим реакциям 🌊
Итак, в основе были 2 задачи:
1. Мягкий поиск формы- за время тренировки появились несколько позиций, в которых хотелось бы побывать, а также ,возможно, найти что-то в процессе. Важно, чтобы все выходило из потока, то есть последовательно и оправдано.
2. Движение в контроле- я стараюсь не входить в длинные инерционные фазы (*) . Фокусируюсь на непрерывной трансформации концептов, изоляциях и работе веса внутри тела.
(*) прикрепляю видео пример того, что имею ввиду под длинными инерционными фазами
Небольшие комментарии по задачам:
1. В очередной раз осознаю важность того, что движению нужно давать достаточно времени, чтобы действительно внимательно его сделать. Помимо большей визуальной симпатичности это, например позволяет лучше работать с весом и балансами.
2. Сложно долго контролировать движение без перенапряжения, которое в последствии ведёт к «буксованию» танца. Конкретно в этом фрагменте я чувствовал себя достаточно свободно, но здесь важно заметить, что мой поток на протяжении видео не имеет ярких акцентов, что упрощает задачу.
Спасибо за внимание. Если интересно, буду рад вашим реакциям 🌊
❤16🔥4❤🔥2👀2
Сегодня поделюсь наблюдениями
(Дисклеймер
я не претендую на конечную истину, предложенная позиция является моим, актуальным на данный момент мнением)
Техника обогащается и становится объёмнее если быть внимательным к текстуре, высоте, протяженности и громкости звука. То есть, когда я тренируюсь под различное звучание, я могу обогащать свой мышечный тонус разным опытом. Также форма моего движения может меняться от того, какой отклик получает моя нервная система и как хочет среагировать ( открыться, закрыться, заостриться, разобраться на части и т.д.)
Этот опыт, в последствии можно использовать и в отсутствии музыки, как бы создавая ее своим движением.
(Дисклеймер
я не претендую на конечную истину, предложенная позиция является моим, актуальным на данный момент мнением)
Техника обогащается и становится объёмнее если быть внимательным к текстуре, высоте, протяженности и громкости звука. То есть, когда я тренируюсь под различное звучание, я могу обогащать свой мышечный тонус разным опытом. Также форма моего движения может меняться от того, какой отклик получает моя нервная система и как хочет среагировать ( открыться, закрыться, заостриться, разобраться на части и т.д.)
Этот опыт, в последствии можно использовать и в отсутствии музыки, как бы создавая ее своим движением.
❤15🔥1🤯1
Начну анонсировать свои ближайшие преподавательские планы
В январе хочу провести два класса по импровизации: 24 и 31 января .
Решил рассмотреть на них достаточно фундаментальные темы, с которыми мне самому интересно работать.
1 класс
Вес. Работа с весом в пределах тела. Инерционное движение и его перенаправление.
2 класс
Работа со скоростью. Удобная скорость. Фактура движения через внимание к фактуре звука.
Стоимость одного класса 2000р. Ориентировочное время 20-22:00. Оба дня-пятницы.
Сюда уже можно записываться в личке тг (@mirrudea).
P.S. Полноценную группу планирую запускать с февраля. 2 раза в неделю- понедельник, среда. Остальные подробности позже ❤️
В январе хочу провести два класса по импровизации: 24 и 31 января .
Решил рассмотреть на них достаточно фундаментальные темы, с которыми мне самому интересно работать.
1 класс
Вес. Работа с весом в пределах тела. Инерционное движение и его перенаправление.
2 класс
Работа со скоростью. Удобная скорость. Фактура движения через внимание к фактуре звука.
Стоимость одного класса 2000р. Ориентировочное время 20-22:00. Оба дня-пятницы.
Сюда уже можно записываться в личке тг (@mirrudea).
P.S. Полноценную группу планирую запускать с февраля. 2 раза в неделю- понедельник, среда. Остальные подробности позже ❤️
❤12👏2
Написание текстов пока что даётся мне непросто. Основная идея в процессе может куда-то улетучиться и становится неясно как к ней вернуться, а неоформленные мысли сюда скидывать я не хочу. Но я пишу, стараясь не торопить то, что ещё не дозрело.
Поэтому сегодня делюсь сверхфилосовской мыслью дня:
«Жизнь-это просто череда возможностей выпить кофе»
Хорошего всем вечера)
Поэтому сегодня делюсь сверхфилосовской мыслью дня:
«Жизнь-это просто череда возможностей выпить кофе»
Хорошего всем вечера)
❤26👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прошли 2 первых рабочих дня на сцене в этом году.Вчера был 100-й спектакль.
Когда только начинал работать в этом шоу, не думал, что останусь так надолго. Но, на удивление, даже снова и снова играя один и тот же сюжет можно находить для себя новые задачи. Например, вчера я фокусировался на том, чтобы ещё больше конкретизировать намерение тела в каждый момент времени, захватить вниманием весь его объём. В подобных задачах можно совершенствоваться бесконечно и это прекрасно.
Спектакль называется «Антигравитация».
Прикрепляю небольшой кусочек моего движения.
Когда только начинал работать в этом шоу, не думал, что останусь так надолго. Но, на удивление, даже снова и снова играя один и тот же сюжет можно находить для себя новые задачи. Например, вчера я фокусировался на том, чтобы ещё больше конкретизировать намерение тела в каждый момент времени, захватить вниманием весь его объём. В подобных задачах можно совершенствоваться бесконечно и это прекрасно.
Спектакль называется «Антигравитация».
Прикрепляю небольшой кусочек моего движения.
❤12🔥10👏3
Немного связи танца и психологии из моей жизни.
Хочу эту тему начать с личного примера. Я уже достаточно долгое время работаю со своей сутулостью. Эта привычка сформировалась ещё в детстве. Я всегда был высоким, худым и сгорбившись выполнять многие бытовые действия было удобнее. Тут я не буду надолго останавливаться.
Начав работать с этим телесным аспектом в танце, я заметил, что расправленные плечи и открытая грудная клетка позволяют сильно изменить своё состояние- появляется большее ощущение присутствия, больший обзор возможностей вокруг, а как следствие реакций на них, большая открытость к окружающему миру.
Конечно, со временем, фокусируясь на этом во время ходьбы или сидения я также начал ощущать эти эффекты.
Интересно, что понимая подобные воздействия тела на психологическое состояние, можно намерено с ними работать.
Например, если мне нужно во время танца передать ощущение закрытости и неопределенности , опущенные плечи и голова сами делают основную часть работы. Телу сразу становится лениво совершать четкие структурированные движения, руки часто оказываются перед лицом, взгляд начинает увиливать от прямого контакта с чем либо, тянет к полу, а импульсы в теле ощущаются как безуспешные попытки принудить к действию. Напротив же, раскрывшись сразу хочется показывать логически выстроенные движения, перемещаться и отрываться от земли. В таких обстоятельствах включается игровое состояние, во время которого параллельно с получением интересного эмоционального опыта, находятся новые движения и ощущения.
Хочу эту тему начать с личного примера. Я уже достаточно долгое время работаю со своей сутулостью. Эта привычка сформировалась ещё в детстве. Я всегда был высоким, худым и сгорбившись выполнять многие бытовые действия было удобнее. Тут я не буду надолго останавливаться.
Начав работать с этим телесным аспектом в танце, я заметил, что расправленные плечи и открытая грудная клетка позволяют сильно изменить своё состояние- появляется большее ощущение присутствия, больший обзор возможностей вокруг, а как следствие реакций на них, большая открытость к окружающему миру.
Конечно, со временем, фокусируясь на этом во время ходьбы или сидения я также начал ощущать эти эффекты.
Интересно, что понимая подобные воздействия тела на психологическое состояние, можно намерено с ними работать.
Например, если мне нужно во время танца передать ощущение закрытости и неопределенности , опущенные плечи и голова сами делают основную часть работы. Телу сразу становится лениво совершать четкие структурированные движения, руки часто оказываются перед лицом, взгляд начинает увиливать от прямого контакта с чем либо, тянет к полу, а импульсы в теле ощущаются как безуспешные попытки принудить к действию. Напротив же, раскрывшись сразу хочется показывать логически выстроенные движения, перемещаться и отрываться от земли. В таких обстоятельствах включается игровое состояние, во время которого параллельно с получением интересного эмоционального опыта, находятся новые движения и ощущения.
❤20🙏3
Практика
❤13🥰3👏3
Для меня вэйвинг-это очень терапевтичный танец.
Практикуя, я слежу за тем, как внимание движется по телу, мягко перенаправляя его и создавая разные формы и образы, как калейдоскоп, который чувствуешь внутри себя.
Это всегда исследование в моменте. Каждый раз уходишь на шаг от абсолютно понятного в сторону сиюминутного ощущения. Сделав этот шаг, сразу появляется оттенок, как правило не яркий, но точно передающий то, что происходит внутри. Эти оттенки складываются, образуя картину единого переживания.
Практикуя, я слежу за тем, как внимание движется по телу, мягко перенаправляя его и создавая разные формы и образы, как калейдоскоп, который чувствуешь внутри себя.
Это всегда исследование в моменте. Каждый раз уходишь на шаг от абсолютно понятного в сторону сиюминутного ощущения. Сделав этот шаг, сразу появляется оттенок, как правило не яркий, но точно передающий то, что происходит внутри. Эти оттенки складываются, образуя картину единого переживания.
❤15🙏3
Делюсь одним из самых полезных дня меня лично упражнений.
Позвоночная волна
Зачем ее делать.
Даже если вы не занимаетесь танцем, приводить в движение весь свой позвоночник важно, для того чтобы избежать боли, зажатости и чувствовать себя более свободным.
Если говорить о преимуществах для танца, то в этом упражнении задействуется все тело, увеличивается амплитуда и пластичность, а также, развивая это движение и превращая в концепт, можно найти много импровизационных возможностей.
На видео показываю два варианта: фронтальная и боковая позвоночная волна.
Как выполнять.
Представьте перед собой стену, а лучше, для начала используйте настоящую. Ваша голова заводит движение, как голова ползущей змеи. Задача: начиная со лба, как можно более последовательно, спускаясь вниз, касаться этой стены. При этом, точка уже коснувшаяся стены сразу вскользь начинает движение назад. Таким образом волна доходит до таза. По сути, сзади тоже находится стена, которой вы касаетесь затылком и спиной. Такая визуализация позволит сделать движение более центрированным, и будет меньше шансов, что нырок вперёд будет намного дальше возврата назад.
Я советую делать это упражнение хотя бы пару минут, потому что в процессе приводящие в движение позвоночник мышцы будут разогреваться, что позволит делать движение более подробно. Также советую сделать один внимательный подход, чтобы разогреться, после чего поставить камеру и после второго подхода посмотреть, какие участки включены в работу меньше, чтобы заострить на них внимание.
Боковая волна выполняется по такому же принципу с касанием воображаемых стен. Здесь, по моим наблюдениям, ещё более важно внимательно включать в работу перенос веса, чтобы движение было полноценным.
Отдельная благодарность Владимиру Махинову (aka Zlo), который когда-то показал это упражнение и заинтересовал в дальнейшей его отработке и углублению в эту тему.
Всем здорового позвоночника!
Позвоночная волна
Зачем ее делать.
Даже если вы не занимаетесь танцем, приводить в движение весь свой позвоночник важно, для того чтобы избежать боли, зажатости и чувствовать себя более свободным.
Если говорить о преимуществах для танца, то в этом упражнении задействуется все тело, увеличивается амплитуда и пластичность, а также, развивая это движение и превращая в концепт, можно найти много импровизационных возможностей.
На видео показываю два варианта: фронтальная и боковая позвоночная волна.
Как выполнять.
Представьте перед собой стену, а лучше, для начала используйте настоящую. Ваша голова заводит движение, как голова ползущей змеи. Задача: начиная со лба, как можно более последовательно, спускаясь вниз, касаться этой стены. При этом, точка уже коснувшаяся стены сразу вскользь начинает движение назад. Таким образом волна доходит до таза. По сути, сзади тоже находится стена, которой вы касаетесь затылком и спиной. Такая визуализация позволит сделать движение более центрированным, и будет меньше шансов, что нырок вперёд будет намного дальше возврата назад.
Я советую делать это упражнение хотя бы пару минут, потому что в процессе приводящие в движение позвоночник мышцы будут разогреваться, что позволит делать движение более подробно. Также советую сделать один внимательный подход, чтобы разогреться, после чего поставить камеру и после второго подхода посмотреть, какие участки включены в работу меньше, чтобы заострить на них внимание.
Боковая волна выполняется по такому же принципу с касанием воображаемых стен. Здесь, по моим наблюдениям, ещё более важно внимательно включать в работу перенос веса, чтобы движение было полноценным.
Отдельная благодарность Владимиру Махинову (aka Zlo), который когда-то показал это упражнение и заинтересовал в дальнейшей его отработке и углублению в эту тему.
Всем здорового позвоночника!
❤🔥13❤11🙏1