Кстати завтра незапланированно провожу практику импровизации на Белорусской с 12 до 14
Разомнемся, растанцуемся, поработаем с телом.
Можно присоединиться.
Ваш танцевальный уровень не важен🌿

В среду днём практикуем на Белорусской. Даже видос сделал по этому поводу. Приглашаю заинтересованных. Пишите в личку✍️🌊

На прошлых выходных танцевал на теплом вейвинг Баттле до финала.
Подумал, что будет интересно делиться выходами оттуда и разбирать, что я делал. Что нравится, что нет. Думаю в формате голосовых.
Отреагируйте, если звучит занятно🌊

Выход с отбора

Тут поделился размышлениями об этом танце, посмотрите видео, послушайте (комфортно слушается на скорости 1,5)

Сегодня мне исполняется 29 лет. В новом году хочу больше делиться мыслями о движении и танце, быть полезным. Продолжать практиковать и находить новые грани. Быть внимательным к разным деталям этой интересной многообразной жизни. Рад, что я здоров, рад, что любопытен, рад, что рядом есть любимые люди.
Всем желаю прекрасного солнечного дня, впереди ещё половина лета☀️

Продолжаю делиться раундами с баттла.

Пока решил комментировать в текстовом формате. Все таки слушать порой может быть неудобно.

Если говорить в целом, то здесь я весьма доволен тем как работает тело и какие находки встречаются в процессе.
Трек комфортный, знакомый. Единственное, что мне попался большой кусок ямы (относительно ненасыщенная часть, которая подводит к кульминации), но меня это не отвлекло.

Из конкретных моментов, которые мне особенно импонируют:
На 8 секунде волна от кисти через таз и лопатку в руку
На 12 секунде мягкий заход через спираль в партер, там хорошо продолжил инерцию и органично поднялся
С 26 секунды интересно получились спиральные волны с переходом внимания между пальцами локтями и головой
На 37 получилось логично сменить динамику

Если есть какие-то конкретные наблюдения/вопросы-с радостью обсужу в комментариях.

Для раскрытия темы и наработки паттернов сделал сегодня небольшую хоряжку для группы.

По совету знакомой сходил сегодня на Йогу критического выравнивания.

Очень любопытная методика на внимательную отстройку костных структур, позвоночника и рационального включения мышц.

Было много знакомого. Подобного рода занятия, при должном внимании позволяют хорошо просканировать и продиагностировать состояние своего «тела» в широком смысле. Почувствовать какие есть ограничивающие паттерны, где нужно дорасслабить, где «включить». Ценно.

Работал вчера с акцентом на цельную структуру: распределение тела в пространстве, внимательные переходы, старался избегать излишнего напряжения в отдельных частях.

Как всегда помогает постоянное внимание к стопам и переносу веса, а также использования веса частей тела и инерции.

Раунд с полуфинала

•На 5 секунде неплохо подвел к биту через манипуляцию грудной клетки ладонями
•11-17 секунда, интересно поработал с позицией-нравится
•23 секунда, хороший мах для смены уровня
•29 секунда неплохое взаимодействие всего тела с битом, которое дало толчок для продолжения
•34 секунда немного размазано, не до конца смог совладать с набранной инерцией
•38 секунда-вернул контроль, заземлился
• 50 секунда нашел интересное решение с локтями, которое привело к маху ногой и переходу в партер
•Концовка рисковая, но мне хотелось создать объемную инерционную комбинацию, после того как произошла небольшая пробуксовка на 1:01

Сейчас в зале и на бумаге активно готовлюсь к августовским классам в Питере. Проверяю, дополняю и формулирую идеи и терминологию.
Будет про тело и про мышление. В планах дать самый подробный и функциональный материал.
Хочется посмотреть как отразится на ребятах за эти 2 дня и в долгосрочной перспективе.