Сертификатомания

Злиться не значит не любить.
Часто люди не разделяют эти два понятия. Если я выражу злость на родителя, я его предам, я плохой сын(дочь), типа я отказываюсь от них, не люблю.

Вызывает много сопротивления.

Поэтому сдерживание, накопление, взрыв, вина.

Хорошо работает, когда я разделяю понятия чувства (любви) и эмоции (злость).

Также в отношениях с окружающими. Уход от полярностей (друг/враг), и признание разнообразия проявлений эмоций в моменте с устойчивым общим фоном отношений.

Подкину материала по психосоматике.

Еще Фрейд заложил научную основу этого направления.
Психические конфликты, которые мы не можем разрешить, ущемленные эмоции смещаются симптомом в область тела.
Конверсионная модель.

В Гештальте психосоматический симптом рассматривается в том числе и как не-переживание.
То, что мы очень хотим и приветствуем.
«Не хочу чувствовать боль, разочарование, злится или раздражаться. Я спокоен, устойчив и непоколебим».
Только чёто живот болит, лапы ломит и хвост отваливается)

Мысли вызывают эмоциональные реакции на которые реагирует тело.

На терапии много внимания обращаю на тело (в он-лайн не удобно, конечно), и могу сказать, что далеко не все хорошо считывают ощущения в теле.
Но именно эти ощущения хорошо отвечают на вопрос что с тобой сейчас происходит.

Дам ссылку на интересный алфавитный справочник по психосоматике Лиз Бурбо.
Это не решение физических проблем, но возможность задуматься и посмотреть на них под ракурсом психофизиологии.

https://solium.ru/forum/showthread.php?t=5057&ysclid=lig9c0sz53788046741

Если кто-то ищет здоровье, спроси его сперва, готов ли он в дальнейшем расстаться со всеми причинами своей болезни, - только тогда ты сможешь ему помочь.

Сократ

Въезжаю во двор, там машинами дорога справа заставлена, поворот, и как раз там где левое колесо моей машины должно проехать, сидит вороненок перед лужей.

Я и так и сяк, ни фига, наеду точно.
Остановилась, вышла, подула на него, пошикала, руками помахала- сидит на месте, только клюв разевает, чтобы еду положили.
Пришлось обеими руками, крылышки прижать и быстренько его на газон перекинуть.

И в этот момент этот паршивец делает громкое «Кррра!»
И на меня, как в фильме ужасов, с неба пикируют две крупные вороны, хлопая крыльями, нападая.
Я тут же влетаю в машину, и они бьются в стекло, в крышу.
Я уезжаю, и они меня еще несколько метров преследуют, звуки ударов о кузов.

Дураки какие-то.
А говорят, что вороны умные

Быть особо невезучим — ещё один способ постоянно ощущать собственную важность.
А. Адлер

Когда мы опустились на самое дно, снизу постучали.

Я думала, что прохожу испытание на прочность обучаясь в двух институтах, работая на двух работах - в своем бизнесе и уже плотно консультируя (стараюсь больше 10 часов в неделю пока не брать).
Но неожиданно для себя подгрузила тем, что решила положить плитку вокруг дома, вымостить дорожки и парковку.
Нет, не сама, конечно.
Но плитку закупить, определить рисунок и т.д никто за меня не сделает.
Как я покупала плитку это отдельная история.
И в то время как нам разобрали крыльцо и начали строительные работы на участке, оказалось, что нашу городскую квартиру срочно покупают.
Срочно!
Потому что 15.06 я улетаю в отпуск.
Срочно, это значит, что нужно вывезти оттуда все.

Кто когда-то переезжал, тот меня поймет.
Помимо оформления всех справок, снятия с регистрации.

А я наблюдаю за собой.
Как периодически я падаю в панику, если не в панику, то в тревогу. Как каждый раз, когда хоть что-то идет не по плану (а в принципе все идет не по плану), я хочу сесть на пол и зарыдать злыми слезами, суча ногами и причитая, что я «девочка и мне нужно платьице», а не это все.

Отслеживая этот момент, я распрямляю плечи, дышу в живот и говорю себе, что все идет своим чередом, что я в моменте разбираюсь настолько, насколько могу, и не буду париться.
«И пусть весь мир подождет».
Ну или разруливает сам по каким-то своим правилам.

Поэтому не пишу пока, совсем не до этого.
Хотя есть забавные истории и мысли)

Пыталась сегодня своему мужу продать психологическое сопровождение😀

А что, алкогольные вечеринки(типа, милая, выпей со мной, давай поболтаем);
Аффирмации( нас ждет великолепная квартира в центре, все идет как нужно, мы идеально справляемся с трудностями и т.д);
Занятия по снятию стресса с помощью дыхания;
И разбор других загонов…

Нет, хочет бесплатно проскочить🤷‍♀️😀

Кот в помощь!

Настроение: лето

Июнь, тебе 10, ты просыпаешься у бабушки в деревне, а впереди все лето…

Считаю, что нужно начинать собраться😀