Доброе утро! Сегодня четверг, 23 июля, облачно с прояснениями, до 19 градусов тепла.

Но совершенно точно, что погоду в душЕ мы делаем себе сами💃

Понять — не значит принять. А принять — не значит стерпеть.

Давайте разберёмся с одной иллюзией, в которую мы так любим верить.

Нам часто внушают: если я понимаю, почему человек так себя ведёт, если я сама проходила через похожее — значит, я обязана перестать реагировать на его проявления. Иначе я будто бы не принимаю своих недостатков, и, как следствие, оплошностей других

Но это не так.

Я знаю, каково это — проваливаться в апатию и забрасывать заботу о себе.
Но от этого мне не становится комфортно рядом с человеком, который прямо сейчас не соблюдает элементарную гигиену.

Моё понимание не отменяет моего дискомфорта.

Я помню, как сама хотела убежать от ответственности и побыть в «детской» позиции.
Но когда мой партнёр застревает в инфантильности и бессознательно перекладывает на меня свои взрослые задачи — моё раздражение не говорит о том, что я «не проработала себя».

Оно говорит лишь о том, что мои ресурсы заканчиваются.

Я знаю, как страшно быть честным и держать ответ за себя.
Но это знание не делает менее болезненным то, что со мной избегают открытого диалога.

Я понимаю, что человек переполнен своей болью и сливает её на меня. Но я всё равно вижу разницу: говорят со мной или сливают в меня свой эмоциональный мусор. И эта разница никуда не исчезает.

Понимать чужой опыт — не значит разрешать этому опыту жить в моём пространстве.

Гигиена общения — это не жестокость. Это зрелость. Каждый из нас отвечает за свой эмоциональный фон.
За мои чувства — я, за твои — ты. Сливать их в один котёл во имя «великой любви» или из «ты должен, потому что я родитель» — это не про близость, а про слияние, где исчезают границы.

Вы не бездонный контейнер, обязанный впитать всё, что в вас выливают. Вы живой человек со своими пределами.

И если вы перестаёте что-то принимать в другом — это не ваша «недоработка». Это ваша честная усталость, ваша нервная система, ваше внутреннее право сказать: «Мне больно, я задыхаюсь, дальше я не могу».

Самое важное, что стоит принять в себе, — это собственное право не принимать то, что разрушает.

Ответственность каждого — поддерживать чистоту в своём внутреннем доме. Не захламлять чужое пространство своим хаосом. И не позволять захламлять своё.

Принять — значит увидеть и признать реальность другого.

А терпеть и проглатывать — совсем другое. Второе — это не проверка любви, а путь к истощению.

Близость строится не на том, кто кого выдержит, а на том, кто умеет беречь себя и другого.

Запись на консультацию @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈

#отношения
#психология_отношений
#гештальт
#консультация_психолога

Когда-то в молодости меня поразила фраза, сказанная жене моего друга, имевшей обыкновение
в гостях высмеивать мужа и всячески расписывать его слабости и, по ее мнению, недостатки.

Мой учитель отвел ее в сторонку и сказал: «Девочка, зачем ты всем рассказываешь, какая ты дура?», а в ответ на ее задыхающееся недоумение пояснил: «Умная женщина выбирает хорошего мужа, а дура - плохого».

Это, конечно, не абсолютная истина на все случаи жизни, но, согласитесь, в этом что-то есть.

Виктор Коган «Понимая себя»(взгляд психотерапевта)

Я уехала отдыхать загород
Неделя выдалась тяжелой

Прекрасная погода для прогулок и уединения с природой для восстановления сил и энергии.

Отдыхаете ли вы в одиночку?

Pyководитель Института мозга человека РАН, академик Haталья Петровна Бехтерева была интересным человеком.

Ее много критиковали за интерес к мистике.

B конце концов Наталья Петровна допустила мысль, что мозг - это инструмент для улавливания мысли, которая существует сама по себе.

Что-то вроде радиоприемника, который ловит волны и может транслировать их.

У некоторых людей мозг очень чувствителен, и они могут улавливать и транслировать миру нечто более сложное и необычное.
Как правило это творческие люди: писатели, художники, музыканты.

Интересно, что Тэффи, Надежда Лохвицкая, в воспоминаниях о писателях и поэтах Серебряного века говорит о тех же вещах. Ha человека буквально "находит" и это происходит в самый не подходящий момент. Он может вскочить ночью, бросится искать бумагу и карандаш, не есть и не спать сутками пока "муза" не оставит его. И напротив, при всем желании бедный писатель не в силах написать ни строчки, пока не поймает нужную мысль.

To же самое можно сказать о композиторах.
Например Леонид Афанасьев, автор песни "Гляжу в озера синие...", был летчиком. После тяжелого ранения попал в гocпиталь в критическом состоянии, и будучи как бы в забытьи, услышал прекрасную музыку. Cначала он думал, что где-то постоянно играет радио, но потом понял, что музыка звучит в его голове и это именно его музыка. После войны он, превозмогая боль, научился играть на рояле травмированными руками, и поступил в консерваторию на композиторское отделение.

Густав Малер: вдохновение для начального марша своей Симфонии № 7 пришло к нему во время безмятежной ночной прогулки на лодке по альпийскому озеру.


Ecли наш мозг - нечто вроде радиоприемника, то видимо и "радиостанции" могут быть разными.

Качество того, что мы улавливаем зависит от нашего внутреннего состояния и того - к каким мыслям мы прислушиваемся больше всего.

Если внимание на негативные моменты больше, чем на светлые и радостные, то наш "радиоприемник" постепенно полностью настраивается на негативную волну и мы сами начинаем транслировать негатив и наполнять им все, что нас окружает.

«Хочешь узнать жену в зрелости — посмотри на её мать»

Народная мудрость или стереотип?

✅ В этом утверждении есть правда:

· Мы впитываем стиль общения, реакции на стресс и отношение к быту с детства.
· Генетика даёт схожий темперамент — уровень тревожности, эмоциональность, выносливость.
· Мать — первый пример того, как женщина проживает кризисы и стареет.
• Семейные и родовые сценари никто не отменял, и это очень сильный паттерн.

❌ Но это не приговор, если помнить о трёх «но»:

1. Дочь может сознательно пойти от обратного, если видела ошибки матери.
(Но пойти «от обратного- это не всегда решение! См п.3)

2. На неё влияют отец, друзья, книги, личный опыт — семья не единственный фактор.

3. Взрослый человек способен переписать сценарий через терапию, рефлексию и осознанный выбор.

Главный маркер — не мать, а отношение дочери к матери.

Если она критикует, но повторяет поступки — насторожитесь.

Если она анализирует, отсеивает чужое и принимает своё — перед вами зрелая личность, которая строит свою судьбу.

С мотрите не в прошлое, а в настоящий набор ценностей женщины, её гибкость и готовность меняться. Это надёжнее любых народных примет.

А вы замечали сходство или, наоборот, разительные отличия в своих семьях? 👇

#психолог #отношения #гештальт #консультация_психолога

Судя по наличию ответов- не может 🤷‍♀️

Чтобы произошли изменения, просто ждать и надеяться- утопия.

(Хотя вероятно всё, и так тоже бывает)

Нужно встать в активную позицию и начать с малого. Просто каждый день что-то делать доя приближения к результату. Без фанатизма, с фанатизмом, с неимоверными усилиями (что уменьшает шансы на длинных дистанциях), или планомерно, методично и с удовольствием (что позволяет проживать жизнь и качество изменений)

Но и это может не быть решением. Не приближать к намеченной цели.

И тогда выход- менять мышление.
Вообще, прокачивать свои идеи, свое мышление- это наиболее выгодная позиция.

Записаться на консультацию с МАК
@Kate_vip

#жить_жизнь
#мышление
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

Стресс - как зеркало прошлого и возможность будущего.

Когда мы сталкиваемся с неизвестными или сложными задачами, чаще всего включаются две стратегии:

— замкнуться и «уйти в тень», все бросить и убежать;

— или, наоборот, изо всех сил броситься на задачу, будто на штурм крепости.

(А иногда и все вместе: изолироваться, замкнуться, закинуть себе на горб непосильную ношу и нести ее, ожидая, когда разоблачат твою профнепригодность)

Обе реакции — не врождённые, а усвоенные ещё в детстве.

Если рядом не было поддержки в трудные моменты, мы привыкаем к изоляции.

Если же родители бежали быстре на помощь и снимали с нас любую нагрузку, то навык выдерживать напряжение так и не формируется.

Взрослая жизнь превращается в маятник: либо пассивная сдача, либо изнуряющее «продавливание».

Но сложности — это не тупик.
Это всего лишь новые маршруты, которые открываются перед нами.
Попробовать, ошибиться, скорректировать — естественный путь освоения мира.

Отказываться от этих частей своей жизни —
значит лишать себя опыта, творчества и роста.

Мы боимся ошибок и внешних оценок куда сильнее, чем самих задач. И именно этот страх обрезает крылья воображению.

🌱 Если смотреть на вызовы не как на угрозу, а как на лабораторию для эксперимента, жизнь обретает азарт исследователя. И тогда стресс перестаёт быть врагом — он становится учителем.

💡 Стресс — это не то, что разрушает нас. Это то, что показывает, как именно мы умеем расти, что этот момент настал.

Сложности- это ЧАСТЬ нашей жизни.
Не делайте свою жизнь- СЛОЖНОСТЬЮ.

Записаться на консультацию с МАК
@Kate_vip

#жить_жизнь
#стресс
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

А ведь выходные на носу!

Можно предположить, что творческие и пытливые умы особенно уязвимы для психоза.

Чем больше человек стремится подвергать сомнению привычное, проверять границы и исследовать исключительное, тем меньше условностей он учитывает обретая жизненный опыт.

Ключевой вопрос здесь в том, как далеко можно зайти в исследовании, не теряясь в нем и не подрывая символические координаты собственного существования.

Я не могу ответить на этот вопрос, но выход за рамки обыденного, по-видимому, сопряжен с определенными рисками.

Взгляните, сколько фундаментальных ученых, философов и психиатров в конечном счете сталкиваются с безумием.

Очевидно, что сомнение в том, что кажется очевидным, и повышенная чувствительность ко всему необычному, мотивирует людей освоить упомянутые профессии.
Но в то же время отход от общепринятых норм может привести к потере взаимопонимания с окружением.

В «нормальном» мире нас удерживают символы (слова, обозначения, интроекты), они как бы и образуют НАШ мир.

Скорее всего, это даже ВЫДЕЛЯЕТ НАШ МИР из всего необъятного множества всего неупорядоченного.

Человек без интеллектуальных изысков просто так с катушек не съедет, если только по причине органики или интоксикации.

Наверное я несколько ушла в философствование, но психоанализ это психология, неразрывно связанная с философией, религией, мифами, наукой, языком и физикой.
Вообщем, что-то с чем-то.

Другой level.

Пойду 13-го на супервизию в гештальт, вынырну в мирскую жизнь😁

Там, где существуют препятствия в вопросах сексуальности, существуют и соответствующие фантазии, репрессированные желания. Чем сильнее препятствия, тем более захватывающим становится секс.

Карл Густав Юнг

На этой неделе поговорим о сексуальности.
Ок?

Знаете, последнее время я всё чаще думаю о том, что сексуальность — это вообще не про секс в том смысле, в котором принято.

Это про живую, пульсирующую энергию, которая просыпается в тебе утром.

Про то самое «я хочу», «я могу», «я здесь».

Она может выстрелить страстью, может уйти в творчество, может превратиться в азарт на работе, а может просто согревать тебя изнутри, когда ты идешь под серым небом в холодный дождливый день.

Знаете, что самое интересное? Эта энергия не терпит запретов.

Когда она блокируется — «нельзя», «стыдно», «я не имею права» — она не исчезает. Она уходит в тень. И там, в тени, начинает искать обходные пути: тревогу, обесценивание, странные влечения, которые пугают самого человека, или, наоборот, полную апатию, когда «ничего не хочется».

А когда она зацикливается только на одном — например, только на сексе или только на работе — она теряет свою природную гибкость. И тогда вместо потока возникает напряжение. Вместо притяжения — навязчивость.

Я сейчас перечитываю Стейна Ванхеле и ловлю себя на параллели: психоз — это тоже энергия, которая не нашла языка. Сексуальность — та же история. Она хочет быть выраженной, но не всегда знает как.

Поэтому я за то, чтобы разрешать себе хотеть. Разрешать себе быть живой. Разрешать себе направлять эту энергию туда, где она будет питать, а не разрушать.

В творчество. В заботу о себе. В смелые разговоры. В простое «я этого хочу» даже в мелочах.

Если эта тема отозвалась — я здесь. Есть ещё пара свободных слотов для тех, кто хочет разобраться, куда утекает их энергия.

Подумайте- куда вы направляете своё «хочу» в этот день?

Записаться на консультацию
@Kate_vip

#сексуальность
#либидо
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ