🪮Подготовил для вас запись трансляции про ситуации, когда трудно говорить и не получается подобрать слова!

Теперь удобнее и полезнее.
Я прописал тайминги, обрезал долгое вступление. Осталось только два часа последовательного решения и историй из жизни под приятный джаз, который поможет не теряться в разговоре, а аргументировано и убедительно выражать собственное мнение.

📱 Смотреть на Ютубе

📱 Смотреть Вк

Как сделать голос громче?

Спойлер: это вообще самое простое, что можно с голосом сделать

🧲 Чтоб быстро всё понят про громкость голоса, нужно (внезапно) вспомнить физику. Следи за руками.

Голос - это звук.
Звук - это колебания воздуха.

Упрощаем: голос - это колебания воздуха.

А громкость зависит от амплитуды колебаний.

Чтоб стало понятнее, представь себе сабвуфер.
Когда он издаёт тихий звук, то и колебания мембраны слабые. Когда он издаёт более громкий звук, то и колебания мембраны сильнее. В сабвуфере именно мембрана заставляет воздух колебаться, и мы слышим звук.

🔊 Голос человека устроен похожим образом. Только, если в сабвуфере и амплитуда колебаний (громкость), и что именно слышится (какая нота, какие слова, какой тембр) создаётся его мембраной, то в человеческом же голосе эти функции разделены между несколькими органами.

Сначала воздух, благодаря импульсу от живота будет подаваться из лёгких. На этом этапе определяется, какое вообще количество воздуха будет колебаться.

И только потом этот воздух доходит до голосовых связок, которые будут его озвучивать, т.е. заставлять колебаться. На этом этапе уже невозможно повлиять на количество воздуха, а вместе с этим и дать более амплитудные колебания. Потому что колебать просто нечего.

❗️ Вывод: хочешь сказать громче - вдохни больше воздуха.

✅ Начал реализовывать контент план составленный по мотивам голосования.

Ставьте реакции и пишите комменты! Тогда буду чаще писать всякие полезные штуки. 👨‍🏫

📱 Вчера на ютубчике выпустил видео по мотивам последнего мастер-класса.

Внутри подробная пошаговая схема изложения мыслей. Если хочется, чтоб тебя понимали и слушали с интересом, следуй этой схеме.

🗣 Как вернуть пропавший голос?

Опять идёт пора простуд, поэтому снова вопросы летят ко мне в личку: а что делать, если пропал голос? Рассказываю.
Перво-наперво, если у вас пропал голос, надо понять: это какое-то механическое перенапряжение связок или воспаление.

Если второе, тогда нужно минимизировать использование голоса, побольше молчать, максимум шепот. Далее все свои силы направить на устранение воспаления. Не пытайся восстановить голос, если у тебя в горле воспаление, которое передается на связки. Это может сказаться необратимыми последствиями и деформациями голоса. В частности, могут появиться узлы на связках.

Если воспаления нет:
1️⃣ Самое главное средство для здоровья голоса - это сон. Хорошенечко поспать - лучшее, что можно сделать. Сон, в случае голоса, действительно лучший врач.
2️⃣ Имеет смысл минимизировать физическую нагрузку, потому что любая физическая нагрузка будет сказываться на голосе. Условно, если ты запланировал(а) поход в зал, но нужно восстанавливать голос, то пропусти один день тренировки в спортзале во имя более быстрого восстановления.
3️⃣ Постарайся по возможности минимизировать использование голоса. В идеале, вообще даже ничего не слушать, и ни с кем особо не разговаривать, если это возможно. Потому что в момент, когда кто-то тебе что-то говорит, связки тоже могут работать, как бы проговаривать, речь другого человека.

💊 После выполнения этих рекомендаций имеет смысл обратить внимание на несколько средств, которые можно использовать для восстановления голоса. Что можно попить?

1️⃣ Берем молоко, в него опускаем чайную ложку масла сливочного и пол чайной ложки меда. Все мы это перемешиваем, нагреваем, так чтобы масло и мед растворились в молоке. И теплое, главное не горячее, маленькими глоточками выпиваем. Такая микстура, оказывает восстанавливающее действие на наш голос. Для достижения максимального эффекта, надо выпить и лечь спать.
2️⃣ Более радикальный способ, но рабочий. Берем жидкое масло, главное, чтобы оно было без каких-либо добавок. Можно растительное, можно оливковое попробовать. Я и то, и то проверял на себе. И пробуем сомкнуть связки. Сомкнув, заливаем масло ложкой прямо себе в глотку, целясь в связки. Если связки находятся в каком-то воспаленном состоянии, или немножко перенапряженном, то может появиться легкое жжение. Конечно, если у тебя какие-то аллергии на масло, не делай это. Способ рабочий, сам так делал.

❌ А вот что точно не помогает, но, к сожалению, в сети распространяется: черный чай, любой алкоголь, в том числе коньяк, про который рассказывают. Не работает. Тем более, черный чай с коньяком тоже не помогает, потому что все подобного рода рецепты приводят только к тому, что связки начинают больше сохнуть. А нам не нужно, чтобы они сохли, нам нужно, наоборот, их смазать.

❌ С точки зрения рациона понятное дело, что мы убираем острое в момент восстановления голоса, убираем из рациона любые вещи рассыпчатого характера. Все, что может мелкими осколками упасть на связки и как-то их тоже поцарапать надо исключить. Чипсы, сухарики - все, что имеет какую-то присыпку на себе будет связки раздражать и царапать.

✅✅✅ Последнее, что есть и помогает. Упражнение в классическом виде. В вокальной школе оно называется vocal fry, я его называю "счетчик Гейгера". Это очень маленький теплый выдох на еле-еле сомкнутых связках, который заставляет их неожиданным образом звучать. Такой звук напоминает либо скрип двери, скрип качели, или как что-то жарится на сковородке. Записываю в следующем голосовом, как это звучит.

Такое упражнение работает очень хорошо. Если голос только-только сел, это упражнение за 5 минут может даже вернуть голос.

Пользуйтесь на здоровье. А еще в этом видео я тоже показываю это упражнение, как его можно делать. И смыкание для вливания тоже показываю.

📱 Выложил видео, которое записал ещё в сентябре.
Рассказываю о вреде самой расхайпленной дыхательной гимнастики.
Посмотрите, чтобы обезопасить себя.

Читаю интересные рассказы из интернета под приятную музыку.

Прямо сейчас.

📱Приходи послушать