Судя по наличию ответов- не может 🤷‍♀️

Чтобы произошли изменения, просто ждать и надеяться- утопия.

(Хотя вероятно всё, и так тоже бывает)

Нужно встать в активную позицию и начать с малого. Просто каждый день что-то делать доя приближения к результату. Без фанатизма, с фанатизмом, с неимоверными усилиями (что уменьшает шансы на длинных дистанциях), или планомерно, методично и с удовольствием (что позволяет проживать жизнь и качество изменений)

Но и это может не быть решением. Не приближать к намеченной цели.

И тогда выход- менять мышление.
Вообще, прокачивать свои идеи, свое мышление- это наиболее выгодная позиция.

Записаться на консультацию с МАК
@Kate_vip

#жить_жизнь
#мышление
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

Стресс - как зеркало прошлого и возможность будущего.

Когда мы сталкиваемся с неизвестными или сложными задачами, чаще всего включаются две стратегии:

— замкнуться и «уйти в тень», все бросить и убежать;

— или, наоборот, изо всех сил броситься на задачу, будто на штурм крепости.

(А иногда и все вместе: изолироваться, замкнуться, закинуть себе на горб непосильную ношу и нести ее, ожидая, когда разоблачат твою профнепригодность)

Обе реакции — не врождённые, а усвоенные ещё в детстве.

Если рядом не было поддержки в трудные моменты, мы привыкаем к изоляции.

Если же родители бежали быстре на помощь и снимали с нас любую нагрузку, то навык выдерживать напряжение так и не формируется.

Взрослая жизнь превращается в маятник: либо пассивная сдача, либо изнуряющее «продавливание».

Но сложности — это не тупик.
Это всего лишь новые маршруты, которые открываются перед нами.
Попробовать, ошибиться, скорректировать — естественный путь освоения мира.

Отказываться от этих частей своей жизни —
значит лишать себя опыта, творчества и роста.

Мы боимся ошибок и внешних оценок куда сильнее, чем самих задач. И именно этот страх обрезает крылья воображению.

🌱 Если смотреть на вызовы не как на угрозу, а как на лабораторию для эксперимента, жизнь обретает азарт исследователя. И тогда стресс перестаёт быть врагом — он становится учителем.

💡 Стресс — это не то, что разрушает нас. Это то, что показывает, как именно мы умеем расти, что этот момент настал.

Сложности- это ЧАСТЬ нашей жизни.
Не делайте свою жизнь- СЛОЖНОСТЬЮ.

Записаться на консультацию с МАК
@Kate_vip

#жить_жизнь
#стресс
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

А ведь выходные на носу!

Можно предположить, что творческие и пытливые умы особенно уязвимы для психоза.

Чем больше человек стремится подвергать сомнению привычное, проверять границы и исследовать исключительное, тем меньше условностей он учитывает обретая жизненный опыт.

Ключевой вопрос здесь в том, как далеко можно зайти в исследовании, не теряясь в нем и не подрывая символические координаты собственного существования.

Я не могу ответить на этот вопрос, но выход за рамки обыденного, по-видимому, сопряжен с определенными рисками.

Взгляните, сколько фундаментальных ученых, философов и психиатров в конечном счете сталкиваются с безумием.

Очевидно, что сомнение в том, что кажется очевидным, и повышенная чувствительность ко всему необычному, мотивирует людей освоить упомянутые профессии.
Но в то же время отход от общепринятых норм может привести к потере взаимопонимания с окружением.

В «нормальном» мире нас удерживают символы (слова, обозначения, интроекты), они как бы и образуют НАШ мир.

Скорее всего, это даже ВЫДЕЛЯЕТ НАШ МИР из всего необъятного множества всего неупорядоченного.

Человек без интеллектуальных изысков просто так с катушек не съедет, если только по причине органики или интоксикации.

Наверное я несколько ушла в философствование, но психоанализ это психология, неразрывно связанная с философией, религией, мифами, наукой, языком и физикой.
Вообщем, что-то с чем-то.

Другой level.

Пойду 13-го на супервизию в гештальт, вынырну в мирскую жизнь😁

Там, где существуют препятствия в вопросах сексуальности, существуют и соответствующие фантазии, репрессированные желания. Чем сильнее препятствия, тем более захватывающим становится секс.

Карл Густав Юнг

На этой неделе поговорим о сексуальности.
Ок?

Знаете, последнее время я всё чаще думаю о том, что сексуальность — это вообще не про секс в том смысле, в котором принято.

Это про живую, пульсирующую энергию, которая просыпается в тебе утром.

Про то самое «я хочу», «я могу», «я здесь».

Она может выстрелить страстью, может уйти в творчество, может превратиться в азарт на работе, а может просто согревать тебя изнутри, когда ты идешь под серым небом в холодный дождливый день.

Знаете, что самое интересное? Эта энергия не терпит запретов.

Когда она блокируется — «нельзя», «стыдно», «я не имею права» — она не исчезает. Она уходит в тень. И там, в тени, начинает искать обходные пути: тревогу, обесценивание, странные влечения, которые пугают самого человека, или, наоборот, полную апатию, когда «ничего не хочется».

А когда она зацикливается только на одном — например, только на сексе или только на работе — она теряет свою природную гибкость. И тогда вместо потока возникает напряжение. Вместо притяжения — навязчивость.

Я сейчас перечитываю Стейна Ванхеле и ловлю себя на параллели: психоз — это тоже энергия, которая не нашла языка. Сексуальность — та же история. Она хочет быть выраженной, но не всегда знает как.

Поэтому я за то, чтобы разрешать себе хотеть. Разрешать себе быть живой. Разрешать себе направлять эту энергию туда, где она будет питать, а не разрушать.

В творчество. В заботу о себе. В смелые разговоры. В простое «я этого хочу» даже в мелочах.

Если эта тема отозвалась — я здесь. Есть ещё пара свободных слотов для тех, кто хочет разобраться, куда утекает их энергия.

Подумайте- куда вы направляете своё «хочу» в этот день?

Записаться на консультацию
@Kate_vip

#сексуальность
#либидо
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

Любой запрос в сфере сексуальности целесообразно рассматривать в широком контексте, а не точечно утыкаться в озвученную проблему.

✅что чувствует, как реагирует на внешние и внутренние сексуальные вызовы твое тело: сжимается, возбуждается, отвлекается, фокусируется и т.д;

✅ какие эмоции ты испытываешь, чувства, когда всплывает сексуальный контекст в разговоре, в совместном просмотре фильма, шутки ….

✅ как ты проявляешь /демонстрируешь свою сексуальность в социум, как реагируешь на социальные сексуальные и антисексуальные давления;

✅ ты совершаешь какие-то выборы (в неоднозначной сексуальной теме)- как ты осознаешь и рационализируешь свои решения в этой сфере?

✅ остаешься ли ты в согласии со своими моральными и духовными ценностями?

Иногда клиенту кажется, что мы уходим от его запроса, но я вас уверяю, любые сексуальные отношения, а тем более дисфункции в сексе - это сосредоточение всех неврозов в нашей жизни.

То есть сценарий вашей сексуальной жизни это концентрированная мини сцена вашего взаимодействия с другими и выстраивания отношений с окружением в общем и целом.
Или… своеобразная компенсация того, что не удалось. Но это несколько другая история.

Попробуйте рассмотреть такой контекст, откликается?

Если вы реализовали все свои «подготовительные работы», исполнили всё, что считаете необходимым или желательным или ещё чем-то для себя,

и полностью бы получили бы эту основательную и окончательную базу в своей жизни, то

чем бы вы занялись?

Швырнуть слово вместо стрелы.

Фрейд в работе «Истерия и страх» дал нам блестящую экономическую модель психотравмы.
Звучит сложно, но на деле это про то, как мы «платим» за непрожитые эмоции.

Энергия поднимается от чувств (например, вас ударили или оскорбили)— и требует разрядки в движении(в ответном ударе), буйстве, крике, слезах.
Если кто-то задел вас, и внутри встала злоба или страх, организм ждёт действия.

Фрейд цитирует одного английского автора (фамилию не называет) :

«Тот, кто швырнул во врага вместо стрелы бранное слово, был основателем цивилизации».

И правда.

Слово может сбалансировать урон. Особенно если в него вложить интонацию и громкость — энергетический вес.

Но что, если ответа не случилось? Если вы проглотили, промолчали, замерли?

Тогда константность нарушена. Психика понесла урон, и он требует возмещения. Иначе каждый раз при похожей ситуации — или даже при воспоминании — аффект будет накрывать снова.

Особенно это заметно у детей.

Когда они хаотично двигаются, кричат, носятся — часто это сигнал о том, что они просто «приемники» переживаний, которые не могут перевести в слова. Им страшно, обидно, зло, но они не знают, как это назвать.

Интересно на этот феномен смотреть, особенно в свете частого диагноза СДВГ.

Реакция ступора — самая опасная. Она «замораживает» урон внутри.

Вывод простой, но трудный:

✅ Выдерживайте аффекты детей. Называйте их чувства словами. Учите их говорить: «Я злюсь», «Мне обидно», «Мне страшно».

✅Сами говорите словами свои переживания.

✅ Осознанно переводите энергию в моторные функции — бег, танцы, спорт, пение.

Но что делать, если внутри уже накопилось, а слова не находятся? Если вы или ваш ребёнок живёте с этим «замороженным» аффектом годами?

Приходите ко мне на консультацию. Вместе мы найдём эти слова и выпустим энергию безопасно. Я помогу вам восстановить константность и научиться отвечать на вызовы людей — не стрелой, но метким и живым словом.

Запись в личные сообщения @Kate_vip Давайте разбираться.

#жить_жизнь
#психотравма
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

Выходные начинаются в пятницу вечером🔥

Делитесь планами!

Я иду с друзьями на арт променад в Эрмитаж🙌

Гуляю по Финскому заливу и обедаю с мужем в ресторане 🥂

Поедем покупать сантехнику и плитку 🤭, продумать дизайн двух санузлов.

Сготовлю борщ, оладьи и шарлотку😋

Напишу пост и посмотрю с сыном «час пик 3» с Джеки Чаном и Крисом Такером

Чтение, косметология и домашний спорт

И муж как всегда мне скажет, что я чокнутая, и пытаюсь «впихнуть невпихуемое»

#истории_жизни

Зачем мы это делаем? 237 причин, которые всё объясняют.

«Ну, чтобы получить удовольствие или завести детей» — так ответят 90%.
Но психологи Синди Местон и Дэвид Басс насчитали 237 причин для секса.
И свели их в 4 громадные группы.

(Спойлер: биология тут — лишь верхушка айсберга)


1️⃣ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ (Про тело и драйв)
Самые честные и простые.

- Снятие стресса — «Я был расстроен, и мне хотелось облегчения».
- Получение удовольствия — «Это весело и приятно».
- Физическая привлекательность — «У него/неё были красивые глаза» (да, это реальный 23-й пункт из списка!).
- Новый опыт — «Я хотел понять, из-за чего весь этот шум».

2️⃣ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ (Секс как инструмент)
Вот где начинается игра и холодный расчет.

- Получение ресурсов — деньги, повышение, подарки.
- Повышение статуса — «Человек был знаменит, и я хотела иметь возможность сказать, что у меня был с ним секс».
- Месть — «Я был зол на партнёра, поэтому переспал с другой».
- Практические цели — «Чтобы перевести тему» или «чтобы согреться»🧐

3️⃣ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ (Про сердце)
Самая глубокая и тёплая категория.

• Любовь и близость — «Я хотел(а) усилить эмоциональную связь».
• Выражение чувств — «Я хотел(а) сказать, что мне жаль» (секс как извинение).

4️⃣ НЕУВЕРЕННОСТЬ И НЕЗАЩИЩЁННОСТЬ
Самая тревожная и печальная группа. Авторы исследования говорят, что читать эти пункты было больнее всего.

• Повышение самооценки — «Я хотел(а) почувствовать себя привлекательным»

• Долг и давление — «Я не знал(а), как сказать нет», «Я чувствовал(а), что это мой долг».
• «Охрана» партнёра — «Я хотел(а) удержать его/её», «Я хотела, чтобы он/она меня любил(а)».

⚡️ ГЛАВНЫЙ ВЫВОД

Мы привыкли думать, что мужчины и женщины — с разных планет.
Но 20 из 25 самых частых причин для секса совпадают у обоих полов!

Разница лишь в приоритетах (частоте выбора):
➡️ Женщины (статистически) чаще руководствуются эмоциональными причинами — любовь и близость.
➡️ Мужчины чаще ссылаются на физические — «у неё красивые глаза», «хотелось разрядки».

Модная ли внешность у тебя сегодня? Сверимся?
Очень показательное видео.

Про то, что фантазии о себе не имеют обычно никаких оснований (за редкими исключениями реальных патологий)

Сегодня в моде один нос, завтра другой.
Теперь такое лицо не модно, теперь направление сменилось.

Помню, в времена моей юности мало у кого были пухлые губы, и я изо всех сил их зрительно уменьшала подводкой изнутри, замазывала тональником свой контур. И еще была модная родинка над губой, которую многие рисовали карандашом.

А еще у меня нос был не курносый, а достаточно крупный.
Но я не думала о пластических операциях.
Они широко не практиковались, не рекламировались в сми, да и соцсетей не было.

Но тем не менее, некоторая озабоченность внешностью у девушек была.
Некоторая. Но не кардинальная (обычно что-то про прямые ноги)

То есть человек в принципе подвержен зеркалить окружающих.
В психоанализе это называют фактор «воображаемого», когда ребенок все время следит за реакцией родителей на себя. Отражение себя в их глазах. Нарциссический фактор.

Использовать эту особенность- хороший маркетинговый ход. И в рекламе, и в идее соцсетей, в косметологии, в любых социальных группах.

«Ты такой как мы. Ты похож на нас. Ты с нами, мы с тобой»

И легче всего начать с внешнего.

Что способствует вашему представлению о своей внешности? Что формирует ваш собственный стиль?
Хотели ли что-нибудь когда-то поменять в своей внешности?

В выходные я уехала в ресторан за Зеленогорск, чтобы насладиться идеальной «Павловой» с капучино. Лучшего исполнения этого десерта я еще не нашла.

А сегодня уплетаю куксу в Кореане.

А что…
Помню, в Паттайе, после бесчисленных и весьма неплохих ресторанов, мы обнаружили для себя наслаждение уличными блинчиками с жареными бананами и шоколадом, которые поглощали тут же, сидя на асфальтированном поребрике неподалеку от тележки где их готовили.

В общем, тема еды как источника влечений, тоже весьма интересна)

Делитесь, а какие гастрономические находки у вас последнее время? И зависят ли они от стоимости?

#истории_жизни

Подача шотов имеет значение😅

Нападая на себя ты ничего не добьешься.

Я имею ввиду не результаты функционирования, но налаживание понимания с самим собой.

Нет такой задачи у живого существа на себя нападать, делать себе больно.

Но желательно для начала этот наезд замечать. Я вас уверяю, он гораздо чаще, чем кажется.
Включая сарказм и иронию.

А затем я говорю:
«К кому ты присоединяешься , когда нападаешь на себя, критикуешь, шантажируешь, невзирая на свои переживания и чувства? С кем ты сейчас? По чью сторону?

Ты не находишь некий парадокс в том, чтобы быть с теми и действовать так же как они?
Несмотря на то, что у тебя есть много горечи, связанной с их такими действиями тогда?»

PS фото с выставки, посвященной Штиглицу, Эрмитаж