Вчера начались занятия в моей дневной группе, где мы сейчас изучаем работу с траекториями. Хочу здесь делиться открытиями и наблюдениями.

Первое, с чем мы работали - круг. Точнее, всё занятие это был конкретно круг от пальцев рук. Казалось бы все очень просто, даже скучно. Но на самом деле, при грамотном направлении внимания и неспешности, можно найти много интересного цельного движения.
Важные точки входа в это состояние:
1. круг рисуется именно от пальцев, не от запястья
2. Кисть стремится следовать по той же траектории
3. Плечевой пояс активен-подвижность лопаток и грудной клетки помогает ротации и включению большего объема тела ( через эту связь, движение от кончиков пальцев может мобилизовать таз и ноги)
4. Движение строится от разных центров: запястье, локоть, плечо, так я могу играть с масштабом.

Конечно, есть и другие детали, но это небольшая основная выжимка.

Второе занятие в дневной прошло, а значит с ним и пост-наблюдение получайте.

Работали со спиралями. Это одна из тем, которая требует достаточно много времени, чтобы тело научилось дорасслабляться и не блокировать естественный ход движения.
Здесь здорово тренируется понимание того, какая часть тела ведёт. Как смена вектора движения отражается на отклике в теле.
Вообще, в какой то момент для меня было очень удивительно почувствовать, насколько спирали здорово сочетаются с волнами. Это дает много возможностей для включения ног, смены уровней и направлений.

На следующей неделе будем продолжать работать с этой темой.🌊

На этой неделе начинается новый месяц в моей дневной группе. Посвятим этот блок работе с телом ( плотные разнообразные разминки) и импровизации без привязки к стилю (техники, концепты).
Среды 12:00-14:00.
Пишите, если хотите присоединиться 🌊

Привет)
Последние месяцы активно вёл другую социальную сеть) на этот канал внимания не хватало. Буду исправляться🌊

Хочу поделиться своими актуальными ценностями в танце.

Потоковость, телесность

Под потоковостью я подразумеваю способность создавать соединения движений, системы, понятные для мозга и тела танцовщика.
Внутри этих систем есть возможность импровизировать, исследовать и находить различные вариации.

Телесность здесь - это направление фокуса внимания в тело, в его разные слои и ткани.
*Танец в первую очередь рождается от телесных процессов, и уже потом от задумки визуальной формы.

При таком подходе я испытываю большую радость.
Радость от того, что я работаю со своим вниманием и телом,
Без необходимости ориентироваться на внешние примеры

Небольшая идея для практики импровизации

Откройте кисти. Сфокусируйте внимание на одном из трех центров: голова, грудная клетка, таз.
Раскрытые кисти располагаем рядом с одним из центов, соединяем движение рук и движение центра. Не обязательно двигаться синхронно. Руки, в первую очередь помогают направить больше внимания в движение конкретной области. Пробуйте разное расстояние, разное расположение, используйте все направления вокруг.
Когда поработаете со всеми тремя отдельно, начинайте соединять, перемещая руки. Можно сосредоточить одну кисть на одном центре, вторую на другом.
Хорошей практики 🌊

Кстати завтра незапланированно провожу практику импровизации на Белорусской с 12 до 14
Разомнемся, растанцуемся, поработаем с телом.
Можно присоединиться.
Ваш танцевальный уровень не важен🌿

В среду днём практикуем на Белорусской. Даже видос сделал по этому поводу. Приглашаю заинтересованных. Пишите в личку✍️🌊

На прошлых выходных танцевал на теплом вейвинг Баттле до финала.
Подумал, что будет интересно делиться выходами оттуда и разбирать, что я делал. Что нравится, что нет. Думаю в формате голосовых.
Отреагируйте, если звучит занятно🌊

Выход с отбора

Тут поделился размышлениями об этом танце, посмотрите видео, послушайте (комфортно слушается на скорости 1,5)

Сегодня мне исполняется 29 лет. В новом году хочу больше делиться мыслями о движении и танце, быть полезным. Продолжать практиковать и находить новые грани. Быть внимательным к разным деталям этой интересной многообразной жизни. Рад, что я здоров, рад, что любопытен, рад, что рядом есть любимые люди.
Всем желаю прекрасного солнечного дня, впереди ещё половина лета☀️