Доброе утро ☀️ ☀️ ☀️

Продолжаем жить. Каждую минуту, каждый день.
Желательно, с удовольствием🔥

Хомо сапиенс, конечно, уничтожил и вытеснил все другие виды (пять, или семь- не помню), что говорит о его враждебности, но разумности.

(Хватило ума понять, что выжить смогут объединившись)

Этот конфликт мы все носим в себе до сих пор: враждебность и страх не выжить в одиночку.

Если бы человек был так ужасен, как говорят, то мы бы уже устранили друг друга, исчезли бы, как динозавры.
А на самом деле гуманность продолжает существовать (как продукт социума)

И есть инстинкт самосохранения , благодаря которому мы будем идти по направлению к жизни, а не к разрушению.

(Но это не точно)

Уточняем мы. Каждый из нас.

Всем peace🌷

Невозможно спорить с Конфуцием, поэтому я создала свой канал, где могу предаваться моральному разложению и разврату!

На самом деле нет ничего в этом мире, что полностью соответствует «принципу удовольствия».

(Опущу свою голову на плечо Зигмунда и буду плакать)

У Фрейда есть два ключевых жизненных принципа:

🔹Принцип удовольствия- младенец начинает свою жизнь именно по этому принципу. И это важный этап развития ребенка и ответственный для матери.

Придти в мир, который тебя принимает как самого любимого человечка и наслаждаться контактом с ним. 0-1,5 лет- оральный период.
Только наслаждение!
А иначе, чего тут делать?!

🔹Принцип реальности- столкновение с тем, что тебе придется начать регулировать себя, претерпевать некие трудности и фрустрации для того, чтобы получить удовольствие.
И это первая социализация, столкновение с миром других, где есть правила общежития.

Ребенок готов к этому столкновению только к анальному периоду, не ранее. И это научение требует мудрого и любящего сопровождения от родителей.
Анальный период- 1,5-3 лет-обучение саморегуляции.


В нашей жизни мы всегда будем претерпевать неудовольствие.
В любой, даже самой любимой работе мы можем уставать и периодически делать усилия, переживая «работу как работу», а не как любимое дело.

Научиться регулировать себя и принять принцип реальности без ущерба для своей психики задача не из лёгких.
Но только тогда будет реализовано удовольствие от своей жизни.

Застревание в травмах детства, вытесненных и почти забытых, не дает возможности освободиться от пут родительских ошибок, которые и сами-то не знали ни о каких принципах этапов психического развития ребенка, или о том как правильно.

Исправить эти ошибки придется вам самим.
А по-другому никак.

✉️Чтобы записаться на консультацию - напишите мне @Kate_vip,
Или https://wa.me/79936455516
И я обязательно отвечу в течение дня.

Я сам себе судья или иллюзия контроля.
(Кейс "не одного случая»)

Влад, 27 лет, пришел на консультацию с чувством постоянной тревоги и внутренней пустоты.

Я безумно устал от того, что пытаюсь понять, что во мне не так? Что я не правильно делаю?
Это я сошел с ума или я притягиваю странных людей и проблемы? Я настолько устал под всех подстраиваться, что внутри моей души как пустота и хочется чтобы от меня просто тупо все отстали»

На первый взгляд, Влад — успешный и амбициозный молодой мужчина. Имеет хорошую работу в фин.секторе, и за последние несколько лет добился успехов.

Однако ощущение внутри разительно отличается от внешнего фасада.
Несмотря на внешнюю уверенность, он постоянно переживает за свою ценность и компетентность в глазах других, ощущая, что не может контролировать события, а тем более — свою жизнь.

Открытие паттерна

После нескольких встреч, Влад признался, что с детства чувствовал, что его семья была источником опасности и тревоги.
Родители для маленького мальчика были часто непредсказуемы.
Он не мог тогда понять, что причины внезапного раздражения и злости матери, периодической отстраненности отца находятся не в нём, а в каких-то неудачных родительских отношениях между собой или с внешним миром.
Вместо этого, Владик старался быть малозаметным, послушным и радовать родителей своими рисунками, или успехами в школе, пытался угадать и вовремя сказать что-то, что обрадует, рассмешит или «расшевелит» родителя.

Его родные часто говорили что «Владюша сам себе на уме, и тревожится по пустякам»,

А он пытался быть «идеальным» для них, чтобы избежать их критики и недовольства.
Влад понял, что эта стратегия давала ему хотя бы иллюзию контроля над ситуацией, даже если контролировать сам мир он не мог.
Со временем эта стратегия внутреннего контроля превратилась в самобичевание.
Влад стал обвинять себя за любые неудачи, как личные, так и чужие.

Он чувствовал вину за каждый промах, особенно в отношениях. Его партнёры часто говорили, что он не способен выражать свои настоящие чувства, и если возникала ссора , Влад, даже если и мог сначала вспылить, но потом немедленно перекладывал всю ответственность на себя.

Например, если на работе что-то пошло не так, он чувствовал себя ответственным за любой негативный поворот.

В его голове крутилось: «это я не смог справиться, это моя вина, я должен был это предусмотреть».

Терапевтический подход.

На терапии
мы начали разбирать
его подход к жизни.
Влад осознал, что, не имея контроля над внешними обстоятельствами, он создал «иллюзию контроля» через самобичевание.

Он говорил, что таким образом он пытается почувствовать свою ценность и хотя бы немного управлять тем, что происходит.

Но на самом деле эта иллюзия не давала ему силы, а лишь еще больше поглощала.

Мы работали над тем, чтобы Влад начал видеть границы своего влияния и признавал, что не всё в жизни можно контролировать,особенно поведение других людей. Важным этапом стал процесс отпущения чувства вины и прощения себя за те ситуации, которые он не мог изменить.

Он наконец начал открыто говорить о своих чувствах и потребностях,
Влад осознал, что его детская адаптация дала сбой и стала его психологической защитой от травматичных переживаний.

«Всемогущий контроль» и «поворот против себя» это просто топ в клиентских запросах.

Это как нож, который мы сами держим и направляем в собственное сердце, потому что так безопаснее. Хоть себя то мы можем контролировать!

✉️записаться на консультацию @Kate_vip, или
https://wa.me/79936455516

Перезаписать прошлое, чтобы изменить будущее.

Ну вот что жевать это прошлое? Что было то было. Как мне сейчас измениться?

🤷‍♀️ Да никак с таким подходом.

Конечно, мы не можем изменить прошлое, но мы можем изменить то, как оно на нас влияет.

Как это я делаю на сессиях? Рассказываю, дорогие мои контролеры🙌

🔹Оформить травматичную ситуацию в слова.
Представлять и думать это одни психические процессы процесс, оформить в символы (слова) и сказать голосом- другие псих процессы.

Человек видит воспоминания и проживает чувства. Затем перестает чувствовать- слишком больно.
Затем пытается забыть или вытесняет.
Но эти переживания вылезают, например через сны, оговорки, описки и т.д

🔹 Выразить вербально и действием тела все эмоции, которые переживаются , когда рассказываешь о событии.
😢 Это наверное самый тяжелый этап.
И к этим первым двум этапам возвращаюсь столько раз, сколько потребуется клиенту.

🔹Проверить проекции на эту ситуацию.
Здесь специальные техники. Хорошо заходят арт техники, метафорические карты и другие.💫🎭🎨🎬🎼
Суть- вытащить побольше из бессознательного, ослабить психические защиты.

🔹 Посмотреть на эти события с точки зрения текущего опыта, всех знаний.
Это и диалоги себя сейчас с собой той (разные техники пустого стула)
Это и диссациации- взгляд наблюдателя со стороны
И опять же МАК, арт, психодрама и тд

🔹Обязательно ассимиляция- подведение итогов, обобщение, выводы, варианты что дальше

🔹 Работа поддерживающая, без нее будет скатывание обратно. Некий периодический чекап .

Как понять , что травма проработана? И что больше не нужно туда ходить?

Вам не захочется больше об этом вспоминать и рассказывать. И вы будете видеть окружающий мир в другой цветовой гамме и свое самоощущение изменится.

Кто проходил у меня этот процесс, тот знает🌷


✉️записаться на консультацию @Kate_vip, или
https://wa.me/79936455516 то