ГЛУБЖЕ ЧЕМ КАЖЕТСЯ 🎴СОКОЛОВА ЕКАТЕРИНА 🎴Психолог.
474 subscribers
997 photos
313 videos
1 file
147 links
Гештальт терапевт. Сексолог. Психоаналитик. Семейный психолог.
СПбИГ. Сейчас магистратура ВЕИП
Заявка на консультацию @Kate_vip
Канал в мах. https://clck.ru/3ShBKr
Заявка на консультацию, вопросы
https://clck.ru/3SgwYA
Download Telegram
«У меня есть эта отвратительная привычка перенимать черты других людей. Я перенимаю их без разбора, даже от тех, кто мне не нравится.

Если я рядом с тем, кто говорит громко, быстро и уверенно, я тоже начинаю говорить громко и быстро, но ни в коем случае не утвердительно.

Если я с кем-то, кто медленно тянет слова и родом с Юга или Запада, я тоже буду тянуть слова лениво, и мой акцент почти незаметно сместится в сторону Юга или Запада, пытаясь звучать аутентично, как будто это часть моего собственного воспитания, а не чужого.

Я делаю это невольно, это слабость, я знаю, провал характера или морали, эта тонкая, шаткая, почти порабощающая потребность быть похожим практически на любого, с кем я оказываюсь рядом.

Это происходит не только в речи, но и в физических действиях: в том, как я хожу, сижу, наклоняю голову или располагаю руки и кисти.

(Часто меня охватывает страх, что человек, с которым я нахожусь, подумает, будто я намеренно передразниваю его, чтобы высмеять и оскорбить. Я изо всех сил стараюсь держать эту склонность под контролем.)

Она действует бессознательно (подсознательно?), независимо от того, трезв я или пьян (обычно я весёлый, приятный, остроумный пьяница), с собственным упорством, несмотря на мою бдительность и отвращение, и обычно я не осознаю, что перенял чью-то личность, пока уже не окажусь в ней.

Если я обедаю или пью коктейли после работы с Джонни Брауном (Божьим гневным человеком, по природе и совпадению), я буду много ругаться, жаловаться и говорить и чувствовать себя жёстким и сильным.

Если я с Артуром Бароном, я буду говорить медленно, тихо, умно и чувствовать себя мягким, проницательным, достойным и утончённым, не только пока я с ним, но и какое-то время после; его натура станет моей натурой, пока я не столкнусь со следующим человеком, у которого черты личности мощнее моих собственных или чьё деловое или социальное положение внушительнее.

Я часто задаюсь вопросом, какова моя собственная истинная натура.

Есть ли она у меня?

Я всегда хорошо одеваюсь. Но что бы я ни надел, у меня всегда остаётся неприятное ощущение, что я копирую кого-то; я всегда могу вспомнить кого-то ещё, кого знаю, кто одевается точно так же. Поэтому я часто чувствую, что моя одежда — не моя.

И иногда мне кажется, что я не тратил бы столько времени, денег и энергии на погоню за девушками и другими женщинами, если бы не проводил так много времени в компании других мужчин, которые этим занимаются или говорят так, будто хотят этого.

Я до сих пор не уверен, что это так уж весело (хотя я уверен, что это ужасная морока). И если я не уверен сейчас, то знаю, что никогда не буду уверен.

Проблема в том, что я не знаю, кто или что я на самом деле.

Если я с непристойными людьми, я непристоен.

Кто я? (Мне понадобится три попытки угадать.)»

Джозеф Хеллер «Что-то случилось» (1974)
1👍1🔥1🤔1
Из отзывов😅
🔥4🤣1
В Японии есть правило «Икки Но Мэй» — одна маленькая причина жить на день вперед.

Люди там не ищут глобального предназначения, они ищут момент, ради которого стоит проснуться завтра.

Это может быть чашка зеленого чая в 6:10 или письмо другу.

Смысл не в масштабе, а в конкретике.

Твой мозг не просыпается без причины, ему нужна конкретная точка притяжения, а не абстрактная «цель».

Психологи из Киото заметили: депрессия чаще приходит не из-за провалов, а из-за распада микросмысла.

Когда исчезает ритуал, исчезает контур.

Из сети.
7🔥1
Мой ритуал-чашка вкусного (обязательно хороший кофе) капучино с десертом.

Вкусненькое я себе запасаю заранее, всегда об этом помню, и, кстати, мои дети знают, что «это маме на утро»😄, лежит неприкосновенно.

Я себя так выманиваю из постельки, создаю «хорошее начало дня», а там глядишь, и пошло-поехало…

Даже в сезон снижения калорий, пирОжка на утро на своем месте💝

Это моя микроопора, мое внимание к детали, мой ритуал.
Вроде ерунда?
Но да,
Мы же профессионалы жизни
Именно детали создают опоры.

У вас есть такие ритуалы?

PS. Чашка кофе в Альпах особенно поддерживает😅
6
Создам канал в мах.
Лениво
В ближайшее время
Ссылку размещу здесь

Задолбали, конечно, эти «прыжки и ужимки» великих с соцсетями.
И злит, что приходится играть в эту игру.

Именно то, что канал не был создан с целью монетизации, а с целью самовыражения, общения, поделиться, несколько снижает напряжение.

Представляю, если бы я вбахала сюда кучу бабла на рекламу, копирайтеров и маркетологов…
😍1
Вот смотрите, я-психолог.
И, черт возьми, хороший.
Вы думаете, у меня нет вопросов без ответа?!


У меня, например, конфликт с моей агрессией.
Агрессия супер влияет на установление контакта в сексуальном контексте, но не удобна в профессиональном поле.

Вот я пришла на супервизию.
Меня все бесят.

Я вижу шаблонность.
Нет общего контекста того, что происходит, «полного фильма».
Есть тизеры, их и разбирают.
А если подняться чуть выше, над?

И, типа, сижу я такая, «над», почти гениальная)

Я всегда за уникальность.
Но уникальность неудобна.

Я сама боюсь быть собой.
Это не слишком «красиво».

Нужно иметь огромную поддержку от себя самого.

Но тогда ты вроде не признаешь чувства других.

А они норм. Кто-то отвалился.
Кто-то приноровился.
Кто-то принял.

О! Вот последние- это мои.
Так я нашла своих, свой круг.

Я неудобна, но, несомненно, интересна.

И сама себя сваливаю в шаблонность, чтобы меня не покинули остальные. Одиночество трудно переносить.

Но я за то, чтобы топить за то какие вы.
С одной оговоркой.

Что вы знаете, какие вы.
И не строите иллюзии на этот счет.

А Какие вы?
6
Загадка🔍

Четыре лягушки сидели на бревне, одна решила спрыгнуть.
Сколько лягушек осталось на бревне?

Такая классная загадка😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Екатерина Психолог, гештальт терапевт, сексолог
Загадка🔍 Четыре лягушки сидели на бревне, одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось на бревне? Такая классная загадка😄
Так и остались четыре квакушки.

Поскольку решить не значит- делать.
И примерно 78% решений остаются не реализованными человеком.

Страх неудачи, нехватка времени, отсутствие ресурсов, слишком амбициозные планы- все это стоит преградой на пути мечт и фантазий, которые было решено воплотить.

Еще есть изменение условий реальности, конечно. Когда уже не актуально.

Прыгать ли в делание как в воду?
Обычно я так и делаю, немного взвесив все за и против

Или так и застрять в расчетах и решениях, дотянув до не актуальности?

Этот частый вопрос, в том числе, я тоже прорабатываю на консультациях.

Если не начнете действовать, то точно лучше узнаете что вас тормозит и каким образом вы выстраиваете неконструктивную тактику, в результате которой стратегия не работает. От слова «вообще».

Хотите воплощать решения?

Запись на консультацию
@Kate_vip

#жить_жизнь
#действовать
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ
👍2👏2
Больше всего желаний, планов, амбиций и мечтаний у меня было в возрасте
Anonymous Poll
31%
15-20
23%
21-30
23%
31-40
15%
41-46
8%
47-53
0%
53 +
Мой канал в мах

https://clck.ru/3ShBKr

Вступайте, пожалуйста

И … приглашайте своих близких и не близких…

Может кто-то сейчас уже начал задумывается о своем ментальном здоровье?
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Политинформация.
Что же происходит сегодня в мире?
«Ты плохая мама! Уходи!»

Поздравляю 🥳
Если ваш малыш вам это говорит- вы отличная мать

До полутора лет ребенок нуждается в симбиотических отношениях, то есть в неком слиянии с матерью.

Это необходимо, так как мы, человеки, рождаемся все недоношенными, в плане биологической зрелости для выживания.
(в отличие от животных)

После полутора лет, начинается процесс постепенной сепарации.
Очень постепенной.

В чем она выражается?
В дозированной фрустрации.

Ребенок, чувствуя неудовольствие, начинает отличать себя от внешнего мира.
Что не всё подчинено его управлению,
зажелал- получил (именно что и происходит в младенчестве)

И вот, милые мои мамашки, не нужно ругать ребенка за выражение его злости,
не нужно стыдить его (как же так можно говорить мамочке!).
И, самое главное, не нужно пугаться самой, что
ВАШ МАЛЫШ ВАС НЕ ЛЮБИТ 🙀

Это абсолютно нормально.

Ребенок встречается с неудовольствием, переживает эмоции.
Вернее, учится их проживать.

И вы как раз учите его справляться с ними.
(Тут обычно и говорят про контейнирование детских переживаний)

А что бывает, если бросаться на помощь, стыдить и наказывать, и чувствовать вину?
Рассказать?- 👍
Не нужно, знаю-
👍43🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень забавно)
Для вас этот мультик про что?
😁2👍1🔥1
Продолжаем…

3. В японских семьях детям не говорят «найди свое предназначение». Им говорят:
«Найди, кому можешь быть полезен сегодня».

Это создает другое топливо — не эгоистичное, а внешнее.

Когда твой день завязан на других, он перестает быть бессмысленным.

Один мужчина из Нагои 15 лет подряд встречает соседей у станции с горячим чаем. Он говорит: «Смысл — это не ответ. Это движение к людям».

4. Есть особая техника из Осакского университета — «катари но хосо»:

15 минут вечером нужно проговаривать вслух три момента, где ты почувствовал живость.

Это может быть запах дождя, улыбка кассира, тепло от чашки.

Через три недели мозг перестраивает внимание: ты начинаешь искать эти моменты сам,
а не ждать, что жизнь подаст знак.

Это делает смысл ощутимым, а не философским.

Источник: thebodymindcode

Фото из Ботанического сада Петра Великого
🔥3💯2👍1
В 1931 году Международный комитет по интеллектуальному сотрудничеству при Лиге наций (предшественник ЮНЕСКО) предложил Альберту Эйнштейну публичный обмен мнениями с любым другим публичным интеллектуалом на любую интересующую великого физика и общественного деятеля тему.

Эйнштейн выбрал Зигмунда Фрейда и вопрос о том, как прекратить на Земле войны.

Интересно, что сама эта постановка вопроса была Фрейдом в ответном письме вежливо отклонена. Отец психоанализа полагал, что насилие заложено в самой природе человека. Поэтому вместо утопических попыток избежать войн в принципе, правильнее сделать их менее вероятными.

Например, не позволяя агрессору остаться безнаказанным: «пока есть нации и империи, беззастенчиво готовящиеся к истребительным войнам, все должны быть оснащены в той же степени для ведения войны».

https://smartpowerjournal.ru/einstein-freud/
2👍2🔥2💯1
Мой канал в мах

https://clck.ru/3ShBKr

Вступайте, пожалуйста

И … приглашайте своих близких и не близких…

Может кто-то сейчас уже начал задумывается о своем ментальном здоровье?
🙏1
Слушайте, столько обучающих постов и видео о том как распознать нарцисса или абьюзера, психопата или токсичного человека.

Прям выучить! Чтобы от зубов отскакивало! (Нет)

Поскольку мы же все из детства, травмированные и покусанные.
А от Б отличить не можем. Путаница в мозгах и дУше.

А я вам теперь скажу серьезно.

Дорогие!
Познавайте себя.
Психотерапия- великая вещь.
Изучайте, исследуйте.

Если вы будете знать про себя, повернетесь к себе, наконец, лицом, а не задницей,
Будете иметь устойчивую идентификацию, понимать свои потребности, принципы, «своих богов и дьяволов», научитесь видеть свои фиксации и сможете проявлять гибкость и адаптацию к реальности

Вот, блин, загнула как складно

То не нужно будет вам информацию «кушать» в сети , все эти признаки «страшных и губительных» людей.

Вы просто будете давать им место в мире без осуждений, но точно знать что вам они не подходят.
(Как вариант)

Кушают того, кто дает себя кушать!
Унижают того, кого можно унизить.
Присасываются к тому, кому важно и нужно быть донором.
И тд

Это всегда двусторонние взаимодействия.

Поэтому пробуйте ставить вопрос так:

НЕ «как мне не везет», «почему мне попадаются такие люди»?

А «как я так делаю, что создаю себе такие ситуации», « как я выбираю таких людей», «по какому принципу, зачем меня к ним тянет»?

Ок?

Фото: Марсель, Старый город. Граффити. 2026

Запись на консультацию
@Kate_vip

#жить_жизнь
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ
5🔥2
Вот живет человек хороший, ответственный, душевный, за правду выступает.
И видит, что сейчас происходит.

(Ничего обнадеживающего)

И это, конечно, ввергает его в отчаяние.
От несправедливости, кровожадности, лицемерия и т.д

Обстоятельства сильнее его, он не согласен с ними, и это ломает его душевное равновесие.

Потому как сила не в том, что ты прешь вперед, даже с правдой в руке.
Сила в том, что ты принимаешь обстоятельства вокруг и соответственно этому определяешь свои возможности, что ты можешь, а что нет.

Наверное это можно назвать смирением, и это совсем не приспособленство!
Это разные вещи

А противоположное смирению- это спесь.
И тут тоже можно долго разговаривать откуда ноги растут

В смирении нет слабости , но есть сила
Сила того, что я буду устойчив и верен себе даже в том, что я поставлен в такие условия.

И сила того, что я делаю то хорошее, что могу.

И тогда человек не сломлен.

Из консультаций.
🔥5❤‍🔥11👍1