Вы знаете, что сексуальная неудовлетворенность заедается?

То есть человек хочет секса, но настолько это не чувствует или не признает, что трактует это как чувство голода.

Еда, секс и сон- базовые потребности человека.

Когда не удовлетворяются высшие потребности, человек проваливается в базовые.

На самом деле, многие люди настолько разучились слышать себя, что даже плохо чувствуют когда им нужно уже спать, когда действительно хочется есть, и отрицают/подавляют/заменяют наличие сексуального желания.

Я не шучу. Это на каждом шагу.
Попробуйте отслеживать и внимательно сверять сигналы тела с головой.

#секс #сексуальность #рпп #эмоции #тело #психолог #психология #гештальт

Доброе!

Позвони родному человеку
Напиши хорошее другу
Вспомни приятеля, с которым давно не виделись, узнай как дела.

Вот уже три лучика в этом мире от тебя☀️☀️☀️☀️☀️☀️

А еще….
Выпрями спину!

Мы не можем решить проблемы с помощью того же мышления, которое использовали, когда их создавали.

Альберт Эйнштейн

🍭Гайд по изучению своего пищевого поведения.

При желании чего-то съесть эдакого вкусненького или просто покушать, мы имеем возможность изучить наш голод.

📍Прислушиваемся к своему телу, чем мы чувствуем голод? Есть ли ощущение подсасывания под ложечкой, неприятные ощущения в желудке, бурания, подташнивание, напряжение в правом боку и т.д

📍Пьем немного теплой воды. Иногда есть потребность организма в воде, которое человек трактует как голод.

📍Если есть понимание что это не чувство голода, то делаем паузу (пауза между стимулом и реакцией важна), не бежим сразу кушать.

📍Задаемся вопросом к себе (если все же это не голод)«Зачем сейчас я буду принимать в себя еду? Для того чтобы что?»

📍Фантазируем, на что сейчас я могу заменить еду, что мне принесет такое же удовлетворение ИЛИ отвлечет меня от еды.


Понять себя в отношениях с едой это первое что следует сделать.
Все дальнейшие стратегии стоит выстраивать исходя из своего паттерна поведения.

Я могу помочь разобраться с этим!
Запишись на диагностическую встречу @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈

#рпп #зависимость #пищевоеповедение #психолог #консультацияпсихолога

«Ты как… вулкан. С тобой рядом невозможно»

«Ты слишком хороша для меня . Я себя чувствую каким-то недостойным»

«Слушай, ты не домашняя. Резкая слишком. Мне другая нужна»

« Яне тот, кто тебе нужен. Найдешь лучше. Не нужно тебе быть со мной»

Это то, что я выслушала, когда расставалась со своими парнями.

А у вас какие были варианты?
Напишите в комментариях!


#психолог #гештальт
#отношения
#иллюзии

Ты не оправдала моих ожиданий. Я в тебе разочарован.

О, великолепно!

Пелена спала, иллюзии рассеялись, и наконец меня увидели.

Наконец-то наши отношения касаются именно меня, а не какую-то там Катю, которая мерещилась

Мерещится!
То ли большая, то ли малая…
Медведица

Я тоже полюбила разочаровываться.
Представляете?

Это дарит свободу. Канаты, связывающие в узел зависимости, спадают.

Теперь это уже ниточки, за которые еще можно меня подергать, но недолго.

Но и есть некая тоска, что вокруг все такие же человеки, как и я.
А супер герои закончились и сексимачо тоже.

Но вы знаете, на этом месте возникает выбор хочу ли я поиграть в очарование. Или хочу разочароваться.

Я то думала… ты такой. А ты вона, какой. Обманул меня»

Теперь я знаю, что мне хочется видеть в потенциальном партнере.

Теперь я этим управляю. Не приписываю, а приглядываюсь и уточняю.

И это, скажу я вам, кайфово.

Запишись @Kate_vip научу.

#психолог #гештальт
#отношения
#иллюзии

Сегодня у меня выходной в голове,
пора меняться местами с детьми.
Посмотрим на их педагогическую выдержку😁

СЛАБОУМИЕ НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТ ВНЕЗАПНО

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил,

Великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков.

80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости.

А получается наоборот.

Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.
Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать".

Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов.

Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!" Возрастает категоричность и процент оценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.

Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких.
Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению.

И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше.

Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок.

Такие черты, как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм, скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность.

Продолжение следует …

#психология #деменция #консультацияпсихолога #гибкость #эмоции

Жизнь — это не поиск себя. Жизнь — это создание себя»

Джордж Бернард Шоу

Безумный мир- один я нормальный

Безумный я в этом нормальном мире.

Что скажете, есть разница в этих утверждениях?

👍-есть разница

👎- нет разницы

Мой день сегодня. Бессмысленный и бесполезный.
Только удовольствия💫💫💫🌷

В общем то для меня как психолога разницы на первый взгляд нет.

В обоих случаях человек не может или не хочет адаптироваться.

Ощущение себя безумным- это исключительность. Точно также как и ощущение себя наиболее адекватным среди всех странных))

Я страдающий в этом несправедливом мире- мазохистический паттерн.

Я исключительный- нарциссический

Я самый умный, вижу насквозь- параноидальный

Я непризнанный- шизоидный

Я самый эмпатичный и чувствительный- истерический

Ну и ок. Видеть свою уникальность неплохо.

Но важно и признавать право других «звездеть».

Я вот периодически себя приземляю.
А у вас бывает такое?


#психолог #гештальт
#отношения
#иллюзии
#безумныймир
#консультация

Вспомните свои лет десять-пятнадцать назад…

Вы могли бы предположить или знать, что будут в будущем такие события?
Такие изменения?

(Если ничего не изменилось в вашей жизни, то чертовски жаль 😞)

А если да, и существенно…

Это вдохновляет, правда? Это показывает, что динамика есть! Реальная!!
Даже если все испортилось, и все плохо- но значит может быть по-другому.

Есть возможность менять! Есть, но кто если не ты?

И дальше, впереди, еще не все кончено.
Но будет бесконечно жаль, если ты также обернешься лет через 7-10 назад и разочаруешься в своей жизни.

PS. Может быть мне стоило тогда и остаться в Клермон- Ферран, во время моей замечательной поездки, попроситься к фермеру работать на этот комбайн, убирать кукурузу…
Я и не предполагала, что буду психологом, а вот стала


#психолог #гештальт
#отношения
#иллюзии #изменитьжизнь
#развитие

Как меня все задолбали с фразой «ты же психолог», вы бы знали!

Да, я психолог, но не святая😇.

Люди имеют мнение, что типа я не должна волноваться, злиться, быть неправой, оценивать, вредничать и т.д

Но ведь вопрос в том, что умения психолога - это инструменты, и применять их или нет- мой выбор или желание.

Да, многое меня теперь не цепляет, многое я вижу как просто препятствие или, например, не относящееся лично ко мне.
Но, в отличие от многих, я осознаю что я делаю в каждый момент(или чуть позже).

А вот осознают ли окружающие что они рожают выражают из себя этой фразой?

#яжемать #тыжепсихолог
#гештальт
#психология
#психотерапия

Красиво 😍 4
Как на картинах Ван Гога

Ты никак не можешь начать действовать?

Скорее всего, решение принято, но происходят торги.
Ты никак не можешь согласоваться с внутренними убеждениями о себе или об этой цели.

Проще говоря, либо желание ложное, продиктованное не твоими потребностями, либо твое желание не соответствует твоей морали.

Доброе утро!

Неочевидный выбор и его последствия: как наш мозг обесценивает альтернативы

Почему эмигранты часто критикуют свою Родину,
поклонники автомобилей спорят между собой,
а бывшие партнеры становятся ночным кошмаром?

Ответ кроется в том, как мы принимаем сложные решения.

Когда человек делает неочевидный выбор — когда варианты кажутся схожими или факторов слишком много — его мозг начинает искать недостатки в отвергнутых вариантах.

Это происходит из-за того, что наш мозг воспринимает сложный выбор как ошибку.

Чтобы справиться с этим чувством, он обесценивает альтернативы и фокусируется на преимуществах выбранного варианта.

Таким образом, выбор становится более очевидным, и мозг успокаивается.

Исследования, проведенные в ВШЭ, подтверждают эту модель.
Когда мы сталкиваемся с трудностями в принятии решений, мозг активирует механизмы, направленные на минимизацию чувства ошибки. Это эволюционный механизм, который помогает нам справляться с неопределенностью.

Как использовать это знание?

1. Будьте осторожны с маркетингом: Рекламщики знают о нашем желании обесценивать альтернативы.
Например, «войны» между автомобильными брендами — это не просто игра, а способ создать поляризацию мнений потребителей.

Вопросы в анкетах вроде «что вам нравится в нашем продукте?» помогают формировать привязанность к бренду и усиливают защиту вашего выбора.

2. Поддерживайте близких: Если кто-то из ваших знакомых принял сложное решение, например, переехал в другой город и начал критиковать свою родину, не стоит принимать это близко к сердцу. Резкие слова часто свидетельствуют о внутреннем сомнении и стремлении защитить свой выбор. Лучше проявить понимание и терпение.

3. Знайте, что вы сами, в частности, в ситуациях, когда есть сложность выбора, будете потом «подтаскивать» аргументы в пользу сделанного, несмотря на внутреннее противоречие.

Таким образом, осознание механизмов, управляющих нашим восприятием выбора, может помочь нам лучше понимать себя и окружающих.

#выбор #психология #психолог #манипуляции #мозг #психика #эмоции