Нарциссическая пустота.
Много написано, сформулирую по-своему.
Это когда вся либидинозная (жизненная) энергия направлена на поддержание ложного образа, ложной идентичности.
При этом этот образ постоянно нуждается в подтверждении и подпитке извне: другими людьми, достижениями, соответствия тому, что на пике актуальности и т.д
(похоже на наш современный мир?)
Вопрос, который ставит человек, когда это обнаруживает:
А что делать? Какой я? Как мне наполнить эту пустоту? Что мое истинное?
Какой же пиздец, что делать-то
На первый взгляд, чего тут сложного? Делай себя! Живи как хочется, будь тем кем хочешь быть. Представь- и будь!
Но суть как раз в том, что наша идентичность проходит очень длинный путь, и формирование начинает происходить с самых ранних лет. С того момента как малыш обнаруживает свое отражение в зеркале. И до минимум 20 лет, и далее всю жизнь.
Реакции, ожидания матери, родителей, значимых взрослых прочно встраивают в фундамент личности ребенка символическую составляющую, которая не осознается.
Пересмотреть и пересобрать себя задача еще та.
Что делать сейчас?
Кто сталкивался, знает, что ощущение потерянности себя, проживание под маской «другого» - тяжелое переживание, разрушающее.
Я бы подошла к этой проблеме так.
Эта пустота не нуждается в вашем спасении. Она умеет быть пустотой и не страдать от этого.
Для начала: быть для себя тем, кто не бросает осуждающий или стыдящий взгляд.
Тем, кто не ждет и не требует от себя быть каким-то.
Но сопоставляет себя с реальностью.
Это начало формирования внутренней опоры.
#нарцизм
#пустота_внутри
#психоанализ
#гештальт
Много написано, сформулирую по-своему.
Это когда вся либидинозная (жизненная) энергия направлена на поддержание ложного образа, ложной идентичности.
При этом этот образ постоянно нуждается в подтверждении и подпитке извне: другими людьми, достижениями, соответствия тому, что на пике актуальности и т.д
Вопрос, который ставит человек, когда это обнаруживает:
А что делать? Какой я? Как мне наполнить эту пустоту? Что мое истинное?
На первый взгляд, чего тут сложного? Делай себя! Живи как хочется, будь тем кем хочешь быть. Представь- и будь!
Но суть как раз в том, что наша идентичность проходит очень длинный путь, и формирование начинает происходить с самых ранних лет. С того момента как малыш обнаруживает свое отражение в зеркале. И до минимум 20 лет, и далее всю жизнь.
Реакции, ожидания матери, родителей, значимых взрослых прочно встраивают в фундамент личности ребенка символическую составляющую, которая не осознается.
Пересмотреть и пересобрать себя задача еще та.
Что делать сейчас?
Кто сталкивался, знает, что ощущение потерянности себя, проживание под маской «другого» - тяжелое переживание, разрушающее.
Я бы подошла к этой проблеме так.
Эта пустота не нуждается в вашем спасении. Она умеет быть пустотой и не страдать от этого.
Для начала: быть для себя тем, кто не бросает осуждающий или стыдящий взгляд.
Тем, кто не ждет и не требует от себя быть каким-то.
Но сопоставляет себя с реальностью.
Это начало формирования внутренней опоры.
#нарцизм
#пустота_внутри
#психоанализ
#гештальт
❤2💔1
Перемещение между чувством вины и ненавистью
Это классическое описание «амбивалентности травматической привязанности»
Например, у Шандора Ференци в «Путанице языков» описана эта изнуряющая психическая динамика.
Объект (значимый взрослый) для ребенка/подростка является источником выживания (любовь, еда, защита) и одновременно источником боли (насилие, вторжение, пренебрежение).
Психика не может одновременно удержать две эти истины, поэтому она их расщепляет:
😔 Вина это попытка сохранить «хороший» объект. Если я плохой (виноватый), значит, взрослый хороший, и я все еще могу его любить и получать от него заботу. Вина удерживает связь.
😡 Ненависть это попытка сохранить себя. Она сигнализирует: «этот взрослый угрожает моей целостности, я в опасности».
Ребенок, столкнувшись с физическим или психическим «вторжением», вынужден идентифицироваться с агрессором, чтобы не сойти с ума от страха. Он интроецирует (вбирает в себя) вину агрессора: «Это не он сделал мне больно, это я спровоцировал, я плохой».
Но интроецированная вина — это чужеродное тело. Она душит.
И когда психика переполняется, она пытается избавиться от этого груза через проекцию — перекладывает вину обратно на объект, превращая ее в ярость («Это ты во всем виноват! Я ненавижу тебя!»).
Как только ненависть выплеснута, тут же включается страх потери, и маятник качается обратно в вину, чтобы «загладить» агрессию.
Продолжение следует…
Ставьте реакцию, чтобы я понимала
Это классическое описание «амбивалентности травматической привязанности»
Например, у Шандора Ференци в «Путанице языков» описана эта изнуряющая психическая динамика.
Объект (значимый взрослый) для ребенка/подростка является источником выживания (любовь, еда, защита) и одновременно источником боли (насилие, вторжение, пренебрежение).
Психика не может одновременно удержать две эти истины, поэтому она их расщепляет:
Ребенок, столкнувшись с физическим или психическим «вторжением», вынужден идентифицироваться с агрессором, чтобы не сойти с ума от страха. Он интроецирует (вбирает в себя) вину агрессора: «Это не он сделал мне больно, это я спровоцировал, я плохой».
Но интроецированная вина — это чужеродное тело. Она душит.
И когда психика переполняется, она пытается избавиться от этого груза через проекцию — перекладывает вину обратно на объект, превращая ее в ярость («Это ты во всем виноват! Я ненавижу тебя!»).
Как только ненависть выплеснута, тут же включается страх потери, и маятник качается обратно в вину, чтобы «загладить» агрессию.
Продолжение следует…
Ставьте реакцию, чтобы я понимала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Как это выглядит в реальной жизни маятник «вина-ненависть»
✏️Фаза вины:
Самообвинения, обесценивание своих чувств, извинения, попытки «заслужить» любовь, соматика (боли, усталость).
✏️ Фаза ненависти:
Внезапные вспышки гнева на объект, обесценивание объекта, желание разорвать отношения, резкие слова.
✏️Переключение: Человек может ненавидеть объект, но через минуту начать оправдывать его, чувствуя себя чудовищем за свою злость.
В чем здесь главная ловушка?
Это перемещение иллюзорно. Оно не меняет реальности. Человек застревает в этом цикле, потому что не может оплакать тот факт, что объект одновременно и хороший, и плохой (целостная картина). Принять эту двойственность — значит выдержать фрустрацию и отделиться.
---
Что делать, если вы замечаете это в себе или близком?
💥Не действовать в пике: В момент ненависти — не рвать отношения, в момент вины — не уничтожать себя самонаказанием.
💥Переводить в речь: Проговаривать это как наблюдение: «Сейчас я чувствую дикую злость, потому что... Но при этом я боюсь, что если я разозлюсь, то останусь один». Это соединяет расщепленные части.
💥Искать «третьего»: Эту динамику почти невозможно распутать в отношениях с объектом. Она лечится в безопасных отношениях (терапия), где терапевт выдерживает и вашу ненависть, и вашу вину, не разрушаясь и не наказывая вас.
Этот маятник останавливается только тогда, когда вы разрешаете себе признать: «Я имею право злиться на того, кого люблю, и это не делает меня плохим, а другого — плохим». Это и есть выход из «путаницы».
✏️Фаза вины:
Самообвинения, обесценивание своих чувств, извинения, попытки «заслужить» любовь, соматика (боли, усталость).
✏️ Фаза ненависти:
Внезапные вспышки гнева на объект, обесценивание объекта, желание разорвать отношения, резкие слова.
✏️Переключение: Человек может ненавидеть объект, но через минуту начать оправдывать его, чувствуя себя чудовищем за свою злость.
В чем здесь главная ловушка?
Это перемещение иллюзорно. Оно не меняет реальности. Человек застревает в этом цикле, потому что не может оплакать тот факт, что объект одновременно и хороший, и плохой (целостная картина). Принять эту двойственность — значит выдержать фрустрацию и отделиться.
---
Что делать, если вы замечаете это в себе или близком?
💥Не действовать в пике: В момент ненависти — не рвать отношения, в момент вины — не уничтожать себя самонаказанием.
💥Переводить в речь: Проговаривать это как наблюдение: «Сейчас я чувствую дикую злость, потому что... Но при этом я боюсь, что если я разозлюсь, то останусь один». Это соединяет расщепленные части.
💥Искать «третьего»: Эту динамику почти невозможно распутать в отношениях с объектом. Она лечится в безопасных отношениях (терапия), где терапевт выдерживает и вашу ненависть, и вашу вину, не разрушаясь и не наказывая вас.
Этот маятник останавливается только тогда, когда вы разрешаете себе признать: «Я имею право злиться на того, кого люблю, и это не делает меня плохим, а другого — плохим». Это и есть выход из «путаницы».
Telegram
ГЛУБЖЕ ЧЕМ КАЖЕТСЯ 🎴СОКОЛОВА ЕКАТЕРИНА 🎴Психолог.
Перемещение между чувством вины и ненавистью
Это классическое описание «амбивалентности травматической привязанности»
Например, у Шандора Ференци в «Путанице языков» описана эта изнуряющая психическая динамика.
Объект (значимый взрослый) для ребенка/подростка…
Это классическое описание «амбивалентности травматической привязанности»
Например, у Шандора Ференци в «Путанице языков» описана эта изнуряющая психическая динамика.
Объект (значимый взрослый) для ребенка/подростка…
👍3❤1
На интенсиве от СПб Института Гештальта.
В этот раз в качестве интервизора.
Живу в домике с коллегами с моего курса института.
Интервизорская группа человек 20 , нескольких уже знакомых лиц по
Утром лекции
Вечером по желанию ворк шоп
Посередине моя интервизорская работа с терапевтом и клиентом.
Постоянно вокруг новые и малознакомые люди в большом количестве.
Много событий, сложных, веселых, болезненных и эмоциональных ситуаций.
Но, берег Финского залива, закат, хвойный лес, качели на берегу, тусовки и дискотеки, вино, разговоры…
Успевается все, потому и интенсив😄.
Эту неделю не консультирую.
В этот раз в качестве интервизора.
Живу в домике с коллегами с моего курса института.
Интервизорская группа человек 20 , нескольких уже знакомых лиц по
Утром лекции
Вечером по желанию ворк шоп
Посередине моя интервизорская работа с терапевтом и клиентом.
Постоянно вокруг новые и малознакомые люди в большом количестве.
Много событий, сложных, веселых, болезненных и эмоциональных ситуаций.
Но, берег Финского залива, закат, хвойный лес, качели на берегу, тусовки и дискотеки, вино, разговоры…
Успевается все, потому и интенсив😄.
Эту неделю не консультирую.
❤2👍1😇1
ЛЮДИ
Насколько люди могут поддержать и оказать поддержку, настолько же могут «растаскивать» и быть разрушительными для психологического состояния другого.
Причем, чем ближе и ценнее человек, тем больше у него этой созидательно-разрушительной силы.
Поэтому связи- связями, но самая крепкая связь должна быть с собой.
Именно ты для себя тот человек, к которому ты будешь «отползать», к которому ты «залезешь на ручки», но и который сможет тебе сказать «соберись, не распускай себя, ты можешь, я знаю»
А люди вокруг- пусть они будут все же тянутся к вашему ресурсу, нежели бегут на помощь; поверьте, у человека чутье заточено под источники либидо (жизненной силы-упрощенно)
Искать справедливости стоит точно не в этой жизни.
А искать жизнь в этой жизни, как ни парадоксально, приходится💥
Поэтому, лучше приходите ко мне не тогда, когда трэш.
А для того, чтобы когда он, тьфу-тьфу, произойдет, вы смогли не провалиться в отчаяние, а обнаружить, что вы теперь справляетесь и сами.
Запись на консультацию @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈
#жить_жизнь
#психоанализ
#гештальт
#консультация_психолога
Насколько люди могут поддержать и оказать поддержку, настолько же могут «растаскивать» и быть разрушительными для психологического состояния другого.
Причем, чем ближе и ценнее человек, тем больше у него этой созидательно-разрушительной силы.
Поэтому связи- связями, но самая крепкая связь должна быть с собой.
Именно ты для себя тот человек, к которому ты будешь «отползать», к которому ты «залезешь на ручки», но и который сможет тебе сказать «соберись, не распускай себя, ты можешь, я знаю»
А люди вокруг- пусть они будут все же тянутся к вашему ресурсу, нежели бегут на помощь; поверьте, у человека чутье заточено под источники либидо (жизненной силы-упрощенно)
Искать справедливости стоит точно не в этой жизни.
А искать жизнь в этой жизни, как ни парадоксально, приходится
Поэтому, лучше приходите ко мне не тогда, когда трэш.
А для того, чтобы когда он, тьфу-тьфу, произойдет, вы смогли не провалиться в отчаяние, а обнаружить, что вы теперь справляетесь и сами.
Запись на консультацию @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈
#жить_жизнь
#психоанализ
#гештальт
#консультация_психолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Приехала поздно из офиса.
Были вечерние консультации
А когда я возвращаюсь вечером, как правило, места парковочные во дворе уже заняты.
И я подумала, подъезжая, что моё место всегда найдется для меня.
Не стала суетиться.
И даже когда свернула к воротам, увидела, что в арке просматривается, что все занято.
«Ладно, подумала я, если что, развернусь. Не торопись»
Заехала, и справа от арки, за углом два свободных места.
Поставила машину и прогулялась.
Вывод:
Когда ты уверен, что выход из ситуации всегда есть, что твое место точно есть в этом мире- так оно и будет. Без суеты.
У меня это работает.
А у вас?
Были вечерние консультации
А когда я возвращаюсь вечером, как правило, места парковочные во дворе уже заняты.
И я подумала, подъезжая, что моё место всегда найдется для меня.
Не стала суетиться.
И даже когда свернула к воротам, увидела, что в арке просматривается, что все занято.
«Ладно, подумала я, если что, развернусь. Не торопись»
Заехала, и справа от арки, за углом два свободных места.
Поставила машину и прогулялась.
Вывод:
Когда ты уверен, что выход из ситуации всегда есть, что твое место точно есть в этом мире- так оно и будет. Без суеты.
У меня это работает.
А у вас?
❤3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, коллеги, держитесь.
Мир сошел с ума окончательно, и я сейчас не про очередную новость о нейросетях.
На днях наткнулась на видео: чайки научились мяукать.
МЯУКАТЬ, КАРЛ!
Они тупо сидят у автоматов для кошек и издают звуки, максимально похожие на кошачьи, чтобы выбить себе корм.
Птицы, блин, осваивают чужой язык для выживания.
(Потому что старый метод «украсть бутерброд у зазевавшегося туриста» больше не работает — конкуренция слишком высокая)
И вот сидишь и думаешь: чайка, которая освоила кошачий диалект, — это же идеальный портрет современного человека.
Мы все сейчас немножко такие чайки. Галдим на одном языке, а чтобы получить ресурс, вынуждены подстраиваться, имитировать, говорить на языке тех, «наверху». Потому что классические сценарии больше не работают.
Раньше была четкая схема: институт 🏢→ работа до пенсии 🏪→ дача🏡
А сейчас эта схема рухнула быстрее, чем мотивация вставать по утрам в ноябре. Нужно быть гибким, как та самая чайка, и осваивать новые «мяу», даже если в глубине души ты все еще хочешь просто орать по-птичьи.
Адаптация — это не про «быть удобным». Это про «быть живым».
Тот, кто вовремя не перестроился, кто продолжает каркать по старинке, останется у разбитого корыта (или, в случае с чайками, у пустого автомата). Природа не прощает косности.
Точнее, сейчас уже не природа, а рынок, социум и бесконечный информационный шум.
Так что учитесь мяукать, если это помогает достать корм.
Изучайте новые навыки, смотрите на тренды без брезгливости, но всегда помните, кто вы есть на самом деле.
(Чтобы, не дай бог, однажды не проснуться с клювом и не понять, что разучился летать)
Потому что мир, который не адаптируется, вымирает. А вымирать, знаете ли, совсем не в тренде.😁
Запись на консультацию @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈
#жить_жизнь
#психоанализ
#гештальт
#консультация_психолога
#псих_адаптация
Мир сошел с ума окончательно, и я сейчас не про очередную новость о нейросетях.
На днях наткнулась на видео: чайки научились мяукать.
МЯУКАТЬ, КАРЛ!
Они тупо сидят у автоматов для кошек и издают звуки, максимально похожие на кошачьи, чтобы выбить себе корм.
Птицы, блин, осваивают чужой язык для выживания.
(Потому что старый метод «украсть бутерброд у зазевавшегося туриста» больше не работает — конкуренция слишком высокая)
И вот сидишь и думаешь: чайка, которая освоила кошачий диалект, — это же идеальный портрет современного человека.
Мы все сейчас немножко такие чайки. Галдим на одном языке, а чтобы получить ресурс, вынуждены подстраиваться, имитировать, говорить на языке тех, «наверху». Потому что классические сценарии больше не работают.
Раньше была четкая схема: институт 🏢→ работа до пенсии 🏪→ дача🏡
А сейчас эта схема рухнула быстрее, чем мотивация вставать по утрам в ноябре. Нужно быть гибким, как та самая чайка, и осваивать новые «мяу», даже если в глубине души ты все еще хочешь просто орать по-птичьи.
Адаптация — это не про «быть удобным». Это про «быть живым».
Тот, кто вовремя не перестроился, кто продолжает каркать по старинке, останется у разбитого корыта (или, в случае с чайками, у пустого автомата). Природа не прощает косности.
Точнее, сейчас уже не природа, а рынок, социум и бесконечный информационный шум.
Так что учитесь мяукать, если это помогает достать корм.
Изучайте новые навыки, смотрите на тренды без брезгливости, но всегда помните, кто вы есть на самом деле.
(Чтобы, не дай бог, однажды не проснуться с клювом и не понять, что разучился летать)
Потому что мир, который не адаптируется, вымирает. А вымирать, знаете ли, совсем не в тренде.😁
Запись на консультацию @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈
#жить_жизнь
#психоанализ
#гештальт
#консультация_психолога
#псих_адаптация
❤3😁2⚡1
Нормальность- это асфальтированная дорога: по ней удобно идти, но цветы на ней не растут.
Гений и безумие всегда идут рука об руку, но у Ван Гога они «танцевали танго».
Он видел мир не таким, как мы. Он видел, как воздух пульсирует, как звёзды вращаются в воронках, а подсолнухи горят живым огнем. Чтобы передать это, ему нужны были не кисти, а крик души.
Он писал не с натуры, а свои состояния.
Он резал себя, пил краски, молился и проклинал — всё ради того, чтобы поймать те мазки кистью и формы выражения того, что чувствовал.
Он превратил свои галлюцинации в шедевры. Его мазки настолько грубые и неистовые, что кажутся агрессивными.
Но мир не был готов к его правде. При жизни его считали неудачником, чудаком, «ненормальным».
Ирония в том, что именно эта «ненормальность» позволила ему заглянуть туда, куда обычные глаза не смотрят.
Он продал лишь одну картину при жизни, но стал самым дорогим художником в истории.
Ван Гог был сумасшедшим?
Он просто был слишком искренним и чувственным для посредственного мира. 🌻
#безумие_гениальность
#психозы
#психология
#истории_гениев
Гений и безумие всегда идут рука об руку, но у Ван Гога они «танцевали танго».
Он видел мир не таким, как мы. Он видел, как воздух пульсирует, как звёзды вращаются в воронках, а подсолнухи горят живым огнем. Чтобы передать это, ему нужны были не кисти, а крик души.
Он писал не с натуры, а свои состояния.
Он резал себя, пил краски, молился и проклинал — всё ради того, чтобы поймать те мазки кистью и формы выражения того, что чувствовал.
Он превратил свои галлюцинации в шедевры. Его мазки настолько грубые и неистовые, что кажутся агрессивными.
Но мир не был готов к его правде. При жизни его считали неудачником, чудаком, «ненормальным».
Ирония в том, что именно эта «ненормальность» позволила ему заглянуть туда, куда обычные глаза не смотрят.
Он продал лишь одну картину при жизни, но стал самым дорогим художником в истории.
Ван Гог был сумасшедшим?
Он просто был слишком искренним и чувственным для посредственного мира. 🌻
#безумие_гениальность
#психозы
#психология
#истории_гениев
👍2❤1🔥1💯1