Тренировка дикции №5

В честь того, что я закончил начитку книги про китайскую медицину, а так же в честь прошедшего китайского Нового Года представляю вашему вниманию новую тренировку дикции!

Рекомендации по тренировке:
1️⃣ Произносите сначала очень медленно, и чётко и утрированно артикулируя каждый звук.
2️⃣ Затем, пробуйте соединить звуки в одно слово и сказать его на одном выдохе, не теряя чёткости.
3️⃣ Заключительным шагом пробуйте произнести естественно буднично и не стараясь, при этом чётко вызвучивая каждое сочетание.

🏮 мацзян
🏮 Чжан Цзиньюэ
🏮 Чжун Шучжи
🏮 Сыма Цянь
🏮 Чжан Чжунцзин
🏮 Гегемонова гигиена
🏮 Цзян Вэйцяо
🏮 Чжан Цунчжэн
🏮 цзяцзи
🏮 юньнань байяо
🏮 цзу цзюэ инь гань цзин
🏮 даньтянь

Поздравляю тех, кто справился! Теперь вы чувствуете то же, что чувствовал я, пока начитывал эту книгу 😁

А если вы хотите тематическую тренировку по Махабхарате ставьте "🔥"

🤔 А чего это я вам не показываю своих учеников?

Недавно на занятии с моим новым учеником-сербом из Белграда мы посвятили полтора часа вопросу хвастовства. Казалось бы, зачем вообще об этом говорить, когда задача избавиться от страха публичных выступлений? Неужели обязательно быть хвастливым человеком, чтобы выступать на публике? Сейчас всё расскажу. (разверни цитирование)

Одна из самых лживых и ненавистных мне идей гласит: "Скромность украшает мужчину". Это очень распространённая идея. И очень опасная для собственного профессионального и карьерного развития. Это я очень хорошо усвоил даже на своём примере. Самое неприятное, что такая мысль создаёт внутренний конфликт с желанием быть ярче, получать признание и восхищение. Ведь чтобы получить признание или восхищение, нужно рассказать о чём-то, за что тебя могут признать. А это уже не скромно. Такой конфликт является чуть ли не бесконечным генератором стыда. По крайней мере, так было у меня.

А когда ты начинаешь систематически говорить публично, очень быстро становится понятно: самое ценное, что у тебя есть, это не твои знания. Самое ценное, что у тебя есть — это твой опыт.

Профессиональные победы и удачи, успехи свершения — это чуть ли не половина из опыта, с точки зрения повествования/выступления/рассказа. По сути, весь наш опыт, интересный кому-то кроме нас, можно разделить на две категории: трудности, препятствия на пути и наши победы — то, как мы с ними справлялись. А значит, на публике не выйдет говорить уверенно на 100%, если ты скромничаешь, и не говоришь о своих достижениях и победах.

А тем более, когда есть о чём рассказать: вот этот же самый серб имеет более чем двадцатилетний опыт работы мануальным терапевтом. Он буквально поднимал людей из инвалидных кресел, когда другие врачи только разводили руками. И он об этом не рассказывал. Ему было некомфортно записывать видео и выступать. А теперь вы можете посмотреть в канале с отзывами, какой ролик он мне недавно прислал!

Такая неочевидная, при том максимально прямая взаимосвязь между способностью рассказать, похвастаться своим успехом и страхом выступлений.

Я хорошо знаю это по себе, ведь у меня лет 10 из 18 лет моей актёрской практики была такая проблема. Стоит ли говорить, что для актёра это погибель? Решил я эту проблему в терапии полтора года назад. Раньше, я не мог выложить даже до/после своих учеников. Что ж, теперь могу и буду хвастаться своими преподавательскими удачами. Себе на радость, вам на вдохновение. ⬇️

На видео моя ученица по публичной речи Снежана — она крутая предпринимательница, её компания занимается образованием в ОАЭ: школы, ВУЗы, курсы изучения языка. В конце прошлого года она пришла ко мне, потому что очень боялась выступать вживую - её всю трясло, даже при выступлении на 20 человек. Мысли путались, она торопилась, голос сбивался. А на этом видео, снятом недавно, её внезапно пригласили на сцену, чтобы вручить награду и попросили сказать несколько слов. В зале больше 200 человек. На сцене роскошная и уверенная в себе предпринимательница, которая с достоинством выдерживает все эти взгляды направленные на неё, спокойно и мягко обращается и к залу, и к ведущему. Горжусь ей!

Ставьте "🔥" если хотите ещё подобных постов.

💐 Уже завтра Международный Женский День!
Если вы сами или близкая вам женщина хотели улучшить свой голос и речь — это отличный повод воспользоваться подарочным сертификатом. Они у меня есть и в электронном виде, и в печатном.

💔 Может ли быть дружба между мужчиной и женщиной?

Существует распространённое мнение, что дружбы между мужчиной и женщиной быть не может. Те, кто так считают, убеждены: если возникает такая видимость, непременно один из двух испытывает сексуальное влечение и втайне вожделеет своего "друга"/"подругу".

Такое восприятие мне кажется далёким от действительности, и как я говорил в одном из последних роликов, "гораздо больше говорит о человеке, который такое убеждение выражает", чем о предмете его суждения. Бывают ли такие ситуации? Да бывают. Значит ли это, что оно всегда так? Уверен, что нет.

Всю свою жизнь, я успешно строю дружеские отношения с девочками/девушками/женщинами. Испытываю ли я при этом влечение к каждой из них? Нет. Думаю, дело в отношении и восприятии. На мой взгляд у мужчин и женщин гораздо больше общего, нежели различий. А те различия, которые существуют, совершенно не обязывают воспринимать человека противоположного пола, как сексуальный объект, полностью вынося за скобки его/её личность.

Для меня сегодняшний праздник он об этом. О том, что женщины — не объекты вожделения, или реализации желаний и потребностей; не функции деторождения или поддержания бытового хозяйства; не музы для восхищения, обожания, и поклонения и т.д. Такие широкие обобщения, зачастую глупость.

🎉 Дорогие женщины, я поздравляю вас с международным Женским Днём! Желаю, чтобы в вашей жизни как можно реже встречались люди, пытающиеся загнать вас в рамки, навязать вам свои правила или заставить что-либо делать вопреки вашим собственным интересам. Пусть ваши права всегда соблюдаются, а усилия и труд уважаются и хорошо оплачиваются. С праздником! 💐

Миг, когда каждый становится беззащитным ребёнком 🚼

Частая проблема, которую я встречаю у сильных взрослых специалистов - невозможность легко просто и понятно рассказать о себе. Сталкиваясь с необходимостью рассказать о себе даже самые сильные и толковые спецы теряются и мямлят что-то невнятное. Либо с перепугу говорят тарабарщину на профессиональном сленге, понятную только им самим. А всё из-за отсутствия навыка.

Навык рассказывать о себе не берётся из ниоткуда. Он вырастает из способности взглянуть на себя со стороны и соотнести с окружающим обществом. Ведь, если не найти своих отличий и сильных выдающихся качеств, умений, то и рассказать о себе можно не больше, чем "да я как все".

Перед новым годом обнаружил, откуда растут ноги этого умения: когда впервые в своей жизни человек сталкивается с такой необходимостью? Это происходит ещё в детстве, в момент, когда нужно кратко сформулировать свою первую самопрезентацию. Для кого? Для Деда Мороза.

Мой четырёхлетний сын совсем терялся: не знал, что рассказать о себе; как упомянуть о достоинствах и достижениях? Помогая ему составить послание, я понял, что мы используем те же способы, которым я обучаю своих студентов. Делюсь и с вами, чтобы вы не чувствовали себя больше беззащитным ребёнком, который не может найти слов, чтобы рассказать о себе.

Чтобы быстро и успешно рассказать о себе пользуйтесь следующей схемой:

Приветствие и имя.
1 фраза: понятно рассказывает, кто вы.
2 фраза: достижение, которое вызывает доверие и уважение.
3 фраза: повествует о впечатляющем факте из вашей жизни.
Предложение действия для собеседника.

Обратите внимание: весь рассказ должен быть взаимосвязан и последователен. Привет, я Коля, я бухгалтер, варю очень вкусный борщ - так не надо.

В остальном, у меня есть хорошая новость. Рассказывать о себе - это навык. А значит он тренируется. Чем больше вы будете рассказывать о себе, тем легче, лучше и увереннее это будет получаться.

А ещё у тренировки этого навыка есть неочевидная и ОЧЕНЬ ЦЕННАЯ побочная выгода. Чем больше вы рассказываете о себе разным людям, тем лучше вы начинаете понимать и осознавать себя.

Потренируйтесь в комментариях — попробуйте рассказать о себе по схеме данной выше ⬇️ и конечно поставьте "🔥"

Какая у вас проблема с голосом или речью? Что вы хотите решить?

Ох, денёчек сегодня плотный!

4 занятия нужно провести, все по развитию голоса. Разные ученики, разного возраста, на разных этапах программы. Надеюсь, я сегодня не сойду с ума 😱

Давно не было у меня такого интенсивного дня по урокам, аж, наверное с самого Белграда. Я вообще стараюсь не ставить больше трёх занятий в день, потому что вместе с написанием тренинга и фидбеком получается и так около 7 часов работы только над этим. Если ставить 4 занятия, то все 9, так ещё и усталость огромная. И когда заниматься остальной работой???

Вот вам небольшой срез моих трудовых будней. А как проходит ваше воскресение? Давайте пообщаемся в комментах! Например, расскажите мне, какого контента на какую тему вы хотите. А я его сделаю. Будет у нас такой стол заказов! ⬇️

Тренировка дикции №6 😬

А вот и новая тренировка дикции! На этот раз по мотивам древнеиндийского эпоса, который я начитывал в прошлом году.

Рекомендации по тренировке:
1️⃣ Произносите сначала очень медленно, и чётко и утрированно артикулируя каждый звук.
2️⃣ Затем, пробуйте соединить звуки в одно слово и сказать его на одном выдохе, не теряя чёткости.
3️⃣ Заключительным шагом пробуйте произнести естественно буднично и не стараясь, при этом чётко вызвучивая каждое сочетание.

🐘 Айодхья
🐘 Акшаухини
🐘 Ашанипра́бха
🐘 Ашваттха́ман
🐘 Ваджрада́мштра
🐘 Видьюдджи́бха
🐘 Вичитрави́рья
🐘 Гхототка́ча
🐘 Дхритара́штра
🐘 Дхриштадью́мна
🐘 Кхандавапра́стха
🐘 Панджикастха́ла

И на самое сладенькое в этот раз подготовил для вас абзац текста. Попробуйте прочитать в слух ни разу не сбившись:

"Как некогда демон Андхака с богом Шивой, так встретился Индраджит, сын Раваны, с Ангадой, сыном Валина. Хануман схватился с Джамбумалином, Нила вступил в единоборство с Никумбхой, а царь обезьян Сугрива обрушился на Прагхасу. Четверо могучих ракшасов — Агникету, Рашмикету, Митрагхна и Яджнакопа — напали на Раму; Ваджрамушти встретился с Майндой, а с Двивидою — Ашанипрабха; неодолимый в бою Пратапана сражался с грозным Налой, а с Сушеною, сыном Варуны, бился Видьюнмалин."

Поздравляю тех, кто справился! Теперь вы чувствуете то же, что чувствовал я, пока начитывал эту книгу 😁

А если вы хотите ещё одну тематическую тренировку по Махабхарате ставьте "🔥"