🤔Как преодолевать страхи
Как двигаться, когда страшно?

Я для себя нашла способ- искать и поддерживать интерес.

У меня одна жизнь. Не слишком долгая, кстати.

И здесь точка выбора- жить озираясь, крадучись, по-тихоньку🫣🫥😰

Или сделать ее ярче, добавить в общий мир своих красок, реализовать себя,
(ну пусть не полностью, но попробую сейчас на 10-15-30 %….)
💃💄🌈

Жизнь- это мой сценарий,
конечно много нежданных изменений, но я могу корректировать свои действия, изменять, дополнять…
И в этом есть течение, движение, энергия.

Иметь интерес к процессу- вот спасение от страха.
Не страх, а азарт.

Екатерина Соколова

✉️задать вопрос/записаться на консультацию
@Kate_vip, или в вотсап бизнес
https://wa.me/79936455516

#самооценка #страх #депрессия
#психолог
#консультация_психолога
#гештальт #психоанализ

Какая часть в твоей голове отвечает за деньги?💰

💸Детская часть отвечает за мечты, которые оформляются в желания. Отвечает за креатив и идеи. Рискует и жадничает. Капризничает, топает ногой и расстраивается, что не получается.

💰Родительская часть отвечает за установки, за страхи все потерять. За все переданные пословицы и поговорки. За упреки в жадности. Читает вслух сказку «О золотой рыбке», говорит что деньги не главные.
Она же в тебя не верит, или , наоборот, ожидает от тебя многого, что просто пугает.

💵 Взрослая часть.
Важно понимать, насколько действительно в тебе созрела и сформировалась эта часть.
Ее интересует КАК я могу это сделать.
Именно она регулирует детские границы, анализирует и противостоит родительским посланиям.
Ищет возможности. Определяет потребности.

Екатерина Соколова

✉️задать вопрос/записаться на консультацию
@Kate_vip, или в вотсап бизнес
https://wa.me/79936455516

#деньги #страх #энергия
#психолог
#консультация_психолог
#гештальт #психоанализ

🔍 Интересные факты о секретах и их влиянии на здоровье 🔍

Необихевиористы провели исследования, которые показали:
люди, которые держат секреты и не делятся ими, живут в среднем на 10% меньше.

Это связано с тем, что подавление эмоций и скрытие информации вызывают стресс, который негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.

✨ Вот несколько дополнительных фактов:

1. Стресс и здоровье: Хранение секретов может приводить к хроническому стрессу, который в свою очередь увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и тревожных расстройств.

2. Социальная поддержка: Люди, которые открываются другим и делятся своими переживаниями, чаще получают эмоциональную поддержку от окружающих, что способствует улучшению общего состояния здоровья.

3. Качество сна: Исследования показывают, что люди, которые хранят секреты, часто испытывают проблемы со сном. Неполноценный сон может негативно влиять на когнитивные функции и общее самочувствие.

4. Эмоциональное освобождение: Делая шаг к открытости, люди могут чувствовать облегчение и освобождение от бремени, что положительно сказывается на их эмоциональном состоянии.

5. Здоровье мозга: Исследования показывают, что открытость и честность могут улучшать когнитивные функции и способствовать лучшему восприятию информации.

🤝 Вывод: Делитесь своими мыслями и переживаниями с близкими!
Это не только укрепляет связи, но и может положительно сказаться на вашем здоровье.

Также я прекрасно понимаю что это не всегда возможно в силу разных обстоятельств🙏

Поэтому, не пренебрегайте психотерапией!
Средняя продолжительность жизни 73-85 лет.

Тебе ведь есть на что потратить 7-9 лет своей жизни? Не так ли?!

Екатерина Соколова

✉️задать вопрос/записаться на консультацию
@Kate_vip,
вотсап
https://wa.me/79936455516


#Стресс #Эмоции #Долголетие #Психология

Тут бесплатно уроки раздают🙃😀⬇️

В свое время Зигмунд Фрейд задался вопросом, работая в клинике Шарко, где людей лечили гипнозом:

Если сознание человека отключается, он находится в гипнотическом сне, в сомнамбулическом состоянии, так что же за часть общается с доктором, что же за часть управляет человеком, откликаясь на внушение гипнолога?

Более того, интересен такой эксперимент:

Пациента вводили в гипноз и давали команду, например, найти красный зонтик в таком то ряду на таком то месте , принести его и раскрыть.

Затем выводили из гипноза, спрашивали, что помнит, что делал?
Пациент отвечал что ничего не помнит, вот, оказался здесь с зонтиком, не понятно как.
Но когда ему задавали вопрос « а зачем вы с зонтиком раскрытым?», пациент отвечал, что, скорее всего, он побеспокоился, что пойдет дождь и раскрыл его (несмотря на нахождение в зале)

Вывод: что-то в нас может делать бессознательные вещи, когда сознание отключено, но затем мозг всегда будет пытаться рационализировать любое, даже самое нелепое или страшное действие.
Мозг не сможет дать правильный ответ, но сможет «подогнать» его, исходя из арсенала видимых и наиболее безопасно объяснимых мотивов.

Именно поэтому при психотерапии можно идти « от тела» и «от ассоциаций» (проективные методики)

А также фиксировать в речи оговорки, забывания, слушать сны- так бессознательное может приоткрывать двери.

Екатерина Соколова

✉️задать вопрос/записаться на консультацию
@Kate_vip,
вотсап
https://wa.me/79936455516

Термин «мертвая мать» ввел психоаналитик Андре Грин.

Так он назвал феномен, когда мать физически присутствует,
но психически отсутствует.

И в этом взаимодействии эмоциональная связь между мамой и ребенком не устанавливается,
Это состояние ребенок
переживает как утрату, пустоту.

На самом деле, это не характеризует мать как плохую, но говорит о психическом неблагополучии женщины.
Она может быть в депрессии, в горе, в травме, у нее нет сил на отдачу эмоционального отклика, она слишком опустошена или , напротив, оглушена и запутана своими переживаниями.

Что же происходит с ребенком, какие последствия?

Ребенок переживает состояние как «я маме не нужен».
А если я маме не нужен, то и себе тоже не нужен.
И никому не нужен.

Ощущение собственной ценности
и «права быть» становится очень хрупким.

Такой ребенок очень уязвим к переживаниям
присутствия/отсутствия: любое охлаждение
воспринимается как угрозу существованию связи и самого «я».

Что будет во взрослой жизни?

Такие взрослые дети часто проявляют катастрофические реакции
на отказы — даже в нейтральных контекстах.

Например, клиент отменил встречу, знакомый написал, что не может принять приглашение, на резюме не ответили- сразу включается реакция отвержения и угроза своему Я.

Дальше включается
оценка, причем радикальная : либо «я хороший,
а они плохие», либо «я ничтожная личность»;
промежуточных объяснений как будто не существует.
На фоне этого смятения появляется потребность «найти
ошибку которая привела к этому итогу и кого-то наказать» — возвращается детское
переживание утраты и поиска виноватого.

Основное переживание- безопорности. Я не на своем месте.
Одиночества не как переживания в моменте, а как базовое переживание, этот фон остается даже во время удовлетворительных, любовных и партнерских отношениях.
Более того, это состояние часто как диссоциация может переживаться на шумных вечеринках и праздниках.

Как-будто я случайно попал на «этот праздник людей, которые сейчас в едином и дружном сплоченном порыве», и как током пронизывает чувство потерянности, одиночества и отстраненности.

Екатерина Соколова

✉️задать вопрос/записаться на консультацию
@Kate_vip,
вотсап
https://wa.me/79936455516

#Психология #Мать #Фигура_матери #психоанализ
#гештальт
#консультация_психолог