Эссе про методику и моих наставников ⬆️

Голос. Вся база в одном посте

За последние дни сюда добавилось много людей, которые хотят улучшать звучание своего голоса. Начнем с нескольких базовых вещей.

1️⃣ Для того, чтобы изменить и улучшить звучание вашего голоса, необходимо поменять привычку.

Звучание голоса, которое у вас сейчас — это следствие привычной координации мышц, которые отвечают за дыхание и звучание. Эта привычка формировалась всю вашу жизнь с самого первого крика в роддоме. Поменять такую устойчивую привычку практически невозможно. Зато возможно выработать новую.

Для того, чтобы выработать новую, необходимо заниматься регулярно. То есть полтора часа раз в неделю — минимум эффективности. За полтора часа раз в неделю поменять ваш голос будет практически невозможно. Зато возможно, занимаясь по 5-10 минут несколько раз в неделю. Для того, чтобы сделать это как можно быстрее, необходимо заниматься каждый день.

Если просто каждый день выполнять упражнения самостоятельно, можно примерно за два года добиться результата. При условии, что вы будете внимательно относиться к своему телу и догадываться в определенный момент, когда нужно двигаться дальше. И если получится скоординировать большое количество разных систем, догадавшись, каким образом они работают.

2️⃣ Процесс развития голоса (постановки голоса) можно ускорить, если двигаться по определенной системе. Последовательность этапов в этой системе рассказываю ниже.

💪 Первый этап, настолько важный и необходимый для того, чтобы работать с голосом — это освободить тело. Свобода тела от мышечных зажимов. Про зажимы вы можете сейчас подробнее посмотреть у меня на ютубе. Или пишите в комментариях, сделаю отдельный пост(ы) про зажимы.

🌬 Второй этап – это работа с дыханием. Ваш голос – это озвученный выдох. То, как он звучит, следствие того, как вы выдыхаете. На занятиях я часто говорю ученикам: "Не занимайся звуком, занимайся дыханием." Потому что, если человек, начиная работу с голосом, в выполнении упражнения ставит себе целью повторить какой-то звук, совершенно не понимая механику и физиологию, то это путь в никуда. Все закончится лишним напряжением и попытками заставить голос. Голос не надо заставлять. Голос – это то, что работает на легкости и расслаблении. Работать, совершать усилия будут мышцы, которые отвечают за дыхание, но не те, которые отвечают за звук.

🔊Третий и четвёртый этапы. Работа с озвученностью и резонаторами. Глобально для речи нам важны две зоны резонаторов. Это нижний резонатор, то бишь грудная клетка, и верхний резонатор - это кости черепа, начиная от верхней челюсти, заканчивая надбровными дугами. Можно по-разному координировать и направлять звук. когда он направляется в эти области звук будет переотражаться и усиливаться. По крайней мере, так гласит классическая школа, хотя в последнее время я знаю, что ее критикуют.

🔠 Пятый этап — это речь. Координация выдоха и звучания таким образом, чтобы при произнесении слов не включалась прежняя привычка. Сначала на текстах или повторении каких-то заученных фраз, например, скороговорок. Так можно потихонечку приучить себя координировать произношение звуков без перехода на прежнюю привычку.

💬 Последний, шестой этап – это спонтанная речь на скоординированном, красивом и уверенном голосе.

Когда эти шесть этапов пройдены, можно говорить о внедрении.

⚙️ Внедрение – способ автоматизировать мышечную привычку. То есть таким образом её начать использовать, чтобы она работала всегда, когда вы от нее этого хотите, а вам не приходилось задумываться о работе мышц.

Если идти последовательно по этим шести этапам, никуда не забегая вперед и не торопясь, у вас получится гораздо быстрее разобраться со звучанием голоса. Думаю, где-то за полтора года самостоятельной ежедневной работы.

При этом в работе со мной эту систему из 6 шагов можно пройти за 10 недель.

Если интересно еще подробнее и с примерами, вы можете написать слово «урок», и я вам пришлю 40-минутное видео, где подробно описываю и показываю эту систему.

Моментальная диагностика голоса: проблема ➡️ решение

😢 Если у вас…

… голос завышается - нужно снимать зажим живота и развивать нижний регистр.
… голос быстро утомляется - нужно снимать зажим с гортани.
… голос звучит глухо - нужно развивать верхний регистр.
… голос звучит тихо - нужно развивать дыхание.
… не хватает авторитета и веса в голосе - нужно развивать нижний регистр.
… не хватает эмоций в голосе - нужно развивать верхний регистр.
… голос звучит монотонно - нужно развивать переходы между регистрами.

Новый формат поста с лаконичными советами. Ставьте 🔥, если хотите увидеть ещё подобный пост.
Пишите в комментарии, решение какой проблемы хотите узнать.

😬 Чёткая дикция: тренировка

Четкая речь состоит из двух элементов:
1️⃣ артикуляционные мышцы
2️⃣ дикционные позиции, формирующие звук

Разминку артикуляции в тексте описывать сложно. Зато буквально три дня назад выложил видео с подобной разминкой на все платформы.

А вот дикционные слоги и сложные сочетания звуков — это как раз-таки то, что можно, нужно и полезно написать для вас в тексте.


Сегодня классика. Произносите громко, чётко выговаривая все звуки:

П Т К

ПУ ТУ КУ
ПО ТО КО
ПА ТА КА
ПЭ ТЭ КЭ
ПИ ТИ КИ
ПЫ ТЫ КЫ

ПТКУ, ПТКО, ПТКА, ПТКЭ, ПТКИ, ПТКЫ.

ПТКУПТК, ПТКОПТК, ПТКАПТК, ПТКЭПТК, ПТКИПТК, ПТКЫПТК.

💪 Если делать эти слоги каждый день, то очень быстро ваша речь начнет звучать четче.

Ставьте 👍, если хотите увидеть разминки с другими буквами.

💃 Девушки меня не интересуют!

Я редко в своей жизни испытываю необходимость общения с противоположным полом. Мне не нужно знакомиться с девушками, флиртовать, соблазнять - у меня просто нет необходимости, я уже очень давно нашёл своего партнёра. С моей женой, мы больше 13 лет счастливы вместе.

В итоге я редко задумываюсь о значении голоса на сексуальную привлекательность. На этой неделе увидел очень интересное свидетельство сильнейшие взаимосвязи! Делюсь с вами.

📺 На этой неделе посмотрел шоу, в котором 100 девушек выбирали самого привлекательного из 10 парней.

Чтобы участники могли проявить разные качества, были конкурсы. В конце каждого конкурса 100 девушек голосовали за участника, который понравился им больше всего. Зачем я вам это рассказываю? Да, потому что в финале сложилась очень забавная ситуация. Из 10 парней до финала дошли трое. И предпочтения девушек разделились практически поровну между оставшимися тремя (см. скрин).

Эти трое нам очень интересны - ВСЕ ТРОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ЗАНИМАЮТСЯ ГОЛОСОМ и регулярно выступают. Остались только те, из всей десятки, кто умеет хорошо говорить: стендап-комик, певец и телеведущий. А вот среди вылетевших участников нет ни одного, кто бы профессионально занимался голосом. При этом был, например, юрист, которому все-таки приходится вести переговоры, и, вероятно, приходится иногда выступать в суде - только голосом юристы не занимаются.

При этом я не могу сказать, что трое финалистов одинаково разговаривали — нет! Однако, всех троих выделяет:
1️⃣ довольно понятная речь - они говорят внятно;
2️⃣ их голоса не были слишком громкими или слишком тихими - они говорили достаточно громко;
4️⃣ их голоса не были напряжёнными, они хорошо разговаривали своими настоящими голосами.

Конечно, парни с невнятной дикцией, тихими, напряжёнными и завышенными голосами тоже были. Только до финала они не дошли.

Наглядная демонстрация как голос влияет на привлекательность.

Возможно когда-то соберу больше наблюдений и статистики. Тогда смогу сделать больше выводов. А пока есть очевиднейшее статистическое свидетельство. Если вы мужчина и хотите быть привлекательным для противоположного пола, то вам необходимо развивать голос и речь и регулярно выступать.

Пишите в комментарии, как считаете: какой голос для женщин привлекателен, а какой наоборот.

Только что увидел коммент под своим роликом на ютубе. Он меня очень развеселил, делюсь. 🤣

💔 Миф или реальность?

Есть известная фраза: девушки любят ушами. Как будто бы кейс упомянутого шоу очевидным образом доказывает справедливость этой фразы.

При этом существует популярное мнение, что сексуальная привлекательность голоса напрямую связана с его высотой. Мол, чем выше голос у мужчины, тем он становится менее брутальным и менее привлекательным для женщин. К сожалению, то, что я увидел, не даёт возможности ни подтвердить это мнение, ни опровергнуть. В шоу не было участников с выдающимися по глубине голосами. Те, кто оказался в финале, в общем то, имеют довольно средний по высоте тембр: баритон. Участники с более высокими голосами до финала не дошли.

Чем чётко выделялись финалисты среди прочих?
1️⃣ Они не боялись выглядеть смешно и нелепо.
2️⃣ Они говорили логично и складно, в большинстве случаев говорили по делу и к месту.
3️⃣ При этом они говорили довольно чётко и довольно громко.

Убрать из этого громкость - мы получим характеристику другого участника, который до финала не дошёл. И так с каждой характеристикой.

Исходя из этого, можно сформировать некоторый портрет того, что именно привлекает женский слух. Чёткую, в меру громкую, осмысленную, не душную, немногословную речь. Можно даже сказать, что привлекательной является некоторая золотая середина: то есть как будто бы речь немногословная, при этом не слишком лаконичная; точно не повышенный тембр голоса — такие участники воспринимались, судя по комментариям, либо как дети, не повзрослевшие, либо как невнятные инфантилы; точно нужна довольно четкая дикция с точки зрения произнесения слов. При этом манерность или напевность в речи ничего не даёт, хотя и не мешает. Точно важна выразительность в речи.

Получается, что фраза справедлива: девушки любят ушами. А вот низкий голос скорее всего не будет достаточным преимуществом без остальных важных свойств голоса и речи.