Доброе утро!

Изящно, красиво, гибко, но настойчиво продолжаем экспансию в мир

Профессиональный преподаватель и концертирующий исполнитель, знаю лично.
Если хотите обучать детей музыке- велкам🎹
@SPB_Kirill_Brukhovskii

(Не реклама, а дружеская рекомендация)


Доброе утро, дорогие друзья 🌄☕✨.  Отпуск закончился, впереди новый учебный и рабочий год, новые открытия, новые знакомства и новые свершения . В честь такого важного (и не очень) события , рад объявить, что набираю частных учеников :

🎶- фортепиано, синтезатор .  Помощь с домашними заданиями, постановка рук, консультации по поводу репертуара, подготовка к урокам, семинарам, поступлениям и ТД

🎶- музицирование. Разучивание произведений или импровизации. Основы , составление репертуара

🎶- теория музыки . Нотная грамота , длительности , лад(мажор - минор)  и тональности, освоение аккордов и интервалов , развитие чувства ритма и метра , а также анализ музыкального произведения . Гармония и мелодия, фактура, строение фраз и форма .

🎶- сольфеджио. Определение основных музыкальных способностей: слуха, памяти, чувства ритма, метра.  Развитие разных видов гармонического, полифонического и мелодического слуха, разучивание номеров, написание диктантов, вокал . Воспитание выдержки и дисциплины .

Также пишу инструментовки - переложения для фортепиано . Аудио, видео записи тоже приветствуются .


   ✌️По всем вопросам можно обращаться лично в тг - @SPB_Kirill_Brukhovskii

Вот кошка.

Живет с человеком всю долгую кошачью жизнь – и ухитряется сохранить его интерес до самого последнего дня.
А почему?

Красивая, загадочная, очень мало говорит, много царапает, и, самое главное, безошибочно знает, когда царапнуть, а когда прыгнуть на колени…

Пелевин

Продолжение. Думаю над контентом. Чтоб в ногу со временем!

Вы знаете, что сексуальная неудовлетворенность заедается?

То есть человек хочет секса, но настолько это не чувствует или не признает, что трактует это как чувство голода.

Еда, секс и сон- базовые потребности человека.

Когда не удовлетворяются высшие потребности, человек проваливается в базовые.

На самом деле, многие люди настолько разучились слышать себя, что даже плохо чувствуют когда им нужно уже спать, когда действительно хочется есть, и отрицают/подавляют/заменяют наличие сексуального желания.

Я не шучу. Это на каждом шагу.
Попробуйте отслеживать и внимательно сверять сигналы тела с головой.

#секс #сексуальность #рпп #эмоции #тело #психолог #психология #гештальт

Доброе!

Позвони родному человеку
Напиши хорошее другу
Вспомни приятеля, с которым давно не виделись, узнай как дела.

Вот уже три лучика в этом мире от тебя☀️☀️☀️☀️☀️☀️

А еще….
Выпрями спину!

Мы не можем решить проблемы с помощью того же мышления, которое использовали, когда их создавали.

Альберт Эйнштейн

🍭Гайд по изучению своего пищевого поведения.

При желании чего-то съесть эдакого вкусненького или просто покушать, мы имеем возможность изучить наш голод.

📍Прислушиваемся к своему телу, чем мы чувствуем голод? Есть ли ощущение подсасывания под ложечкой, неприятные ощущения в желудке, бурания, подташнивание, напряжение в правом боку и т.д

📍Пьем немного теплой воды. Иногда есть потребность организма в воде, которое человек трактует как голод.

📍Если есть понимание что это не чувство голода, то делаем паузу (пауза между стимулом и реакцией важна), не бежим сразу кушать.

📍Задаемся вопросом к себе (если все же это не голод)«Зачем сейчас я буду принимать в себя еду? Для того чтобы что?»

📍Фантазируем, на что сейчас я могу заменить еду, что мне принесет такое же удовлетворение ИЛИ отвлечет меня от еды.


Понять себя в отношениях с едой это первое что следует сделать.
Все дальнейшие стратегии стоит выстраивать исходя из своего паттерна поведения.

Я могу помочь разобраться с этим!
Запишись на диагностическую встречу @Kate_vip
Или кнопка внизу слева 👈

#рпп #зависимость #пищевоеповедение #психолог #консультацияпсихолога