Последнее время меня просто оккупировали предложениями о сотрудничестве, и клиентов подгонят, и кэшбэки, и продвижения.
Звонят банки, франшизы, брокеры, частные лица, компании..
Сегодня, например, пять звонков и два письма в вотсапе.
Пока больше по бухгалтерскому бизнесу, но и как психолога тоже начинают одолевать.

Есть сказка о рассеянном мальчике, вечно забывавшем, куда он дел куртку, чулки и т. п. Менаше (так звали мальчика) составил список, где что положил, и закончил строкой: «я на кровати».
Утром Менаше все собрал по списку, но кровать была пуста.
Где же я?
Помню картинку в детской книжке: мальчик в недоумении перед пустой кроватью.

По-моему, эта сказка очень хорошо описывает, как мы теряем себя в своих интеллектуальных приобретениях.

Григорий Померанц

3d рекламы это особенное удовольствие

Что вы обычно делаете со своим раздражением?

Раздражение говорит о появившейся потребности, но не оформившейся, не понятой, не осознанной.
Привычная реакция- подавить.
Ведь неприлично и некрасиво гундеть и ворчать, такая, нелицеприятная картинка.
Подавление, накопление и разрядка в виде шквала недовольства и гейзера неуправляемых эмоций.

Потребность не понята и есть недовольство, диссонанс по этому поводу.

Но почему бы своему неудовольствию выразить столько же уважения как и удовольствию?
Уделить ему внимание, погрузится в такой способ проживания.

На группе я предлагаю поиграть в это, усилить и понаблюдать.
Кто-то встает и начинает ходить и бубнить, кто-то «заламывает руки», кто-то быстро и эмоционально тараторит, кто-то мелко и зло постукивает ногой и при этом медленно и веско вкалачивает слова в собеседника.

Попробуйте дома испробовать свое раздражение, дать ему волю.
Понаблюдайте, как вы это делаете, (аудио-видео вообще забавно)
Какая потребность стоит за этим?
Вы увидите, что это «матрешка»потребностей от лежащих на поверхности «хочу чтобы ты (он, они)» до глубинных «я нуждаюсь в».

Интересно, если вы поделитесь🙃

На фото котики-крысоловы из итальянского городка Мальчезине. Совать пальчики в клетку сверх опасно. Клыки невероятные, реакция молниеносная.

Пятидневный блок обучения идет со среды в СПБИГе.
Утром я в офисе, с 15-21 на практике и лекциях.

В пятницу, поздравьте меня, час сидела в машине, выбежав с лекций, и сдавала экзамен в другом институте, в Смарте.
Теперь я официально семейный психолог, жду электронный диплом)

Что интересно, что сейчас изучаем блок «Работа со сновидениями в Гештальте», но я так устаю, что за эту неделю ни одного сна!
Скорее всего я их просто забываю.
Потому что у меня есть и яркие сны, которые я запомнила, один был даже еще лет в 14, но он настолько насыщен эмоционально, что до сих пор помню.
Есть сны повторяющиеся, то есть сюжеты разные, места, где происходят события, но суть одна. Это изматывает, как будто я хочу (или что-то хочет) показать мне мой неразрешенный конфликт.
Кошмары не снятся очень давно.

Я, как и все, наверное, увлекалась в школе сонниками, или когда сон снится, с чт на пт он исполняется вроде? Помните?)) зубы-к смерти☠️

То, что происходит сейчас, это про то, какие интересные вещи про себя можно понять…
В Смарте тоже работали со снами, но поверхностно, хотя и этого хватило, чтобы удивиться.
Но тут феерия какая-то…

Работа с безсознательным она такая, чудесатая…

— Ромка — дурак! Он отрастил себе такое чувство долга, что его уже и носить нельзя.
— Когда у тебя будет муж, ты поймешь, как это надежно и спокойно иметь человека с чувством долга.
— Чепуха! Я думала над этим. Долгом человека только вяжут.
— Но ведь должно быть что-то, побуждающее человека ухаживать за больными, кормить стариков, беречь детей?
— Только любовь... вправе побуждать.

Из фильма «Вам и не снилось», 1981 год.

Обожаю этот фильм❤️

Я хочу выделять 2 консультации по 700 руб по тем техникам консультирования, которые мне очень понравились.

Это предложение от меня в Мир, так скажем вклад в продвижение идеи внимания человека к своим феноменам и проявлениям

И мне полезно и вам, уверена, понравится и вы узнаете много интересного про себя.

Такое предложение уже делала по арт техникам, равнодушных не осталось) даже когда я уже цену повысила до 1500.

В общем, мое дело предложить🌷

Будут ли вам такие предложения интересны в будущем? Напишите в комментах.

Сейчас готова провести две консультации по сновидениям.
Позже напишу.

Теперь я знаю что говорить)

Так вот, про сновидения.
Краткий экскурс.

По Фрейду сон как шифр вытесненных сексуальных и прочих (не знаю даже, есть ли у Фреда что-то кроме😀) конфликтов. Вся символика снов дешифруется.

Вот она! Основа сонников!
И да, формы имеют значение)

По Юнгу сон сам по себе целителен. Важен эмоциональный фон сновидца, предшествующие события- все проявится во сне в виде символов и поможет гармонизироваться.
Как будто пузырьки символов вылетят из бутылки и взрывная сила внутри ослабнет.

Гештальт уходит от интерпретаций. Все персонажи и участники сна являются частями личности сновидца.
То есть если я во сне вижу маму, то это не про маму, возможно, а про мое внутреннее отношение к ней, её часть во мне, её послания принятые или отвергаемые мной.
И работы Перлза со снами основываются на возможности прожить эти свои неосознанные части, которые сложатся в объемную и глубокую картину себя.
То есть это из области узнавания о себе того, что мы на замечаем и не даже не догадываемся.
Признать и интроецировать- вот гармонизация себя.

Признаться, я считала, что великолепно разбирала свои сны. Вальяжно развалившись на диванчике моего терапевта, мысленно попыхивая трубкой Зигмунда, я делилась своими интерпретациями, которые совершенно точно списывались в мои жизненные затыки.

Но когда я проработала один из своих снов по-гештальтистки, я прифигела и ушла в ступор от глубины того, что я почувствовала в себе.

Вот.
Одно место за 700 руб уже занято.
Занимайте еще одно.
На следующие две работы цена будет 1500 руб.
А потом уже по цене полноценной консультации.

Это именно работа со сном, моего консультирования будет минимально.

Психоз - я говорю с котом.

Паранойя - я боюсь сболтнуть лишнее при коте.

Шизофрения - кот говорит внутри меня.

Неврастения - кот меня игнорирует, и это кажется мне совершенно невыносимым.

Маниакально-депрессивный психоз - мой кот меня не ценит.

Я не хочу/не люблю просить, обращаться за помощью. Знакомая ситуация?

Что может стоять за этим?

- Отсутствие чувства собственной ценности, низкая самооценка;

- Проекция; я обижен людьми, я отвергаю их, нет доверия и безопасности, но я не признаю это в себе, а проецирую это на других людей. Они не помогут мне, они злые, подлые и бесчувственные, я не буду их просить, точно откажут.

-Гордыня; я должен справится сам, я не слабак, если я не справлюсь, то я не контролирую ничего вокруг, что-то может не зависеть от меня, это опасно и больно. Столкнуться с беспомощностью невыносимо.

- Это страх столкнуться с отвержением, лучше я буду жить в иллюзиях, в своих представлениях об этом.

Где тут реальность?
«Она всегда так поступала, и в этот раз тоже откажет мне, еще и гадостей наговорит, не буду просить у нее».
Да, такой прошлый опыт, он может повториться, может нет.

Вспомните, когда к вам обращаются с просьбой, вы становитесь перед выбором помочь или нет.
Как вам дается выбор отказа?

Пусть один человек сам выбирает свое решение и несет ответственность и свою эмоциональную нагрузку.
Другой же переживает радость поддержки или горечь отказа- это проживание опыта.

Важно в просьбе конкретно излагать в чем именно вы нуждаетесь. У всех разное видение заботы, помощи, поддержки. В добрых словах, в каком-то действии, в определенной сумме денег и т.д.

Важно отслеживать как вы это делаете? Если уже заранее ненавидите того у кого просите, понятное дело, шансы уменьшаются.
Послание о помощи это смирение и принятие. Можно сказать вера в то, что чудеса случаются и в людях есть много хорошего.

Различие в убеждениях и ценностях не всегда может быть однозначным отказом в поддержке.
Предположим, я не поддерживаю то, что ты хочешь уехать за границу жить/развестись/ уволится/ бросить учебу.
Но я помогу тебе, я понимаю трудность твоей ситуации.
И это твоя ответственность.
А мое дело не прятаться за оценками твоим действиям, а нести свою, за свой выбор помочь или отказать.
И это тоже мое право.

А рядом открыто. Кое-что о расширении сознания

Этому муду ровно год

Убеждение в том, что тебя не любят, очень родственно неспособности к любви. В действительности оно является сознательным отражением этой неспособности...
Человек склонен не замечать как мало он даёт другому, но с лёгкостью обнаруживает этот изъян в партнёре, чувствуя, что "ты никогда на самом деле меня не любил".

Карен Хорни

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ

Гнев, как одна из форм проявления агрессии (имею ввиду агрессию в значении "движение вперед"), является самой сложной эмоцией, силой, переживанием, неумение управляться с которой приводит к разрушению - или личности, или ее окружения.
Искусству управления гневом толком не обучают, не столько потому, что не понимают, насколько это важно, сколько потому, что мало кто умеет сам обращаться с собственным гневом.

Гнев - это сложносочиненная реакция, являющаяся ответом организма на ряд воздействий:
- нарушение целостности организма и того, что он переживает как свое (территория, имущество, ценности);
- протест против изменений, на совершение которых организм сам волю не изъявлял;
- вызов окружающей среды, требующий новой мобилизации ресурсов для перехода на новый качественный уровень (что является следствием или первого, или второго пункта, или это спорт в самом разном применении спортивного подхода к жизни).

Обычный способ обращения с гневом - это разные способы его подавления или канализация энергии гнева в ту или иную форму. В каждой семье дети обучаются обращаться с гневом в соответствии с теми стереотипами обращения с гневом, которыми пользуются старшие члены семьи:
- запрещение себе и другим чувствовать себя злым (подавить чувствительность, найти рациональные объяснения тому, почему нет смысла злиться и т.д.) - приводит к соматизации (организации физиологических симптомов самых разных болезней);
- отреагирование гнева на предметах, животных, более слабых людях (которые не могут дать сдачи);
- различные способы разрядки гнева через деятельность (стирать, убирать, распекать домашних за их недостатки, строить подчиненных в шесть шеренг на подоконнике, рьяно решать самые разные задачи);
- вынос мозга широкой общественности в поисках справедливости, поиск виноватых в социуме и жестокая мстя им за все несправедливости мира;
- манипулятивные способы мести (исподтишка, подлости, рытье ям, сплетни, троллинг, различные игры (см. Э. Берна)).

Важно знать, что энергия гнева, очищенная от всех перечисленных выше способов, является созидательной, если ее атомной энергией научиться управлять. Ее изначальный посыл - это и сохранение целостности ценного, и осваивание новых сил и рубежей. Именно поэтому ее подавление или бессмысленная разрядка являются расточительной растратой ценного ресурса.

Очищение гнева - это осознавание его, причин, его возбудивших, ценностей, которые он защищает, а так же рубежей, на которые он нацелен. Будучи очищенным, он обретает ясность, спокойствие и силу (не путать с холодной яростью). Будучи очищенным, по сути, он становится просто ресурсом, с которым можно обходиться по-разному в созидательных целях: он обостряет осознанность и ум, поднимает новые, не знакомые ранее, внутренние ресурсы и возможности, открывает новые горизонты.

Законсервированный гнев, или гнев, протекающий кривыми бессознательными путями, является частой причиной спутанности отношений в семье, невозможности себя реализовать (страх самореализации), ревности, зависти, и, конечно, соматических заболеваний (по слухам - вплоть до рака).

Нина Рубштейн