«Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы»
Джордж Карлин©️
Джордж Карлин©️
Моя дочь уже заранее, лет в 12 поняла, что взрослеть она категорически не хочет.
Сын тоже, сознательно или бессознательно отвоевывает детство.
Умные дети.
Взрослая жизнь часто сталкивает с тяжелыми эмоциями.
Жизнь она разная, наши эмоции, как индикаторы, также разные.
Но эмоции проходят, а жизнь остается.
И что с этим делать?
Как ее жить когда фиг знает что каждый момент, когда много боли и разочарований?
(Что делать когда все ОК, мы и так знаем)
Тут я услышала интересную мысль. И я ее думаю.
Есть профессионалы
Есть дилетанты.
Или есть хобби и есть профессия , например
Отличие первого от второго?
В случае хобби движет интерес и вдохновение, задор и настроение. Нет задора и вдохновения- на хер это хобби.
В случае профподхода навык, знание и установка. Какие бы ни были вводные- решаем проблему. Это и есть прокачка проф.
Так кто ты в жизни?
Профессионал или так, интересующийся?
Понимаете? Это многое определяет.
И зрелость том числе.
Я не верю теперь в «легкости и порхания».
И раньше протестовала и подозрительно относилась.
Но скидывала на свою «мазохистичность» и придание веса своей персоне.
Нет, друзья мои. Я люблю порхать, флиртовать и снимать с себя взрослость.
Но это не отменяет того, что мой уровень «профессионализма» в жизни будет постоянно прокачен, и только я сама могу научиться справляться с жизненными задачами.
(Психолог мне в помощь)
«Это уже невозможно! Я не выдержу!»- сколько раз что-то типа этого вы произносили?
А жизнь между тем идет своим чередом.
Поэтому, эмоции и чувства важно проживать и признавать, они определяют наши потребности.
Далее мы профессионально подходим к вызовам реальности.
Принимаем, решаем, изменяем подход, сохраняем свою этику, продумываем стратегию и подстраиваем тактику.
У нас, в общем-то , по большому счету нет выбора, если хочется результатов.
Ну, или топаем ногами, требуем, ругаем (ся), отвергаем, боремся, страдаем, прокрастинируем и т.д. Прекрасный набор нашего «внутреннего ребенка», которого нужно обнять, понять, успокоить и…научить справляться с этой
“It so wonderful, wonderful life”
Запись на консультацию
@Kate_vip
#жить_жизнь
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ
Сын тоже, сознательно или бессознательно отвоевывает детство.
Умные дети.
Взрослая жизнь часто сталкивает с тяжелыми эмоциями.
Жизнь она разная, наши эмоции, как индикаторы, также разные.
Но эмоции проходят, а жизнь остается.
И что с этим делать?
Как ее жить когда фиг знает что каждый момент, когда много боли и разочарований?
(Что делать когда все ОК, мы и так знаем)
Тут я услышала интересную мысль. И я ее думаю.
Есть дилетанты.
Или есть хобби и есть профессия , например
Отличие первого от второго?
В случае хобби движет интерес и вдохновение, задор и настроение. Нет задора и вдохновения- на хер это хобби.
В случае профподхода навык, знание и установка. Какие бы ни были вводные- решаем проблему. Это и есть прокачка проф.
Так кто ты в жизни?
Профессионал или так, интересующийся?
Понимаете? Это многое определяет.
И зрелость том числе.
Я не верю теперь в «легкости и порхания».
И раньше протестовала и подозрительно относилась.
Но скидывала на свою «мазохистичность» и придание веса своей персоне.
Нет, друзья мои. Я люблю порхать, флиртовать и снимать с себя взрослость.
Но это не отменяет того, что мой уровень «профессионализма» в жизни будет постоянно прокачен, и только я сама могу научиться справляться с жизненными задачами.
(Психолог мне в помощь)
«Это уже невозможно! Я не выдержу!»- сколько раз что-то типа этого вы произносили?
А жизнь между тем идет своим чередом.
Поэтому, эмоции и чувства важно проживать и признавать, они определяют наши потребности.
Далее мы профессионально подходим к вызовам реальности.
Принимаем, решаем, изменяем подход, сохраняем свою этику, продумываем стратегию и подстраиваем тактику.
У нас, в общем-то , по большому счету нет выбора, если хочется результатов.
Ну, или топаем ногами, требуем, ругаем (ся), отвергаем, боремся, страдаем, прокрастинируем и т.д. Прекрасный набор нашего «внутреннего ребенка», которого нужно обнять, понять, успокоить и…научить справляться с этой
“It so wonderful, wonderful life”
Запись на консультацию
@Kate_vip
#жить_жизнь
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ
❤8🔥1
Forwarded from ПРИНЦИП РЕАЛЬНОСТИ
«У меня есть эта отвратительная привычка перенимать черты других людей. Я перенимаю их без разбора, даже от тех, кто мне не нравится.
Если я рядом с тем, кто говорит громко, быстро и уверенно, я тоже начинаю говорить громко и быстро, но ни в коем случае не утвердительно.
Если я с кем-то, кто медленно тянет слова и родом с Юга или Запада, я тоже буду тянуть слова лениво, и мой акцент почти незаметно сместится в сторону Юга или Запада, пытаясь звучать аутентично, как будто это часть моего собственного воспитания, а не чужого.
Я делаю это невольно, это слабость, я знаю, провал характера или морали, эта тонкая, шаткая, почти порабощающая потребность быть похожим практически на любого, с кем я оказываюсь рядом.
Это происходит не только в речи, но и в физических действиях: в том, как я хожу, сижу, наклоняю голову или располагаю руки и кисти.
(Часто меня охватывает страх, что человек, с которым я нахожусь, подумает, будто я намеренно передразниваю его, чтобы высмеять и оскорбить. Я изо всех сил стараюсь держать эту склонность под контролем.)
Она действует бессознательно (подсознательно?), независимо от того, трезв я или пьян (обычно я весёлый, приятный, остроумный пьяница), с собственным упорством, несмотря на мою бдительность и отвращение, и обычно я не осознаю, что перенял чью-то личность, пока уже не окажусь в ней.
Если я обедаю или пью коктейли после работы с Джонни Брауном (Божьим гневным человеком, по природе и совпадению), я буду много ругаться, жаловаться и говорить и чувствовать себя жёстким и сильным.
Если я с Артуром Бароном, я буду говорить медленно, тихо, умно и чувствовать себя мягким, проницательным, достойным и утончённым, не только пока я с ним, но и какое-то время после; его натура станет моей натурой, пока я не столкнусь со следующим человеком, у которого черты личности мощнее моих собственных или чьё деловое или социальное положение внушительнее.
Я часто задаюсь вопросом, какова моя собственная истинная натура.
Есть ли она у меня?
Я всегда хорошо одеваюсь. Но что бы я ни надел, у меня всегда остаётся неприятное ощущение, что я копирую кого-то; я всегда могу вспомнить кого-то ещё, кого знаю, кто одевается точно так же. Поэтому я часто чувствую, что моя одежда — не моя.
И иногда мне кажется, что я не тратил бы столько времени, денег и энергии на погоню за девушками и другими женщинами, если бы не проводил так много времени в компании других мужчин, которые этим занимаются или говорят так, будто хотят этого.
Я до сих пор не уверен, что это так уж весело (хотя я уверен, что это ужасная морока). И если я не уверен сейчас, то знаю, что никогда не буду уверен.
Проблема в том, что я не знаю, кто или что я на самом деле.
Если я с непристойными людьми, я непристоен.
Кто я? (Мне понадобится три попытки угадать.)»
Джозеф Хеллер «Что-то случилось» (1974)
Если я рядом с тем, кто говорит громко, быстро и уверенно, я тоже начинаю говорить громко и быстро, но ни в коем случае не утвердительно.
Если я с кем-то, кто медленно тянет слова и родом с Юга или Запада, я тоже буду тянуть слова лениво, и мой акцент почти незаметно сместится в сторону Юга или Запада, пытаясь звучать аутентично, как будто это часть моего собственного воспитания, а не чужого.
Я делаю это невольно, это слабость, я знаю, провал характера или морали, эта тонкая, шаткая, почти порабощающая потребность быть похожим практически на любого, с кем я оказываюсь рядом.
Это происходит не только в речи, но и в физических действиях: в том, как я хожу, сижу, наклоняю голову или располагаю руки и кисти.
(Часто меня охватывает страх, что человек, с которым я нахожусь, подумает, будто я намеренно передразниваю его, чтобы высмеять и оскорбить. Я изо всех сил стараюсь держать эту склонность под контролем.)
Она действует бессознательно (подсознательно?), независимо от того, трезв я или пьян (обычно я весёлый, приятный, остроумный пьяница), с собственным упорством, несмотря на мою бдительность и отвращение, и обычно я не осознаю, что перенял чью-то личность, пока уже не окажусь в ней.
Если я обедаю или пью коктейли после работы с Джонни Брауном (Божьим гневным человеком, по природе и совпадению), я буду много ругаться, жаловаться и говорить и чувствовать себя жёстким и сильным.
Если я с Артуром Бароном, я буду говорить медленно, тихо, умно и чувствовать себя мягким, проницательным, достойным и утончённым, не только пока я с ним, но и какое-то время после; его натура станет моей натурой, пока я не столкнусь со следующим человеком, у которого черты личности мощнее моих собственных или чьё деловое или социальное положение внушительнее.
Я часто задаюсь вопросом, какова моя собственная истинная натура.
Есть ли она у меня?
Я всегда хорошо одеваюсь. Но что бы я ни надел, у меня всегда остаётся неприятное ощущение, что я копирую кого-то; я всегда могу вспомнить кого-то ещё, кого знаю, кто одевается точно так же. Поэтому я часто чувствую, что моя одежда — не моя.
И иногда мне кажется, что я не тратил бы столько времени, денег и энергии на погоню за девушками и другими женщинами, если бы не проводил так много времени в компании других мужчин, которые этим занимаются или говорят так, будто хотят этого.
Я до сих пор не уверен, что это так уж весело (хотя я уверен, что это ужасная морока). И если я не уверен сейчас, то знаю, что никогда не буду уверен.
Проблема в том, что я не знаю, кто или что я на самом деле.
Если я с непристойными людьми, я непристоен.
Кто я? (Мне понадобится три попытки угадать.)»
Джозеф Хеллер «Что-то случилось» (1974)
❤1👍1🔥1🤔1
В Японии есть правило «Икки Но Мэй» — одна маленькая причина жить на день вперед.
Люди там не ищут глобального предназначения, они ищут момент, ради которого стоит проснуться завтра.
Это может быть чашка зеленого чая в 6:10 или письмо другу.
Смысл не в масштабе, а в конкретике.
Твой мозг не просыпается без причины, ему нужна конкретная точка притяжения, а не абстрактная «цель».
Психологи из Киото заметили: депрессия чаще приходит не из-за провалов, а из-за распада микросмысла.
Когда исчезает ритуал, исчезает контур.
Из сети.
Люди там не ищут глобального предназначения, они ищут момент, ради которого стоит проснуться завтра.
Это может быть чашка зеленого чая в 6:10 или письмо другу.
Смысл не в масштабе, а в конкретике.
Твой мозг не просыпается без причины, ему нужна конкретная точка притяжения, а не абстрактная «цель».
Психологи из Киото заметили: депрессия чаще приходит не из-за провалов, а из-за распада микросмысла.
Когда исчезает ритуал, исчезает контур.
Из сети.
❤7🔥1
Мой ритуал-чашка вкусного (обязательно хороший кофе) капучино с десертом.
Вкусненькое я себе запасаю заранее, всегда об этом помню, и, кстати, мои дети знают, что «это маме на утро»😄, лежит неприкосновенно.
Я себя так выманиваю из постельки, создаю «хорошее начало дня», а там глядишь, и пошло-поехало…
Даже в сезон снижения калорий, пирОжка на утро на своем месте💝
Это моя микроопора, мое внимание к детали, мой ритуал.
Вроде ерунда?
Но да,
Мы же профессионалы жизни
Именно детали создают опоры.
У вас есть такие ритуалы?
PS. Чашка кофе в Альпах особенно поддерживает😅
Вкусненькое я себе запасаю заранее, всегда об этом помню, и, кстати, мои дети знают, что «это маме на утро»😄, лежит неприкосновенно.
Я себя так выманиваю из постельки, создаю «хорошее начало дня», а там глядишь, и пошло-поехало…
Даже в сезон снижения калорий, пирОжка на утро на своем месте💝
Это моя микроопора, мое внимание к детали, мой ритуал.
Вроде ерунда?
Но да,
Именно детали создают опоры.
У вас есть такие ритуалы?
PS. Чашка кофе в Альпах особенно поддерживает😅
❤6
Создам канал в мах.
Лениво
В ближайшее время
Ссылку размещу здесь
Задолбали, конечно, эти «прыжки и ужимки» великих с соцсетями.
И злит, что приходится играть в эту игру.
Именно то, что канал не был создан с целью монетизации, а с целью самовыражения, общения, поделиться, несколько снижает напряжение.
Представляю, если бы я вбахала сюда кучу бабла на рекламу, копирайтеров и маркетологов…
Лениво
В ближайшее время
Ссылку размещу здесь
Задолбали, конечно, эти «прыжки и ужимки» великих с соцсетями.
И злит, что приходится играть в эту игру.
Именно то, что канал не был создан с целью монетизации, а с целью самовыражения, общения, поделиться, несколько снижает напряжение.
Представляю, если бы я вбахала сюда кучу бабла на рекламу, копирайтеров и маркетологов…
😍1
Вот смотрите, я-психолог.
И, черт возьми, хороший.
Вы думаете, у меня нет вопросов без ответа?!
У меня, например, конфликт с моей агрессией.
Агрессия супер влияет на установление контакта в сексуальном контексте, но не удобна в профессиональном поле.
Вот я пришла на супервизию.
Меня все бесят.
Я вижу шаблонность.
Нет общего контекста того, что происходит, «полного фильма».
Есть тизеры, их и разбирают.
А если подняться чуть выше, над?
И, типа, сижу я такая, «над», почти гениальная)
Я всегда за уникальность.
Но уникальность неудобна.
Я сама боюсь быть собой.
Это не слишком «красиво».
Нужно иметь огромную поддержку от себя самого.
Но тогда ты вроде не признаешь чувства других.
А они норм. Кто-то отвалился.
Кто-то приноровился.
Кто-то принял.
О! Вот последние- это мои.
Так я нашла своих, свой круг.
Я неудобна, но, несомненно, интересна.
И сама себя сваливаю в шаблонность, чтобы меня не покинули остальные. Одиночество трудно переносить.
Но я за то, чтобы топить за то какие вы.
С одной оговоркой.
Что вы знаете, какие вы.
И не строите иллюзии на этот счет.
А Какие вы?
И, черт возьми, хороший.
Вы думаете, у меня нет вопросов без ответа?!
У меня, например, конфликт с моей агрессией.
Агрессия супер влияет на установление контакта в сексуальном контексте, но не удобна в профессиональном поле.
Вот я пришла на супервизию.
Меня все бесят.
Я вижу шаблонность.
Нет общего контекста того, что происходит, «полного фильма».
Есть тизеры, их и разбирают.
А если подняться чуть выше, над?
И, типа, сижу я такая, «над», почти гениальная)
Я всегда за уникальность.
Но уникальность неудобна.
Я сама боюсь быть собой.
Это не слишком «красиво».
Нужно иметь огромную поддержку от себя самого.
Но тогда ты вроде не признаешь чувства других.
А они норм. Кто-то отвалился.
Кто-то приноровился.
Кто-то принял.
О! Вот последние- это мои.
Так я нашла своих, свой круг.
Я неудобна, но, несомненно, интересна.
И сама себя сваливаю в шаблонность, чтобы меня не покинули остальные. Одиночество трудно переносить.
Но я за то, чтобы топить за то какие вы.
С одной оговоркой.
Что вы знаете, какие вы.
И не строите иллюзии на этот счет.
А Какие вы?
❤6
Загадка🔍
Четыре лягушки сидели на бревне, одна решила спрыгнуть.
Сколько лягушек осталось на бревне?
Такая классная загадка😄
Четыре лягушки сидели на бревне, одна решила спрыгнуть.
Сколько лягушек осталось на бревне?
Такая классная загадка😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Екатерина Психолог, гештальт терапевт, сексолог
Загадка🔍 Четыре лягушки сидели на бревне, одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось на бревне? Такая классная загадка😄
Так и остались четыре квакушки.
Поскольку решить не значит- делать.
И примерно 78% решений остаются не реализованными человеком.
Страх неудачи, нехватка времени, отсутствие ресурсов, слишком амбициозные планы- все это стоит преградой на пути мечт и фантазий, которые было решено воплотить.
Еще есть изменение условий реальности, конечно. Когда уже не актуально.
Прыгать ли в делание как в воду?
Обычно я так и делаю , немного взвесив все за и против
Или так и застрять в расчетах и решениях, дотянув до не актуальности?
Этот частый вопрос, в том числе, я тоже прорабатываю на консультациях.
Если не начнете действовать, то точно лучше узнаете что вас тормозит и каким образом вы выстраиваете неконструктивную тактику, в результате которой стратегия не работает. От слова «вообще».
Хотите воплощать решения?
Запись на консультацию
@Kate_vip
#жить_жизнь
#действовать
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ
Поскольку решить не значит- делать.
И примерно 78% решений остаются не реализованными человеком.
Страх неудачи, нехватка времени, отсутствие ресурсов, слишком амбициозные планы- все это стоит преградой на пути мечт и фантазий, которые было решено воплотить.
Еще есть изменение условий реальности, конечно. Когда уже не актуально.
Прыгать ли в делание как в воду?
Или так и застрять в расчетах и решениях, дотянув до не актуальности?
Этот частый вопрос, в том числе, я тоже прорабатываю на консультациях.
Если не начнете действовать, то точно лучше узнаете что вас тормозит и каким образом вы выстраиваете неконструктивную тактику, в результате которой стратегия не работает. От слова «вообще».
Хотите воплощать решения?
Запись на консультацию
@Kate_vip
#жить_жизнь
#действовать
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ
👍2👏2
Больше всего желаний, планов, амбиций и мечтаний у меня было в возрасте
Anonymous Poll
31%
15-20
23%
21-30
23%
31-40
15%
41-46
8%
47-53
0%
53 +
Мой канал в мах
https://clck.ru/3ShBKr
Вступайте, пожалуйста
И … приглашайте своих близких и не близких…
Может кто-то сейчас уже начал задумывается о своем ментальном здоровье?
https://clck.ru/3ShBKr
Вступайте, пожалуйста
И … приглашайте своих близких и не близких…
Может кто-то сейчас уже начал задумывается о своем ментальном здоровье?
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Политинформация.
Что же происходит сегодня в мире?
Политинформация.
Что же происходит сегодня в мире?
«Ты плохая мама! Уходи!»
Поздравляю 🥳
Если ваш малыш вам это говорит- вы отличная мать
До полутора лет ребенок нуждается в симбиотических отношениях, то есть в неком слиянии с матерью.
Это необходимо, так как мы, человеки, рождаемся все недоношенными, в плане биологической зрелости для выживания.
(в отличие от животных)
После полутора лет, начинается процесс постепенной сепарации.
Очень постепенной.
В чем она выражается?
В дозированной фрустрации.
Ребенок, чувствуя неудовольствие, начинает отличать себя от внешнего мира.
Что не всё подчинено его управлению,
зажелал- получил (именно что и происходит в младенчестве)
И вот, милые мои мамашки, не нужно ругать ребенка за выражение его злости,
не нужно стыдить его (как же так можно говорить мамочке!).
И, самое главное, не нужно пугаться самой, что
ВАШ МАЛЫШ ВАС НЕ ЛЮБИТ 🙀
Это абсолютно нормально.
Ребенок встречается с неудовольствием, переживает эмоции.
Вернее, учится их проживать.
И вы как раз учите его справляться с ними.
(Тут обычно и говорят про контейнирование детских переживаний)
А что бывает, если бросаться на помощь, стыдить и наказывать, и чувствовать вину?
Рассказать?- 👍
Не нужно, знаю- ❌
Поздравляю 🥳
Если ваш малыш вам это говорит- вы отличная мать
До полутора лет ребенок нуждается в симбиотических отношениях, то есть в неком слиянии с матерью.
Это необходимо, так как мы, человеки, рождаемся все недоношенными, в плане биологической зрелости для выживания.
(в отличие от животных)
После полутора лет, начинается процесс постепенной сепарации.
Очень постепенной.
В чем она выражается?
В дозированной фрустрации.
Ребенок, чувствуя неудовольствие, начинает отличать себя от внешнего мира.
Что не всё подчинено его управлению,
зажелал- получил (именно что и происходит в младенчестве)
И вот, милые мои мамашки, не нужно ругать ребенка за выражение его злости,
не нужно стыдить его (как же так можно говорить мамочке!).
И, самое главное, не нужно пугаться самой, что
ВАШ МАЛЫШ ВАС НЕ ЛЮБИТ 🙀
Это абсолютно нормально.
Ребенок встречается с неудовольствием, переживает эмоции.
Вернее, учится их проживать.
И вы как раз учите его справляться с ними.
(Тут обычно и говорят про контейнирование детских переживаний)
А что бывает, если бросаться на помощь, стыдить и наказывать, и чувствовать вину?
Рассказать?- 👍
Не нужно, знаю- ❌
👍4❤3🔥1
Продолжаем…
3. В японских семьях детям не говорят «найди свое предназначение». Им говорят:
«Найди, кому можешь быть полезен сегодня».
Это создает другое топливо — не эгоистичное, а внешнее.
Когда твой день завязан на других, он перестает быть бессмысленным.
Один мужчина из Нагои 15 лет подряд встречает соседей у станции с горячим чаем. Он говорит: «Смысл — это не ответ. Это движение к людям».
4. Есть особая техника из Осакского университета — «катари но хосо»:
15 минут вечером нужно проговаривать вслух три момента, где ты почувствовал живость.
Это может быть запах дождя, улыбка кассира, тепло от чашки.
Через три недели мозг перестраивает внимание: ты начинаешь искать эти моменты сам,
а не ждать, что жизнь подаст знак.
Это делает смысл ощутимым, а не философским.
Источник: thebodymindcode
Фото из Ботанического сада Петра Великого
3. В японских семьях детям не говорят «найди свое предназначение». Им говорят:
«Найди, кому можешь быть полезен сегодня».
Это создает другое топливо — не эгоистичное, а внешнее.
Когда твой день завязан на других, он перестает быть бессмысленным.
4. Есть особая техника из Осакского университета — «катари но хосо»:
15 минут вечером нужно проговаривать вслух три момента, где ты почувствовал живость.
Это может быть запах дождя, улыбка кассира, тепло от чашки.
Через три недели мозг перестраивает внимание: ты начинаешь искать эти моменты сам,
а не ждать, что жизнь подаст знак.
Это делает смысл ощутимым, а не философским.
Источник: thebodymindcode
Фото из Ботанического сада Петра Великого
🔥3💯2👍1